各位家长请注意，如果2月14日，你的女儿，梳好头发，穿着靓丽，还把类似口香糖的物体塞进钱包，穿的低胸，比平常带大一号胸罩，喷香水。不用猜测了，你们女儿，肯定是去约会甚至啪啪啪。请当天家长锁好家里门窗，没收孩子们的手机。忽视这些细微可能使你们多了个孙子，如果还不放心，请把你们的女儿放在我家住一晚。不用道谢，也不要问我是谁，我是红领巾。  

铁哥，5点起来还要练太玄功吗？  

春眠不觉晓，处处清明梦。举头望明月，低头清明梦。商女不知亡国恨，一天到晚清明梦。夜夜思君不见君，还得埋头清明梦。亲朋好友如相问，就说我在清明梦。待到山花烂漫时，我在丛中清明梦。问君能有几多愁，恰似一天到晚没完没了清明梦！  

我就是发现梦境异常才能知梦啊，怎么说没有呢？而实际上，往往是梦境异常我们才能知梦，否则的话靠什么来知梦啊？我刚发了一贴（再次总结一下清明梦的规律），建议你去看看，会有启发的。

清明梦其实是睡眠的一种规律，关键在于：1、时间段（半夜三更）。这个时间段很容易出清明梦，所以回笼觉是一个有效的途径。2、睡眠朦胧，即意识朦胧。这个已经超越时间段，只要处于这种状态，都可以出清明梦，可以说是清明梦的终极规律。回笼觉不过是这个规律的体现方式而已。3、肉体入静。肉体快速入睡，而精神（实际是精气）尚处于活跃阶段。最终也是意识朦胧规律的体现方式。

从以上三点来看，清明梦实际上最重要就是意识朦胧规律，也就是第二点。意识朦胧，即意味这个时候是显意识与潜意识的交叉点。以中为线，正因为此时处于潜显意识波动状态，才会产生清明梦这样一个特殊的精神活动状态。  

有些音乐听说入睡时听会做清明梦，我要不要相信呢  

太棒了  

醒了二十分钟就没睡着了  

觉得应该有效到时候试试  

醒了就睡不着了，肿么破！！  

我小时候也经常梦到尿急上厕所，醒来发现尿床上了

为什么第二次睡下去就直接进入快速动眼期了。不是有睡眠周期吗  

铁爷去哪了？？？  

有点道理  

今晚回家试试，，但还是先找到睡眠周期再说吧。。。  

什么意思？是没办法解决吗？  

不好破。。  

第一次回笼觉：早上5：00起来了，WC书桌上坐了一会看了会书。5：24上床睡觉。直到七点钟。有过几段梦，但是没有醒来。
明天继续。。。  

混经验等升级新人冒泡  

失败了！昨晚12点睡的今早5点半醒了上了个厕所回床上坐了10来分钟然后接着睡...9点起来了怎么点反应都没有啊，现在只记得点点梦求助！  

多谢楼主赐教，吾去一试  

铁哥，真的受教了。这几天正不知这麽接著练呢，一直是收效甚微。  

找机会试试  

试试  

我晚上如果起床的话会害怕，基本一下就清醒了，平时我都是一觉到天亮的，只是最近精神比较紧张，晚上会自己醒两三次，都是在普通梦之后，请问我这情况适合用这个方法么？  

O(∩_∩)O~，高兴