主题:太开心了实在睡不着了,铁哥的方法对我绝对有效,可是我~~~~~感动ing...八零哥这是你第一次回我的帖子吧,我抗议你搞性别歧视,男的也要积极关注啊
玩笑开毕,我为什么写得这么详细,开始仅仅是为了让我每次都思考得失,而后来就是希望我从头到尾的经历,能吸引更多人练习,也能宣传铁哥地方法,算是回报铁哥的热心了。
希望我能早日练成,别丢了铁哥的脸
昨晚睡得晚,十一点半开始练习。
因为抓到关键点,果断挺到了杂念丛生随时会睡着的阶段,但因为警觉不够,还是滑入梦中。
感觉就是一睡着立刻做梦,但失去入梦阶段的清醒,没有知梦。唔,算啦比以前进步点了。
后四点多起来,小解后后来还是觉得困,本人睡神已有无数经验,知道这个状态秒睡都有可能。
因为今天不上班所以果断揉脸,直到睡意不浓才停止。
这次状态不错,立马切入关键点,身体愉快的同时,杂念涌出睡衣上涌。
想起刚才的经验,立马提高警觉,结果太猛睡意吓回去又有点清醒过来。
如是反复三次,睡意彻底消失,结果身体愉快了半天没见睡着。
无奈翻身,这次放松警觉,结果又是莫名睡着,没有切入关键点的感觉。
后来又醒来,还是同样的结局,警觉够了睡意会消失,警觉少了就睡死。
离成功薄的就差一张纸,我就卡在这张纸上!!!
怎么在保持警觉的同时又不吓跑睡意!!!天啊,想不明白想不明白!!!
八点醒来就一直在想这个问题,如果想要快速打通这个环节,铁哥的秒表闹钟会有大效果。
它五分钟一次三秒的响铃,应该能让我保持清醒的入睡。
可我是想要在不使用工具的情况下成功,从小到大的经验告诉我,我一旦依赖外物,就很难再离开它了。
郁闷啊,没有个和我一起练习异步法的同仁吗?大家一起讨论下,看彼此的情况如何,说不定能像那一片海那样给我启发呢。
这还不叫郁闷呢,昨晚假醒一次,我竟然记得捏鼻子验梦了,确实能呼吸,于是我抱着捏鼻子还能呼吸是很正常的一回事这一诡异念头,翻身睡着。。。难得的出体机会,我竟然理所当然睡着!!!
我一定是硅基生命体,昂达秀星人的后代,和汝等蛋白质组成的地球人不一样。
回复turtlegood:你要不适应,也可以冷水洗脸,慢悠悠的看小说。
我觉得你简直跟郭靖一样!有出息!但是有时候走走捷径也不是坏事。别把自己折腾得太狠了。
铁哥你料事如神,我今天睡醒确实没有以前精神
看来在快要睡着的瞬间把自己弄醒很伤神,不弄醒又会睡死,反复几次今天睡醒有点傻傻的,无精打采我想靠自己的掌握力,把所有过程掌握在手里,如果三天还不成的话。。。果断向闹钟投降
弱弱的问下,郭靖,该不会是指偶死牛脑袋吧
郭靖,是指你专注坚持,大智若愚,但是也有死牛脑袋的意思。没必要过于纠结是否用闹钟的问题,只要能实现目标就行。放着捷径不走就是拘泥,过分强调过程就是目标不清。另外,这个方法也不可每天练习,太执着不行。建议和其他的方法换着练习。
刚才澳洲时间四点多,我又练了一个多小时。
铁哥我这次,我好像又接近了一点,还记得那种感觉。
全身一顿,呼吸好像停止了,没有痛苦的停止,自然而然。
接着,我就睡着了,好像是睡着了,也不肯定。
反正等意识回到身体后,身体还是那个姿势,醒来后昨晚带来的疲倦一扫而空。
我想那张纸的厚度薄一点了
我是和清醒法和在一起练习的,效果醒目,不过这三天打算全力攻克异步法,把这个处破了
昨晚睡晚12点,心又急没做准备,因此状态奇差,没有知梦也没有疑梦也没有假醒,更重要的是连梦的记忆性也变差了,教训啊!!!神马都要有度,何况我临门一脚都没踢进去呢,急个头啊。
(∩_∩),从头看自己写的东西,发现我又开始执着心急了,铁哥指导得对。以往只是想得到清明梦和出体经验,结果现在越求越多,本身还需要一段时间来适应,自己搞自己搞得稀里糊涂的,唉。反正我都快要成功了,心那么急干啥
中午试验了下,状态奇好耳鸣发麻肌肉抽动神马的都来了。又是在那关果断倒下了,别看那张纸薄,我要想过去还挺难。
不过心态已经调整好了,随缘吧,其实我已经有点想试试,下次在这种临睡点睁眼起立会咋样?是肉身起来呢,还是梦体出体?
以前都是等到睡着,下次要还有这种状态,试试睁眼起立吧?反正最后这一关我一时半会儿也过不去,倒不如练练出体。
铁哥说的是,异步法最后一关难度太大,我得暂时转移注意力到别的地方
回复103楼:其实异步法没那么难。关键就是你要想一个办法,让身体极度疲劳,而脑子还相对清醒
我干的就是极度劳累的体力活,一天干到晚,谁知道精力竟如此旺盛,看来我回家还得做运动
回复105楼:你需要的是放松。热水澡,精油,香熏,这些都会有帮助。
铁哥好复杂的准备活动。。。我今晚试试大杀器好了,两个小时深度冥想然后睡觉
回复107楼:磨刀不误砍柴工啊。这些功夫都很有效的。睡觉方向调过来没有?
弱弱地说,我突然间想起,床头朝北靠的那面墙,可以听到一对年轻情侣。。。晚上在打架,铁哥你懂的。。。实在无法忍受调到头偏西的角度
突然想起一个问题,不知道铁哥最钟爱那个睡姿。
我最常用的睡姿是右侧睡,后来练了清明梦,改成仰睡。
昨晚突然间想起,我已经把验梦方法改成捏鼻子,右侧睡更容易实行,因为手就放在鼻子前面。
结果昨晚练了四次,就丹田发热耳鸣很大但不能放大耳鸣,而且姿势太舒服了,睡得很快。
不过昨晚总算又开始记梦了,记得两个完整的梦,前晚吓死我了,一个梦都记不得。
不知道为什么,我已开始看梦屏,我的耳鸣就开始响起来,那这样子说的话,耳鸣岂不是最有感觉的?
只要一放松宁静下来,注意力在集中一下,例如梦屏,耳鸣就开始响起。
那这样子,我现在要转移方向的话,是不是该集中在耳鸣方面?
PS:耳鸣白天的话,只要放松肢体环境宁静,也能听得到。
我也是仰睡,所谓的大摊尸睡法。这个姿势的好处是比较容易保持清醒,同时有较强的正在修炼的心理暗示。坏处是时间久了还不能进入状态的话,会过于清醒无法入梦。而且说实话不是太舒服。侧睡,把右手贴面,左手平放左腿上的睡姿,是标准睡梦瑜伽的睡姿。但是说实话我用这个姿势几乎从未成功过。太舒服了,瞬间就睡的不省人事了。我觉得你可能最近练得频率有点高,容易造成瓶颈。建议从今天开始转为别的方法,调节几天再来,效果会更显著。
回复@亦姒清烟:那就试试不爬起来。能看清楚梦手以后,视线聚焦到房间的某一处,瞬间就会站着移到那里了。
O(∩_∩)O哈哈哈~,铁哥我找到突破的方法了!!!就是你说的,我还不够累!!!
我刚才下班回家,拼命锻炼了一会,歇一会后上床练习。
还没多久,身体就开始发麻,接着心脏狂跳要从嗓子里出来,眼前发白要晕掉,又接着肢体下坠好像下面是深谷,我随时要掉下去,头脑开始迷糊了耳鸣呜鸣,肢体出现位移现象可我没动,我感觉我随时要消失掉!!!
我知道我要成功了,可就在这时,吻别的歌声响起来了,该死,**刚才上网下载的电脑闹钟!
我设定了20分钟响一次,声音太大了,一下子把我拉回来,靠,从来不用闹钟练习的,结果今天抱着试试看的心理,下载了一个,反而给我闹事了,我真该死。
结果醒来后,想接着练,反而尿急得要命,气死我了,那种感觉分明就是铁哥你描述的中阴反应,我马上就要成功了。
写不下去了,我小个便先
回复谁是吾梦中人:哈哈,由此看出来些葵花宝典的端倪了。
因为刚下班回家,身体疲劳,头脑反而不累,我体力活嘛。
回家后又做了十个俯卧撑,十个腹肌轮,十个深蹲,觉得累弊后就上床练习。
结果头脑清醒睡不着,我还以为成不了了,结果没多久反应就来了。
心脏猛的跳动一下,没跳过这么厉害,手又甩了一下,感应一下发现手还在被子里,后来反应越来越强烈。。。。
我气的是我练了这么久,从没用过闹钟!!!今天鬼上身了,怎么想起来下载一个,唉
铁哥我以前练习时间错了,晚上睡觉应该练习出体主动知梦,下班回来锻炼一下就练异步法!
我从来没有过这么强烈的反应,而且大脑没有睡意,完全是身体影响了大脑,而不是大脑睡着
直到现在耳鸣才停止,耳朵好热啊,中阴反应竟然醒来后还在身体上延续
是的,那种心脏的跳动好像要从胸膛里蹦出来一样。很刺激的!
呼吸都要停止了,还刺激。。。要不是铁哥你打预防针给我,我绝对不会练下去。
我要把那些该死的闹钟都删除掉!我以后下班练,根本睡不着的。
这个宝贵的经验可以让我把晚上的时间留给出体和清明梦,明天接着试,铁哥我去洗澡了,我还没洗澡就实验了,没想到竟然奏效
那时候就是把我吓醒~\(≥▽≤)/~啦啦啦,岂不是得不尝失,不过铁哥,身体位移的反应正常吗?其实我挺老实的睡在床中间,大挺尸法
感觉上的位移很正常,旋转,滑动,下沉等等。但是如果你真的动了,我就不太清楚了。。。
那种位移很古怪,想学还学不来,是一个点为中心,向四方甩动。
这个问题不大,吓不死我,心脏那里呼吸那里倒是楞了一下,因为受铁哥打预防针多次,很淡定。。
回复129楼:是物理上发生移动了吗?还是感觉上的?
回复129楼:是物理上发生移动了吗?还是感觉上的?
当然是感觉,物理上人类怎么可能做出这样的动作
我想起怎样形容了,一根弹簧棒,竖立在地面上,伸手一弹,便不停在原地颤动,当时感觉是我要在颤动中消失
小妹妹,在我和铁哥面前说老,让我们情何以堪
钟摆又不太像,钟摆只是左右,我当时感觉是整个身体颤动,真好奇接下来成功了会是怎么样的世界
对了,消消的告诉你,铁哥在这里哦,有什么学习难点要问吗
你说话的方式很像我的妹妹,你该不会是小亚吧。。。
咳咳,清明梦里去找点乐子吧,高二党的悲剧。。。好怀念啊,当年我就是高三离开学校
往后倒?走路时别往后倒就行了,会变笨的
大家一起努力吧,我也有想要在梦修方面努力的目标,希望共同进步
我在澳洲还得修梦还得早睡明天还要上班,小妹妹努力学习吧
(⊙o⊙)…
突然间发现,锻炼的后遗症之一就是睡眠质量特高,睡眠特香,睡意像遏止都遏止不住。
耳鸣能持续睁大,可不管咋样都不能震到全身,或者轰鸣到蚂蚁哥说的脑袋突然间一沉,还没到这一步就睡着了。
看来我实在太久没锻炼了,身体还没习惯,明天可能会好点吧。。
我一直觉得耳鸣是副产品,单纯靠放大它是有难度的,最好是结合身体的感觉,比如梦手和挪移。
今天是用不熟悉的左手工作,本身就有点累了。
回来后在锻炼一会儿,用冷水洗脸,上床练习。
今天有信号,但信号微弱,练着练着也不知道练到哪里?睡着了?!
感觉不到像是睡着了,等我意识回来的时候,以为自己还在练习,只是没到最后一步。
感觉不到手的存在,我还挺得意,后来发现不是那么一回事。。。
手怎么压在头下面了?都压麻痹了!怪不得感觉不到手的存在!
睁眼看看天都彻底黑了,看来不能练下去了,得做饭了,看看时间正好六点。
根据昨天的经验猜测,我应该是在20分钟左右信号来临,因为信号不强烈,不能把我拉入睡眠。
也有可能身体发现大脑没睡着,警惕了!明天得注意了,信号不强时得翻身两下,骗过身体。
到后来我注意力涣散,身体反而倒反应迅速,立刻把我拉入睡眠。。。
我大概只睡了二十分钟,期间不记得有没有梦。
没关系,我是利用睡眠时间之外的时间练习,今晚还有大把时间,我可以练练别的,不搭理异步法了
因为耳鸣只要安静下来就能听到,我还以为可以靠它打通一条捷径呢铁哥你看看,我这样设计梦手的练习,你看好不好:
1.注意力专注的放在左手上,想象左手抬起十几二十公分,再放下,反复想象这一步骤
2.大概练习5分钟左右,右手捏鼻子验梦一下
3.感觉梦手脱离肉体就是成功,或者验梦带入梦中,在梦中成功验梦
4.如果影响睡眠了,铁哥我是等待不知何时练到睡着,还是果断翻身侧睡?
有点纠结啊铁哥,我是右撇子,我是用右手练习好还是左手练习好