主题:真实的清醒梦，请大家不要被忽悠了！其实很难的。不管你要喷还是顶，先看看再说吧。
本人亲历，希望大家参考下
其实在梦中清醒非常困难，我就做个几次，都有以下几个共同点，信与不信，就看你有没有经验了。
第一：梦中游荡，会突然反思，我怎么会在这里。
第二：立刻认知这是在做梦，
第三：在认知这是梦境时，头脑立刻胀痛，好像头脑要分离的感觉，很强烈。（由于自己知道这是在做梦了，如果没经验的话，控制不了就会立刻醒来。）
第四：在认知这是梦境时，梦境会发生扭曲，但如果你没想改变梦境，梦境还是和先前一样。如果你想改变，即使瞬间改变了。
以上几点，我每次做清晰梦时都会经历到的，最为困难的就是清醒的那一刻，头脑分裂的感觉，梦境扭曲，如果控制不好，就会醒来，异常兴奋。
所谓控制就是告诉自己“不要激动！冷静，不要兴奋！我在做梦”一旦兴奋或激动了，就会醒来。
但是成功控制了呢？梦境画面正常！你会得到你想的一切，真的很神奇！想什么来什么。。
做清醒梦其实很简单：只要你能识别这是梦境就成功了，但是还要能控制自己。不然一兴奋就没了。
先说下，自己的经验
第一：质疑现实生活，（我怎么会怎么这里、我在干什么？我是在做梦吗？这其实在做梦）
第二：坚持。为什么要这样做呢？其实如果梦中你想到以上的每一句，你都可以立刻识别自己在做梦，就是这样简单，只要坚持一段时间，你就可以了，这样在梦中会带点真实生活的习惯。
比如：我现实生活中不喜欢吃西瓜，如果在梦中叫我吃西瓜，我会决绝吃。
记住一点，只要你认知了这是梦境，你做的才是清醒梦，
如果你妹能识别这是梦境，不管你在梦中如何穿墙，如何飞行，如何出体，各种如何，你都是在做梦而已，不是所谓的清醒梦，这只是梦配合你做你想做的事。
回复@4534792:会晕一下，挺过去，不醒就好了
有一次做梦我梦里在想为什么我会一下跑这么远到这?难道是做梦？然后又想了一下应该不是做梦......醒了以后挺后悔的..
我又一次做梦,是要去赴约.我居然有好多鞋子,我就意识到我在做梦了.然后,我想的居然是不管是不是做梦,我都不能迟到.然后..就没有然后了.....
很多时候我都知道自己是在做梦的，除非我在梦中特别想去证实我果然是在做梦，一般我不需要反复问自己那几条问题就知道了，只有我必须证实我确实是在做梦的时候才会问，而那样会使我在梦中醒来，然后再在现实中醒来，大多数都能控制我要继续还是醒过来证实确实就只是个梦。
很兴奋的说。我有过这样的经历大概3-4次。。以前总是梦魇（鬼压身）清醒梦顾名思义想什么来什么人可以游动自如。如何分辨自己是否在梦中。用手去看。你发现你看不到自己的手走到镜子旁边你发现你能看到自己。这就是清醒梦。个人感觉很遗憾的说我很讨厌也很不舍这种感觉。长期睡眠不好。会这样。
回复最菜南瓜:我没试过也不会尝试吸食毒品。但感觉2者径庭医学对吸毒产生幻觉有很多资料查阅。不管因何而会用清醒梦的产生。个人觉得没有还是好的。
这很简单啊，经常遇到，有时候梦见可怕的事情，接受不了，就会在梦里告诉自己这是梦，醒来了就会好，一切还是老样子。有时候梦见自己不敢做的事情，内心深处会告诉自己这是梦不要怕，尽管做
我小时候做过，那次做梦时我感觉不对，于是我掐一下脸，然后我就知道我再做梦，然后我想是不是可以为所欲为了，胆当时还小，想要的很简单，然后梦着梦我就沉浸再我的幻想中，然后就忘了自己再做梦。
我梦到过老家已经去世的爷爷，我要爷爷别那么快去投胎，我要他等我怀孕了后投胎当我儿子，他很开心的答应了，我还问他奶奶的事，他说奶奶几年前就已经投胎去了。我后来又问了几个人，得知了奶奶投胎到我一个不怎么熟的高中同学的疯亲戚家。好嘛太真实了啊，梦里想在老家点火烧纸钱，阴气重点不着。
我特别想做清醒梦，但是莫名其妙的知道自己在做梦了第一反应是掐醒自己。。我就是想好好的做个清醒梦QAQ
我有两种情况，有一种就是在我睡着的时候我知道这是我自己的梦境，想睁开眼睛因为那是梦很恐怖，可是我感觉像是醒来了但是这是第二重梦境。还有一种就是我做自己非常喜欢的梦，但是身边的嘈杂很容易让我清醒过来，只要我睁开一下眼睛在闭上就那种梦就只能在想象中，而不是自己出现在我的闭上眼睛后
难你妈啊，看你说的你这水平连小白都不配当还在这一板一眼说，哗众取宠是不是爽死你了？那我这种会清醒梦的人难道是基因变异了？忍不住骂你这个超级大傻逼
回复海鬽の影:或许是的，宇宙太大了，人连蚂蚁都算不上
不知道为什么只要被很沉的被子压着睡觉就很容易有清明梦然后还在梦里说这个时候我在睡觉怎么会在这里然后然后在梦里太活跃了就....醒了...
看到这帖子时,你已经被诅咒了.把这条帖子发给15人,就可以解除古老的魔法咒语了.如果你在3天之内不发给15人,59天后你覆在你身上的咒语就会起效,让你被折磨而死.对不起了,只有这样我才可以活下来宁可信其有求个心安
我经常做清醒梦，原本会想方设法要逃出梦境，结果被困在里边，后来可以在梦中找自家爱豆嘻嘻。
回复当天使变成猪:没错，知道自己在做梦了，会忍不住要控制它，但是越控制越麻木，越不真实，于是画面就黑暗了。黑暗会持续一段时间，然后你以为自己醒了，但是其实你还在做梦。
我并没有兴奋感啊，反而我还很害怕，感觉灵魂出窍了一样，今天醒来的时候，我就怀疑我是不是死了，
我以前经常可以意识到自己是在做梦，并且可以自己掌控梦境，但有时候还是顺其自然的发展下去。比如一次梦到自己在一次战乱中，一颗子弹击中了自己，当时就告诉自己是梦让自己不要担心，死不了的。果然中了子弹都没有感觉。
再说下出体的感觉，（只说手和脚）
出体是清醒梦的进化版，
可想而知的难度了，但是这个也看几率，幸运的话今晚就会。他们有一个共同点，就是头脑清醒，就比如你现在在看贴吧文章，知道自己在干什么。
出体前的必备条件：1.头脑清醒，2.“鬼压身”状态（即身体不能动弹，但感觉自己动了。）
出体都是要经过鬼压身状态的，先是自己清醒了（感觉是睁开眼了），然后发现自己不能动弹，这时心里是非常害怕的，不管怪自己，这是自己的意识在作怪，因为突然把你绑起来，你肯定表示的是恐慌害怕。此事你会极力挣扎，唯一想做的就是把自己弄醒，很奇怪吧？想用手打自己，脚动一样，是的，都动了，也掐自己了，你感觉自己也被触碰到了，可是就是没那种真实的触碰感觉，你也不会醒来。最后面，是由于你的害怕醒来的。醒来的同时，自己松了一口气，但是又特别想再次尝试那种感觉。
这个我还真有过,不过我当时还有种不能呼吸的感觉.都怪当时不懂这些,要不然还能好好利用一番.
这个真心有过，特么的还以为是灵异事件。我是午睡醒来的时候发现自己不能动了，就像是被人禁锢住，但思维非常清晰，我是不断的强迫自己才动起来的，不知道我当时不反抗结果会怎样。
这是梦的第三第四阶段，鬼压床也是大脑的自我保护措施，灵魂出窍也早被证实为只是幻觉，因为梦到自己在飞，大脑却提醒自己没有移动，所以产生的幻觉
那其实是醒没醒，记忆中很清晰记得有一次这样的感觉，想抬起头看周围发觉连转动眼球都困难，但是感觉能看到四周的情景，记得看到周围的情况，后来醒来之后也确实是那样，例如是个睡的时候有人关了大灯开床头灯的房间，醒来确实是，
今天又鬼压床我以前还天天鬼压床过我做梦基本都意识自己在做梦可是有时候在梦里想做什么却做不了啊
表示我出体前没有鬼压床的感觉啊，只是出奇得觉得自己意识特别清楚。没有被压的感觉。
“鬼压身”其实就是睡觉时心脏受外力压迫造成的。想达到“鬼压身”状态很简单：1、不是在剧烈运动后或非常、极度瞌睡的情况下上床睡觉。2、环境要寂静，平躺姿势入睡。3、在心脏位置盖上比较重的被子或者右手搭在心脏位置入睡（关键点，必须要能感受到心脏上方有受到压迫的感觉）。
4、遵照前面的步骤关灯进入梦乡后，在某一刻你会突然惊恐地发现被“鬼压身”了！拼命想喊，但发现嘴唇打不开，甚至自己能听到自己喉咙中的“嗡嗡”声，拼命地想动手动脚，但发现身体完全不受自己控制了。有时候还能感觉到在你用尽全力掌控回自己身体的一刹那有一个模糊的影子从你身上闪开了，
那种感觉，非常真实，非常恐怖！试过好多次了，每次都被吓了个半死，完全自主的醒来后发现心脏总是有受到压迫的感觉，有几次是右手掌，其它基本是受被子或者衣服压迫传导的压力。现在都已经不敢平躺着睡觉了，无论是白天或者黑夜。
回复南山酔酒翁:我已经不怕了。就是会头疼厉害。有时我还想过，要不要醒，怕继续睡，以后下不了。才醒的。醒后头特别昏。
回复南山酔酒翁:回复南山酔酒翁:去年有一次连续三天，鬼压床，吓傻了，他妈的动都动不了，眼睛睁不开，一直想大叫，感觉喉咙被掐住叫不出来，还看到远处走来个黑影，拼命想大叫，想叫醒和我同床睡的弟弟
硬是叫不出声，太恐怖了，最后吓的不行，自己醒了，醒来第一反应，叫醒弟弟，拿起棍子掀开床垫，一阵猛抽，我擦，毛都没有，然后一连三天吓得我跑去跟我爸睡，最奇怪的是梦里的场景跟现实一模一样，真是见了鬼，现在偶尔也出现，没那么怕了
回复南山酔酒翁:现在才知道叫清醒梦，有一次午睡，我很想学乒乓球，然后在梦里就梦到跟别人对打乒乓球，各种抽球姿势，醒来后，发现才会玩乒乓球的我，真的各种招式都会了，真是奇了，看来好好修炼
回复520小官先生:哈哈，你跟我一样唉，我也是梦中学会打乒乓球的，骑自行车也是梦中学会的