主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑那个出体的放松方法我做了5遍了怎么没什么感觉，还有这个过程中身体能不能动啊！
以前不懂，看贴总是不回，一直没提升等级和增加经验，现在我明白了，反正回贴可以升级，也可以赚经验，而升级又需要经验，我就把这句话复制下来
，遇贴就灌水，捞经验就闪
你可以自己开贴子啊，吧里也有高人，你多泡泡就知道啦，Q群什么的也有人开，不过我没加也就不知道啦
随着年龄的增长我们的显意识会越来越强，所以需要通过练习人为的把显意识控制低点或把潜意识也增强，这样才能达到平衡，才能清明梦，所以练练吧
放松不是不允许身体动，而是让身体不想动，强行去限制身体的话只会让身体不舒服，是达不到放松效果的。
是的，只要梦中知道自己是在做梦就是清明梦了，控梦的能力还需要锻练。
出体信号就是潜意识开始活跃的象征，这时候虽然可能还没有开始制造梦境，但是已经满足了制造梦境需要的条件，与普通做梦不同的是我们本来就是要把显意识带进去，所以这时候显意识是存在的，所以有清醒的感觉，这是对的啊，清明梦的关键就是找到这种半梦半醒的感觉啊。
提问尽量详细点哦
乍醒是说猛的醒来吗？那是显意识瞬间变强烈就会醒了。
是啊，而且身体好象猛得晃动了下的感觉，接着就醒了不甘心呐。
晃动是显意识与潜意识的平衡被打破的瞬间出现的短暂的出体信号，因为显意识很快占据了主导所以信号也瞬间消失了，就醒了
你要回想一下当时是什么刺激了你的显意识，下次才好避免呀
酒心姐姐~~我又来了~~请问，清明梦被人叫醒怎么破？还有，我一个朋友，看到梦屏，伸不出梦手，怎么做？
叫醒了还能怎么破啊，以后告诉所有朋友别在你睡觉时叫你啊，当然如果还没变得很清醒的话可以试试能不能续，放松下来，然后一直回想刚才梦中的场景，看能不能再进去。
你朋友，伸不出梦手可以试试直接自己跳进梦屏的场景去。
出得去的时候就够强了，呵呵，看似废话是吧，没办法啊，文字不好描述，只有多试多找感觉啦。
对啊，通过主动去记普通梦，加强对梦的敏感性，这样才能增加梦中知梦的机会啊，参考一下本贴第10楼
酒心姐姐问一下：我大概是3,4天前来这个吧的。我一般放松不了有设么方法？二，我是一个超活跃的人至今也只有过不知是梦鸣还是耳鸣，不知道无力带一种酥麻，还有一种要脱离的感觉算出体信号吗？我脑子经常有亮光也就是说我梦屏是只要想象一下就可以看到了，不是说梦屏有相必是梦境吗？
酒心姐姐，我认为我放松的很好啊，可是为什么没有想睡的感觉，还有我爸每天晚上看电视的声音比较大，我不一会就会思维和电视同步了，怎么办？
血液流通不顺畅的话如果一直不畅就会一直麻啦
猛眨眼和深呼吸是常用的退出梦境的方法啊，如果你不想中途退出就不要深呼吸啊
你一般用什么样的方法放松呢？
要脱离的感觉是出体信号的初始阶段吧
既然你梦屏敏感那就多试梦屏法吧
还是得区分麻的感觉，如果只是血液不畅那是出不了的，如果是出体信号局部的麻也许可以局部出的吧，还是要加强才行啊
那你只是放松了身体，没有放松精神啊，放松身体的同时要让显意识也放松下来，通过心理暗示的方法，反复告诉自己“我放松了”
告诉你爸小声点啊，他也不想影响你睡觉的吧，还不行就自己弄个耳塞吧，外界打扰不排除的话影响很大的
从现在开始一个月之内不要说“我放松不了”这句话，并且每天白天不同时间说十次“我很放松”这句话，睡前连续说十次“我很放松”
梦中激活显意识就会知梦，但是显意识激活得太强就醒了，学习一点稳定梦境、延时、续梦的招数吧，本贴20楼21楼有关内容和吧里置顶导航贴14楼
任何主动控制肉体的行为都会使人从梦里清醒，其中猛眨眼和深呼吸是最常用的
当然可以啊，额，应该是入睡的时候练出体，白天培养知梦扳机和验梦习惯以达到梦中知梦。