主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑额。。忽然记起昨晚都梦到与现实不一样的东西了，唉，竟然忘了验梦了，后悔死了。。。
感觉出体真的好难哦，还是梦中知梦比较简单。。似乎我还有这方面天赋呢，以前就有知梦过，只不过那时还不知道清明梦、
@酒心姐姐我昨晚按照你的出体方法先放松了自己.然后我用了灵手法和爬绳子方法都没有效果然后我就倒头入睡.半夜不知道几点..我听见了震动声然后我全身也是剧烈的震动我认为这是一个出体信号可是我在怎么出体呢？我试过让它控制我可是没有啊！
来了震动麻痹之类的怎么扩散阿？我每次都没有。有了过一会没了，然后睡着了。。。。。
“这两个是最常用的神通了，先练会，其他所有你听过没听过的超能力都可以施展出来（比如意念移物、变形、放光球、瞬移、隐形、读心等等，参考国剧西游记或美剧英雄），能施展超能力就算成功的控自己了。”以前不知到什么叫清明梦，不过经常睡回笼觉，知道在做梦，直接跳到第六步。。。
“好像无法成功的样子”这又是一个负面的心理暗示啊，一定要有意识的克制自己的这种负面想法哦，也许负面暗示已经成了你多年的习惯，但是没关系，现在开始转变也不晚啊，做一次积极向上的暗示就是一次胜利，渐渐的你整个人都可以转变的，加油
呵呵，梦里再离奇的事也不觉得奇怪，这也正常啊，只有潜意识活跃着是不会判断合不合理的，所以还要继续加强疑梦验梦习惯的培养，把显意识激活了就会发现与现实不一样了。
看你适合哪种就练哪种吧，不过决定练知梦的话睡前的出体练习也可以继续的，给自己定个时间，睡前少少练一会出体就睡，可以提高知梦机率的。
震动信号如果已经算剧烈了那就可以直接梦体起身了，想着自己从床上起来就行了，控制梦体不熟练的话也可以先从出梦手开始，想象梦体的手从肉体的手里分离出来自由活动，梦手成功出来以后再起梦体。
知梦4步，反正是白天练，可以看一步做一步
出体5步，只有第4步信号要做个全面了解，其他有多种方法的步骤每步只需要选用一个方法就行了。
首先记住第二步的放松要做好了，后面的出体信号才容易被加强
然后加强出体信号的方法，可以继续使用找信号的方法，也可以注意力集中、意识放松去感觉信号。
嗯，自发的知梦控梦在很多人身上都发生过，一般是在几岁到十几岁的年龄段，如果它不再自然发生的话就可以通过练习去主动让它发生
起身30度已经是半出体了，全起来就成功了，直接起身难的话试试滚动出体，就是先在床上打滚，让梦体滚动出肉体范围，然后再起身下床。
场景昏暗是潜意识弱，梦里一切场景都是潜意识制造的，潜意识活性不够强，造出来的景象就象素低、光景效果差，所以感觉昏暗模糊，解决办法参考26楼【二、潜意识偏弱、显意识偏强】这一部份。
在我没有接触这个之前有过睡觉感觉到坠落然后惊醒的印象，今晚第一次接触清明梦这个概念，耐心看完了整个教程应该就是我这种属于没有顺利出体吧，我应该顺应坠落的信号让身体下坠？现在因为没有试过还有一个疑问:进入清明梦中行走怎么能确保自己现实里不会梦游呢？依靠咬手指？梦里要手指现实里会做这样的动作吗？
对，你这个坠落的感觉是出体信号，完全的放松自己，顺应坠落的信号下坠，你很可能瞬间发现自己已经进入另一个场景，这就换景出体成功了，就是清明梦状态了。
有研究表明出体和梦游发生在睡眠周期的不同阶段，梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期，出体则是发生在快速眼动期的，所以两者没啥关系，如果你以前没有梦游史，那就更可以放心了。
验梦当然是必要的，不过提倡验梦不是为了去鉴别是不是在梦游，而是为了确定成功进入了清明梦状态，从而增强控梦的信心。
LZ我现在有点厌倦了
而且开始做梦一般都是上街推妹子现在对女友确实变得色色的
所以我想学习知梦出体之后醒来的方法
酒心姐姐，过了这么长时间再来看你的帖子才发现，这个帖子才是真正对新人完全解答的帖子，刚才找了几下我想找的帖子才发现，太多了~反而不好找。可以考虑帮你打广告~~嘎嘎~~~
LZ好人我感觉自己记忆力好差每次做梦都记不住这样的话怎么知梦~~~LZ好人
要醒来的话
1、反复快速猛眨眼
2、深呼吸
3、大喊一声“醒”
基本就能醒来了。
其实我觉得你学醒的方法不如多学点清明梦的玩法。清明梦除了推倒和飞还有很多好玩的，不至于这么快厌倦吧
飞也有很多玩法啊，比如你试过一直往上飞飞出地球进入宇宙吗？
还可以找找想见的人，去去想去的地方，跟梦里的人交谈，什么问题都可以问，或者召唤指导灵，或者玩穿越时空看看来世今生（当然基本是潜意识自编自演的了），去看传说中的阿卡西记录等等
或者尝试开发自己潜意识潜能
或者玩高端的，吧里的井盖任务、尝试与别的梦友联机、检验出体能否获知现实中的信息（比如验牌）等等啊
好玩的很多啊
记梦慢慢练吧，参考10楼，这个需要一定时间的积累，每天都练总有一天水到渠成自然就能成功了
同时也可以每天练练出体，这两个方法有互相促进的作用啊。
酒心姐，每晚出体信号都不强烈，然后很容易就睡着了~5555555
酒心姐刚刚做了个梦大概是这样：我先是做了个我赛车的梦感觉很真实然后我朦朦胧胧的醒了过了几分钟我又睡着了这次梦见有一个穿风衣带帽的人（我看不清他的脸）带我到一个房间这时我知道自己在做梦但并不清晰他又带我进了一个黑黑什么都看不到的房间我感到一些恐惧过了一会我感到耳边四周传来诡异的那种笑声这是我忽然记起你说过这些都是虚幻的于是害怕就减少了过了一会我感到似乎有被拉扯的感觉（记得不太清楚）然后脑子感觉像被用力的挤成一团很难受我努力的睁开眼睛但眼睛还是想闭上一闭上又听见那种诡异的笑声于是我又在努力不闭上眼终于清醒了想问一下下次再有这种情况是否要坚持下去呢？
姐姐好。。我是第一次接触清明梦。第一个帖子就是看的姐姐的。。。嗯。决定今天晚上试试。明天来告诉姐姐结果~~~
我昨天梦屏了。是黑色的一个小镇有几个人循环走过去。后来朝我来了。我想打他它就被打飞了。。我期间很热而且左半边身体一波一波的麻痹。头也有整动。后来痒受不了了就抓了下。。。求放大信号办法阿...放松好了你说的真个人送了下的感觉我怎样才能感觉到？
继续放松继续放松，不要去使劲睁眼，容易醒，只要再坚持一下，感觉到能起身了就梦体起身，就是成功出体了，出来以后再去调整视线就行了。
梦屏有像信号已经成熟了，不用再放大，果断触屏入境啊
酒心姐姐,我又来了。。昨天我全身失去知觉时试了你说的梦手法,有模模糊糊的感觉,几次差点睡着,请问这时睡着能知梦吗,太难受时,翻个身行吗
瓦素瑶瑶、新人一枚、求酒心姐姐教导哈。
我看过一些教程了、包括你的书、但还是不太懂。
很羡慕、很嫉妒加很着急。。。
迫不及待想做个清明梦啊~~
酒心姐你可以加我扣扣教我么、1240773965。。
有感觉以后不要对抗睡意，信号很可能在睡着的一瞬间出现，如果真的睡着了也能增加梦中知梦的几率。
实在想翻就翻吧，肉体难受的话很难进入状态的，翻完以后验下看是肉体翻了还是梦体翻了，如果是肉体可能需要再做下放松。
方法都在这里了，你可以先试着练一下，然后练的过程中有问题再来详细提问。
QQ我没用，太费时间了那个。
我老是被压床可是老是以为是鬼压床就很使劲的让自己动身体醒过来
抓到了，酒心姐，你对唐望了解多少？知道控制下的愚行吗？我想我们可以聊一聊，基于唐望的世界。
好吧。。
酒心姐姐、我想起以前做的一个梦啊。
其中有我在小学的时候军训的那个地方的情景、好像是我在往厕所那边跑、而且明明是水泥地、我梦到的却是铺小白瓷砖的啊、上面还很脏、就素有脏水的那个感觉。
然后我跑着跑着就摔到了、忘了感觉到疼了吗、
后来我就忽然动了下、吓醒了。。。
这是不是清明梦啊？为什么我会做这样的梦呢？
酒心姐姐、酒心姐姐、呼叫酒心姐姐啊。。
我的梦是不是清明梦哇？
还有昨天我刚来、教程也没看多少、但有点懂了。