可能习惯了就好吧  

控制梦体也跟平常控制肉体一样，你控制肉体走路不会去想哪只腿怎么迈，想到走就走了，梦体也是这样，不管控制梦体的视觉还是行动，都不用太着意具体怎么做，只要去想要达到的效果就行了。

新人最好在梦体出来以后再睁眼，免得牵动肉眼了。
出体成功以后先验梦和稳定梦境，然后再开始控场景和剧情人物吧。  

出体以后先验梦然后稳定梦境，比如摸地或者用本贴23楼的开关大法，梦境稳定好以后就可以不那么黑了。  

嗯嗯练习啊...  

昨日我做了一个非常匪夷所思的梦。。居然那样都木有疑梦--我觉得我是无药可救了。。。  

酒心姐。如何在清醒梦中增强思维能力？是提高自己的控梦能力还是在清醒梦中思考难题？酒心姐对这方面的感受怎样的呢？  

我需要知梦,我会开始练习的,楼主的方法很系统,谢谢  

酒心姐，我想是时候告辞了，有的东西是靠语言表达不了的，我们的理性不能解释真正的世界；如果你想真正的推广清明梦，你们还需要真正懂心理学、了解潜意识的高手，吧里的人大多都是年轻人，他们还缺乏钻研所需要的东西；还有我想你们也需要真正的吧务管理，吧里冷清混乱，需要的是管理而不是答疑；在我看清明梦已经过头了，它与潜意识交流的作用越来越小，已然沦落为娱乐的工具，你可以参考唐望的方法来把握显意识与潜意识的控制比重从而达到真正的交流；我想吧里的人真正需要的不是清明梦里无谓的放纵，他们需要的是现实里的自我价值；谈来谈去很没意思，没有人会被他人改变。  

酒心姐，我现在已经梦很清晰气味什么都有而且能记梦了应该怎么办我用了很多方法都睡着了还有昨天我用了蚂蚁的清明梦歌曲我模模糊糊醒来身体刷得一下撕裂开睁开眼睛发现在外婆家然后咬了咬指头一咬到底了后来还出去飞了是慢慢开始飞得没飞多高穿墙也穿过去了我在外婆家看到很多不可能看到的人醒来也发现那个梦不是自己控制的如果是我控制我肯定不会就干这些事情是不是白天想多了晚上就模拟的梦出来了我应该怎么做  

我昨天貌似是清明梦了..听耳鸣听到快有梦屏时睡着了。。。后来然后我清明梦了。在我自己房间我先验梦了捏鼻子。然后趴地上摸地板。然后起来玩了我在我家里怎么都出不去..本来到阳台了可是没跳出去。我试了很多办法都没办法换场景阿...我先试着我我一打响指就换到学校。没换..然后我一真开眼我就在学校然后没换。后来不知道怎么的我就在洗澡了。然后醒了....怎么飞阿？怎么换场景阿？对了我每天早上貌似34点都会自己起来1次算什么？还有我听耳鸣别的都不会有直接梦屏怎么回事？  

如何构建稳定的第四层梦境，在第四成破碎之后而其他三层梦境也不随之一起破碎  

酒心姐，帮我看看我这做的是假醒知梦呢还是像做普通梦一样直接做了个清明梦。
昨天凌晨，也不知是几点，突然醒了，就开始练挪移法，不过没什么感觉，翻来翻去没睡着，又是看梦屏又是数数暗示自己，后来意识迷糊，眼前看到一些图像，不过当时就像没有思想一样，什么也没想，后来醒过来时才意识到是梦屏，之后接着睡，希望还能看到些东西。

后来突然醒过来了，就像之前醒过来一样，感觉只是意识迷糊睡着然后又醒过来了一样，意识挺清醒的，这时我突然感觉有人睡在我旁边，我没睁开眼，不过能感觉到人得轮廓。我心里害怕了一下，我当时还以为是在现实里，心里还想不会是小偷吧，于是根本就不敢动，他翻身起来的时候，我甚至还模糊感觉到冷气碰到我肩膀冰凉的感觉。他往床另一边走，我又在疑惑，出体信号？更不敢动了，怕感觉没了，又想压床？轻微的动了下手指，不是压床啊，也想过啊会是梦，不过没敢动。他走到床边，掀被子开始非礼我了，后来我忍不住了，不管是现实还是梦里，还是出体信号什么的，直接扳指验梦了，一验就百分百确定是已经在梦里了，心里那开心啊。

从我知道清明梦开始练也有20天了，加上这次也就3次清明梦，而且前两次的经历都挺糟的，所以一想到啊会是出体信号就更不敢动了，怕一动感觉没了。不然早验梦了。不过我刚醒来的时候，的确以为是在现实里，后来才想到可能是在梦里。

假醒的话会像我这样多出了个人或者别的什么吗，而且还自己行动，就像是做梦的感觉。我这属于假醒知梦呢？还是直接做了清明梦？

我这人有时候比较容易自我纠结，不弄清楚就一直纠着，很不舒服，所以麻烦帮我解答下，拜托了。  

容易秒睡的人多多利用回笼觉的时候练吧。  

知梦以后先验梦、稳定梦境啊，然后控梦要干什么可以白天定好几个目标背下来，参考吧里的任务贴吧，你要是什么都不干的话很容易进普通梦的。  

我不知道你所说的梦境的层次基于哪种理论系统，所以你先告诉我你前三层梦是怎么构建的吧。  

假醒就是睡着睡着突然觉得醒了，但其实还是还在梦中，这也是梦中显意识被激活了，但被潜意识骗过了，潜意识还是主导，如果不验梦很容易就显意识又弱下去然后又回普通梦了，所以假醒有时候会有非常强的真实感（有可能场景还是很荒诞，但是自己感觉很真实），所以为什么要强烈建议梦友们每次醒来都要验梦，因为假醒时显意识和潜意识都活跃的，非常接近清明梦状态，这时只要一验梦，马上就能清明。你这前面部份就是假醒，后面通过验梦达到了清明梦。  

有过啊，不过平常所说的梦中梦都只是梦接梦，并不是梦中梦，比如一个普通梦接一个梦到自己醒来的梦，再接一个在自己床周围活动的梦，再接一个梦到自己醒来的梦。象这样一个接一个的梦，并不是真正意义上一层嵌套着一层的梦。

你要讨论的是“第四成破碎之后而其他三层梦境也不随之一起破碎”，这样的是真正的嵌套的梦了，这种嵌套梦在实际中极罕见的，所以我想先问问你，你确定你可以“第三成破碎之后而其他二层梦境也不随之一起破碎”吗？  

新人滚过，混脸熟顺便混经验15字有了没  

请教一下，我其实很相信自己是可以控制梦的，但在清明梦里还是总是力不从心怎麼办？而且如果我飞行到高的地方就会有做过山车的感觉啊，全身紧绷疼痛，揪心…请问这种状况应该怎麼办？
小生在此鞠躬道谢啦~  

求助啊梦境与现实中的回忆开始混淆了。。。我这已经很多年了。。。  

顶  

跟意识的成长和梦的记忆方式有关，总之不再自然达到就需要主动练习了。  

失眠这问题还是得自我放松啊，试试15楼的放松方法  

练清明梦是会占用一点睡眠时间的，如果你本来就睡眠不足又无法延长睡眠时间，那还是等忙完高中再练吧，一是免得影响正常学习，二是睡眠不足也难以练出成效的。  

呵呵，凑15字的利器就是小广告啊