主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑如果没有使用药物的话就不会产生生理上的依赖，如果是心理上的依赖那就是心理上的问题了
出体是带着一点清醒入梦。注意我说的跟你说的是有区别的，完全清醒着是很难入梦的。
不同的人，甚至同一个人在不同的年龄段，显意识和潜意识的强度状态都会不同，再加上每个人练习的方法、投入的精力都很不同，所以没有一个大概的时间，个体差异很大，新手从开始练到成功所用的时间从几小时到几年都是有可能的
师兄，我就是个新人，啥都不懂，字太多了，看不明白。我有这种梦。
梦后醒来都能回忆起做了什么梦，但回忆梦感时找不到那种感觉，每次做梦醒后都能回忆起做过的梦，但不知道怎么在梦里知梦
梦中知梦的练习步骤，在本贴9到13楼，【有梦】＝【疑梦】＝【验梦】＝【知梦】你已经达成第一步有梦，可以在保持记梦习惯的前提下开始疑梦和验梦练习了
我小时候有一段时间经常想当梦里的神，但经常在梦里想不起来这个想法，只有一次，我做了一会儿梦，在一条路上，我想自己的手变大，结果真的变大了。这个梦现在还有印象。可是当时我没做过类似训练啊。还有就是小时候的梦，到现在还记得一些。现在做梦只有极少数记得了。这是太累了的缘故？
小时候显意识都弱，容易跟潜意识自然达成平衡，所以小时候自发清明梦的机会比较大，随着年龄增长，现实生活的经验积累，显意识逐渐强大就开始压制潜意识，再要达到清明梦就需要通过练习或压制显意识活性，或提升潜意识活性，使两种意识达到平衡，才能得到清明梦。
@酒心姐姐我有时候快要睡着可还没睡着时感觉身体很重也不想动动一下胳膊都感觉和以前不一样哪个时候我的脑袋清晰但是感觉很晕很晕怎么回事？
这是身体正在进入睡眠状态，显意识也在逐渐降低，这时要任由身体睡去，显意识放松，当你放松到一定程度就会有出体信号了
回复诱惑ta妈:出体信号的描述都在本贴17楼，因为无法确定练习时会出现哪种信号，所以建议你全面浏览一下，各种都要有个印象
为什么我知梦和出体都有过呢我有一次是先知梦后压床的这是为什么呢？
感谢分享～内容很丰富198.148.85.116～
楼主，我中午睡觉出现耳鸣。之后感觉身体漂浮起来脑袋很清楚，我知道是鬼压床，这是不是做清明梦的征兆，还有每次平躺睡才会出现这种情况，我每次都害怕灵魂出去就回不来了，就把自己弄醒，做清明梦会看到鬼吗，灵魂会回不来吗？
压床是出体信号的一种，是出体的前奏。清明梦只是梦，我们所说的出体并不是灵魂出窍，严格说应该叫做“入体”进入到自己的意识之内，本质上还只是梦，所以不存在出去也就不存在回来的问题。建议你读下本贴4到7楼理论部分，了解原理能助你摆脱恐怖。另本贴24楼也有你要的答案
回复@酒心姐姐：看不懂啊，你说简单点。是不是做梦，怎么做？
收藏啦。
——梦想是一种伟大美丽的东西，所以，骚年们，追梦吧！！
楼主大概一个月前又一次被压床了,那时候也不知道有清明梦这一说.就很害怕一直挣扎.然后就感觉自己坐起来了..而且能看到屋里的东西..可明明感觉是闭着眼睛..然后更害怕了..就继续挣扎,就醒了..这是个什么情况..？
是压床，压床是出体信号的一种，是出体的前奏。建议你读下本贴4到7楼理论部分，了解原理能助你摆脱恐怖，15到18楼教你遇到压床后如何借压床达到清明梦。
请教，我以前做梦的时候，忽然觉的自己是在做梦，就想着窗户里面有好多美女，然后过一会去窗户一看，确实里面有好多美女，但由于太真实，自己就没敢进去，在没来到这个贴吧，不懂清醒梦，每天睡觉的时候都能感觉到震动，有时候睡不着，一有震动，还告诉自己说，震动了应该快睡了吧，还有梦屏，感觉有点印象出想过，就是看到了做梦的景象，当时知道自己离睡着不远了，这时候外界有响声或什么的我会立刻远离梦频就清醒过来了，反之就第二天早上了，说起出体，因为昨天来到来到这个贴吧，才知道，原来是这么回事，所以昨天看帖看到好晚，就索性试了下，所有感觉都出现后，先是震动，然后就是声音，这时候突然想到你们说的幻像，自己就瞎想，然后心跳加速，失败，接着再试感觉身体从脚开始一直往上蔓延那种麻的感觉，忽然又想到那些，心跳加速，失败，然后多会睡着没印象了，做了一晚上，有关清明梦的梦，梦里梦到自己做梦，就试这难道是梦，准备咬手指头的时候感觉确实是梦醒了过来，但其实还在梦里，我胆子小，所以要想体验体验清明梦，只能用知梦了，所以从今天开始记梦，昨天2点多睡得，6点就醒了，起来睡不着就写昨天的梦了，但感觉还是有一段比较模糊记不清，然后就来这里请教老师了！
出体后，之后怎么进入梦境，我就是担心出体了，看着可怕的幻想，然后一直进入不了梦境，每次想到这就心跳加速，不敢继续下去了
清明梦大都是愉快轻松的，清明梦是可控的，遇到不喜欢的情节可以主动把它转换过来。梦里对付恐惧的办法，第一，无视它。你要明白梦里一切都是你的潜意识制造的，你潜意识里相信有就有，相信无就无。
第二，直面它。如果你实在做不到无视，你可以大胆的面对它，跟它面对面，给它一个熊抱。这会使它消失掉，或者逃跑掉，或者转换成不再可怕的东西。
这边换场景好像不需要穿洞什么的想要换就换掉了，实在不想呆的梦就强制醒来。上次在梦里场景太恶心换都没想换直接强醒了(￣▽￣)
就是那个老是坠落感觉一直在坐过山车当然我知道我睡着了我在做梦可是怎么才能出体呢
首先要放松，跟着坠落的感觉走，想象一个你想去的场景，想着自己坠入了这个场景，具体参考本帖正文16到18楼
lz，出体不少次了，现在有个挺大的问题，每次出体之后持续的时间以及梦里的自由度不高，我出体之后想干很多事情都不成，比如刚才下午出体，搓手，滚到床边摸地板，出门心里想看看家里能不能长一颗树出来，可是完全没有反应，还有之前出体之后穿墙之类的完全木有可能啊，出门的时候门把手都按了半天。还有就是梦里想见一些人（我练出体主要是为了这个）有什么方法么==，潜意识这家伙貌似给我弄了很多规则出来。谢谢哈！
控梦成功的关键在于自信，必须毫不犹豫的相信自己能做到，就能做到了，可以多次验梦提升自信，可以大喊口号提升自信等。还有一些技巧可以避免施展超能力时产生犹豫，比如穿墙，好的方法是离墙几步，低头闭眼直走过去，把墙当空气。最好不要先用手摸着墙，有了触感会自然的感受到墙的阻力，造成心理障碍
梦里找人一类的我常用本贴23楼提到的开关大法，成功率比较高，同样信心很重要。
对了，开局四法也用过，梦中四问也用过，都是铁哥教的，感觉还是时间不算很长，请教lz一般续梦方法？
楼主这篇应该很详细可能我还是有点笨不太懂。我现在就是知道自己是在做梦然后也经常梦中梦，有的时候不知不觉得可以滑翔、但不是飞，只是滑翔。但每当我意识到自己是在做梦的时候我都会恐惧想要醒来，于是就用大力气挥舞手臂（但梦里却挥舞不动手臂）然后打到醒来的目的，而有时候这所谓醒来只是换了一个场景然后还是梦，就是我说的梦中梦要醒好几次才能醒来。然后真正醒来就很累。通常这个过程我觉得过了好久好久但实际上离我上床开始睡觉只过了十几分钟不到。我的基本情况就是这样不知道我是属于哪部？敢问楼主我应该从何开始练习？还有我真心好奇我知道自己在梦中我每次都是反抗着起来如果不反抗的话不会就一直在梦中死掉吧。。。。。
梦里角色死掉的话基本上会在现实中醒来（少数进入普通睡眠）不会对身体造成任何影响，所以不用怕，你只需要放松，不要去反抗，顺其自然压床现象就会消失，然后你就可以进入清明梦状态了，这样醒来也不会觉得累。建议你还是把本贴出体练习部分从14楼到19楼完整看一次吧
酒心姐姐，我练习梦屏为什么会情不自禁的睁开一道缝啊，困扰我好久了就是看眼前的屏幕，不使劲就会睁开眼睛，使劲又太紧张了。怎么办呢？
放松不够所以容易带动肉体，先把放松做得深入点再开始看梦屏，参考本贴15楼
回复酒心姐姐:昨天我放松的方法是，先伸个懒腰，然后一直平躺，我本来习惯测躺，昨天是平躺不动，过了很久，感觉身体麻麻的，僵硬了，但是一动就会醒，这个方法对么？？