主题:作为一个气功习练者，说说安全清明梦。安全清明梦，就是自然而然的发生。不伴有任何引导，或只是稍加引导。
那么高频稳定安全的清明梦就不得不说气功，或是冥想，催眠开放潜意识一类。
其实所有气功都差不多，气功最主体的部分就是盯着丹田看，无论你躺，站，动。所谓意守丹田。所有气功基本都忌讳主动引气上头，就是直接盯着眉心看。
太极拳起势，自发功开始阶段，都是引气下行，至涌泉。要是不下行，几乎有气感的练习者的都知道，会头疼。（顺便吐个槽，问那些太极师傅为什么头疼，他们说姿势不对的，那他们打的不是太极，至少不是传统意义上带气功的那种，而传统太极要求气感基础实际很高，至少是通小周天）
那么意守丹田到一定程度，会发生什么？会发生：气顺脊椎，即督脉冲上头顶，即百汇，也是松果体处。又说还精补脑云云。到这个阶段，通了督脉的人，你不做清明梦都奇怪了。
每天躺下睡，自然清明梦，场面震撼，能量充沛，医学上说是脑内**主动分泌。啥是**，**就是毒品，毒品吃了有快感，其实它本来脑内自动分泌，妥妥的，但是吃多了脑内就不分泌了，产生依赖。啥是脑内**，人体自然分泌的**，就是脑内**，脑内**分泌量的时候也和吸毒一样，往往伴有各种震撼景象和满足感出现。但是方法完全相反，吸毒的人先蹦迪摇头H之类的，嗑药，主动刺激松果体，然出现震撼景象和满足感。练功的人，坚持每天练习，集中精力，不间断数月。前者伤身，后者养身。
极有天赋者，在此阶段往后会有些特异功能不稳定的逐步出现，但使用过度，也还是伤身。
回头看太玄经就是主动盯着眉心看，确属于主动刺激。如开颅术，或是古代祭祀喜欢在眉心挂个水晶什么的，属于主动刺激。如果平时真气充足的人，用太玄可能很快出现清明梦。但时间长了由于属于主动刺激，不是养身，就不是那么稳定，梦境或有或无，或灰暗。
那么盯着眉心，时间长了会怎么样，会松果体刺激过度，会出阴阳眼，看到鬼，实际上没有鬼，是自己能量消耗过度了，去医院来一针，好了。。但这就属于不安全了。
因此先前就有同学开发出了不动尊+太玄经。昨天向吧友询问，这个不动尊是啥，就是20分钟一动不动。这其实这个步骤和气功基本是一样的了。
如要想比较安全，自然的高频清明梦（一个月两周以上有自动清明梦的话）还是走气功或冥想路线+适当太玄经，较为合适。
最后说说宗教。我不信任何教。道教佛教，和修行总千丝万缕，因为这两个的哲学系统建立在高度出神看到世界上。
为啥不信--因为我有出神状态，也小周天。但道佛所说的，也许是更高的天地，但是我没看到。既然修不到那个田地，没看到那番景象，却去解释这些没看到的不懂的事情，那就是故弄玄虚了。
其实蚂蚁在他的攻略里面已经说过，因不能太频繁的练习。看梦吧总是新人成群，或有些成功者，后来就消失了，而从新手成长为老手的，总是有限。我想这是为太频繁练习，导致精神消耗过大，有了几次出体或清明梦，后续就少了。甚至搞不好，有越练越少者。故发此贴，除了说明盯眉心对精神不好之外，也说算是个安全稳定高频的清明梦攻略方向的东西。
天下的方法必有相通之处。你说的安全清明很难，至少靠知梦扳机我是无力。
其实你们可以修练一下.七支坐法.的,这样对身体有好处的,,,戒色,.......
一、不要总是把自己认识体系内的东西拿出来去衡量不同体系的事物。
二、不要以为自己认识体系内的东西就是真理。
三、不要吹牛。
每个人的老师，是他的潜意识里的高我。所谓种种习练方法，只是帮你和潜意识沟通。其实方法大都一样，我就是习惯性的午休时间意守丹田，深呼吸，累了就睡。跟传统睡功差不多意思。恩，戒淫，是稳定清明梦的不可少的环节。
用肉眼盯着看确实会累（梦屏和一些方法里讲的是盯着看，我感觉描述有误吧）
我不是用肉眼看的
而是用想像前面出现画面，不用眼看，脑里自动成像了。太玄我用，我用自己理解的方法用
反正我没出现不适。最近修梦成绩。还升了不少。
其实我必须指出楼主一个不大不小但是足够影响结论的错误
太玄不是要你集中精力向你说的那样意守XX，太玄本身就说了“出现杂念纷飞，思绪乱飘的状态。没关系，这是好事。稍稍收回一点注意力即可。”并不要求人像打坐练气那样始终保持一种精神集中于某处的状态。所以也不存在诸如引气上脑的情况。。。
哦这点没注意，不过，气功不是死守，被动乱念并无关系，因为每天都要经历各种事情，大脑要处理信息，但是主动乱念不可。所以睡功是如果守到累了就睡。
哎，好吧，铁大--我看你最近在研究呼吸灯，但是如果你知道传统功法在炼精化气阶段，有这样的一种练习方法：深呼吸，将丹田想象成火球，随呼吸变大，随呼吸变小。...难道不是很像吗？太玄我也在用，但我认为，最好还是配合气功，为宜。要不怎么有人说不动尊加太玄，天天清明梦呢？
我之前去门罗吧找过那个叫张三丰三十六诀的，里面就反复提及要“收诚意于下丹田”至于你练的是什么我不是很清楚了。
此外太玄盯眉心也就10秒。。。。。
...我练得也不是人家的攻略，我练的睡功被我改的，已经只剩下看着丹田深呼吸睡觉了....有人在按我方法练习，但目前不能说具有普遍性。
其实，你不觉得精神疲惫就没关系，如果精神疲惫了，暂停一下。
很难定义这个精神疲惫啊，因为太玄本身的目的不是直接入梦而是让练习者进入一种昏昏欲睡的状态，然后等真的睡着之后习惯性的醒来。所以感到疲惫欲睡是正常的。。。
嘛，或许练的头疼失眠应该考虑暂停一下先睡一会。。。。
好吧，如果你说的每月有两周出现清明梦，就算高频清明梦的话，其实什么都不练，每天睡9个小时就足够了。这里对高频的通常界定，是每周3次以上。
有个数据你不知道，有二分之一的人在一生中会体验至少一次清明梦，有四分之一的人能每月有一次以上清明梦状态。这是国外清明梦研究机构的调查结果，在贴吧里这一年多，通过发帖子的吧友得到的结论是，做过清明梦的人很多，天生就常常清明梦的人也非常多，隔一天两天就有人发帖说“原来我一直做的都是清明梦啊”。
气功不是那么简单的，否则大家这么观想那么观想都练成武林高手了。真正的气功，在于其背后的心法，以及传承中的加持，一般人是学不到真家伙的。象我年轻时练气功，照着各种书上那些玄玄乎乎的方法（包括道教古籍）练了不少，没有什么真有作用的。但是后来一个师父教我几个简单的动作，也不用什么观想，一个月就达到周身可抗棍棒全力击打的状态了。坊间流传的东西，大多是故弄玄虚的玩意儿。当然，气功、冥想中的很多东西确实和清醒梦练习很相似，而且其实到最后证明也就是清醒梦。
有多少人在暗中悄悄地每天路过好几次……这么一想为什么后背一凉呢
不要把毒品马飞和脑内马飞混为一谈，自身分泌的有益，外来摄入的有害。美好的感受能使脑内马飞分泌，延缓衰老，修复受损细胞。焦虑愤怒恐惧哀伤能刺激去甲肾上腺素的分泌，使人易衰老得病。所以说笑一笑十年少，愁一愁白了头。
松果体就是分泌褪黒素的，至于褪黒素什么作用百度一下就知道。褪黒素增多的时候，体温降低，心跳变缓，进入休眠状态。刺激松果体能加速入睡，但是松果体不是在眉心，而是在眉心往里的直线与两耳连线的交点。刺激眉心其实是保持大脑额叶活跃，而额叶在思考推理时活跃，是显意识运作的地方。看眉心能使身体逐渐睡去时显意识有一定活跃度，在几次显意识的反弹之后，放松睡去，入梦后显意识能自动反弹而知梦或出体。
那些都是世间小道，不学也罢，我自己都早已抛掉了！清醒梦背后蕴藏的东西比这些有价值的多。
学了也好。万一哪天被人砸个黑砖闷个黑棍的话还能顶一下。哈哈。。。
你就算学了，遇到黑砖也是照样趴下。气布全身，达不到那么快速。真有那么厉害，世界搏击冠军都是中国人的了。
他都不急你急个啥呀。何况，几个动作虽然简单，描述起来还是很麻烦的。我可懒得去写。
像你这种不戒撸之人，能产生什么作用？做梦吧！亏你读破道经千万卷居然掌握不了要素，与其说是聪明，不如说是极端的愚蠢。真正的气功是最简单的，只不过你悟不到而已。就算你悟到了，但也做不到，不说也罢。
楼主与宇宙之铁都错了！一个重修养，一个重技术，都属于偏执。清明梦其实是有规律的，只要遵循规律，一切都有可能。不可否认，楼主的修养功是基础，最终决定成败。但技术也至关重要，精气不足，只要技术得当，照样成功。其实，蚂蚁的梦屏法比叫什么的太玄经管用多了，只不过大家没掌握规律罢了。看梦屏就是要主动刺激，而且不需要真气充足。梦屏的关键在于半睡半醒之间，没有这个状态啥也没用。只有在很瞌睡的状态下，一点意识落入眉心，这时自然起像。这时，只要用心盯住图像即可进入清明梦。
各种吧各种方法我都成功运用过了。什么方法对我都有效，包括什么狗屁不通的太玄经。运用技术成功后，就开始进入楼主的修养功，也就是我的能量功。能量决定一切，成功不等于圆满。只能能量充足了才会进入圆满境界。从这一点上来说，初期宇宙之铁高于楼主，后期楼主高于宇宙之铁。没有能量的宇宙之铁注定是失败的悲剧！
我忍不住笑了……楼上你戒了？
前段时间为了写点东西查了查点医学资料，三个月不撸会导致某个器官退化，精神也有产生异变的趋势。看你如此境界，看来戒了半年不止了吧？
真能扯，太玄经狗屁不通？怎么没见你发什么通的技术贴让吧友受惠呢!就知道夸夸其谈
你粉我后就知道我是技术型的，我的技术比别人更详细，更容易成功。各种吧各种方法我都实践过了成功了，你成功了吗？没成功就好好看我的技术方法。