1L空着。  

插  

五楼我的  

@卡机机卡机机

@那些破碎的梦

@限虚无I


@骗子对傻子说爱



@我们不能死



@畅游珊瑚海●



@小彬丶XB
_
@牡丹花下祀ら



@渗隐



@axnmjiu  

八楼  

失败……  

我是新人！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！  

嘿嘿-!!  

我首先提出的11个问题，请24位童鞋回答。

1.年龄
2.读书还是工作？（读书请注明初中高中还是大学）
3.是一个睡一个房间吗？
4.几点睡觉几点起床？有午休习惯吗？
5.半夜会醒来上厕所吗？还是一觉到天亮？
6.经常做梦吗？早上能记得梦吗？
7.喜欢做梦的感觉吗？
8.有过压床经历吗？有过知梦经历吗？请详细描述
9.说一下你对“出体”这个词的理解
10.准备花多少时间学会做清醒梦？
11.能够做到不骄不躁，一步一步来吗？  

好吧，我自己发……0  

9longtime
10肯定都会说yes的，哈哈，  

给大家分享一篇文章，宇宙之铁写的《记梦的技术》。

根本不做梦的话，还谈做什么清醒梦？做了清醒梦却转眼就忘了，岂不是瞎折腾？通过记梦练习，我们可以解决这些问题。
记梦练习有下面这些好处：
-提高做梦的频率
-提升梦的质量
-回忆起更多梦中的细节
-增加做清醒梦的机率
-帮助续梦
-主动入梦
原理：
正
常人每个晚上都要做梦，但是一旦醒来后，随着身体恢复行动，意识恢复清晰，我们关于梦的记忆却迅速散失掉了。这就是很多人声称自己没做梦的原因。清醒梦也
有同样的问题，也会很容易忘掉。为什么会这样，科学界还没有答案，但是记梦练习可以大幅度改善这个情况。人在睡觉时，平均每90分钟会醒来那么一下，这个
叫做睡眠周期。因为梦通常发生在每个睡眠周期的后半部分，所以我们要抓住每次这个醒来的时机回忆刚刚发生的梦境。
具体做法：
一、在枕边放好纸笔。
二、睡前反复告诉自己，半夜醒来时一定要记梦。
三、半夜醒来后，争取不要乱动。尽可能保持刚刚醒来的姿势，脑子里千万不要想白天的事情。
四、从后往前的回忆刚刚发生的梦境。注意，不要在脑子里用语言去描述，不要动用逻辑思维。最好是在心里浮现刚刚梦中一幕一幕的画面，以及当时的感受。如果实在有些东西想不起来了，没有关系，跳过去即可。
五、回忆完毕后，在心里把刚刚的梦总结成一些关键字。
六、起身，把关键字写在纸上。
七、早上醒来以后，根据关键字整理成完整的文章。
注意事项：
一、刚开始的时候，可能能记住的内容不多，而且支离破碎。没关系，能记住什么就写下来什么，慢慢会改进的。
二、记梦最关注的就是细节，比如：形状、材质、颜色、文字、符号、对话、感受等等。尽可能的记录下这类的细节，而不是故事。
三、
关键字不需要记很多。它们起的作用就是帮你白天来回忆这个梦。有趣的是，只要有关键字，我们就能记住大量的细节。以我的一个梦为例：“迎面开过来一辆卡
车，像是老式的路虎，没有挡风玻璃。司机是个丧尸，面目狰狞，眼珠子有一只耷拉在外面。它戴了一顶灰色的帽子，上面写着“PCAWAY”这么几个字，我觉
得是它生前所在的公司。路边是倾倒的生锈的铁栅栏。我用力掰下一根，像标枪一样对着它掷过去，这一刻我好像知道在做梦，觉得一定能戳中它。果然，正好戳着
它的咽喉。卡车翻倒路面，激起漫天尘土。”变成关键字就是：“路虎，丧尸，眼珠子，PCAWAY，栅栏，标枪，戳死，车倒”也就是说，关键字不需要特别详
细。但是有些内容如出现的文字什么的，要尽可能详细记录。另外，注意用前面第二条来印证这个梦里我记录的细节。
四、整理成完整的笔记的
时候，尽可能不要加工润色，尤其不要颠倒事件的顺序，以及做任何总结。要的就是详细的流水账，细节越多越好。中间如果有记不清的，不要试图去编任何内容，
就用。。。代替即可。另外，梦往往是跳跃式的，不断变换的，我们要把这些内容记下来。比如场景切换了、视角变了、互动的对象忽然变成别的人了等等。
续梦和入梦：
记
梦还可以被用来续梦，甚至当做一种主动入梦的手段。怎么做呢？只要不总结关键字，不起身即可。这样做的结果就是，我们可能会发现在回忆梦的过程中，我们又
置身于梦境了。还有一种情况：如果你这时候很困，可能你会由于想着要爬起来写关键字而导致假醒。这是很常见的。所以一定要养成醒来验梦的习惯。这样就能充
分利用这些假醒的机会了。  

没叫我围观……  

怎么这样子  

木屋，去回答我问题吧…  

来了  

118
2读书，职专（职一）
3不是，偶系寄宿滴
4每天晚上11点左右睡觉每天早上六点起床。自从想学清明梦开始就有午休
5一觉到天亮
6不经常，几乎不记得，
7这个怎么说呢，说不出的感觉，
8有压床经历，有知梦经历，有一次睡觉压床，然后感觉压迫感不知不觉就从床上滚下去了（这应该就是所谓出体了吧）然后起来梦就醒了，木有假醒
9相当于灵魂出窍吧，就是可以靠自己的思维创造自己的空间
10一个月内学会吧，然后慢慢体会吧。
11不骄不躁，一步一步来  

木屋桑，我也是新手，收了我吧收了我吧！！！  

嗯哼~  

昨晚窗户忘了关一晚上都在受蚊子骚扰木有成功  

昨天下午困了就去睡觉，我梦见我被压床了不知道是真压还是假压不过我感觉像是做梦梦见压床了，喊也喊不出来动也动不了，没有太使劲挣扎只是喊了一下动了一下动不了也喊不了，不知道是真的还是做梦，之后接感觉身体轻飘飘的网上浮，特害怕，我就使劲抓着枕头，然后接着做梦梦到我上贴吧发帖子，说我被压床了，有一个男的回复，说要送我刮胡刀，他给我寄过来我一个他一个，然后我就醒了。感觉还挺神奇的哈哈  

353525585问题答案是lollipop8023  

1年龄232大学快毕业了3跟宿舍的人一起睡4一般都是3个人真个狠难说最近的话一般都是12点半到一点早上8点过后起床5一觉到天亮的6每天晚上都会做1到3个梦左右而且很模糊的记得7喜欢做梦原因的话我想在梦中见到一些人比现实中的可以说我是在逃避现实8压床有过不过很快就醒来手脚都不能动但是可以听到别人在一旁说话可以知道自己是躺在床上的还有就是小的时候感冒的时候总是可以知道自己是在睡觉的可以看到自己的身体很大很大在一边我自己就很小的我在一个风很大白茫茫的一片想爬到自己的身边感觉很难受知梦的话最近也有过就是在梦中会出现一些不现实的事情我知道这些事情已经发生了但是还是会很好的出现在我眼前我就知道那是梦后面的梦就会跟着我生活中比较接近的现实发生9出体的话他们说的清明梦的进一步其实我觉得出体应该就是在梦中可以控制自己的梦的发展想出现什么都可以出现而且在梦中可以有根现实中的那种感觉我认为才是出体对于贴吧上的人对出体的说话我只能够一半同意一半不否认吧10晚上我天天都在做梦多少时间对我来说都不是时间·11对于不骄不躁的话我想可以答应你不过我想每个人都会有他自己的界限的不过经常提醒的话还是可以做到很好的一步一个脚印我懂的  

洗白党路过。。。。。。  

萌叔。。。这是干嘛呢。