主题:【坑爹历程】今天泡吧把置顶帖看了，发现自己好多误区。发出来误区1：把自己搞的很累才去睡觉。
正解：适度运动，有疲倦感即可
误区2：压床、震动、电流感的时候就是出体时机
正解：等压床、震动过去，突然感觉身体一轻又能动了的时候才是梦体成型可以出体
误区3：听梦鸣要用意识去放大它
正解：轻松的关注它，加强声音并不是去控制它，而是把控制权让给它。
误区4：清明梦要全程保持控制
正解：全程保持控制那是高手才能办到的事情，我等梦体能力偏低的新淫就安心的先熟练知梦吧，短时间控梦赶快摸地看手
误区5：压床是出体的必要步骤
正解：出体是出体，压床是压床。压床状态只是容易出体，出体不一定要压床状态（这是绕口令吧）
误区6：梦屏训练要花很长时间，一直等到看到为止
正解：几分钟就好，蚂蚁的梦屏神功里推荐的是睡前5分钟，醒后十秒钟。
楼下继续队形补充，把这贴建设成易错点合集…
误区：梦屏使劲用眼睛盯着去看
正解：放松，不要注意力集中在眼球（容易失眠、眼胀），时不时瞟一眼就行了
几年前我也有过这种误区，结果都出体过了还以为自己没出……
后来把经验说出来，才知道原来我早就有过经验了（突然觉得这种说法很WS）
没想到反响这么热烈啊。。。。
支持5楼，吧这个贴整理成一个误区综合帖好了
大家都来说说自己走过或正在走哪些弯路
求教我每天晚上试着放大耳旁的嗡鸣声，老是被自己的呼吸，和心跳的声音干扰，如何解决
误区：晚上躺下就连清明梦
正解：睡前练习时间不要超过20分钟最佳时间是回笼觉或者午睡
==呼吸我不知道。。。心跳我反正是听不见的。。。。。甚至往往拿手去摸都不好摸到（人比较胖。。。汗）
牢记四个字，顺其自然
误区二不对。整个过程都是可以出体的。等待时间过长，对初学者容易造成意识过于清醒，产生大量的内心对话以致失去出体或入梦的契机。
最好来个大神验证下，你说的都很对，那这个贴就很有用了
此贴莫水，也尽量别提问。以后会逐渐补充，请保持清洁
10楼不对睡前练习必要的一般人可能一脚到天亮。又要上班读书没午睡
还有3梦鸣自己控制太逗了，，，，，，可能是形容不好。。我们可以让自己隐下去梦鸣就大了
睡前练习效果不好倒是真的。20分钟梦屏、暗示、异步足矣
我有时候每个部位都能感觉心跳，食指，后脑，包括脚趾尖都能感觉心跳，会**扰。
我现在总结一下，新手提问最常见的几个。
求补充，召唤两个经常给新手答疑的来说说自己认为比较日经的一些新手问题。整理一下看看能不能和这个贴整合起来，申个精置个顶什么的
@酒心姐姐貌似新手提问你回答的很勤
@孤帆一点孤帆姐也是新手之友啊
==========================================内容开始=============================================
Q：大神请进、高手请进、新手求教、菜鸟求教……
A：你敢把标题用来简单的描述一下自己的问题吗？
====================此线以上连小白都算不上，简直像是第一次进贴吧===============================
（这些应该是刚刚进入本吧的人会比较常问的问题）
Q：这个是真的么？
A：骗你有钱拿么？难道真的我们其实是来自外星的神秘种族，目的是欺骗全地球的人类都去做梦然后好占领地球统治宇宙？
Q：XXX是不是清明梦？
A：凡是你梦里知道是在做梦的，就是清明梦，不知道则不是
Q：鬼压床、灵魂出体是不是真的有鬼有灵魂啊？是不是迷信啊？
A：压床是身体为了防止在睡觉时随意运动导致危险而产生自我保护机制，正是因为反迷信的原因，本吧从来只称压床、出体而删去鬼和灵魂等字眼。出体是本地清明梦，换言之就是你梦见自己在自己家里的一个过程。
Q：吧里有人做过清明梦么？
A：吧内搜索关键字“第一次”
Q：可以在清明梦里预知未来吗
A：不可以，要不我们这些会做清明梦的早就全去买彩票了
Q：什么叫XXX
A：置顶导航帖16楼
Q：新手该看点什么好？新手该怎么练？
A：吧内搜索关键字“新手”你会找到你想要的。个人推荐酒心姐姐的《从超新手到控梦师》非常适合新手入门
Q：求大神教学、求推荐新人该练什么好
A：大神的路线未必适合所有人，就好像有的人掉下山崖能学会绝世武功，其他人掉下去估计就摔成肉饼了。至于后一个问题，连你自己都不知道自己该练什么，别人又不是你更不可能知道了。
Q：做清明梦会伤身吗，会有危险吗？
A：只要不沉迷，不在梦里肆意妄为（比如说胡乱杀人啊，女干啊之类的），那么对人是没有什么损害的。至于说危险，绝对不比你看到这里马上被一颗陨石砸死的概率高。
=====================此线以上为纯小白问题，凡是看过置顶的都不该问出来了======================
（这里基本上是练习了一段时间的新手会常常遇到的问题）
Q：我练习XX技巧一段时间了，怎么一点反应也没有
A：欲速则不达，时刻记挂困于有，毫不在意流于无。正确的态度是抱着坚信“我可以”同时顺其自然。
Q：压床了很害怕怎么办？压床会不会有危险？
A：如果你本身心脑血管等功能都正常，那么压床是不会有危险的。同时要摒弃“鬼”压床的迷信，压床是人体在睡眠时的自我保护功能，是标志着你身体正常运转，保证你不会梦游的重要功能。如果哪天你无论如何都压不了床了，那才麻烦了。
Q：我XXX天了都没学会清明梦，我是不是不能做清明梦？我从来都不做梦，我是不是不能做清明梦？
A：只要是个大脑发育健全的都能做梦，只是记得不记得的问题，而只要能做梦配合一定的方式就有可能进而实现清明梦。
Q：有没有什么办法快速实现清明梦的？有没有什么办法能保证实现清明梦？
A：没有能保证做清明梦的方法（如果有就太牛X了）唯一的方法就是坚持不懈的练习，坚持记梦，不断培养梦感，等待某一天水到渠成实现清明梦。
Q：我坚持记梦也开始能感觉到梦了，但是遇到很奇怪的梦境还是不会记得去验梦，怎么办？
A：不要松懈，继续记梦，能感觉到梦就是一种进步了。但这次忘记了要告诫自己下次要记得，能吃一堑长一智就行。
=================此线以上算是浏览过置顶帖，算是脱离小白水平进入菜鸟水平了=================
（从这里开始会渐渐涉及到一些控梦续梦的技巧和理论）
Q：我知梦后立刻就醒了。怎么办？
A：知梦瞬间是一个显意识从无到有的过程，如果显意识一下子出现的太多，就会破坏梦秤的稳定（参考追梦蚂蚁的梦秤理论）从而导致醒来。
Q：我的梦境很模糊而且色彩暗淡，是什么原因？
A：你的精神状态可能不佳，可能和休息、压力等等都有关。如果不是这种外因，那么可以考虑通过神丹、开灯等方法来改善清晰度和色彩。具体方法置顶帖学习导航里有
Q：知梦后神通用不出来怎么办？
A：神通是建立在你相信你能的基础上，宇宙之铁曾经发过名为《与潜意识共舞》的帖子，基本上是控梦的基础理论，可以去看看
Q：知梦后很快就会醒，梦境不稳定易碎
A：新手请谨记摸地看手闭眼三大延时稳梦法宝。。。此外也可以试试神丹
Q：梦境破碎眼前变黑看不见东西怎么办？
A：可以掏手机或者其他可以作为光源的物体，可以闭眼看梦屏，想想脚下有洞传送到其他地方等方法。
亏了，以前这贴刚出来的时候我来赞过的，怎么被抽楼了，我的前排啊
好吧，后排低调广告
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