先谈几点清明梦的关键因素。
1.意愿
WBTB为什么成功率高一些，除了回笼的原因，关键一点是意愿，半夜闹醒，下床把自己弄清醒，然后再努力搞睡着，这样折腾，是什么？是什么让人不好好睡觉而宁愿折腾，这就是意愿！这个强烈的意愿是提高成功率的重要因素。
以前没有贴吧，所以比较多强调日常的训练，保持强大的清明梦意愿，贯彻到生活中去，有助于长期保证清明梦，现在贴吧起来了，我们可以用泡吧升级代替意愿保持这部分，但是也有很多人不泡贴吧也不练出体，日常的扳机训练更适合这部分人。
知梦扳机的训练，其一就是一个对意愿的保持。
2.验梦
验梦的重要性，不言而喻了，验梦意识可谓清明梦中最重要的意识之一。
日常的扳机训练，我们都是建议疑梦验梦组合训练，培养出验梦意识是日常扳机训练的重点，如果只以为扳机训练是为了在梦中等待某个特定扳机出现，那就理解得太偏颇了。
知梦扳机的训练，其二就是一个对验梦意愿的培养。
3.体质
有的朋友梦中知梦比较难，因为他的梦还不够清晰，梦里的情节很单调，很难知梦，这部分朋友想很快从知梦扳机训练中获得成功，是比较困难的，建议还是记梦以及练习出体先。
日常扳机训练对一些人没有立刻的效果，是可以预见的，没有任何一个方法适合每一个人，分清体质，掌握原理，结合自己的体质对症下药，是梦吧一直强调的。
知梦扳机的训练，其三就是针对一部分知梦体质的人，短期内筑基成功，获得自然的高知梦率，是比较适合这部分人的方法。
4.原理
关于原理部分，我的很多文章都写的很清楚，日有所思夜有所梦，这是很基本的常识，日常的意愿可以带入梦中，疑梦验梦的意识带人梦中，就获得清明梦的机会，这方面已经有非常多的例子。
我的理解，在普通梦中根本没有主控意识，梦中知梦是你潜意识中带上了清明梦意识，从而梦中可能出现相关情节或者意识，从而获得真正知梦的机会。
也就是说，知梦，是靠潜意识中的清明梦意识，将潜意识转化为显意识。
铁吧所说的显意识抬头，是认为那个梦中出现的清明梦意识属于显意识，而我则认为那个意识仍然是潜意识一部分，不是玩家控制的，真正的显意识，是确定是梦并真正获得主控权以后，所以，我认为清明梦不是显意识抬头，而是潜意识中的清明梦意识显现，这个显现可以是自发的，也可以是根据某个扳机出现的念头，仍然属于潜意识的一部分，这个方面的理论分歧，梦友大可以多讨论讨论。
其实，用显意识，潜意识等心理学词汇，描述清明梦是不够准确的，我在控梦篇粉墨登场一讲中讲过自己的见解：
http://tieba.baidu.com/p/1182382819此处就不多说了。
知梦扳机的训练，其四就是对清明梦意识的培养。
5.选择
为什么古今中外，清明梦之大家都会谈到日常的自省，觉知心的培养，这个不是想当然，而是真正的智慧，因为清明梦最终修的是心。
是通过影响睡眠，还是通过改造意识，这是两种不同的清明梦方法，是求速成，还是循序渐进，是求短期，还是求长久，每个人体质不同，想法不同，体会不同，选择也不同，经过几年以后的看法也可能和今天不同。小赋不如记下这段话，等几年后，如果你还在做清明梦，欢迎你回头再谈谈你的理解，相信你到时会有自己的见解。
6.方法
另外一个误解，来自于有的朋友认为日常扳机训练很累，要不停练习。其实非也，扳机训练更多是对初学者意识方面的奠基和培养，当意识建立起来并且发挥作用后，就可以梦练梦，减少甚至停止训练了。
人是活的，扳机训练也是活的，并不要严格按照什么步骤，方法也只是参考，知道原理就可以了；除非是想一举筑基成功从而进行几个星期的意识强化训练，一般情况下的扳机训练是比较轻松的，无非就是想起来就做个验梦而已，对生活并没有多大影响，如果你在做这种练习时，觉得影响到自己的精神状态或者生活状态，那么，请改正或者停止。
7.出体
和贴吧不同，真正的现实生活中，梦中知梦的人或者鬼压床的人，远远多于练习出体的人，大部分人根本不知出体为何物，也不练习清醒入梦。
实际上因为清明梦意识的培养，单用传统的方法，不用贴吧里各种清醒入梦法，就能获得清明梦体验的人有非常多。
清醒入梦是非常非常小众的，而且其对睡眠的影响，必将引起大众质疑，出体的推广要比知梦难得多。
传统的方法，更自然，更适合大众的心理，更容易被接受，影响力更广。在小小的贴吧里，我们要避免一叶障目。
8.推广
梦吧有很多方法都很不错，包括还有很多没有受到重视的方法，扳机训练不过是众多方法中的一种，我从不认为哪个方法就是最好或者唯一之类的，如果真要找一个适合大众推广的方法，我个人认为应该是对睡眠影响较少，成功较快，大众接受度高，对意识层面较有效的方法，诸如YY入梦法，催眠法，以及简单的回笼暗示法，都是很好的，但是一些对睡眠影响较大的方法，比如WBTB，则是不宜推广的，个人看法而已。