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1楼.◆门罗出体法：最基本的方法，包括放松、取得震动、离体技巧。
◆睡眠时间控制法：据说对大部分人比较有效，但若是因此失眠则得不偿失。
◆清明梦出体：此为间接出体法，清明梦多的人可以一试。
◆居士的Shift出体法：看似简单，却对能量和出体基础要求较高，高手的方法。
◆“鬼压床”出体：利用鬼压床状态出体。
◆“星体绳”法：在放松后想象爬绳直到出体。
◆Todd的灵魂之声出体法：能时刻听到灵魂之声、且能控制音量大小的人，应该使用此法有效。
◆天眼之门出体法：意守眉间以至出体之法。
◆蓝蓝的“临醒法”：蓝的自创方法，主要是抓住睡醒后那个恍惚状态。
◆守剑奴的“观察自己入睡过程”的出体法：守剑奴的出体法。
◆yEs'小帅的“稀里糊涂半清醒出体法”：小帅自创法，近似于“临醒”+“灵魂之声”法。
◆“走路法”：网友自创法，一种改良版的“星体绳”法。
◆观想原子黑洞法：不停想象一个黑洞吸走所有杂念，直到出体。  

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收集于2010年  

所有技巧只总结为三个字——抓状态。
到了状态无需繁琐方式，不到状态爬一万次星体绳也是白搭