在一个梦中,翻身下床,摆脱了一个女鬼后,来到老家门外的池塘边,这是一个夏天的夜晚,我穿着想短衣短裤沐浴在月光下,微风轻轻吹来,远处传来了蛙鸣声,心中很是陶醉……  

这次我都会纠结死,上一个梦崩溃就往下掉落,而且一个接一个,梦中的那个鬼还一直跟着。  

一个梦中,翻身下床,伸手开灯,确没有亮,那个女鬼又来了,赶快向物外跑去,刚到屋外转身一看,屋子里的灯亮了。  

鬼是你潜意识里的阴暗面，你以后要慢慢学会跟他沟通和化解。  

又一个梦中,翻身下床后又遇上了那个鬼,这次我和他对打了起来,打了一会想起了木屋兄说的再见到鬼用帆姐的熊抱大法,看见鬼上去抱着,可我一看到那个鬼的样子,便没了兴致,转身离开。  

我好久没做清醒梦了。羡慕你们啊。  

为什么,难道还会掉级?  

破而后立哈哈。。  

验梦就能分清楚了  

就是不管自己有多肯定是在现实,起床前都验梦。  

在铁哥的SILD中已经涉及这个问题，这种假性失眠实际上就是十分清醒地入梦，这就是清醒入梦。
这个问题涉及到我们对SILD后状态的体验的态度问题，如果你确实按照SILD的步骤执行了，那么我们的身体几乎是不可避免的会沉睡。但是这种沉睡和普通的沉睡是不同的，普通情况下，身体沉睡过程中以及沉睡以后，我们的意识不能对其进行感知体验。但是在SILD后，整个过程是完全可以感知体验的。

这种体验上的截然不同的差别，对我们的关于睡眠传统的认识是一种挑战。如果你臣服于传统的睡眠体验，那么这个过程就是一种“失眠”。如果你将这种认识奠定在客观的实践之上，这是你清醒入梦的必然过程，然后你就可以利用这种“失眠”来清醒入梦。

如果你已经抛弃了传统的偏见，那么接下来在这个“失眠”过程中应该这样做：应该很放松，不应该有失眠的焦虑情绪，因为你根本没有失眠；你要相信你的身体已经在慢慢沉睡，只是你的意识还能够感知到它而已，不用担心身体得不到休息。这样轻松下去，到一定的时间以后，你发现你已经感知不到你的身体，你的一念一动，就可以清醒入梦了。  

我把它加我的那篇失眠的文章里吧。  

看了一下,明白很多,看来还是观念和态度的问题。我不知道说什么话,只好说一声多谢了。  

那种太玄后的失眠和平时的失眠不同，太玄后的失眠只是身体有累而意识有些清醒，可一下又不能马上睡去。醒来后身体也只是有点累。

而正常的失眠中，我总是翻来覆去的睡不着，而且脑袋发涨，发晕，发痛，心情烦躁，四肢酸痛，早上醒来后不仅身体非常疲惫，脑袋更是难受。

所以我很肯定自己不是真的失眠，可是有两次我验梦后是真醒，我现在真的是迷糊了。
我想问下有人情况和我一样么。  

你肯定是练对了，因为知梦就是证据。但我怀疑你练的是老版太玄，或者练习强度过高。因为这种醒，睡，醒，睡来回的次数太多了。对我来讲，大多数情况下，练完太玄醒来后大多就是太玄境了，摇摆不定是少数，这是新版太玄的优点。刺激量合适，刺激方向明确。

我给你的建议就是，认真仔细的练完四组或六组太玄，就不要管任何事情了，放心睡去等待待会醒来那刻。  

我以前出现你的情况时，练习肯定是没错的，但练习的心态和强度肯定是出岔子了。
记住，太玄入梦是很轻松自然的，不管你是知梦还是太玄入境，一旦觉得痛苦不舒服，就说明出了叉子。  

多谢数字和木屋的指导，我就知道是心态的问题，可又不敢确信，也许是自己太过自卑，敏感，不自信造成的，不管多久我一定要克服它，因为这是我人生中第一次确定的目标。  

这个和个人经历有关。  

第一梦翻身起床，结果身体真的动了，躺下不动，想像自己在旋转，没多久身体顺时针旋转，起身失败，身体动了，不放弃，还是想像身体在动，当身体又开始旋转时，想先捏下鼻子肯定下再翻身，结果感应不到双手，迟疑一下翻身，肉身又动了，躺下没多久发现自己身处黑暗中，下方似乎是楼梯，就想像自己往下坠，身子就真的往楼梯下坠，可我是第一次清醒着往下坠，不知道怎么办？结果就真的醒了，醒来没动，不久发现我又出现在那个楼梯口，再次往下坠，还是不知道怎么做，一翻身又醒了。  

看来心态还是不太平和，不要着急，今天你就会成功。  

啊，居然加精了，我一定会继续努力的。  

昨晚九点入睡，醒来看了下时间00:24，上了个厕所，躺回床上，一会就差点睡着，拼命睁开眼睛，还是不行，瞬间入睡，做了个梦，前面已记不清，我和两个男的在路上边走边说话，中间的是一个演员，演了很多电视，不是很出名，晚上我还看过他演的电视，右边的模糊不清，突然中间的男人很焦急的说这是什么时间了，好像是很重要的事，这时很多海水涌向我们脚下，一瞬间我们都知道要涨潮了，我们飞快向来的路上往回跑，海水一直在身后追，路上遇上高楼想要上去，很快便被海水淹没，我们跑到一个岸边，面前是一望无际的湖水，中间那个男人想要跳过去，却被漩涡吞噬，在漩涡里挣扎，我见状向湖上飞去，经过那个男人身旁时他说我也逃不掉，我继续向前飞，湖面上突然出现了一个大漩涡，把我吸了进去，掉在漩涡中我才明白，他说的是什么意思，T一群鲨鱼在漩涡里向我游来，最后我醒了过来。  

我到姑妈家一半的原因就是想休息，一半原因就是暂时避开老爸，避免发生冲突。在家上了一天班，回来还要做饭，洗衣服，又要听老爸的一些质疑，不仅身体累，，心里也累，在姑妈家就什么都不用干，只管休息就好。  

醒来后想先上个厕所，休息五分钟，再来练太玄，可转念一想或许这是个机会可以直接清醒入梦，便放松头部，同时心中想着待会可以出体。

没多久，感到自己躺在床上，周围很黑暗，赶紧翻身下床，四处走走，是在老家，来到门前，用手抓住门把，一把拉开，来到门外，一片漆黑，应该是晚上，双手双脚触地，同时心中大喊让我更清明些吧周，果然脑袋更清明了，我望向四周，月光下是一片白茫茫的世界，门前的棕树叶子上压着厚厚的一层雪，我飞向天空，心中想到这段时间的努力总算没有白费，我想冲出这里，走向更远方，落到地上慢慢向村子右边走去，不久来到村子右边的河边，河边有条小路，走过去就可以到别的地方，我沿着那条小路慢慢往前走……  

醒来后回味了一下梦境，上了个厕所，看了下时间两点半，躺回床上，披上外衣，继续回味刚才的梦境，感觉足够清醒了，便躺下准备练太Z玄，一会后身子向右侧躺下，先是倾听耳鸣声，然后看眼前的黑暗，最后体会全身，想像全身在动，这个过程中不由自主的在回想刚才的梦境，而且对太玄过于关注，

状态不是很好。
翻身仰躺，继续练太玄，谁知道切换到最后一步时，身子开始顺时钟旋转，便停止切换，顺着它继续旋转，心里想到一定地步便捏鼻起身，可意识又太过清醒，只怕入梦很浅，一动就醒，等梦境深化在说，谁知这时旋转的速度慢了下来，甚至还有逆向旋转的感觉，觉得不能在等，身子一动就真的醒了。

躺回床上，想了下，又做了两组太玄，放开一起准备睡觉。