主题:修梦笔录(^Ω^)-------------------------------------------
------------修梦贴※防伪标签------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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欢迎楼主，铁吧略冷清，入门有门槛，如果确定适应这种氛围，并且已阅藏经阁一楼内容，那么欢迎留下^_^
请简单地用藏经阁一楼内容回答：
1、铁吧不太赞同练习知梦扳机的原因在哪个贴提到了？
2、要求回笼觉练习的原因在哪个贴提到了？
3、太玄的五个失眠原因是什么？
4、鬼压床在医学上的定义是怎样？（四个字）
5、开局四法说的是什么？
------以下不计入考核，属于自问内容，可以不答。------
6、是否已有明确的练习计划？
7、你想从清醒梦中得到什么？
1.知梦理论，答小叶关于找寻梦中破绽的问题2情丝技术贴（一）睡眠阶段介绍3.假醒，一味追求效果，理性思考，一味追求放松，外界干扰4.睡眠瘫痪5.调节情绪，提升觉知，保持专注，树立目标6.太过具体的木有，但是每晚都会练习一次太玄。7.娱乐，发觉灵感
回复song159009:恭喜过了！（好吧不要听我的。。。）
回复@这是乌龟的小号:听你的也没问题……恭喜通过，欢迎长驻！！！
我先简单说一下我的情况吧，我前不久刚刚接触清明梦，特别感兴趣，因为以前有过梦中知梦和续梦的经历，先在清明梦吧开贴记梦，后发现铁吧，看过其他大神的修梦贴，很喜欢贴吧的气氛，遂在贴吧建贴记梦，期望各位大神可以多多指点。
我最近有练近一星期的清醒梦，都以失败告终，也许是刚开始太兴奋的原因，也可能是本身体质的原因，我过多次信号，但都抓不住，易醒，试过太玄，梦屏，异步。
希望接下去可以尽快进入清醒梦的王国
昨晚睡前把手放在鼻子旁边，随时准备的半夜醒来验梦。晚上2:30起床，姿势整个变了，同时也忘了验梦，稍稍清醒了一会，马上躺下开始练魔琴。我属于那种身体特警惕的人，并且晚上也不能开灯，所以不敢像其他人那样把自己弄得太清醒，闭眼后，很快身体就有了感觉，手也渐渐感觉消失了，验梦，真醒，再找感觉，又有，验梦，还是真醒，如此来来回回做了半个多小时，放弃了，但我睡不着了，躺床上想反正也睡不着，不如练异步吧，然后开始异步，一直都没有动，除了中间咽一次口水，很快挺了过去，感觉身体变得轻飘飘的，很舒服，抬手验梦，还是真醒！！我彻底无语了，算了到头睡吧，这么磨磨蹭蹭大概一个多小时，终于有了点睡意，期间身体N次有感觉，但只要一验梦就是真醒，睡着后模模糊糊开始做梦，第一个忘了是什么，第二个是我的前男友问我韩剧是什么？我说就是韩国拍的电视剧，然后开始接吻，突然想起来自己在练出体，马上感觉身体轻飘飘的，我就想，怎么这一梦见接吻感觉来的这么快，然后脑袋里继续想的接吻的画面继续放大感觉（当时的想法真奇葩），中途实在不敢验梦，怕牵动身体，真醒。可悲的是又失眠了，我发现我睡觉必须一点想法都没有才可以，否则绝对失眠，我是彻底放弃了，想今天先好好睡吧，明天再说，后来过了一段时间才睡着。
第一个梦:梦见在逛铁吧，看某个贴子，突然看见铁大发了一张帅男的图片，当时在梦里默认帅男就是铁大，正在流口水，画面切换。
第二个梦:是一个男的老欺负我，几乎是虐待，但是也对我很好，有点亦敌亦友的感觉，后来梦见我妈得了绝症什么的，再后来就忘记了。
宅若久时天然呆，呆到深处自然萌。高端大气上档次，绿色健康小清新。没错，那就是我空翼酱
回复空翼峰巅:←u←那你知道有个词语叫做“杀熟”吗
有一个问题，晚上练习时如果不淡定，怎么办，有什么方法让自己淡定下来？@小姑娘王蓬絮
一开始我也这样，不要太激动，习惯就好了，尤其是通过练习获得第一次清明梦后。
看你在练习的时候还是在梦里？练习的时候，就只把精力集中在练习和体察状态上，在梦里的话，就把注意力迅速转移到你要去做的事情上，参考开局四法~其实再多来几次你就淡定了，想不淡定都不行
回复冉秋_:我还没有成功入过梦，不过昨天感觉好多了，比以前淡定了一些，看来还需要多加练习
回复木头戏人:好像数数字也可以。我发现我用入梦三步骤连第一步也做不了，一动就醒，看来是我道行太浅了
淡定这个……我现在太淡定了想激动点都难，练得多了就这样了。当初我第一个月天天激动的睡不着觉的
9.26
昨天啃了一天大数的葵花宝典，收益匪浅。昨晚睡前先去跑步，然后做了50个仰卧起坐和深蹲，成功把自己弄累，回来冲了个澡，上床开始练习异步加梦手，本打算练30分钟就睡的，但，心里还是有点小激动，拖到12点多，爬起来上了厕所，回来睡觉，昨天练异步还算比较有进步，真的全身轻飘飘的，呼吸也很清凉，而且身体也有一点摇晃的感觉，后来出现耳鸣的时候，突然紧张起来，导致耳鸣消失，但身体还是轻轻的，很难为情的是异步练到后来我竟然流口水了本人是从没有流过口水的啊，当时在想难道是幻觉？于是验了个梦，好吧，还是真醒，于是上完厕所回来睡觉，半夜四点醒来，感觉超级的神清气爽，但没睁眼，没动，练了一下梦手，没感觉，验梦，真醒，心想的算了睡吧，一会练WBTB，坑人的是，又给失眠了，于是就躺的，想的睡吧睡吧，期间验过一次梦，真醒，到了早晨5:30时，把闹钟摁掉，睡觉，这次是真睡着了，睡得早晨起不来了，现在都好困。
期间只记得一个梦，是一个很有名的声乐老师对我很好，嘘寒问暖的，好吧看来我做梦都想做她的学生……
初期不失眠过几次，都不好意思说自己是练主动入梦的所以开始的时候要求睡眠时间要求得很严格
经过这几天的练习，我决定制定一个每晚练习的计划，和一个短期的目标。
1.晚上上床后直接睡觉，睡前定六小时的闹钟，睡前绝不练任何方法，防止失眠。
2.晚上自然醒后先躺的不动，练太玄，验梦，如果真醒什么都不想继续睡。如果醒后动了，直接睡。
3.练WBTB，醒后上厕所，再睡。
目标的话，以我现在的情况一个月内1次出，1-2次知梦，并且一定减少失眠次数，如果一个月无效的话就休息半月。
醒后动了直接睡是什么情况……动了之后正适合WBTB。另外，WBTB结合太玄的效果会很好。不是太推荐异步法……不用过于追求清醒入梦，知梦也是很好的，两者殊途同归。只有睡着才会做梦，所以，所有清醒梦练习的方法都是朝着睡过去而努力的，只要练习失眠了，就一定有方向性的错误。
回复冉秋_:动了，再练怕会睡不着，影响后面WBTB，所以索性不练了，保留好精力。对了，我忘了，木有好好复习，WBTB还是以前看的，一直没有用过，这次绝对试试
我昨天看见铁大照片，梦里铁大可是个韩版帅锅，但还是现实的铁大更有男人味
回复song159009:哈哈，我梦里他就一块黑陨铁
回复song159009:坚持练习哦，但也别总搞到失眠的程度。
回复song159009:梦里我无恶不作，所以还请不要擅自靠近，嘿嘿。
回复梦中木屋:到我梦里可是我做主了，对了，我也是无恶不作嗷
回复song159009:有人梦见我在她的梦里把她刨坑埋了。哈哈
9.27昨晚睡时，很累，所以一躺下就睡过去，梦见我和我妈在生气，吵架，还梦见一个男性朋友和我聊天，中间醒过一次，本想的躺着不动，练太玄，可自己还是下意识的动了，后来翻身继续睡了过去，早晨四点半被闹钟吵醒，开手机看了一遍太玄，下床上了个厕所，回来躺床上开始练太玄，今天感觉自己心态比平时放平了许多，一点也不紧张，练第二组太玄时，身体有轻微的颤抖，也有一点耳鸣，但我知道自己还没睡着，继续加深睡眠，很快就有了睡意，但这个平衡点太难掌握，稍微清醒点就醒了过来，大概练了六七组太玄后，翻身开始睡觉，这次睡觉时的感觉特奇妙，身体很轻，像飘起来，并且，睡意比以往重，身体更加舒服，同时也能感觉到梦手有感觉，试着用意念让梦手捏鼻，当然还可以呼吸，但这种感觉太轻了，完全无法直接控制，我知道是自己还睡得太浅，于是继续躺的睡觉，但好像过了一会就真睡了，期间醒过好几次，但都是被外面的人吵醒的，也懒得验梦，现在想想当时应该验的，后来就天亮了，我就又睡着了，醒来还是有些困，七点半，但还是爬起来了。