今早又一次自然醒！我激动地想，一定是前段时间的半夜起床让我产生惯性，半夜自然醒！随后一看手机，5点50了。天还没亮。马上要起床了。

心中很是沮丧，赖了半小时，然后忆梦，不得不说忆梦真是清醒入梦的好手段，胡思乱想半小时已经清醒的我在忆梦时又有了那种玄妙的感觉。

总结:
1.看来是饮水量不够，今天再多喝点。。。
2.忆梦既能助清醒入梦，还可以消除失眠的感觉，应加强这方面的意识。  

憋尿起床，好方法  

(﹏)不会湿了床单？  

回复追梦飞鹰:玩梦幻杀玩疯了~~~

原来那么久不更新是这样哈.环境真糟糕

最后一句的意思是，你在这里发帖是无法召唤枕头的，要让枕头自己来看，他又被人给躺了！

普通梦:三道铁门，游戏被美杜莎和石巨人追，自己有地裂魔法，旋风魔法等，地图分主路和支路，支路尽头有奖励。一个女同学怀孕，肚子迅速变大。夜半一个女子来家里用洗衣机，和她讲故事。进入回忆状态:

曾小贤被女友打晕，醒来过程中迷糊出体。
然后我出体了，在床上躺着，一片黑暗，先没什么意识，自动搓手，想站起来好像没成功，就从裤子口袋里掏丹，掏出空气，放进嘴里嚼，然后眼前出现像飞蚊症那种东西（我有飞蚊症），再站起来，看房间，清晰明亮，就像开了灯戴了眼镜一样。

我离开房间来到客厅，经过厕所时，厕所里我爸说，谁在外面？我想，他应该只是感觉一阵风吧，来到窗户前，捏鼻子，往下看，是白天的场景，太真实，太清晰了，我又捏了一次鼻子，但不敢往下跳。我这时看见铁哥的帖子，说可以用井盖法，我就想把客厅的白瓷砖掀开，但从边缘只挖开手掌一样大的瓷砖，并且下面还是地板。我不停的挖，挖出的瓷砖越来越小，这时梦境开始不稳定。再看手机，吧里铁哥说不能在梦里专注，否则会掉线，现在要弱化意识，可以去看书。

我回到床上打开一本书看，书上的内容好像是之前的普通梦……一开始是中文，后来都是英文了，而且另一本书的内容开始替换这本书，变成几米和韩寒一起写的一本黑色书。

感觉梦境好多了，这时想怎么离开这里，打开衣柜，把手伸进去，想象撕开了一个异次元裂缝，手进去了，可身体进不去，一看，只有一个很小的龟裂纹。

这时我妈来床上坐着（她认为我在床上睡觉），拿出一本玄幻杂志给我看，我翻了一下，这本书目录占一半，内容占一半（好奇特……），我还给她，然后想跳起来穿过天花板上去，但撞到天花板上掉下来了。这时我意识到在床上那个自己，醒了。醒来闭眼死躺几分钟，没续，就起来了，9点50。  

回复@廊x6:谢谢～但这次好像全凭运气，前面几天疯玩成功了，几天又开始认真练但没成功。

总结:
1.这次好像真是无心造梦梦清明……晚上1点半才睡，也没想出体。这应该是以前意识积累，潜意识整理记忆碎片，整理到出体我就出体了……

2.这次时间这么久主要依靠一个天然指导灵——铁哥的帖子！打开手机逛铁吧，马上可以得到最准确的理论指导，这个指导灵真是太好用了～

3.不足:我还是没有踏入梦的自由王国，受限于“出体”这个观念，无法离开自己家，以及会想到“肉体在床上”这个念头导致掉线。

忘了梦中规则是由自己定了，所以挖地撕墙都没有用，但只要坚信，就能成功，比如梦神丹，就算掏的空气，相信它有效果，吃下去梦就能清晰稳定。  

回复@王心如_2004:嗯，无为而治是最高境界！应该朝这个方向努力～

这几天外界环境不是很适合静下心练习。
晚上00:30睡，失眠了，胡思乱想，顺便暗示自己要自然醒。
然后一直浑浑噩噩的，期间梦境全是这些天玩过的游戏，画面音乐怪物操作都纠缠在一起，给人的感觉很难受。
4点半醒了，回想梦境觉得很不舒服，不愿再想了，然后再次被强烈的恐惧感攫住，因为我想象到一个巨人路过，朝这里一瞥，看到我，立刻露出贪婪的眼光，用捉鸡的姿势朝这里跑过来。

在床上躺半小时后才鼓足勇气下床，只要下床就什么也不怕了……WC后回来，太玄，先快后慢，但清醒半小时肯定失眠了，而且五点了，所有的鸡都此起彼伏的叫。

躺了好久，睡不着，苦思冥想，想起暗鹰的xx大法，用了应该很快睡着吧？
于是我用了，然后，继续失眠。东方发白，鸡鸣欲曙，不知多久睡着，然后醒来，无梦。
这次我很肯定的有个结论，那就是，xx大法不能在清醒很久的时候用。