主题:太玄之后，真的“失眠”了吗？同意我也是楼上那种感觉昨晚11.30睡觉练了下身心异步加太玄可是就失眠了搞到2.00左右才睡
学习路过，目前我练习后经常发生失眠现象，但感觉不像假醒。
百度真是厚爱了。。。。。。。。。铁哥报了我的ID，结果百度竟然真的只恢复我的ID
假失眠，想验梦用手捏鼻子是不是也应该用想象梦手的方法测试是否真假呢？
回复钢蹦嘎嘎响_:都说是梦手了，你发射神经信号肌肉收缩放松举起手臂张开手掌手指捏鼻，这么复杂的过程梦手做不到啊梦手只要想象动作的感觉就好了，这样简陋的想象都能幻想成真的话，也就可以作为验梦标准之一了。
回复353877848:原来如此啊，没想到，才出体两次，经验不足。
上次做完太玄后全身酸痛难忍一个小时没睡着看了会儿电视继续睡很快睡着了然后知梦＋我人生中第一次压床
关键是怎么把握。我一直以为自失眠。。。。。我直晕了我！！
心之旅途：
用户,我想问下关于太玄失眠的问题,你说过太玄失眠分假性失眠和真失眠,有什么不同,你是怎么分辨出来的,能够详细的说下么,假性失眠是怎么骗过自己的，我不相信每次我都是真的失眠。谢谢。
我的回答：
在铁哥的SILD中已经涉及这个问题，这种假性失眠实际上就是十分清醒地入梦，这就是清醒入梦。
这个问题涉及到我们对SILD后状态的体验的态度问题，如果你确实按照SILD的步骤执行了，那么我们的身体几乎是不可避免的会沉睡。但是这种沉睡和普通的沉睡是不同的，普通情况下，身体沉睡过程中以及沉睡以后，我们的意识不能对其进行感知体验。但是在SILD后，整个过程是完全可以感知体验的。
这种体验上的截然不同的差别，对我们的关于睡眠传统的认识是一种挑战。如果你臣服于传统的睡眠体验，那么这个过程就是一种“失眠”。如果你将这种认识奠定在客观的实践之上，这是你清醒入梦的必然过程，然后你就可以利用这种“失眠”来清醒入梦。
如果你已经抛弃了传统的偏见，那么接下来在这个“失眠”过程中应该这样做：应该很放松，不应该有失眠的焦虑情绪，因为你根本没有失眠；你要相信你的身体已经在慢慢沉睡，只是你的意识还能够感知到它而已，不用担心身体得不到休息。这样轻松下去，到一定的时间以后，你发现你已经感知不到你的身体，你的意念一动，就可以清醒入梦了。
铁哥，你得让用户多写点文章啊。不能让他总潜水。。。
我对铁哥的崇拜已经无以复加了，由衷的、真诚的、理性的。
木屋兄，有用的文章很难写的，铁哥也没写几篇啊。
我每每有自己的体会时，我都是欣喜若狂的发帖啊，毫无保留。
呵呵，所以有空你要多写点文章指导下新手和迷茫的老鸟啊。
我看过你许多的文章，觉得写的都很好。
建议你把曾经的文章再融会贯通一下，写出一个系列文章出来，这样才能发挥它的最大价值。
让更多的人看到。
点，我有种感觉，看铁哥的文章，能定下大方向，很多关键的细节解答却在用户这里。
好的，实际上我真正想写一个关于《清醒梦批评》的东西。就像哲学上老是批评过去，批评过来一样，越批判才越清楚。
好的，实际上我真正想写一个关于《清醒梦批评》的东西。就像哲学上老是批评过去，批评过来一样，越批判才越清楚。
研习清醒梦是件很有意义的事情，盼能早日得见用户兄的大作。
同感+1，65楼学到好多，我就是很容易受到清醒这个观念的影响，然后害怕失眠等等，所以都尽快把自己搞模糊。
哎呦，这个主意好！是该批判批判了，好多乱七八糟故弄玄虚却无实际效果的糟粕已经在阻碍清醒梦的发展了。
啊啊啊lz你说的情况和我的太像了。。练出体，练到没有睡意。然后大半个晚上没睡着觉。。。
连着三天都是这样，，，之前我都是一觉睡到天亮的。。。
看了你的帖子突然感觉之前的失眠有点假，因为只感觉自己一段时间睡不着，再看表就过了几个小时的。。我知道什么都不想的时候时间过得有多慢，所以现在想想我肯定睡着了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
大爱lz。。今晚试试
看来我得把验梦当成一个习惯！不然大把机会可能就浪费了。
我是那种只要环境一安静点，就能听到自己耳鸣的，练太玄的时候很少感觉到耳鸣声放大，是不是我该好好利用下这一点。
看了这个我就在想，难道我的易醒是假醒，我的失眠是假失眠。
是这样的：我晚上易醒，有时一晚上醒五六次，每次醒必须去下卫生间。我再怎么失眠第二天都是活泼乱跳的，很少精神不好。难道我那一次次的醒是都是假醒，以后半夜醒了多了个事可做，验梦。
我每次做完太玄都会失眠，就是有了出体信号后，就没有别的感觉了郁闷的我就睡觉了，可是怎么也睡不着，但不会乱动，听不见任何声音，眼皮很沉很沉凉凉的。难道真如楼主所说，我出体了？求解答
你在那个时候尝试着动一下你的梦手、梦腿什么的，或者如铁哥说的放松头部。
好帖，支持楼主！今晚试试，昨晚失眠了，睡不着还以为是真的失眠，原来有假性失眠……