申明：本贴非水贴，也非神贴，愿意借鉴学习的可以来围观，嗤之以鼻者也请勿喷。。
首先说明下新手对太玄的误区（摘自贴吧），太玄并不是一种传统意义上的主动出体、清醒入梦的方法。它的突破性就在于此。太玄的目标是通过几组简单的动作，练习者照猫画虎练完之后，在睡去一段时间后突然醒过来进入太玄境，或者梦中知梦。虽然练习太玄的过程中也有可能直接清醒入梦，但那是少数情形。
练习者如果不明白上面这一点，就会在练习过程中过于强调感受，希望能看到眼前出现图像，耳边听到幻音，梦手开始移动等等。而过于强调这些，就会导致意识始终保持非常清醒、紧张甚至兴奋。同时，越练不出感觉越想练下去，本来说好了四组，结果弄了个四十组。不失眠才怪！
我一开始也理解错了，后来才明白。事实证明，回笼觉确实是练清明梦的最好时机。。先简单说下今早的梦中体验吧。。练完太玄就迷迷糊糊的要睡着，但是自己感觉好像还是醒的，于是就觉得可能失败了，但是转瞬间我就到了初中学校里头，这时候我就意识到我已经进了清明梦了,于是就想控梦，我走到一个门口，想象着门那边会有我高中的红颜，然后兴奋的走过去，擦，什么都没有。。这时候我想起来了验梦，咬了手指，恩，确实像橡皮糖，还嘎嘣嘎嘣响，但其实还是有点类似于痛的感觉的。。于是我又想起来了吧里某位大神讲的，你控制部了梦，但是又想找人，可以心中想着她，一个房间一个房间的找，我就去教室找，记得她当时是8班，我走到一个教室门口，还没看是几班，就发现她在里面，不单单这样，她一个班的人都在，我以前暗恋的那个女生也坐在她旁边，这潜意识也真周到。。我就进去，在她旁边坐下来，刚准备讲话呢，场景突然变到另一个教室了，好像是我大学的教室，但还好人都在。。不过这时候他们班的人想赶我出来，还来了一个老师，要我到讲台上来，我当然不干。。但这时候貌似是我的显意识变弱了，我又怀疑起着不是梦了，于是又咬手指，咬完之后还不放心，开始扳手指，终于又相信这是梦了。。（这里讲的大家要注意，就算在清明梦中，最好也要时常验梦，因为潜意识比显意识强大，它可能慢慢就让你滑到普通梦中。。）我的显意识变强之后，感觉梦里面也变得自信了，我就命令其他人都出去，嘿，他们还真都乖乖听我话，一个个出去了。。最后只剩几个人，我暗恋的那个同学也准备出去，我叫住了她，准备把她和另外我的那个红颜一起留下来。。教室就剩我们三个了，我就问我那个红颜，当初要是我向你表白，你会做我女朋友么，她点头，我又问，那我们异地恋怎么办，她说没事，她不会变心。。我感动啊（她现在已经有男朋友了），接着我就上去吻她（大家不要在意细节，暗恋的那个女生是之前的），她好主动，我心跳加速的不得了，这种感觉还是蛮爽的，，我突然想不能太兴奋，不然要醒了，可她还主动凑上来吻我，吓死我了都。。不过还好没被T。。我又准备去吻我以前暗恋过的那个女生，擦，不知道这时候是不是意识又不平衡了，我突然道教室外面了（新手在清明梦里应该会经常出现这种不稳定），我也没想起来回去继续找她们玩耍，就想着来飞一下，但当时我在四楼，没敢跳，就闭起眼睛想象我在一楼，睁开眼一看，还在四楼！！只好从楼梯走下去。。但这现实中走楼梯的感觉不一样，好像就是一瞬间就到了下面。。我望着上面，心里默念了一句，飞。。。飞起来了，哈哈，在树上面飞，当时还大叫了一声，哇唔。。。（真的蛮过瘾的）。。。这时候，我听到了刷刷的声音，我正奇怪呢，发现自己躺在床上，擦，原来是外面扫垃圾的大爷，把我给吵醒了（恨他。。），可是我马上反应过来可以继续续梦，果然我又假醒了，而且这一次的清晰度高了许多，就好像真实的一样，不过我没准备去干吗，我妈又把我叫醒了，真实悲催。。。。

以上就是我这次的经历啦，感谢能看完的童鞋，还有好多细节没有描绘出来。。。但其实我想说的是，这跟你想的不一样。。为什么这么说呢，你可能现在在看着我的描叙，感觉好精彩，但你自己体会过就知道，自己在梦中的感觉跟醒来回忆还跟听者的感觉是不一样的，不是说没现实的爽。。打个比方，你现在回忆下以前一件令你很愉快的事，但是你现在的感觉肯定跟当时不一样,别人听起来也不一样。。所以，大家不要看着吧里面的帖子写的多么精彩，感觉好高端的样子，每个人都可以的。。
像上面讲的，像我这样的新手可能有一个问题，就是你随时都有可能被潜意识迷惑，刚才你还知道自己做梦，高兴了一把，下一秒说不定你就觉得遇见大怪兽是正常的。。所以我主张大家在梦里多验梦，感觉有点模糊，或者梦境有点不听使唤的时候赶紧验梦，验梦还有一个好处就是可以使梦境稳点，清晰，而且能控制，因为你验梦了，你的显意识就不会被潜意识打败了。。
最后说下自己对于练习清明梦的一些认识或者自己的体会吧。。（之前已经写了10来点自己的真是体会，不过操作错误，没保存下来，现在大脑模糊了）
1.大家注意太玄的使用方法，不要掉进误区

2.新手还是回笼觉比较适合，清醒入梦个人感觉还是有一定难度。

3.清明梦的练习不像玩杂耍搞体育，强求不来。既然涉及到意识方面，肯定也是要讲究感觉的。比如有的童鞋练了好几天一点感觉都没有，还每天苦苦练习，过不了几天你就发现，自己心里很烦躁。这时候不妨先放一放，先不急着去练，休息一两天，照正常睡觉，说不定下次就有感觉了。

4.新手存在一个问题就是意志力不够，所以在梦里很容易被潜意识左右，有时候即使你知梦了，很可能过不了了多久你就滑到普通梦里了。所以我建议在清明梦里多验梦，就算你已经知梦了。。验梦的好处除了可以知梦，还可以稳定梦境，增加对梦境的控制，还可以提高梦境的清晰度。

5.当你在清明梦中醒来时，不要懊恼，这时候续梦的几率是最高的。心中想着刚才的梦继续睡，不要睁眼，过会你就发现，自己又在梦中了，而且清晰度会更高，体验更爽。

6.当你对一件事有极大地兴趣时你才能做好它，就像我辛辛苦苦码了这么字，很有可能就此石城大海，但我还是去做了。。

7.很多东西大家在别的帖子里都能看到，但这恰恰能说明我说的真实性。只要不是恶意抄袭，请大家还是认真的去看，因为看多了，潜意识就相信了。。

完结。  

但是还有清醒入梦出体梦中知梦吧

感觉哪里不对……好吧我是新人……

3q

这个。。表示本人很少出体，中午更是少，这个实在没法回复你。。不过练太玄在回笼觉的时候比较好，睡前一般没多大作用

楼主qq多少能向您学习下吗  

@小姑娘王蓬絮

我每次睡觉前身体放松，这样虽然入睡快点，但是感觉睡眠比以前浅，很容易醒，做清明梦难，不知道有没有人一样的  

回复小姑娘王蓬絮:ok.努力中

百度了一下，人家说压床一般都是平躺才有，不知道是不是呢  

虽然没有压床过，但是正侧卧都可哦

回复悠然_逐梦:嗯嗯！！从来木有哦！！！貌似梦游过一次

回复纯真№法音:好腻害的样子

回复纯真№法音:嘿嘿，可能当时你醒了，不是梦游吧。。

终于来电了，天，终于活过来了。。热的我快嗝p了，下午5点才睡了一会，梦见自己在打一款闯关积分类的游戏，，  

从来不午睡，路过

不知

我其实不爱睡午觉的,但为什么我每次心血来潮睡下午觉就出体了呢??

回复悠然_逐梦:这娃还小

回复做梦的鸡蛋壳:么么哒~~加油,我相信蛋蛋会成功的~~

回复紫灵离莲:不要打。。。。。呜呜(┯_┯)

送你了@悠然_逐梦  

回复悠然_逐梦:我刚收到的快递，不要算了

回复纯真№法音:不送。

有一本灵态的书不知道你们可看过，介绍了美国研究清明梦的方法，还有实例，我好像在清明梦吧里下的@纯真№法音@紫灵离莲@悠然_逐梦@梦中木屋@小姑娘王蓬絮