主题:身心异步法详解我想问一下楼主，我入睡的方法就是身心异步，但我不用半夜起床，我睡觉的时候，会去编一个故事，然后慢慢的思绪就沉了，然后呼吸开始困难，头晕目眩，之后，遍进入了清明梦，但是我的触感不真实，梦境浑浊，容易破，深度思考会醒来，求解
楼主，我身心异步，杂念分飞，之后有个杂念刀割手，手就颤抖了。
我在闭眼胡思乱想后，身体很快就有些抖动，麻痹，想扩散却不能都是从手开始的，我刚接触清醒梦，注意力不集中
@jqq5881178怎么克服口水问题啊？每次都很难受，然后就咽了。
口水还是可以吞的吧……这不算小动作，因为人睡着了也会吞口水的~
上文说的静于一瞬间有一层意思是指太玄静也可瞬间达到本人一次的最短应该是20秒之内
~化身无而自然在有为无之间化心无不动而虚空在无为与无不为之间
化掉我念烦心是全然静非不动全然一定无为无不为静于一瞬间
定一时觉乃出觉乎清明空灵
感觉的感就是因为我有念有身心~上面一段应该可以理解吧简单来说想要清醒入梦必须要有足够的暗示其次就是惯性思维因为就算是清醒入梦你的智商也低的可怜（少许强人做到高智商）而暗示的方法就是你躺下来后所要做的（白天进行的暗示效果非常之小，除非你把清明梦当成你的一天的课程那就另当别算）具体方法有：躺下放松后身体与意识空明时告诉自己我的身体马上就要睡去....我要看着他我要体验身体渐渐入睡的神奇感觉然后比如左腿随着渐入睡眠而麻痹了你就意识里想：哦左腿已经麻痹了吗？那好我希望右腿也麻痹然后是全身....或者听到什么声音你需要去倾听它你会觉得它很美妙就算在白天状态时你可能觉得是噪音但在那种状态中你的确能找到它的旋律重要的就是相信自己随之可能会出现一系列的反应之后就是临近太玄境进入太玄静就不用我再说什么了吧有趣的是我通常在清醒入梦进入太玄静的时候甚至梦体坐起一半的时候时常能听到现实世界的声音而却证实非幻觉这让我对破虚充满幻想....
不仅不能动，而且不能想
你要完全忘记身体的存在，不给身体发送任何信号，也不接收身体的任何信号
回复11楼:口水问题怎么客服啊？口水都不能吞？完全不动？挺尸？
我异步得时候经常眼球一会不动就有很涩的感觉。。。口水问题已经基本客服了。。
而且我异步20多分钟也没有感觉到过那种难受的信号。。为啥啊。。当时绝对没睡着，应该在半睡半醒的状态。。。
这里的捏鼻很重要这是在“动了”的前提下他的作用大家也清楚第一验梦第二个就是加强暗示通过捏鼻从新灌入自己以往泡吧的清明梦知识于潜意识（或许伱当时感觉不到效果但当伱成功入梦的时候伱会感叹一句：捏鼻乃神技啊。。。咳咳）因为既然动了身体与显意识的活跃度都相应的有所提高了所以这时候的而一个小动作相对来说不会影响到伱的良好入梦状态
当审判信号发出的时候就要靠伱自己坚强的意志坚持下去若是当时没能坚持下去没关系伱还有机会动一下身体（记住捏鼻）再次舒服的睡下
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请问这步骤为何要捏鼻?
其实这个要克服不难只要真正的懂得“装死”的涵义一切将迎刃而解不过在装死的过程中最要的就是不能沉睡过去（意识）这种“审批信号”过后将是“梦寐以求”的的出体信号
我能熬过去，就是没有明显的出体信号，所以每次异步我都不知道身体到底有没有睡过去
不错，学习了！！我感觉就是那个忍不过去啊，说不出来的不舒服，浑身难受。每次都是迷迷糊糊又睡着，我以为睡着了它就熬过去了，结果睡着不久又醒来，伴随着强烈的不舒服。下次我清醒着去试一试熬过去。。。。。。但感觉很难
看到了，今晚试试，昨晚又秒了。。11点半睡到早上9点半。。。我觉得我可以称为睡神了
异步法过程中伱要察觉以及体验身体从清醒到入睡的过程却不进行干扰于控制有过几次经验后伱会神奇的发现伱更了解伱的身体了虽然比不上传说中的内视呵呵但这种了解会帮伱更好的练习清明梦
介个不错
原来你也会流口水。。我还以为我比较奇怪，老想吞口水。。还有，铁哥说，等那个想翻身的感觉过了就可以出体了。。
已经写好了却被我删了下载了好几种文件恢复软件都没用明早会恢复的在3l