主题:Wbtb技术详解有用，但是梦境培养意识太慢了。你可以选择太玄或者灵态出体间接技巧。这两个是不需要培养梦境意识的。
我发现我的知梦扳机是遇到恐怖的事情就跳窗！如果梦境任何一个情景都能知梦多好呀！！谁能天天做噩梦！
在这里问问题不会被看见，所以@欲梦回当年0@supercnloong@虎胆神猫@猎狐狸一些高手，这上说知梦扳机和疑梦训练没有多大用是真的吗？
我发现自己睡下去闭眼，然后集中精力不久后就会震动，然后震一会就醒了，闭上眼接着震……
有一回震了三四次，睁开眼发现好像又醒了，但看的有东西在天花板上飘就闭了眼（开始还以为是压床，但我能动啊），然后接着震了一会就又醒了，醒了发现自己躺着老家门前的水泥路上（开始做梦了）。是个第三人称的梦，梦里自己是个自己完全陌生的人，在老家进进出出，搬东西，上厕所，还有一个我看不到但能听到身影的小女孩……没过多久我就醒了。
接下来清醒了一下，去上个厕所，看下时间（模糊的记得是5.36），再上床接着睡，结果真就睡着了，一觉睡到9点钟←_←
那要看你在用什么方法了。如果异步法，那当然不能动。其他的就不见得。
我想问问，刚开始的新人是练出体法还是在清醒期间倒头就睡！是前一种方法更好还是后一种？
昨天练出体，有个问题，有貌似信号的全身酥麻感，但是突然脑子一下子就清醒了，这怎么回事，身体还是一样，可是头脑清醒，感觉显意识强了，是这样吗？怎么解决呢？？是出体的问题
回复宇宙之铁:铁哥，作为新手，现在已经坚持两个多月了，也已经有清明梦了，但是练习太玄，特别，半夜起来清醒几分钟后躺下练习，会有点睡不着，要停一会才能睡着，这算体质问题呢还是什么呢
关键在于营造最适合的身心状态。太玄、WBTB就是干这个用的。状态不对的时候，怎样都很难；状态对了，则水到渠成。
铁哥问个问题。我感觉我的意识很强啊在睡眠的时候，想出去的时候又感觉太玄境，但是自己总也有一个意识一直留在身体里告诉我，我不在梦中。
睡的越多，沉睡期在每一个睡眠周期里占的比重就越小，到了后面就几乎都是REM期了。而且还有一个现象，就是如果你跳过了大段的之前周期里面的REM，那么再次睡下的时候就会立即进入REM来进行弥补，进一步压缩沉睡期的比重。这叫做REMRebound。
wbtb文章里面确实有这段话：“所以我们必须跳过前面的沉睡期”！6个小时后就是第5个小时的沉睡期了。。哪里有跳过啊！！请问是不是这技术理论自己错了？？
而wbtb技术里说的6小时后，就跟自身的说法矛盾了，6小时刚好人完成了4个周期，这时候醒来，下一次进入就应该是第5个睡眠周期的冬眠期而不是第5个周期的快速眼动期，应该算是在冬眠期之前醒来，而不是快速眼动期吧？所以说好像铁哥的4小时才是符合wbtb技术啊，而wbtb技术自己给的6小时却是和自己的理论相矛盾了！
我看了wbtb技术后，感觉这理论本身逻辑上有点问题啊：上边说“1.在快速动眼期之前醒来”，而一个周期分为冬眠期跟快速眼动期，那么醒来的时间应该是一个周期的冬眠期刚过之后即将进入快速眼动期的时候醒来才对，就像铁哥太玄经里要求的4小时，等于2个周期加第三个周期进行到60分钟的时候，后面的30分钟正是第三个周期的快速眼动期！这才是卡在快速眼动期前醒来吧？
不做梦怎么破～跟踪一个大水比到这儿来发现了这个....
太玄经里其中一条说要想象身体动,怎么想象啊？本人新手，以练习清明梦2星期了，可是只有昨天才看到太玄经，看网友评论说很灵所以也想试一试，可是太玄经里面说想象身体动的感觉，而不是画面，我该怎么去想象那种感觉啊？
我出体之后利用我的显意识，把第三重梦里的三个人打败，打的时候感觉就像在太空里，无重力与上下之分，但是打的场所就在我家客厅，而且还是其中的一个人把我从床上叫出去的，而且当时在极度恐惧下两只手充满力量，值得一提的是这三个人就是我的一个妹和两个弟。(睡前感觉头特别的胀，醒来以后特别轻松，大概整个过程经时30分钟)这是神马情况？
闹钟最大音量连响几十分钟都吵不醒的高三党咋办？……
说道一做梦，，我做梦时总是很快发觉，因为在梦中我总感觉到不真实的一面，什么不真实？你对自身的感觉下降到最低点，对周围感到一种朦胧的感觉，身体无重感，走起来感觉很轻，或者像在水里走一样，你会感觉在梦中有时走路举步艰难。或者身轻如燕。两种现象。不是很轻就是很重。比如你在现实中拿着钢笔，你会觉得手中的钢笔带给你凉凉的感觉，在梦中你拿着钢笔，却没有凉凉的感觉。
版面整理中，打扰了。版面整理中，打扰了。版面整理中，打扰了。
提问：
1.人的睡眠周期是每90分钟醒一次，指得是显意识的苏醒，而不是我们所说的睡醒对吗？
2.把闹钟调在6个小时以后，清醒15分钟以后，再重新入睡，睡眠周期不是要重新计算吗？
3.6小时调闹钟起来过15分钟再入睡，是为了唤醒意识然后再入梦，自然知梦，这个时候再入睡，意识不是又重新睡着了吗？
这3点还真的是有点小纠结，不太理解。
还在吗，震动要怎么抓住。我一直震动就是抓不住还有你们现在是每晚睡觉直接就清明梦了吗还是要六小时后回笼。
其实上面那么长，最关键最有用的就是下面这句话
“在睡觉之后6小时把自己闹醒，并清醒20分钟，然后就躺下睡觉，并跟自己说我要做梦且会知梦”。
不知道这样理解得对不对？
铁哥~~WBTB是不是一定要睡了6小时之后清醒再睡才能提升清明梦的效果啊？（菜鸟）
回复@宇宙之铁:哇(⊙o⊙)，传说中的大神，竟然回复我了。我一定好好努力，不负大神所望。话说，这万恶的验证码啊！什么时候才能无视它