主题:宇宙之铁的太玄功心得不清楚这样定义是否科学。不过咖啡因确实也可以提高清醒梦的机会。
我觉得一方面当然有疏于练习的成分，可能更大程度上还是身体状态、作息时间这些因素在起作用。人体像一台精密的机器，其运转是有规律可循的。我猜你现在负担较重，可能休息不够充分，就像车需要保养，上机油。作息可能无法保证，那就多增加些营养品。建议吃些维生素B，会有帮助。
回复停顿思想:这个在黑铁语录那个贴子里好像有摘录，但是我也不记得在哪儿了。问问木屋吧。@梦中木屋
回复停顿思想:人过中年以后，体内的五羟色胺、多巴胺这些东西的含量都会大幅度下降。老年痴呆、帕金森症、抑郁等等这些都源自于此。所以提早补充这些营养，对身体是很有好处的，不仅仅是为了做梦。
回复停顿思想:为什么会惊倒周围啊？吃些营养品不是很正常吗？何况这是自己的身体自己的意志，关他们屁事。等你老了以后，老年痴呆了，他们会照顾你吗。
回复梦回澜魂:你应该知道我从来不信口开河的。咱们又不是编小说，哪里需要灵感？需要的是知识和正确的方法！那个“无梦”啥的，梦吧和门罗的神棍们最喜欢挂在嘴上了。你这么提出来，非但没法给我灵感，反倒让我汗毛倒竖。
我估计你这话说出来，回头再看一下，恐怕连自己都未必能解释清楚是啥意思。什么叫“觉知连绵”，什么叫“无梦”。。。咱们不玩儿玄的。
早恢复了，没见我每天吃吃喝喝自得其乐。不过谢谢关心！
回复梦回澜魂:以后有条件我会试一试。我又不会没完没了的用，哪有上瘾的问题。
回复就爱黄粱梦:也不是完全没有生理影响的。我认识个家伙自己在家试这个，觉得很爽，等醒来发现自己躺在一堆自己的呕吐物中打滚。当然，相比它有可能带来的心理、精神上的重创，这个不算什么了。
回复梦回澜魂:对，DMT是最强大的迷幻和谐药了，在美国是不合法的。我文章中提到的那些东西则都是非处方的营养品，可以直接买到，没有任何副作用。
回复就爱黄粱梦:DMT这个东西，我也很想亲自试一试，因为试过它的人都无法真正用语言去描述，同时也没有几个对清醒梦有深刻的理解和体验。可惜它是非法的。
回复就爱黄粱梦:Strassman的书我看过，也接触过亲自用过DMT的人。我理解DMT提供的是“内容”。而清醒梦则指的是与内容的“互动”，所以两者并不等同。那么清醒梦有时平淡无奇，有时非常精彩。DMT是不是决定其精彩与否的机制呢？这个据我所知尚无定论。Strassman也没有。
虽然不能直接和清醒梦划等号，但是人体在做梦时自然产生的DMT是不是用于给清醒梦提供高清内容的弹药呢？这个确实值得研究。
DMT是一种非常强大的精神药物，能够带来很疯狂的幻觉。但是我不认为它和清醒梦是一样的东西，虽然有其相似之处。其中一个很重要的差异就是自我意识的缺失。DMT带来的幻觉，更近似于异常逼真的梦魇，但不是清醒梦。
回复梦中木屋:我晕，不要逼我自己变身卡扎菲尔去拿好不？！置顶贴得是放吧务相关的，对所有人都有帮助的东西嘛。这篇文章只是我个人的心得，写给个别对此有兴趣的小众而已，又不是啥真理。赶紧拿掉！
@梦中木屋
是否可以把我这个贴子从置顶拿掉呀，看着好刺眼。
回复停顿思想:扯淡与否，恐怕除非亲身实践，抑或用科学方法去严肃论证，是无法轻易得出结论的。中国古人就是那么个说法，不是我们乱编的。既不推崇它，也没有任何其他的意思，只是你问到了，就介绍给你听，没必要深究。
回复停顿思想:我没有要和你讨论什么问题呀。你问我为什么说修炼是逆天，我就解释给你听呀。怎么跑题了呢？而且道教和道家本来就不是一回事嘛，我一上来就说了呀。
回复停顿思想:
关于逆天，是道教修炼的一个很重要的核心。我们常常以为道教讲究的东西是“顺天”的，随其自然的，其实那是一种误解，是对老庄的道家思想、道教这两者的混淆。道教的生命观是一世观，认为人死如灯灭，死了就啥都没了，所以要无限延长生命，长生不死，最后羽化成仙。宇宙间万事万物终有消亡的一天，我们管这个规律叫做天道。而道教想长生不死，那不就是“逆天”吗？所以说，在道教的思想基础就是逆天。
其具体修炼方法也体现“逆天”。比如，通过修炼，达到所谓的“先天”状态。这个先天状态，就是性命初始阶段的状态。人的自然趋势是不断的成长、老化，而通过修炼却要回到胎儿甚至更早的那样状态去，这不是反着来吗？所以也是“逆天”。道教修炼中，炼神、炼气等筑基阶段的东西，属于基础课目，只是养生之术。要想修仙成道，则必须逆天而上了。道教中人常说“我命在我不在天”，就是这个意思。
回复亦姒清烟:哎哟，上面提到的掌握意识焦点的高手名单中怎么少了你呢！唔。。。要不把@梦中木屋拿掉吧。。。
我觉得这个原因很多，而且未必都真的和太玄有关。要想研究清楚，起码得先剔除那些无关的因素。不太容易。。。
回复353877848:动荡是不会的，美国佬还是很守规矩的。这边已经恢复正常啦！谢谢你的关心！
回复第一次注册韩度:教我这种解梦菜鸟肯定是这么解释。估计到了匿名姐那里就变成你的什么子人格之类的了。。。
回复第一次注册韩度:这是第二天拍的，现在已经搬到边上去了。
回复梦中木屋:是的。这只是我家进口的路而已。这边美景太多了。
被踢和ACh值没有关系，和多巴胺有关系。这个要单独论述了。
回复hyplayer2008:有一个宝库，有人好不容易进去了里面。进去以后却对满地的珍宝视而不见，一心只想着宝库外面的东西，这是不是很可笑啊？清醒梦带着我们进入内心深邃的世界，那里有无数的奥秘等着我们去探索。想移动东西，走过去拿起来就好，还用做梦吗？
回复停顿思想:但是你要知道，古人写东西，并不是那么严谨的，甚至喜欢夸大、忽悠。作为中医方面的文献，黄帝内经没有问题。但是它不是历史书，不是用来记载史实的。所以古人是不是能活几千岁之类的问题，恐怕不能以之为论据。相反，恰恰应该是通过这类的东西来辩证的看待其内容。
回复停顿思想:六十年前发生的事，其真相现在大多数人也不清楚了，你为什么认为“古人”所说的就是真实的呢？黄帝内经，并非黄帝所著，而是后代医家假托黄帝之名汇总编撰的医学论文集（所以其中自相矛盾的地方并不少）。书都不是实名制的，里面的内容有什么可信度呢（当然不是否定其价值和中医）。
为什么小潜不想让我们知梦？这个确实值得深入研究。如果不是非得从科学角度来说的话，古代对于修行，有逆天的说法。
回复王心如_2004:我搬到小镇的旅馆住了，另外边上教堂提供上网和充电
回复棉花糖的树:我在纽约乡下。台风刮倒了很多树。。。
台风已经过去了。我这边倒无大碍，只是树倒了几棵，停水停电。
【外面的世界更精彩】
由于太玄的特性，我们往往是以“出体”来开始我们的清醒梦之旅。这里所谓的出体，其实就是梦境从我们躺在那里，从我们的床和卧室开始。于是很多朋友的梦记，就充斥着这样一个内容：出体、试图爬起来、爬不起来、挣扎、起来了但是被被子缠住、屋里很黑什么都看不见、在地上爬、终于恢复视觉了、爬到窗边了、掉线。
为什么会这样呢？我个人认为，这其实是小潜营造的一个局。我们以太玄入境，虽然不一定是很直接的清醒入梦，但是往往也很清楚的知道自己前一刻是躺在床上的。对于潜意识来讲，模拟这样一个场景再容易不过了（它好像有点懒）。反正不管家里的床还是酒店的床都差不多，房间肯定是黑的，省的还要花功夫给你营造家具啥的。这和梦中知梦不一样，它那是正在进行时，小潜正得意卖力的表演着，说不定还没发现你已经知梦了。于是相比之下，太玄的这种出体，显然要千篇一律的多了。
同时，我们由于心中有这样一个“出体”的概念，就必然有一个“回体”的概念和隐隐的担忧。这种隐隐的担忧，恰恰是小潜喜欢用来大做文章的东西。于是它就会演化出诸如被子缠身、动不动打回床上等一系列的恶作剧。我们辛苦半天，结果每次都是这样，实在很划不来的。
我发现，当处于太玄境的“出体”状态时，不急着爬起来，往往反倒会有更好的效果。躺在那里，我们有两个选择。如果你对意识焦点比较敏感，那就把注意力转向窗外的世界去。或者，你可以选择在心里观想一个画面，最好是对你有吸引力的，比如海滩、森林之类的场景。这么一来，不用一会儿，你就会发现你已经在外面的世界里漫步了，完全跳过了出体挣扎的过程。这样做的好处不仅是给了我们一个捷径，同时在潜意识里最大程度上的消除了“床”、“卧室”、“躺着”等等这些元素，从而保障我们不会过一会儿就被弹回床上去。
当然，小潜可能不会轻易放弃，所以还是有时候会让我们短路一下子，于是我们发现又回到了床上。其实，我们短路之前，往往内心会有征兆。下次发生这个情况时，迅速告诉自己，一定要保持纹丝不动，不会因为掉线就醒来的！等回到床上后，立即重复上面所说的动作，转移意识焦点、观想外面的场景，梦境就会继续下去。你这样重复几次以后，小潜就会知道奈何不了你，从此以后就会表现好很多的。
【总结】
以上所述，主要是我个人的一些心得，未必有普遍性。所以暂时我也不打算把这些内容汇编到太玄功里面去。如果大家尝试后确实有效，请多多反馈。我们争取共同把太玄再推上一个层次。
回复梦回澜魂:那种往这边一点就是梦，往那边一点就是现实的状态你经历几次以后就能把握了。太玄做足，之后的每次醒来的时刻都会很接近这样的状态。
回复梦中木屋:哪能少了你。估计智慧之光离你都不远了！
【意识焦点】
几组太玄过后，睡着，然后再次醒来。这个时候我们往往会处在一个很微妙的状态里。有的朋友在这个时候，会记得要验梦，可是一捏鼻子，不通气，还是在现实中。这是怎么回事呢？
按照意识焦点这个理论的说法，你的焦点在哪里，你就到了哪里。你聚焦在物质世界，你就以物质的形式存在。聚焦在梦里，你就以精神的形式存在。这个说法，不是科学的说法，目前的科学不能去证实它。我们虽然不要把它当成真理，却可以把它当做工具、手段。在上述这个情形中，它就能发挥很重要的作用。
上述的情况，从意识焦点的角度来看，就是我们处于梦与现实的交界线上。稍微往这边偏一点就是现实，往那边偏一点就是梦。一般人对于意识焦点缺乏敏感度，所以一动就是物质的身体，偏到这边来了，浑然不觉。然而我们通过锻炼，则可以对意识焦点变得更加敏感，更能捕捉到其中细微的差异。在这种交界线上，可以人为的将焦点予以转换。
我个人，还有吧里的诸如大数、木屋、小意等人，都已经对意识焦点有比较高的敏感度了。在遇到处于交界线的情况时，可以将焦点转移到梦中的一点，比如梦手上面去。这么一来，抬起来的不是肉手，而是梦手了。一旦梦手抬起，就起到了定位的作用，整个自我意识焦点都完整的聚焦过去了。这种能力，结合太玄，就可以达到几乎百分之百的成功率了。
当然，刚一开始，我们并不容易体察到这么微妙的东西。所以我们可以借助一些技巧。比较有效的一个就是放松头部。下次从太玄中醒来以后，保持身体不动，然后迅速的放松后脑，让脑袋深深的陷入枕头里，同时关注耳边。这个技巧往往会起到深化状态的作用，将意识焦点进一步的像梦境中转移。其特征就是可能会伴随而来的出体信号，诸如耳边尖锐的蜂鸣、身体的震动等等。随着出体信号的产生，我们这时候再抬手，就极有可能是梦手了。
【太玄体操】
传统的方法，大多通过两个途径：放松和观想。将身体充分的放松至几乎感觉不到四肢的存在，将杂念排除到内心一片宁静，在心里活灵活现的浮现出你所观想的事物。说来容易，其实非常的难。我们每天坐在桌前打电脑，躺在那里不腰酸背痛已经很不错了，想放松至身体都不存在了，谈何容易？我们终日声色犬马，或为学业、事业、生活而焦虑，心如何能静得下来？在心里观想莲花、观音菩萨？绝大多数人就算让他在心里观想他亲娘都未必能看的真切！所以说，这些传统的方法，其本身就是修行的结果，是“果”，而不是“因”！把结果当成方法，其实就是本末倒置，就像和谐最后变成了“河蟹”。
太玄的设计，就是要尽可能的把人为的、主观的因素减小。通过几个标准的动作来实现效果。我们需要的是一种“技术”，而不是“艺术”。我常常说，太玄的理想就是变成像广播体操一样的东西。照猫画虎，就行了。当然，意识层面的东西，总有其微妙的一面。所以这个理想，到目前尚未实现。然而，我们从广播体操中也可以借鉴到一些有价值的东西。
新手练习太玄，最常见的一个问题就是注意力过于集中，导致紧张乃至失眠。所以我们对于新人，总是要提醒：不要太关注，差不多就行了，太玄不是用来实现清醒入梦的，云云。然而我们通过前面的对于太玄原理的猜想看到，正是这种关注，促生了大脑中的ACh。所以说，完全不去关注，效果也不会很好的。那么怎样找到关注与不关注之间的平衡呢？
做体**们一般很少一上来就蹦蹦跳跳，激烈运动，是不是？我们需要一个热身的过程，先做点轻松的活动，循序渐进，否则容易造成扭伤的。太玄体操，也是一样。如果你一上来就盯着眼前看，不但什么都看不到，还会造成眼睛过度紧张，搞不好就失眠了。所以我们也需要做些热身。我发现，开始做的时候，头几组切换，速度要快一些。基本上，几秒钟一换。根本不要抱任何期望可以看到什么、听到什么。就像我们做体操前挥挥手，抖抖肩膀一个性质。几组快速的切换过后，我们会发现，我们的身体在这个过程中放松下来了，内心也沉静了。这个时候再关注眼前，你会感到非常的自然，非常的放松。好像不用再使劲绷着了，而眼前的黑暗中似乎也能看到点什么了。这个时候，我们就要进入正题了。放慢切换的速度，平静的，带着点好奇的去观察、去聆听了。
太玄的原文上说要做四组切换，那个有点过于机械。如果用这个太玄体操热身法，就没有必要限死次数。关键就是体察这种通过热身，由快到慢、由紧张到放松、由表面到深入的这么一个过程。一旦达到那个状态了，则不要重复次数太多，否则体内的ACh爆发出来，你就别想睡着了。也就是说，再体验那么个两三组，就该翻身抛开一切睡觉了！
回复nerohero1990:PantothenicAcid就是维生素B5，没有坏处。估计你买的这个是专门合成的清明梦药丸，挺好。你可以试试单独吃它，如果效果不够再配GPC。