主题:我想我发现了太玄失眠的一个主要原因我个人觉得失眠有一个重要原因，就是你执念太强，太想看到信号这个果，如果你抱着出不出信号无所谓的态度，转移一下自己所想的，想一些喜欢的东西，带着这些想法去睡觉，结果很容易就出梦境
一开是有点难入睡。但我把回笼觉醒来的几分钟清醒，改成拿笔写几个字马上再睡后。成功率百分百。哈哈
我就失眠了呢，不知道什么时候睡着了，还有不知道是前两天没休息好的原因不，闭眼观看前边，眉毛上边那块好像就被牵动了，被拉着，不太舒服自然。昨晚四组就不瞌睡了，翻来覆去虽然也有点困，就是诶。。。
不对呀？我练太玄治失眠呀？怎么搞的，难道我练错了？
我睡不着只要练个四五遍太玄就能有要睡着的感觉了
咋还能导致失眠？
失眠倒是有一招。不知道有没有效果。我这半年都没用太玄。
睡下梦多，天亮要起床。最后一段时间，即使就半小时的时间，也可以安排个梦。
梦后起床，精神不错。
过奖！我最新写的那篇，从生物科学的角度去分析太玄，是我这段时间最新的心得，也推荐你看看。
好久没贴吧了。清明梦的修行一直都在进行中。
铁哥出品，的确给力。
思索到了现在，太玄的感觉，让我想到张无忌扮道童耍太极的那桥段。重复张三丰的太极拳，太极剑。然后，忘了。接着就行云流水，挥洒自如。太玄真的是很神奇，很震撼，也很有效的发明。
刚看了点YIF的魔术作品。收了两句话：1.世界上最美好的体验，就是未知的神秘。2.求知若渴，虚心若愚。
回复梦回澜魂:回复梦回澜魂:是这样的，我有轻微的失眠症状，有时晚上躺一两个小时都睡不着。但学了太玄后，我发现如果把它当成一套形式，或者说当成一套体操机械地做，很快我就会失去意识进入梦乡。嘿嘿，太玄的第二大作用
催眠效果具体有哪些特征呢？希望亲能写的再详细一些。。。
太玄对我有很强的催眠效果，晚上睡不着时来两组就睡过去了，有时候慢动作练，不到两组就会入睡。所以对于我本人，单纯练太玄是催眠，在练的时候加上自己意识的控制就不会一睡不复返，而是进入太玄境，然后就梦境里蹦跶去了。关键还是看自己的目的
回复宇宙之铁:原来我现在不在一段时间，在铁兔兔心目中的高手位置还亦然保持。心里难免温暖四射，给铁兔兔，一个爱的大拥抱！哈哈！
铁兔兔，其实现在我已经把太玄用在我失眠的时候了。我发现失眠的时候用太玄比较容易睡着……几次屡试不爽！不知铁兔兔知晓后有何感想……
用意念看！闭上眼在你脑海里想象着：观看眉心前方的黑暗处。不睁眼，也不要动用你的肉眼（转眼球）~
观看眉心前方的黑暗处。目不转睛的看。保持十秒。
是睁开眼睛看，还是用意念看
有一点区别可能在于：
潜意识：喂，我要开始制造梦境了，清醒过来看梦！
或者是：喂，小子，梦都要做完了，清醒过来没有！
那铁哥的意思是......我在做体操
好吧我坚持一段时间试试看
有关系。过于清醒就起不到暗示作用了，变成做体操了。
可能是我没睡意，早上练着练着只进入迷迷糊糊的那种状态，没入睡
铁哥练习太玄经跟难入眠易入眠有关吗？
我是难入眠体质
我练习太玄经的时候就没有杂念纷飞的感觉
还蛮清醒的
@宇宙之铁
就是去体察每一步带给你什么感受，但是不要试图用意念去深化那些感受
铁哥，认真的被动的体察他，但不要通过意念改变他。
这句话能麻烦举个例子吗？我有点理解不到。
我理解的是，动梦手要去尝试动，但是不要强求非要动了才算。听耳鸣要去听，但不要意念控制非要听到。
但在练习的过程，对太玄的感受，特别是接近临睡那一刻，潜潜会记下；然后，某次潜潜不知道玩什么好，就会主动或模拟打开进入太玄的门——这个解释好。
练习久了，即便没清明，哪天不练习了，也有清明的可能~叶子，是这样感觉的；太玄练习时，有可能秒睡有可能失眠，但在练习的过程，对太玄的感受，特别是接近临睡那一刻，潜潜会记下；然后，某次潜潜不知道玩什么好，就会主动或模拟打开进入太玄的门，身体在接受这种状态后产生的~如果，练习就成功的，应该是状态对了~叶子，多数都出现秒睡，应该不是睡的快，是某种程度，自己想要睡觉，而放弃了那种状态……
如过按我个人来说，我练习太玄失眠的最主要的，就应该是观看眉心前方的黑暗处。目不转睛的看。保持十秒的这一步。虽说不想牵动视觉，可是一说看，而且是眉心这个地方。眼珠不自觉的就跟着动，以至于越来越清醒。类似于邯郸学步，后来我连普通睡觉都会不自觉的看着眼前的变化，最后怎么睡也睡不着。其实这不是太玄的错，是我们个人用法错了或是理解错了。还是那句话吧，拉不出屎总不能怪地球引力太小....
其实我觉得就是做完练习后就睡就是了……其实他们以为是在练习的过程中可以做到有清明梦……其实是练完睡着了是潜意识叫你“喂！还睡……该起来做清明梦了”
回复30楼:铁哥要是三个步骤感觉区分不开
比如听蜂鸣时同时在看屏怎么办
我做完这些一样很清醒
没有杂念纷飞什么的啊
如何把握切换时的度呢？如果我们刻意追求出体的感觉，我们会由于过于专注而导致失眠或者焦虑。如果我们过于涣散，小和尚念经有口无心，那也不行。正确的尺度是尽可能认真的但被动的体察每一步的感受，但是不要试图通过意念去影响它。
另外，如果出现连一两组都做不完整，杂念纷飞至无法约束的情况，说明你太困了。这时应该果断放弃练习，或者起床清醒一会儿。