主题:假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！梦观成就法中的各种任务也都是为了打消相应的执着设计的。所以可能和道家目的是有不同的。
回复getin88:哦，那看来是殊途同归啊！目前我的打坐目的是想到达类似睡前的状态，然后练习梦屏和梦手，主要是为了比较快速的放松身体，身体放松后再移动注意力去观想。太玄后打坐观想没有试过，道友在这方面有尝试吗？
2013/1/12
睡前打坐观屏练手：继续在打坐中联系聚焦能力，昨天练习主要侧重于手感，最开始只是简单举起手臂，后来练习爬绳子法。但想要完全聚焦过去还是挺难的，一般就是观想一会，就被体感拽回。慢慢磨！
（11:00）入睡观睡点：记忆中似乎是秒睡了
（6:30）回笼太玄：太玄后似乎有点入睡困难，但紧跟着一个清晰梦，梦中又出现了经典的“飞速下楼梯”场景，记梦的时间倒是挺长。
继续加油，祈祷今天可以清明！
回复宇宙之铁:铁哥，明白了，从今天起，取消睡前练习环节！铁哥说的道理我也有一些体会，当睡前打坐或者观睡点到比较集中时，有时会触发快速眼动，但并没有成功出体。也许是这个阶段消耗了神经递质，导致回笼太玄时不够用了？
回复getin88:恩！睡前不打坐了！改成1000个俯卧撑！
回复宇宙之铁:另外就是赶快和老婆申请经费，买脑白金！以后，要是过节梦友聚会，就互送脑白金！哈哈！
刚跟老婆申请经费，老婆说，行，下月发工资再说。。。
哇塞，铁哥，俺前半辈子积蓄的所有神经递质昨晚集体Rebound啦！知梦清明3次（1次时间正常、1次较长、1次秒踢）+1次假醒。哇哈哈哈，幸福感喷涌，泪花四射~~~铁哥亲一口！！！
哇塞，铁哥，俺前半辈子积蓄的所有神经递质昨晚集体Rebound啦！知梦清明3次（1次时间正常、1次较长、1次秒踢）+1次假醒。哇哈哈哈，幸福感喷涌，泪花四射~~~铁哥亲一口！！！
@宇宙之铁
回复宇宙之铁:铁哥，总结完了，俺真要泪花飞溅了，早上坐班车没法跟同事聊，就自己美了一路，现在还兴奋呢。。。。。要是能天天这样，就爽了~~~~~俺要继续努力，直到把清明梦变成习惯！
回复sunpx3:哈哈，考试完拉！那可以撒开了练了，羡慕啊，加油阿！
2013/1/14
（11：00）睡前阶段:听铁哥的话，啥都不干，泡吧，玩了会ipad上的右脑运动会，上床，默诵心经，调息睡去。
（2：30）回笼阶段：半个小时，泡吧，玩右脑运动会。太玄+观睡点+无异象睡去-普通清晰梦1个+似乎是梦中太玄出体，稳梦后，探索一段时间被踢醒来+又一个清晰普通梦接一个假醒+又一个普通梦知梦召唤大神和潜意识作战取胜，做任务半成功醒来+又一个普通梦知梦秒踢。
具体过程：
昨天，被铁哥指正停掉睡前的练习。老实执行。结果真的清明梦大爆发了。信铁哥，得清明梦！看来真的是睡前的练习对回笼太玄起到了抑制作用。不过，昨天有在回笼时玩右脑运动会（一款练习快速反应的游戏，里边包含了一些类似闪卡的东西），不知道这是不是也是一个原因。以后再观察一下。
回笼后，上床太玄4-5组，没啥特别的异象。感觉时间还早，就决定翻身观睡点。也就是白光涌动，身体都没啥动静。但感觉太玄的定时炸弹功能已经部属好了，意识可以感觉已经有了太玄惯性。然后就放心的睡去了。紧接着就是幸福的清明梦大爆发阶段。
先是一个清晰的普通梦，然后记忆中就是我在执行太玄的切换（关键是不记得自己是在梦中，还是第一个普通梦醒后太玄了），切了一组就翻床沿出体了。开始非常不稳，视觉对焦不好，左手不能动。然后使劲摸地板，搓手，终于稳定。起身一看，不是家中，是在一个书店，一排排的全是书，四面都是窗户，还是高层，风景不错。我想要是这里是我的书房就好了。向前探索，发现一个人在远处，似乎是书店的店主？我朝他喊了几嗓子，他远远的躲我，我想算了，都是自己瞎逗什么啊。就继续转悠，然后看到一张写字台和椅子，不错，坐上歇会吧，结果一坐上就掉线了。尝试续传，没有成功。不过也很高兴了，毕竟一周没有清明了，这次成功也找到了之前的错误之处，很好了。然后就想，刚才在梦中的书店漫无目的的逛游，估计是掉入了小潜的陷阱，然后才掉线的。下次再清明就直接开始做任务，控制住主动权。然后就又睡去了。
然后，又是一个清晰的普通梦，是在另一间屋子中，好像是家里买的新房，装修不错，南北通透。和爸妈聊了会天就睡去了，醒来发现还在房中，当时就想，看来我还没住惯这好房子，怎么感觉自己是在梦中，估计是还不太习惯。。。啊。。。这都没知梦啊。。。。然后普通梦继续发展，好像是起床后跟一个女的一起开车去上班，路上有点堵。后来忘记怎么就突然知梦了。但是，小潜明显不愿意我在梦中主动，派出几个人将我绑架了，我感觉被他们胁迫了一阵，突然怒了。说，这是老子的梦，这梦里每一片树叶以及上边清晰的纹理都是老子创造的，你们敢要挟我，不让我自由！这时我召唤出了保护神和同伴。以前，在清明梦中如果遇到恐怖的东西，我也召唤过一次保护神。上次是个发光的天使。这次似乎是个戴眼镜瓜子脸型的青年。我现在隐隐回忆难道他是铁哥？但没有胡子啊？。。。除了他还有另外两名同伴，一男一女。我们一起打败了梦中的邪恶势力，我记得，我当时一高兴，还飞起来使了个喷火的技能，还挺有趣。赶走了坏蛋，我和同伴们继续前行。想起给自己定的任务，就开始召唤童年宠物。然后真的出来一只小黄猫，我看了看，不是我小时候的宠物，我小时的宠物是一只小黑狗，然后就继续召唤，又陆陆续续来了很多猫猫狗狗，都是流浪猫狗，我就和同伴们给他们喂食，但还是没有找到小时后的宠物。有点失望。然后我看着我梦中的同伴，就想，下次还要召唤出他们，我还要给他们分配职务，各司其职。但似乎我正在想让他们各自负责些啥时，我就掉线行了。看了看，4点半。
然后，我又尝试太玄了1-2次，感觉这时太玄很容易进入飘飘的感觉，但想把这种感觉变为出体，还做不到。然后就又睡去了，一段普通梦，没怎么记住，似乎还是跟家人的事情，然后又知梦了，但马上被秒踢了。
哈哈，一夜醒来，带着清明梦中的记忆，神清气爽。
经验总结：
1、停掉睡前的打坐，观睡点练习。看来这些练习会损耗清明Mana值。睡前就泡吧放松吧。
2、回笼时的右脑运动会有用吗？继续观察。
3、清明后，还是要给自己安排紧凑的任务，没事干就容易转普通或者掉线。下次尝试梦中神丹。继续召唤童年宠物。替补任务，给我来点有意思的事情看看。
4、遇到恐怖梦，召唤铁哥搞定！感谢铁哥的指导啊，不然又要走很长弯路啊！铁哥，俺跟定你了！还要赶感谢木屋哥、真假梦的指导，其实你们也早就指导我让我放掉一些睡前训练了，但我没有听。不听老人言，吃亏在眼前啊~~~
@梦中木屋@真假梦
@梦中木屋@真假梦
回复真假梦:难道说那个右脑游戏也有埋下潜意识地雷的作用？快速看图，然后做选择的过程，似乎有可能。
回复宇宙之铁:看来大树哥在异次元修炼的很辛苦，和之前照片比起来都瘦了。。。。还真的有可能，天天爬大树楼，估计得到了大数哥的加持~~~~
回复宇宙之铁:计划开始看些解梦方面的书籍了，和潜意识的交流还挺有意思的。话说用清明梦辅助心理成长，似乎是一个清明梦的很好的应用方向。直接和小潜过招，比和心理咨询师神侃更直接啊。
回复mapeicong:“招一个随从负责提醒该聚聚焦啦”这个方法很有意思！俺试试看！
回复mapeicong:吼吼吼。。。好基友。。。好滴！
哈哈，谢谢。那个游戏名字就叫“右脑运动会”，我在ipad上玩的，不知道iphone有没有。它就是快速闪出画面，要么是让快速记忆，要么是快速计算，然后快速选择。可以试试看。
2013/1/15
11：10睡觉，4：55-5：25回笼太玄-无清明，清晰梦两个
具体过程：
呜呜呜，没有延续昨天的神勇状态。
前面没啥可说的，1：30被老婆叫醒，觉得很困就没起来回笼，然后5：00还是觉得挺困的，没有睡饱的感觉，但还是起来了。太玄后也感觉状态一般，那种定时器装好的感觉不是很明显。然后翻身睡去，入睡有点困难。然后没有清明，只有两段清晰梦。
今天早起，觉得很累，单位这两天不忙，就又睡到了8：30才起。感觉昨天没有休息好，今天要早点睡。回顾之前的记录，发现清明梦确实多发于周末（大数哥也有类似的记录），可能跟周末睡眠充足，还有午觉有关系。今天回家要早点睡，争取10：00上床！
经验总结：
1、上班日段练清明梦，需要早睡以补充白天的精力消耗。回笼后精神比较饱满才能清明。
下班路上遇到一个事，和梦修说有关系也没关系。记在这里吧。
开车和同事一起回家，那条道车流很密，不少大货车，但路灯稀少。忽然看见前面的车开到一个地方都减速绕开了，路中央似乎有什么东西。我还以为又是货车掉下来的什么货物。开过去才发现，是一条黑狗躺在那里挣扎！好像是被撞了，还活着。
我赶忙停车，开门下车。走过去，它躺在路中央，起不来，周围没有血迹，抬着眼睛看着我，眼中没有恐惧。我就先把它抱到了路边，它让我抱也没挣扎。我又去把停在马路上的车顺到了路边，打开后备箱，想把它送到宠物医院去。
再回身看它时，它已经自己坐了起了。我走过去，它马上挣扎着用两只腿拖着身体逃开，并开始流着口水冲我叫。我不敢接近他。就从兜里掏出火腿肠喂它。我基本不吃肉，但我会随身带两根火腿肠，遇到流浪猫狗就喂给它们。我撅成两截扔给它。但它还是受了惊吓的往后躲，继而又用两只前腿拖着身体爬到了旁边一辆面包车下。我又捡起火腿肠扔到车下，但它还是不吃。我又从兜里掏出第二根肠，起身想厥成两半再给它。可当我再俯下身朝车底望时，它已经不见了。我又绕着车找，找不到。估计是躲到别处去了。我听到马路对面一直有狗在叫。抬眼望去，是几只野狗在朝马路这边叫。我估计是它的同伴们。然后我叫上在边上等我同事上车回家了。
路上还在想那条黑狗，同事说它应该能活下来，但肯定是瘸了，估计以后就是那种三条腿跳着走的野狗了。我突然想，最近我的清明梦任务不是想要见到童年的小黑吗！？当时我也就5-6岁，城里打狗，就把它送到了农村看粮库。临送走它之前，我还抱着它照了相。想来它也早就该往生了。但今天见到的这只黑狗，品种跟它好像。莫不是它又投胎做了野狗？莫不是梦中见它的意愿延伸到了现实，让我们有了这次残酷的见面？那样还不如不见的好。我想这些问题肯定是没有答案的了。。。。。
回复20060103042:呵呵，很多人都觉得很奇怪，包括我老婆。我觉得没啥。其实都是为了满足自己的一点心理需求。
回复宇宙之铁:如果这真的是一个线头，我真想练好了清明梦去救它。唉。。。话说铁哥，俺昨天又出体了！哈哈，还差点被小潜骗了，待我上了班继续总结啊。
你是不是昨晚起来得瑟上网做记录什么的，把电脑弄坏了？今天家里上不了网了！
2013/1/16
10：30睡，4：50-5：20回笼+太玄-〉太玄境一段时间，似乎有一个梦，醒时观睡点，翻下床出体+捏鼻验梦+稳梦+下楼+天黑大喊提升亮度失败+想该做什么任务被踢
具体过程：
昨天有意识的早睡，本来想十点就睡，但拖到了10：30，不过看来效果也不错。4：50自然醒回笼，起床感觉不费劲，困意在可睡也可不睡的状态。看来这个状态比较好。泡吧，喝了口温水，右脑运动会。右脑运动会昨天状态还不错，几项突破了自己的最好记录。
回床太玄几组。发现太玄中，训练触感，有时手脚会不自觉的抽两下。这个信号似乎说明太玄的还不错？翻身尝试入睡。但似乎困意不足了。。。。我就尝试调息睡觉，其间不是很刻意的看屏。我当时还想呢，要不观观睡点？但还是决定先走睡去的路线。似乎很长一段时间的僵持。然后回忆里隐隐有一段梦，而且梦中似乎我也是知梦的，是在原来的单位里游荡。记忆碎片吧，也可能是回笼前的梦境。反正后来就是还醒着，但瞄屏发现梦屏变得很清晰稳定，是我在用Ipad泡吧，我还能用手指去点标题。然后我就尝试动了动梦身，真动了，感觉自己翻转身体趴在了床上，于是起身下床。
开始检查。发现怎么这么真实？！身体的感觉，屋里的景象，我朝床上望，老婆睡在那旁边确实没人！难道真醒了？我正着急，突然想起捏鼻了！好么，捏鼻后呼吸居然还挺困难，是不是捏的不够使劲？继续捏，还是呼吸困难！我心说，小潜你还真行啊，差点就把老子骗了。想起木屋歌之前也有一次吊床差点被骗的经历，感觉就像翻版一样。娘的，以前基本都不需要验梦，这次不验还真要被你骗过去了。看来小潜也随着我练清明梦在升级啊。
手感此时还有点发麻，感觉小残疾的状态，于是边出门边搓手。没有破窗，选择了一层一层滑下楼梯，小潜还挺会安排。下到某一层，我一个同事突然从楼道里冒出来，这同事平时跟我聊的不错，经常一起扯扯孩子教育。我平时挺爱跟他聊的。不过现在可没工夫，我说去去去，你啥样我都认得出你，小心俺烧你啊！又想起前天梦里的喷火大法了。然后就把他赶跑了。
下楼出了门，走了几步，发现天很黑。我就大喊，给俺亮点！可喊了几嗓子没用。我想咋办呢？又想出一个办法，就是开始想象天变亮的景象。但还是不管用。我想算了吧，那就开始做任务吧。可想起下班路上的事，就不想再做那个任务了，那做啥呢？正想着，就被踢掉线了。。。。梦里果然是不能思考啊。。。一思考就醒了。在那个醒梦边缘又僵持了一阵，尝试掏手机，回忆梦境等法，都失败了。看表6：48。也该起了。
经验总结：
1、目前我的阶段，充足睡眠是基础，没有充足睡眠回笼也只是消耗精力。要睡到那种困意在可睡也可不睡的状态再回笼效果比较好。
2、回笼后如果困意偏睡，就暗示一下会睡醒，然后走睡后知梦，或者睡后再醒来出体的路线。
3、回笼后如果困意偏醒，那就不着急，跟他耗着，反正咱也睡得差不多了，一点不焦虑，能睡就睡，不能睡就瞄屏等待机会，屏熟时动手，手动时起身出体。
4、捏鼻验梦能抗小潜的骗啊。以后继续发扬光大。
5、又忘记梦中神丹了。。。。下次天要是天喊不亮，就吃一颗天亮丹试试。
6、赶紧安排任务，下次不能再犹豫思考了。还没到能在梦中思考的段位。
回复353877848:啊！！！！！！传说中的大树哥！！！！！！总算出现啦！！！！大树哥在异次元修行的好不？？？一定要常回来指导指导我们啊！
哇塞，大树哥已经离本源界只差一元啦。。。。带上兄弟一家老小一起去吧~~~~~
惭愧的说，木灵根也就拼一个好态度了！谢谢狼兄的鼓励，俺一定勤奋练习，珍惜遇到铁吧的缘分！
在狼兄的启发下，补充经验一条：
从回笼，到太玄睡去，到太玄后醒来，完成了一个逐步深化状态的过程，状态层层递进，瞄准那个醒梦交界点。这在直接观睡点很难达到的。但到太玄后再醒来，出体似乎就非常容易了。
2013/1/17
加班，筋疲力尽，到家十点半，十一点半睡觉，放弃回笼，今天给自己放假吧。
八点起床，清晰梦两段。
2013/1/18
10：30睡觉+1：00-1:30回笼+太玄-太玄境+清晰梦*2+出体信号+出体失败
具体过程:
睡前暗示自己4点回笼，结果夜里醒了，下床一看才1点。虽然精神还可以，但也还是有点早了。感觉睡意比较浓，就泡吧，右脑运动会。这下清醒了。然后上床太玄，使用了官方最新版，快慢切换。然后翻身进入入睡阶段。但可能是下床清醒时间有点长了，入睡发生困难。由于回笼的时间比较早，所以有一点小焦虑。期间瞄屏。收获潜意识露骨倾诉清晰梦*2。期间醒来后，有出体信号，眼前又浮现出了清晰的泡吧图像，也可以控制手的图像移动。但尝试动梦手，失败，尝试动梦体也失败。然后放弃出体。继续等待，然后就醒了。
经验总结：
1、最大的问题在于回笼的时间太早了，导致后边的节奏有点乱。改进方法：
a.放一个表在床头柜上，下次夜里自然醒，看一眼表。每到点就继续睡。
b.继续睡前的回笼暗示，争取可以实现无闹钟5-6小时自动回笼的目标。
整理一下目前这个阶段的练习重点：
1、继续深化太玄功的练**结经验，提升太玄入清明的几率。这个还是主要矛盾。
2、清明后以延长清明时间为练习目标，目前也就是1-3分钟左右。具体措施：
a、开局稳梦程序的熟练执行和优化
b、任务的预先设定和连贯执行
c、总结每次掉线的原因，积累延梦经验
d、将续梦技术作为一项重点练习，开始有意识的修续梦术
2013/1/19
昨晚放松，没有修梦，一觉天亮。睡前看铁哥推荐的《破碎虚空》，看至传鹰只身闯入地下迷宫那段，大爱，记点自己的感想，也算是放松时意料之外的收获。
1、地下迷宫实则好比西游记中的斜月三星洞，其实是在“心”中。
2、中心湖，湖面之上的雁翔殿暗指“显意识”区域
3、湖面之下暗指“潜意识”区域
4、那只从水下往水上爬的乌龟，不就是我铁帮之人朝思暮想，迷恋神往的“睡点”吗！
5、雁翔殿内的“战神图录”即是破虚得道的“智慧”
6、还没有看到“岳册”后续的故事，我猜应该是代表“力量”，与“图录”呼应，是“事、理”“体、用”的关系。
7、水下的魔龙！哈哈，这不就是“牧牛图”里的那头牛吗！！！这出“御龙图”应该是脱胎于“牧牛图”，但却比“牧牛图”更加生动、精彩、有趣！
8、传鹰和魔龙的大战，那不就是“显潜”交锋的过程么，潜意识的强大非是一般招数可以战胜。
9、那魔龙跃出水面与传鹰大战。只到是心魔现前时，纵你如何控制，想要把控得住远非易事。
10、传鹰沉入水中拼死一搏，骑在魔龙之上。。铁哥，我好像找的了您的《梦中与潜意识共舞》的参考文献啦。。。@宇宙之铁
11、魔龙拼死挣扎，传鹰也是招架不住，这时战神图录中的“无心”大法登场了。清明梦中要想真正降服潜意识光靠共舞还是不够的。共舞可以争取时间，但要“降服其心”还要祭出铁哥的无相大招“梦中四问”！吼吼，怎么全被我胡扯到一起了。。。铁哥表骂我啊。。。
12、最终传鹰终于降服了魔龙，此时到达显潜一家亲的和睦境界。
哈哈，我真是开始拿着小说当武功秘籍练了。。。看高兴了，最后胡诌几句：
显潜本来无分别，却是盘古分天地。待到至诚求道人，万法时空一团泥。
回复宇宙之铁:哈哈，铁哥我不歪批小说了。继续老实修梦！
2013/1/20-21
周六周日两天，本寄希望有所突破，但却没有斩获任何清明梦。小郁闷，继续努力。
周六：11：30睡，3：20-3：50回笼太玄-醒醒梦梦间天明
周日：10：30睡，5：00-5：20回笼太玄-醒醒梦梦间天明
具体过程：
周六的失败应该归结为睡眠不足，回笼又太早导致，要是4-5点应该比较好。3点多醒了，觉得早，但又不敢再睡下怕错过一晚的时间，就硬着头皮起了。因为怕吵到孩子，不能上闹钟，较难精确控制回笼时间。这个问题目前只能寄希望睡前于训练潜意识来解决了。
周日感觉回笼时间点还不错，5点起来，正好6小时，精神状态调到了可睡可不睡的状态，所以寄予很大希望的回床。但结果还是醒醒梦梦间到了天明。印象中有一个非常蠢得梦境中，我居然认为自己是醒的，还想着要做完最后几步后就去睡觉。。。揣测原因，感觉是太玄过程中“切换”做的不够，导致临睡前，那种太玄切换惯性的感觉不是很明显，从而在接下来的过程中意识没有完全被唤醒。只被唤醒了小部分，才导演出非常不合逻辑的假醒梦。感觉潜意识会根绝醒觉程度制造假醒的幻觉。如果意识觉醒度高，则情节会很逼真。如果意识觉醒度低，则凑活糊弄一个也没事。
经验总结：
1、以后只要准备练清明梦，10：30上床时前提。
2、太玄中侧重在每个感觉的聚焦的集中度，另外侧重切换的清晰度。不追求杂念的清晰程度。即使杂念很清晰，也要进行切换，以将切换感带入梦中，引发清明。（以前比较追求让太玄引发的杂念清晰起来，从而使睡点临近，但因此放松了“切换”这是不是周日失败的原因？）
回复梦中木屋:啊！居然被木屋哥精了！眼泪哗哗的~~~木屋哥，俺一定继续加油，争取早日练出清明神功，不能给俺们铁帮丢人啊！
2013/1/22
10：40睡，4：30-5：00回笼太玄+观睡点-失眠到6：10，入梦屏，出体，识破假醒，掉线，续传失败
具体过程：
本来3：10分左右已经自然醒，但觉得睡眠周期还不太合适，暗示过一会醒来，又继续睡下，再醒，4：30。非常好，标准的6小时，火候合适。以后争取每次都能这样回笼。
半小时后上床，由于上周末的毫无战果，故心情比较紧。誓要此晚清明。于是太玄做的比较专注。。。结果昨晚翻身后，睡意非常弱。加上本来就睡足了六小时和半个小时的回笼。几项条件叠加，为后面的失眠打下了基础。。。。观了一阵睡点没有抓住机会，放弃，决定入睡。但以很难。寄出调息入睡大法。但调一阵，梦屏就会闪一下，一闪我就试图太玄进入，但尝试入屏却失败。几次反复，都失败了。感觉自己心情急躁了，而且估计也快该醒了。就想，今天就到这吧。看了一眼手机，6：10分，已在床上挣扎了一个小时。我是7：00钟起床上班。翻身又准备继续睡会儿。嘿，没过一会，无心插柳柳成荫了！梦屏一闪，我一转念，进去了！
翻身，带着被子就起来了。摸地，搓手，出了两道门，边出门边掏神丹，靠，没穿裤子，摸着腿毛了！无奈。。。进楼道，此时小潜开始使用诡计，具体是啥忘了，总之让我觉得我是真醒了。我无奈正要顺从，忽然看到窗外被风吹起一个婴儿，我想谁家的孩子！赶紧想救！又一想，不对啊，这风怎么会这么大？赶紧捏鼻，不是很通畅，但也能呼吸。继续扳指，一个不能动，三个弯过去了。呵呵，此时潜意识又赶紧派出了两元美女进行堵截，似乎长相还真不错，我望望美女，又望望楼下。哈哈，跳~~~~我选择了感觉一下蹦极！挺爽。飘然落地，正欲刘备前行。掉线。在醒梦中间地带卡了十几秒吧。回忆梦境续传，失败。失败的关键原因是，我每次掉线回体后都会心跳加速。。。不知道大家有没有这种感觉？看大树哥的帖子，似乎没有。这一心跳加速，肉身就醒全了。再续就很难了。
经验总结：
1、控制清明梦的意愿是个艺术。意愿太弱太强都不行。具体怎么调节。。再找找感觉吧。
2、睡足六小时后，回笼半小时有点长了，以后降到20分钟。
3、太玄的松紧火候还需要再把握把握，前几天是有点弱了，昨天似乎又太强了点。需要继续感觉。
4、这掉线后的心跳加速，是不是因为掉线时心里紧张引起的呢？下次再体验一下。如果是心情引发的，那就可以尝试坦然面对掉线看看能否解决。
回复宇宙之铁:铁哥确实说到了我目前的主要障碍啊。。。继续调整心态。。。。铁哥当年可有这个阶段？对了，铁哥，能不能写篇“宇宙之铁是怎样炼成的”帖子，就好像葵花宝典那样的东东，让后来的铁匠学习一下铁哥的成长历程，也包含其中的心路历程。相信一定会令铁匠们受益匪浅的。
2013/1/23
10：50睡，4：40-5：00回笼太玄+观睡点-几次梦屏有像，失眠到天明。
几乎是昨夜的翻版，区别是没有清明，直接折腾到天明！
调短了回笼时间到20分钟，太玄时还特意多加放松。翻身后，还是出现了昨天的问题“梦屏或者身体异象一出现，显意识就尝试进入，但都失败”。分析问题出在，其实只是快到睡点了，但显意识被激发的太早，然后又把小潜吓跑了。以前出体的经验，都是出体前会晃过大杂念或者小梦，此时估计小潜已经准备好了，显意识再进，从而清明。
下次太玄后翻身应该直奔睡点而去，再松些，等小潜准备好，靠太玄激发出显意识。
经验总结：
1、心态，心态，太紧了，导致睡点还没达到，显意识就被激活。今晚再放松点，以引出深度睡点为目标，大不了就睡过去了，也还有机会。
2、可以再尝试一下“3点左右回笼”或者“缩短回笼时间到15分钟”，这样可能会有助于深度睡点出现。
回复sunpx3:哈哈，三弟~~~~是呀，让我们享受练习清明梦的乐趣吧！
2013/1/24
11：00睡，4：30-4：45回笼太玄-几次梦屏有像，失眠到天明
完全昨天的翻版。已经有意识的去保留睡意。简短回笼到15分钟，太玄时轻轻做。太玄后告诉自己直接入睡。几乎没有观睡点。但仍然“湿”了。。。几乎没什么像样的杂念。。。杂念纷飞态啊，睡前5分钟就能到，为啥现在这么羞涩了呢？只要有像样的杂念咱就不怕了！
我在想，难道我不适合4点半回笼，要调早点回笼时间吗？这几天4点半自然醒回笼，虽然失眠，但白天也不太困，所以睡的至少有6-7成饱了。或者再调短一点回笼时间？嗯，今晚决定休整一天，调整一下，身心状态。然后继续加油！
2013/1/25
休息，记下有音乐的清晰梦两段：
1、平衡
2、公车站、引入、京剧、老北京、LM、下班衣服、喝彩、跳舞、开花、感动