主题:【虚幻中窥得真实】小N的修梦日记------------修梦贴※防伪标签------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
大家好，我是小n，2016年的寒冬，我有幸知晓清明梦一词，对此甚感兴趣，应为我本人是每晚必做梦，而且第二天一般都记得昨日的梦境，有时一晚可以做三四个梦，所以对梦有着天生的兴趣，记得那年冬天我踏入清明梦吧，首先读到的是追梦蚂蚁先生的《控梦师》一书，看都那么多的方法既兴奋又茫然，不知道如何下手，控梦之行也无经历很多困难，最早我尝试的最早修炼的是门罗大师的出体技术，就是那种睡在床上保存不动，清明入门的方法，但我本身是一个有轻度入睡困难的的人，躺倒在床需要半小时到一个小时才可以睡着的人，所以这种方法对我可以说是一种折磨，应为我练习门罗先生的出体法容易陷入紧张，亢奋，所以不论是睡前练习还是半夜起来练习都很失败了，出体信号确实是产生了，但很难深入放大，僵持在一会信号消失等待我的就是彻夜失眠，为此十分苦痛，之后又练习梦屏和培养知梦扳机，但都没什么效果，就这样练习了半个月，毫无进展，几个月后在一个群里看到了铁大的太玄功一法，对铁大的方法抱着试一试的态度开始练习，那时已经是晚春时节，通过几次太玄练习我仍然没有看见效果但还是坚持了下去。心态也平稳了很多就当做是一种没有负担的日常练习了。
回复ldytksn:我以前没有做过清明梦，但我是多梦体质，每晚必发梦，而且一做就好几个
练习太玄大概十来天，心态趋于缓和，惊喜就这样悄然降临了，一次双休日我回到家中，父母都在外，只有我一个人在家，一天半夜醒来我练完太玄后便睡去了，半夜起来上了趟厕所，我没有开灯直接去了厕所，当时并没有意识到有何不妥，应为我平时半夜起来上厕所都会开灯，但那次没有，早上起来没有发现什么异常，但到了中午我回忆了下昨晚的经历，我可以肯定我根本没有下过床，所以所谓的上厕所其实是假的，知道真相后我很兴奋我知道这是好事，放松了心态，又过了些时日，又是一个周末，临睡时我喝了些红酒，做了几组太玄便睡去了，谁又曾想太玄功展现了它无心插柳柳成荫的奇妙之处。
那晚我梦到自己在一个大学食堂吃饭，我手里拿着餐盘，不锈钢的那种，打了一份藕片一份番茄炒蛋和饭，食堂的桌子是蓝色的，桌子支架是黑色不锈钢，桌面上有百事可口的标志，打菜的大妈身形偏胖围着白色围裙，我刚想端着饭坐下突然听见滋滋滋的轰鸣声而且越来越尖锐，梦境开始出现震动，轰鸣越来越急促，震动也越来越快，突然间眼帘闪烁出一道白光如同闪光弹在眼前爆开，回过神来我感觉自己在床上，感觉到了四肢，有了触感，但我无法动弹，心跳不断加速，我有些害怕，但也许心中已经种下了清明梦的潜意识，我听见自己的心声，他说没事，随他去，这是压床，瞬间我记起了关于清明梦的很多知识便放宽了心旁观事态发展，在一片急剧的震动和尖锐的蜂鸣声到达顶端时我告诉自己一定要起来，于是我用尽吃奶的力气从床上挣扎想起来，却感觉身后似乎是被粘在床上，像极了粘板上的老鼠，我还是用力挣脱这股粘着力一点点起来，似乎还能听到身后传来撕开胶布的撕裂声，最后我终于做了起来，这是睁不开的眼睛也睁开了，我居然下意识的扳手验梦，手就好像没有骨头一掰就贴在手背上，我又咬了咬中指一咬食指，居然如同橡皮泥一咬就下去了，而且不痛，我马上知道自己在做梦。
回复ldytksn:你练太玄是醒来直接开始练还是起床活动了会
回复ldytksn:29日我成功出体时间很短暂但真的很开心
回复ldytksn:嗯至少清明梦大门成功打开更多需要学习的东西也随之而来
从床上爬起后看来看床上，床上没有我的肉体，只感觉我睡的地方有个灰灰的人影，我也没去管他了，房间摆设和平时无异在房间里正要开门出去，我想我可以试试穿墙便摸了摸墙告诉自己我要穿过去，我以为自己会想哈利波特一样闯过去，去被弹了回去，有轻微的疼痛，心中感慨现实中还不疼死，便开门出去了，客厅门是开的有光芒从外面穿过，我慢慢的走出去，被眼前的场景感动了，梦里似乎是黄昏，阳光柔和的将世界染成金黄色，我告诉自己我终于清明梦了，心中生出喜悦不想放过这样一个机会便想飞，身子做出立定跳远姿态去没有飞起来，我便煽动双臂，居然腾空了一点点，便使劲煽动，终于飞起来，却飞的不高，大概就一米水平，但我很开心啊，应为感觉是真正的飞起来了，一切都如此真实，便飞到庭院看见母亲拿着扫把在大门扫地，我便兴奋的飞过去，我在她身边飞告诉她，，妈，我在飞，她却告诉我叫我别发神经，别妨碍她，我便独自低飞，大概一分钟后突然视觉切换，好像看到了微缩景观在一条小溪旁有沙堆沙堆上有小房子，我的视觉变成了我的世界的马赛克模式之后便坠入普通梦，醒来后我无比兴奋，在床上叫喊我终于成功了，时间如白驹过隙，大半年过去我却仍然记得自己第一次清明梦，而且都记得很清晰，有时想起都很开心
坐等直播，像极了粘板上的老鼠这段笑抽，顺便欢迎楼主！
嗯从今天开始每日一记我想尽量写详细应为这样更有意义可以相互学习
试过那么多方法，让我第一次做清明梦的却还是太玄，所以还是真心感谢铁大的太玄功，圆了我的清明梦，这次清明梦后我应为学业，停止了练习，但应为已经种下了这个种子，在停止练习两个月后我居然又经历了一次半清明，那时是夏日，我在仲夏的午后午休，做了一个梦，这次没有什么出体信号什么都没有，睡着后我从床上起来室内只有一张床我没有察觉便打开房门出去，我当时在宿舍，出卧室应该是客厅，但我走出却来到一个长廊，长廊左侧是一米五左右的瓷砖围墙，外面有很多的树木郁郁葱葱，走廊约摸十五米，对面有个绿色木门，很老旧的那种，整个建筑风格是九十年代的老公寓风格，我走过回廊进去门内，门内很黑，微微有光亮，房间内是长方形，没有什么东西，墙的右墙角坐着我的室友丘老师，她坐在电子琴边上，那架电子琴是现实就有的，房间很黑我问丘老师坐在那干什么，他说了什么我听不清随后便意识涣散了，这次我没有知梦但一切都无比真实，我也不是旁观者模式经历了起床后的一系列活动，一切事物都很真实，所以我姑且算作一个假醒，我没想到练太玄停止这么久都还有类似情况出现，心中很惊叹。
如今正式开贴是应为放寒假了，未来一年都较为清闲，打算进行长期练习，每日更新日记
建议尽快看完数字大侠的两个高楼，人称葵花宝典的便是，为你将来成为绝顶高手奠定雄厚基础
2018年1月21日我开始了新的修梦之行，应为停止清明梦练习已经很久了所以四天来还没有出现清明梦
2018年1月21日，我开始太玄功练习，晚间十点睡下，设定了三点的闹钟，起床后上了厕所喝了点睡，应为才开始练习湖南又很冷，我偷懒了，坐在床上清醒了五分钟关灯睡下开始切换看听感受四肢做着做着总忘记步骤，我也没太在意，失神了就重新做一套，大概做了七组我便停止等待入睡，我说过我是入睡困难户，太玄第一天也许是没适应那晚感觉上是失眠但又不是，三点半睡下，之后看闹钟已经是四点半，心中有些焦躁难道又要失眠，四点半看完闹钟我的直观感觉是我没有睡着，但很奇怪，四点半睡下后我没有了时间感受，就感觉一夜在床上反复调整姿势，难以入睡，感觉睡意全无，正常情况如果人完全清醒失眠会觉得时间过得很慢，很煎熬，但我感觉时间过得飞快没有多少煎熬也不觉的时间过得慢，回过神来已经是八点四十，我判断21号的晚上三点半我做完太玄后确实花了一个小时才睡着，但不久后陷入假醒，应为只有假醒时间才过的如此之快。
2018年1月22日
这天我熬夜了十二点才躺在床上不久睡着了，晚上四点被闹钟叫醒，我还是坐在床上清醒了五分钟，我还是不敢下床应为我怕太清醒会失眠，便开始关灯进行切换同样是切换切换就越来越平静，心中杂念纷飞，做着做着就走神了，我还是没有去束缚思想应为铁大说过不要去约束自己，做完后我确实相信太玄做对了会有催眠效果，半个小时我就坠入梦乡了，期间做了梦，而且梦境变得真实了，可惜已经是两天前的事情我又没有去记下来，所以不记得了。
2018年1月23日
这天我睡的早，十点半就上床了，我没多久就睡着了，四点闹钟把我唤醒，我上了厕所坐在床上，五分钟后我便关灯开始切换，这次切换前面都一样也是切换到一半就陷入失神要过一会才反应的回来重新做，而且眼皮有些发紧，但多做几次就好了，之后感觉身体有些发麻，耳边听见蜂鸣声，而且一直持续，但无法放大，我想不能太去执着，因为眼皮又开始乱动了我便又放松睡下，入睡仍然很快，也发梦打没有出现出体梦也没有梦中知梦，醒来些许沮丧。
2018年1月24也就是昨天这是一个非常值得注意的日子，有惊喜有教训。
24号白天我看了很多铁大的文章发现自己有很多地方做的不好，第一就是起床后上完厕所马上回房坐在床上，人还没怎么清醒就开始练习，这样做如逆水行舟是不充分的，而且我躺下切换太在意数字有时没有做满八组但感觉很好，感觉侧身不久会睡下，但还是坚持做完指标，其实这是自己把自己限制死了，太在意数字反而限制了最佳入睡状态。
昨日晚间我去看了交响音乐会，感觉很好，回到家已经是十点半，我赶在十一点前睡下，入睡大概花了三十分钟，三点闹钟把我叫响，这次我上完厕所没有再回床而是穿好衣服打开暖炉扫了下太玄功3.0，大概十分钟便上床了，观了灯，我做了四到五组快速的太玄切换，原本发紧的眼睛放松了我开始放慢速度平均半小时切换一次，越来越放松，失神也时有发生，大概做了四组，出现了出体信号，我先是发现眼帘有微微白光闪烁之后开始出现全身发麻，越来越麻不一会居然开始震动，全身酥麻震动，有种四肢消失的感觉，震动越来越频繁，没有出现耳鸣我尝试放松，因为眼睛开始乱动，眼皮剧烈跳动，我开始控制眼睛让它放松，但它一放松震动就开始减弱，我不管不去控制眼皮剧烈跳动震动又加强，这时我感觉自己心跳开始加速，呼吸变得困难身体无法动，我又想去控制一控制就震动减弱，之后居然完全消失了，我想也罢就想睡下，可谁知再也睡不着，四半睡下到六点还没睡，我也捏了鼻，扳动了手但都是现实情况我确定自己是没睡着，没假醒。之后到六点半左右睡着到早上没有做梦没有再醒来。
关于这四天我有个小小的总结报告
第一天失眠是假假醒是真但没有验梦
第二天没有失眠也没有假醒梦境变得清晰发现太玄其实不会导致失眠用好了会催眠
第三天和第二天差不多的情况
第四天开始系统学习注意学习，开始起床活动开始从快到慢的进行切换，第四天我发现学习是很重要的，一些小细节不注意很容易本末倒置，所谓细节决定成败，第四天最大的感受第一次出现清明入梦征兆，我感觉昨天如果在出现征兆后懂得如何调控昨天就不会失眠而是直接入梦了。总体来说太玄练习开始趋向正轨，虽然没有实现清明梦但我沉睡的那些清明种子开始被我唤醒到第四天出现突破
目前我有几个问题困扰渴望各位资深玩家解答
1昨日出现强烈出体信号全身震动呼吸困难心跳加速但我还是能听到窗外声音，没有进入空灵状态，耳鸣没有出现，我想问的是我出现出体信号就伴随着闭眼眼球乱动眼皮乱跳，而且信号越强我就越发眼睛动的厉害，这是什么情况？
2而且我不去管眼球的事情随他动信号反而增强我如果有意识的去控制眼球放松信号就减退，如果下次我再出现这种情况我该如何应对呢？是不去管它还是说去放松眼球呢？
出现信号就持续关注它，都是幻觉啊，享受这个过程，多刺激啊，信号一直持续就偷偷验个梦，或者直接抬腿下床，等你练熟了，身心敏感了，不必等到信号，一些细微的感觉就能提前捕获了
就是信号出现时我眼睛是闭的但它会不自觉的抖动，就像平时闭着眼动眼皮的感觉，太玄里说要放松眼皮，但我一用意识去控制我的眼睛放松信号就减弱所以我不知道该怎么做了
回复nrizz5639：那是太玄的练习吧，照着比划没那么严格，预感你神功突破指日可待啊，再多翻翻葵花宝典吧
回复lili6507a:行我刚刚百度了下我眼球一直动应该是进入快速眼动期了，应该是睡着了，但还很浅，我用意识去控制眼球叫它别动其实就调动了显意识
回复lili6507a:回复lili6507a:下次我再出现信号我就随便它丫的动不去管它去关注信号信号足够大我就起来
回复lili6507a:29日四点半练完太玄快速入睡当晚眼前显白光成功知梦出体历时八日，第八日成功进入太玄境
回复nrizz5639：恭喜恭喜掌握了太玄这些主动入梦的方法，清醒梦会慢慢像家常便饭一样容易，加油
回复lili6507a:小吧我目前联系太玄睡眠改善情况明显太玄初期的失眠已经消失了，我现在是继续练习切换后入睡等待进入太玄境还是可以在半夜试试通过太玄进行清醒出体了呢？
回复nrizz5639：完全清醒过渡入梦据说只有异步法能做到，练习太玄后一般还是会睡过去一下下再醒的，严格按照最新太玄的步骤来吧，能早睡尽量早睡，意愿强一点，练习完了翻身倒头大睡，太玄很擅长制造之后的再次醒来
回复lili6507a:嗯我上次成功就是这样日后随着进入太玄境的次数多了就是说随着时间的积累是不是半夜醒来进入太玄境或梦中知梦梦中出体的概率会随着太玄的练习时间的推移越发频繁？就是说第一次练习花了七天实现进入太玄境日后练习多了时间会渐渐压缩变成五天一次三天两天一次对吧
回复nrizz5639：经常练习确实会让身心更敏感，更容易抓住那些稍纵即逝的机会，狭义理解上的太玄境只有在强度较大的老版本也就是有喵屏的那个才常出现，你说的半夜一醒来就进入状态的应该是麦克的间接法吧，没练过不好说
回复lili6507a:就是做完太玄会睡着，之后会突然醒来，很清醒睡意全无有时是睡着后一个时间点没有征兆突然醒来一个偶尔会在做完后突然来信号发现在床上之后翻身出体
回复nrizz5639：我认为是第一种，不过过程不重要，重要的是结果不是吗
回复lili6507a:小吧。请问有什么铁吧爱好者交流群吗我想加入交流学习
20181月25日下午三点，逛了一天的贴吧，有些疲惫便打算睡个回笼觉，上了床眼皮有些干涩滴了眼药水好多了，之后便开始切换感官，快切四组，身体开始放松，就开始慢慢的切换，慢慢的我就放松失神了，接着就意识涣散忘记自己做到哪回过神继续做，慢慢的身体开始有感觉，突然一沉，开始出现震动，眼皮开始动起来，我保持用耳朵听声音，开始等待，震动不断加强最后开始摇晃，我开始有意识加强震动，想象摇晃，身体便开始高速摇晃起来，越来越快，天旋地转，我感觉我身体往右侧倾斜震动，一下子又倾斜到左侧，并感觉身体开始浮空，起身验梦发现是真醒，又继续开始切换这次感觉来的很慢震动消失了，但身体变得很空灵，眼前显现微微光亮浮动，我开始想象许多场景开始是草地森林大树草原上有座红色的房子，很像千与千寻里的车站，之后又看见了北欧的教堂，但我总是咽下口水和喉咙干痒，收到打扰，第三次练习是在睡了大概三十分钟后，我平躺，感觉左手渐渐发麻，越来越麻，脚也开始麻，但不够，我感觉左半身麻的厉害右半生没怎么麻，我还想加强，但我这时已经没有了多少睡意便起床了。
我觉得我还是有些急躁修梦不是一蹴而就的事情我现在应该先单纯练习太玄，练完就睡，借助太玄清醒入门对我来说还是有难度，因为我比较容易造成紧张而失眠，所以先不去练清醒入门，练太玄加wbtb先练习两个月，等敏感度上来其他的也就好说了
回复ldytksn:半夜醒来时已经进入太玄境了已经睡着了
对于日后一个月清明梦修炼的规划和感悟
感悟：因为一年前有过借助太玄切换成功梦中出体的经验，也是我唯一的一次经验，所以我相信自己在不久之后一定会收获惊喜，所以在日后的修炼中我应当保持信心，小n我属于那种入门比较慢，醒来后不容易睡去的体质，所以目前阶段，这么多的方法，我应该学会取舍辨别，找到最适合自己的方法是最重要的就像这两天我练习太玄都会出现强烈的出体信号，但我不容易把握，容易造成精过度紧张，一旦失败失眠就很有肯能袭来，我觉得练什么东西入门贵在坚持，不要左顾右盼。
计划在未来的一个月放弃清醒入门的方法，因为目前我的睡眠体质和灵敏度都达不到直接入门的标准，所以接下来的一个月做一个普通玩家，劲量实现梦中知梦梦中出体就像我之前练习的那样，即使在太玄切换中就出现了出体信号也应当慎重考虑，目前方法趋向被动，但至少在太玄境和梦中出体上下功夫对于我个人而言最为轻松，所以怎么轻松怎么练这也是铁大一直强调的
未来一个月重点注意培养太玄境和梦中出体通过每日练习使它成为常态，待到未来入睡时间缩短，入睡变的容易再进行清醒梦练习。