主题:【幽冥】国外资料分享贴小幽冥加油↖(^ω^)↗，我来助阵『cenjingyan』了
突然间热闹起来了。决定继续更新。因为时差这是今天最后一更了，不过国内凌晨我还会继续更新。这次我想讲一下知梦扳机。我也把它叫做知梦图腾。这个我估计部分人已经有所了解，不过我想说的是如何正确的找到自己的本命图腾，从而做到更容易在梦里知梦。
关于什么是知梦扳机和图腾我就不说了。具体方法是这样的：每个人的梦境都是根据潜意识的辅助构建而形成的，而梦境的本质其实就是大量记忆重组，同时由前额叶皮层和颞顶联合区辅助而形成的一种经历。（这点我不是100%确定是正确的，但是目前来看是这样）也就是说根据个人性格，经历，记忆的不同或多或少在普通梦里会出现一些共同之处。比如有些人在普通梦里经常飞行，有些人梦里经常拿着手机。还有些人在梦里经常xxoo（别否认，这是事实）.....这些共同之处就是你梦的特点。而这些特点就是最好的知梦图腾。那么如何运用它们呢？
首先筛选你自己想要的图腾，在我的方法里，把现实里也经常经历的特点去掉，保留下那些只有在梦里才会经常做到或看到的事。这样就不会和现实搞混。接下来就是最重要的一步了。自我催眠，强行把这个图腾写入你的记忆库（潜意识）之中！听起来可能很难但是你们想过这个问题么：清明梦和自我催眠的差别真的大么？
LZ也花过大量时间研究自我催眠，并对自己实施过几次深度催眠从而进入或催眠状态尝试去掉心里的负面情绪，而且成功了。根据种种测试，我发现清明梦里就是一个非常适合自我催眠的环境。进入清明梦（这就是为啥我不推荐新手用的原因），回忆你心中所记住的图腾，根据普通梦的形态在清明梦里做，听，看或者...总之把那些特殊的事情在清明梦里主动重复着去做，并且想着这是梦。做完后一定要在梦里验一次梦。之后爱干嘛干嘛。以后你会发现当你在普通梦里再遇到相同情况会不由自主的去想到控梦或者验梦，虽然不一定会立刻发觉是梦，但是这会大幅增加知梦概率。这个概率会随着你在清明梦中对你的图腾模拟次数的增加而增加
我想资深清明梦者可能已经经历过这点，在普通梦里遇到经常在清明梦里做的事情会不由自主的去略微控梦，或者轻微觉醒
一时间不知道先说什么，大家想听什么？在楼中楼说？说不定lz知道呢！
国外资料实验都很多，大部分是学术性的，然而不得不说国外大部分都不愿意分享自己的知识。这也导致了国外的梦修水平反而不比国内高到哪里去。我在各大论坛里搜索新颖的方法，但结果都是大失所望，因为绝大部分方法和国内都大相径庭，不过在他们的那个圈子里有一种方法的广泛性堪比国内梦修对太玄的重视程度。我就不拽英文了，翻译过来可以吧这个方法叫做梦境重塑法
抱歉，忘了更新了。梦境重塑法内容如下：每天坚持记梦，把梦的细节感受（尤其是感受全部记录下来。睡觉时把昨天的梦境和感受进行回忆。不断重复梦境细节，把自己向梦境融合。最后达到清醒进入并延续昨天梦境的效果。个人感觉这个方法属于观想法的变种，不过经楼主测试可行性还是比较高的。新人可以试试
看到了吧友想听听我的自我催眠经历，那么我就分享一下吧。先说明，lz对催眠方面顶多算是小有见解，并有催眠经验，但离真正的高手还差的很远。如果有真正的催眠高手，我恳求在此楼回复，我有很多疑问的说。好了回到话题，接下来我会讲讲我的自我催眠心得和经历，以及后催眠状态对我造成的各种奇葩影响
催眠....哎这是一个很坑爹的话题。说实话在我看来清明梦就是一种另类的自我催眠，换句话说在梦里的行为在一定程度上会影响到现实生活中的状态。我之前发的那张图的最原始版本就是催眠的辅助图。那么什么是深度催眠状态。在我看来其实就是在你进入梦境但是还没出体的时候的那种状态。在我看来太玄境就是深度休眠状态。在这种状态下的感受我相信很多人都会有所体会我就不继续描述了。那么如何给自己进行催眠呢
通过各种方法对自身进行催眠最后进入催眠状态，我利用的就是61点催眠法。进入状态后就可以进行对自身的意识催眠了。首先回忆最近的经历把记忆回忆起来，这样有助于增加你对这种状态的掌控力，然后想着我以后会保持积极的生活态度，我明天会几点起床，每当我看到书本就会精神抖擞想要学习。每当我坐到办公室就会尽全力进行工作
自我催眠寻找信心，这个我好像在哪里看过，特别是回忆加自勉这个剧情
回复Limbo幽冥:不是，我见过一篇心理类的文章里有一篇类似的，而且我还用过，所以看完就想起来了
类似这种想法可以直接输入到你的深层意识之中，但是有两点非常重要。第一，一定要控制好这种状态绝对绝对不能让意识乱跑。不然会输入很多乱七八糟的信息。第二绝对不要说反义词，比如我不会睡懒觉，我不会挂科，我不会迟到等等。因为大脑潜意识是没有主管辨别能力的，也就是说如果你有以上的想法的话，大脑记录下来的信息就只会剩下挂科，迟到，睡懒觉等负面思想
我曾经因为催眠失败导致自己的一小段记忆紊乱，那天我以为自己已经毕业了，结果没去学校。后来才发现这段记忆只不过是潜意识在催眠的时候无疑给自己设定的一个愿望。我有个朋友也因为催眠失败导致自己在一小段时间丧失了胳膊的痛觉。我觉得有点玄乎，但他自己这么说的，谁又能保证是错的呢
话说接下来的新资料我会重新开帖，这帖子写了太多再更新要翻好久
建议加精呀。已收藏了。不少理论确有令人耳目一新的感觉呀呀！支持楼主。顶呀