主题:木道君的练习贴之前发了个小水贴，被删了，然后莫名其妙的被全贴吧封了永久，后来申诉了原来是被手滑误封的，我想好好练习清明梦，所以还是开个修梦贴吧，这样可以光明正大求指导了。
------------修梦贴※防伪标签------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步。
原因：
17年年末某个早上，我梦见自己在新西兰的海滩上给一排美女拍照，突然间就知梦了，很清晰很美丽的场景震撼到我了，我尝试了下飞行，起跳了下，结果慢慢就降落到地上然后直接醒了。醒来后那几天脑子里都是这个梦，我还是再次在梦里飞行--。
接着就百度了下进了清明梦吧练习了梦屏，可把我整惨咯，睡前练了下发现眼睛不受控制的抖动，直接是失眠了一晚上，第二天顶个熊猫眼上班了，而且上班的时候眼睛还在抖，差点就想去看医生了TT，后来下了个app催眠的熬过了那几天，吓的我再也不敢练习了。
又过了一段时间可能是好了伤疤忘了疼，老是念念不忘清明梦，于是进了铁吧看见了太玄，感觉太玄很好，就磕磕碰碰练习起来。
成功过、失败过，但是对自己不是很满意，于是还是开个练习贴吧，有问题就问问老铁们，慢慢来不急--（其实很急）反正时间多的是，不过一般梦就不记了吧，精彩的在分享吧。
PS我也比较懒尽量更新
3.28很不清明的清明梦
11点睡5点自然醒想着7点的闹钟起床，还有2个小时时间，就练吧。
太玄没做满3组就思绪乱飞了，但是就是快睡着的时候感觉会惊一下，然后又是咸鱼翻身来回折腾（为什么每次都这样），不过这次没折腾多久就睡着了。
不知道过了多久迷迷糊糊就假醒了，感觉双手**和耳鸣，但是没有视觉，翻下床摸到地板上垫了凉席，慢慢有视觉但是一会又没了，我就想努力保持视觉，突然我就又看得见了，但是画面很陌生，慢慢反应过来看见媳妇就在躺在旁边，我醒了？不甘心继续睡，又有手麻的出体信号，但还是没视觉，不断搓手慢慢有视觉但是不清晰，于是我大喊一声，整个场面想打雷一样亮了下又按下去，我很不甘心努力睁眼发现有和上面一样，反反复复折腾了4、5次终于完全醒了。
感觉我稳定不了梦境，这种情况好多次了，另外隔了一天在写，记录的时候可能有细微出入。
今天3.29晚上刚睡下有点失眠，12.30去上了个厕所后回来就睡着了，4点多的时候被媳妇叫醒，但是实在是很困，心里想着做几组太玄，上了个厕所以后却直接秒睡了。
这2天有点懈怠，早上醒了下基本直接又睡过去了不过明天周六了一定要好好练习
昨晚和今天中午都练了，都失败了。
感觉原因有以下几点，第一是晚睡，等到12.30才睡，估计是睡眠不足。
第二是睡姿问题，平躺着睡刚开始还好，感觉有点状态竟然被自己的呼噜声弄得异常清醒，下次要侧躺
4.2还是淡定不了
晚上10.30睡，凌晨1点迷迷糊糊醒了，就开始练习，不过也没用什么技巧，就是感觉自己很困，脑袋里就提醒自己不要关注太多，隔段时间让自己醒下捏捏鼻子啥的，因为才1点，怕练习太玄失眠了就惨了。一开始感觉自己状态还行，意识模糊一段时间，然后稍微清醒一下，然后再模糊下这样循环，之后不知道过了多久慢慢感觉全身发麻，心想麻就麻吧，这种麻的程度感觉不够，就继续睡了。过了一会突然感觉一下就静了下来，呼吸也有点奇怪的感觉，然后又慢慢的开始了耳鸣，我感觉就还差一点点了，但是心就是静不下，主要是有点激动，我提醒自己不要激动但是完全没用。这时间全身是麻麻的，眼睛会不自觉的跳动感觉，我试着放大耳鸣，然后感受全身，但是这些异象感觉使我更清醒了，想捏鼻子又怕动了下就会醒，哎，就这样估计来来回回5分钟我忍不了了，就直接睁眼试试，一睁眼睛视觉恢复的很慢，其实也不是很慢就是感觉脑子跟不上画面的感觉，反应了一会发现我真醒了。又失败了，后来感觉有点失眠了就起床上了个厕所，然后坐着让自己迷糊下就睡了。
后来又醒过一次，不过看外面天亮了想想可能时间不够就继续睡了。
感觉自己心态还是没放好哎~~容易激动哎
昨晚买了被红茶喝了以后晚上折腾的够呛，翻来覆去睡不着的感觉。早晨醒来练了会太玄，继续失眠，不过今天白天不是很累，莫非都是假醒？感觉不像啊，失眠感比较真切。修梦之路好坎坷，明天清明节了，让我来个清明梦吧。
是啊，不过还行，没影响白天工作啥的。如果有影响的话第二天肯定不敢练了，要缓个几天才行。
回复木道lin：迈克尔说过出体每周训练2-3次（灵态作者）
总结一下这次清明节练习的结果
4.412点睡6点起来太玄，识破假醒，但是梦里智商不高，感觉意识断断续续。
4.52点睡导致没有做梦。
4.6也晚睡了，而且晚上有点凉，差点感冒了。。
4.7晚上看完DAC比赛心里堵的慌10点就睡了，半夜2点多醒了，那时候已经做了好多普通梦了，而且很清晰很真实的感觉，醒来上了个厕所，侧躺太玄然后睡去，等快睡着的时候正躺回来，脑子里想我好想快睡着了，晕晕的，没过几秒强烈的耳鸣和麻.痹感同时来袭，我感觉我要成功清醒入睡了，脑子里开始想我要做什么清明梦，结果又是太激动，把睡意压下去了，接着想想今晚不会再成功了就睡下去了。
这两天温差有点大，而且春天到了，我的鼻炎又开始发作了有点怠慢了，不过这几天确实感觉人很困乏，一觉到天亮哈哈。感觉需要睡前多喝水，这样半夜起床的概率就大些，再慢慢找感觉。
识破假醒
昨晚心里一直有事，想着周六可以出去玩了，得早起一点。所以虽然才周四，也没练习太玄，早上就会时不时的醒过来看看时间，其实还有一天呢。最后一次“醒来”闭着眼，感受到了手部的麻。痹，就识破了假醒，但是质量还是一如既往的不高，能感受到梦体，翻下床就又感受不到了，还想着再试几次，结果被旁边媳妇的吸鼻子声给弄醒了。感觉那时候应该是醒睡的交界处，一有风吹草动就能醒，此外也是第一次平躺着识破假醒，以前都是侧身的，还感觉到手臂压着胸口呼吸不了的感觉。。。。
这个双休在外面玩，太累了就没有练习，昨晚身子还不舒服，半夜还起来吐了。不过醒前倒是做个了奇怪的普通梦。不过现在脑壳子疼，就写我记得起来的部分吧。
一开始的场景是在一个土隧道内，有个轨道，“我”就坐在矿车上沿着轨道先地下深处前进，这时候潜意识就给我交代背景，说这是一条梦的隧道，现在我顺着隧道在进入一个人的梦中，当隧道完全黑暗，看不见前路的时候就是完全入梦了。于是转了几个弯眼前一黑就换了一个场景。接着我在这个梦的世界我遇见了“主角”，和他说了一些话，然后潜意识告诉我们谈论了大致内容，主角在这个世界20多年了，和他一起来的另外2个人都死了，死因是他们在这个世界这个淫乱、宣泄暴力，于是他回去后就受到诅咒死去了，只有他一个在能在梦的世界守住自己的欲望，但是他在这里修行了也厌倦了，想叫我破掉这个诅咒。
接下去一段就记不清了，接着场景来到我家门口，我看见对面房子里面有宗教活动，我的亲戚家人都跪在地上，朝着那家人，然后我也吓怕了就一起跪下去了。。。
在跳过一段，场景是教室，我在讲台上，潜意识告诉我老师有事，需要我带一节课，而且这节课的内容就是关于梦的一个传说（其实就是上面一段的故事）。这时候我发现我的思维好灵活，什么话都张口就来，如果是现实里的话早就紧张的语无伦次了。
我：同学们早上好
学生：早上好
我：今天我来和一门说一个故事，你们预习了没有
学生：没有
我：好，那我们打开课本一起来读一边。。。。。。。。
接着我也打开了课本，我的乖乖，课本是中英双语的，而且潜意识告诉我这篇文章文字优美，而且学生读的很快，我感觉我翻书的速度跟不上他们，就赖于充数的跟着读着，而这时候我还再想着接下去这节课的内容：等他们读完就开始和他们介绍介绍清明梦，在问问他们有没有好玩的梦拿出来交流下，这节课就可以这样过去了。
但是读着读着闹钟就响了，我就醒了。。。。
回复木道lin:做了关于清醒梦的梦，说明显意识程度还是可以的，离知梦还差一点火候
4/18昨晚做了18禁的普通梦
昨晚还做了许多断断续续的梦，就写现在还能记得的梦吧
有一段是我在高塔上，想要去另一座高塔，塔和塔之间是由钢管连接的，然后我在钢管上走。。。真像是走钢丝，越走越虚，总感觉前面一段会突然塌掉，结果就真塌了。。。。（怕什么来什么）。
以前也经常做这种梦，有一次梦见站在大楼底下，要上楼去某人家中，但是却没有完整楼梯，只有传送带，还要在上升时从一个传送带跳到另一个传送带，跳了几次不是迷路就是摔下去。。。还有一次更夸张，我在教室里听课，教室是超高的圆柱体建筑，有许多层数，每层宽度就50cm，就只够屁股坐着，脚只能悬空荡在外面，我在最高一层的那一圈，听着听着课突然我那一层就开始向下有个倾斜度，我感觉我要滑下去了，然后我只能全身紧绷着，手都没地方抓，绷了好久绷不住了一放松梦就醒了。。。。。。。。
还有一段是我和一个朋友在狂窑子。。（我这么正直怎么会在梦里逛窑子），有好多姑娘可以选，但是得排队选，我排在最后，只能挑剩下的，然后就进去找了一张床做不可描述的羞羞事情了。。。完事以后觉得不过瘾，于是在新一轮排队开始我就抢在第一个，然后慢慢开始选姑娘，但是看了看感觉都不漂亮，就随便选了个金发的姑娘，我还问她说你是不是乌克兰的，她说是的，然后就重复第一次的顺序再来了一次（乌克兰的妹子虽然脸蛋不咋的，但是身材没得说）。。。。。接着又开始排队了，但是潜意识告诉我说要节制，一天不能超过两次，我觉得好像有道理的样子，大战以后身体有点累，就去对面饭店里面去吃了一顿补了补。。。。。。。。。
最近有点偷懒了，而且感觉睡眠周期也有点变化了，基本上是一觉天亮的节奏。
4.214.22
不过这个双休还是有点小突破，由于基本一觉天亮，所以双休在没有闹钟的情况下，就练习了自然醒的临界点练习，效果不错。
周六早上自然醒以后没睁眼，也没有动，默默感受了自己的睡姿，是侧睡的，然后就稍稍保留了一些显意识静静的等待。果然没过多久耳鸣、麻。痹感就来了，这次我没乱动，想象着自己的手在自己的脸上画圈，想着想着就有皮肤的触碰感了，于是翻下床，不过梦的质量还是不高，想做一些稳定梦境的工作，拿出手机来发现手机不亮，隐隐约约感觉窗户外面很亮，就努力地睁眼想看清，结果太执着了直接动了肉眼醒了过来，回过神来发现自己眼睛睁着在看窗户。。。但是我还是不死心，闭眼继续装死，过了一会信号来了，于是起床来继续稳定梦境，搓手、摸地板、吃被子都用上了，结果梦境还是不清晰。折腾了一会受不了了就直接弄醒自己了。。。。
周日也是差不多这个情况，不过周日醒来感受都自己的睡姿是平躺的，身体不是很舒服，不过还是忍了。过了几秒后信号来的超级猛，感觉喉咙很不舒服，而且感觉不到自己在呼吸，慢慢地窒息感就来了，没忍住翻了个身体结果就感觉睡不着了。。。。。。。。
总结了下还是侧躺出体方面一些，平躺的时候呼吸是一个大问题。。。还有就是梦境的质量一如既往的差。。。不知道啥时才能有高清的清明梦。。。
由于各种原因最近练习太玄的次数少了。虽然最近的太玄基本没成功过，不过太玄后失眠的情况越来越少了，因为随着对假醒以及临睡点体验的增加，明白了太玄是状态的调节，心态有所转变，没有之前那么急功近利了，不过似乎的放松过多了，太玄后基本也是一觉天亮，没有做成功清明梦。
清明梦的道路任重道远~~~
4/23恶心的普通梦
梦见小腿上生了一个痘痘，我就把它弄破了，然后开始挤痘痘，但是痘痘里面的白色物质像沙拉酱一样，越挤越多，然后我就有点害怕，感觉自己的腿里是不是长了奇怪的东西，然后看看自己的小腿，发现小腿的外表是陶瓷做的，我用力砸了一下，把外壳敲碎了，发现里面都空掉了，全是蛆虫。。。。。。。。。。。，心想我完了，要死了。。。。。。。。。现在回想起来还一阵阵恶心。。。。。。。。
梦里的痘痘不能随便乱挤...............
copy下大数的技术留着慢慢消化
深化和续梦
上次听度度说起遇到瓶颈的问题，说是梦境不清晰时间短续线不成功等等，我回了一句反复深化反复起身反复转换场景，现在想想，貌似说的太随便了。
我虽然不算天赋异禀，也不是铁哥般内力深厚之人。但好歹十窍通了一窍，不至于一窍不通，所以肚子里还是有些东西说说的。
不管是什么方法，都得看状态和心态，做梦是大脑的工作，但首先你得让身体睡得美美的，大脑才有余情玩做梦。睡够四六个小时后做的清明梦，总比只睡了一两个小时，头昏脑胀下做的清明梦来的清晰，意识也会清醒许多。
关于心态，我曾经笑言过，新手得当自己是高手，高手得当自己天下无敌。这算是个玩笑话，但还是有点道理。意愿强烈，心态平定，还有无比的自信，这都是老手具有的素质。当你在练习前就畏畏缩缩认为今晚铁定失败的话，那么你也多半悲剧。
老毛子的话就深得其中三味：“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”。
关于清晰度。以我的做过的清明梦来看。梦中知梦和梦中出体有着无以伦比的优势，速眼动期REM睡眠光环的威力，不是清醒入梦等方法下暗青子可以打破的。
但是清醒入梦又有着成功后，显意识起点多半比知梦高的优势。
此时清醒入梦想要在清晰度上等于或赢过知梦的话，就得往技巧上下点功夫了。
先谈反复深化。深化是门重要的手段，铁哥在我梦记里也多次强调过。在我看来，就是尽可能让梦中五感得到强化，进而带动整个梦境的提升。
其实我的清明梦多半都有深化，只是细节上懒得打字出来，因为往往千篇一律。举例，当我在练习时身体得到打旋感时，我会顺势继续转几圈在下床，这时触觉和动感都得到提升。有时我还会顺手抓起一件东西，把玩，嗅，吃，此时触觉，手感，味觉都得到提升了。视觉的深化有点麻烦，如果你觉得眼睛很难睁开的话，就不要勉强睁开，之后它自己会看到景物。轻易就睁开的话，你可以选择几样东西观察细节，一件跳到一件。
在屋内的深化，最重要得认真且快，每个做两三秒就可以了。不必要把我说的全都做完，随便做两三个就可以了，然后出门前顺手开下灯。开灯这个动作，是为了激活我们意识里认定的，灯光等于清晰明亮这个指令。就算当时没亮出门也可以看到奇迹，就如同我常看到漫天星光为我驱除黑暗，所以如果不亮不要在原地和它较劲。
出门游玩后喊句祝酒词，例如让梦境清晰之类的，中途把玩下小花小草神马的就可以了。这就是反复深化，只要认真对待，梦境就可能转换到REM睡眠，自然提升整体质量。
再谈反复起身。这技巧在我看来是见效最快，效果也是最明显的。就是在梦境中途，或者感觉梦境不稳时，主动开启隧道意念回床，还可以闭眼调动耳鸣自动回床。只要成功，往往一次梦境质量提升就可见效。举例，我在做这个时，喜欢合掌闭眼放大耳鸣，心神放在手掌触感和耳鸣上，这样子很容易就成功，且不易掉线。
也说说续线。这个技巧，不得不说说蚂蚁哥最近发的黑屏一贴。早在我第二个记梦贴，那时我尝试练习续线时，就有了和蚂蚁哥类似的观点。但是没他这个帖子说的全面，我的比较狭义，蚂蚁哥这个帖子蛮实用的，大家不妨看看。
我的观点是，清明梦掉线或者黑屏，有时是不会一下子彻底清醒过来的（这也是状态很好的时候），往往是眼前一黑然后慢慢的才感受到被子的重量，触感等等。这时候在黑屏时，有了强烈在继续停留的意愿，采取掏手机，听耳鸣，动梦手等等手段，续梦成功率是相当高的。有时我会用反复起身的方法来续梦。
但有些情况是，好像一下子醒过来（错觉，还是有时间差的），此时想要续梦就需要更熟练的技巧，更强烈的意愿（心态要淡定，不要意愿强烈得血管都紧张到爆掉，这是你需要的是美丽的护士小姐，而不是清明梦），跟更好的运气。而铁匠们有福了，此时只要学会周身纹丝不动，淡定切换几组，往往都会在切换时入梦，或者待会再度清明梦（我可以靠这招，九小时睡眠内做两到三个清明梦，这也算是某种意义上的续梦和延长时间了）。
单个清明梦的续梦，记忆里状态最好时续到四次，多个清明梦的话好像是五个左右。铁哥能用各种手段，玩上一整晚！大家鼓掌膜拜下铁哥吧！
不过。。。续梦越多，之前的梦境被覆盖的就越厉害，虽然感觉玩的很爽快，但之前的梦就越来越不深刻，回忆起来很难。而且这样子整的太狠的话，身体休息占据的太厉害，第二天起来会很不爽的。所以我喜欢做完一个清明梦，忆梦回味下，然后才再战一回合。
哎，今天就说到这里吧，肚子好饿了的说，得吃东西了。
PS:假醒黑屏不在本文讨论范围内。。。凡是到现在还常常被假醒欺负的，诸如手枪兄这类的铁匠，都得由本帮侩子手阉掉送去学习葵花宝典！
昨晚失眠了一段时间，真是**，脑子里全是《Lemon》这首歌，挥之不去，嗡嗡的吵得自己睡不着觉。现在脑子里还有，看来我这种纠结性格很容易失眠呀~~~
是不是得开个闹钟练习呢~不然感觉要浪费好多练习机会了现在要么1、2点醒，怕失眠影响明天的工作，要么一觉天亮
我觉的还是自然醒比较好，1,2点醒，就继续睡，等睡足了，再练习。如果一觉天亮，就说明身体或精神疲劳，更不适合练习清明梦。我隐约觉得，新手还是在身体状态合适的时候练习，因为我们还打不到调节身体状态的能力，反正又不是日日清明，三天打鱼，两天晒网又何妨。
回复梦修白开水:哎，但是还是很不甘心呢~，昨晚开了个闹钟，结果又是2点自然醒了，醒来上了个厕所后想想还是把闹钟关了--，我也不知道最近咋的了，反正自然醒以后也是特别特别困，但是时间又太早，所以不敢把自己弄的太清醒，怕失眠，不过明天开始放假了，逮到机会还是得好好练习的
加油加油，我们两个貌似是差不多时间知道清明梦的，然后开始练习的，我现在是才每月一次啊
哎，我也是，成功率好低，是不是我执念太深了，我教我老婆几招简单的，反而她清明梦的次数比我多多了--好丢人呀
果然不上班就成功了，不过过程还是很纠结.....
11点睡下，2点自然醒，上了个厕所后躺下，太玄还没练满半组就杂念纷飞，然后就睡觉了....可是执念太深，接着就一直醒醒睡睡，睡睡醒醒，感觉整个人睡的不深....
第二次真正的自然醒，这次醒来没乱动闭眼等状态，没过一会手嘛了，准备起身了，没想到媳妇翻身动了几下，把我弄醒了。不过我继续等待状态，发现自己想多了，已经完全醒了，一看时间是6点。
起来玩了一会手机，头有点晕，感觉是晚上没睡好的原因，哎，还是继续睡吧，虽然感觉自己睡不着了。
也没做什么就躺着了，开始观想，想象自己是猫咪在洗脸（看了大数的练习贴），很有感觉但是没控制住，随后来冒出来的杂念睡着了......不知道过了多久识破假醒（我做清明梦最多的方法），侧躺的比较适合我做梦，区分梦体以后慢慢转身下床，不是很清晰，开始认真做深化工作，闻被子，啃床，大喊缺没喊出声音，发现有视觉了，然后弹回床了，继续起身走到窗前，跳下去，然后继续回床。第三次起身，梦境质量开始有了质的提升，再次跳窗，外面是片金色的稻田，抬头看了看太阳，在西边，有点炫目....然后回床了。第四次起身，这次没急着跳窗，回头看看床，发现媳妇睡在我睡的地方，突然感觉现实里的媳妇起床上厕所，心想糟了，要被弄醒了，然后我躺到媳妇边上等着醒过来。没过多久就真醒了，醒来我就推醒媳妇，问你刚刚有木有上厕所，她说没有啊...........小潜Nb，小潜霸气....
这几天都没有清明梦。所以好几天没帖子了，不过还是天天过来看看，看看大家的更新，虽然好像现在铁吧活跃的人都不多了。
我发现自己还是太“年轻”了，清明梦的成功率还是很低。但是为了修炼还是记录点东西吧。。。。。
练习太玄还是很容易失眠，尤其是练习瞄梦屏这一点，很容易让自己眼睛紧张起来从而导致失眠；听梦鸣的时候也会太刻意了，脑子会紧绷着来关于梦鸣。看来是时候学一点催眠的技巧了。
感觉现在的自己就像一个农夫，等待清明梦这个兔子自己送上门一样，而且有时候甚至煮熟的鸭子还会飞掉，还是很不甘心的。
不过现在每天倒是很期待睡觉的，不管是晚上睡觉还是午后小憩，都会很期待，至少睡眠变成开心的事情了，不像以前一样做夜猫子、挥霍自己的睡眠时间了。所以自己发个小贴来安慰下自己吧，提醒自己不要过于心急。
爱上做梦，比别人多拥有三分之一的人生啊，多么美妙的事情。
5.5清明梦
为什么是周五，可以睡个自然醒的懒觉，不过玩玩游戏玩到11点多，差不多12点睡下。4点自然醒了一次，想着练习结果秒睡了。6点多被媳妇弄醒了，然后继续秒睡。
不知道多久以后迷迷糊糊醒了（不知道是真醒还是假醒），听见媳妇的呼吸声很重，自己是侧躺的，右手搁在脖子下有点膈应，想着把手拿出来，但是竟然有点不听我使唤，难道我被压床了，没有多想就强行把手抽出来了。抽完手就装死等状态，其实那种状态很神奇，脑子有点沉沉的感觉，但是蛮清醒的，稍微等一点手麻的症状就会出现，这次也是，我就稍微引导了下，脑子里默念感觉不到自己的手......，果不其然出体的征兆就来了，不过压床的厉害，我就慢慢小幅度的来回翻转身体，慢慢就能动了，不过刚翻下床就感觉不到任何东西了..接着就回床了，开始从头做深化工作，搓手，喊话....稍微有点感觉，但是没有视觉，我就慢慢关注眼前，看见有一个亮点，那个点慢慢变大，那是感觉离我很远很远，就像我掉进了深井里抬头看那个亮圈的一样，看着看着突然就来到了以前租的房子里，不过没有门，只有一个大洞。我就穿过大洞，外面是阴天，画面有点假假的感觉，路的两边是五颜六色的房子，外表看起来很粗糙，但是我手摸上去却是光滑的，走着走着想到我的清明梦里都没见过NPC，这次得找一个，于是就回头发现有2个妹纸在跟着我，我就邀请她们吃饭了...其实一句话都没和他们说，只有几个画面而已...后面有点不清明了，很快也就醒了
5.8普通梦+清明梦
10点前就睡下了，算是这阵子最早的上床睡眠时间了。
先是一个普通梦，大概记下内容吧。场景是教室，梦见在考试，好像是考的数学，但是我已经好久没有接触数学了，题目好难，感觉每道题目都要算很久，于是和前面的女生说了下，把她的卷子拿过来抄，但是研究了半天发现她的卷子和我的卷子不一样。。。突然监考老师就出现在我身后，我就把前面女生的卷子压在自己卷子下防止被老师看出来，想着等她走了就把卷子还回去，可那老师一直不走，动都不动一直盯着我们。不知道过了多久那个监考老师走到前面女生前问她你的卷子呢？别以为我不知道，还不把卷子拿回来啊！然后我就把卷子还给她了，还和她说了抱歉。后来就急急忙忙写答案了，到了收卷子的时候才发现卷子翻过来还有很多题目没写呢，心想着完蛋了。。。。。
过了一会就醒过来了，自嘲了下说毕业多年还被考试折磨，哎~~~~
接着就起床上了个厕所一看才1点钟，就继续躺下了，估计是太困了，各种杂念纷飞，感觉快睡着的时候突然惊了一下，脑子里想着：刚刚我要睡着了？，感觉怪怪的，就趁机练习异步法了。可是平躺着每次快睡着的时候老是被自己的呼噜声吵醒。。。。练了不知道多久，其实也蛮迷糊的，还是果断放弃练习就睡过去了。。。。
醒，是侧躺的，双手交叉在胸前，感受了下，好像是假醒，但是能听到媳妇的呼吸声很重，很怕被吵醒，不过不知不觉就听不见了（可能是我注意力转移到别处了吧），往后翻身下床，这次触觉很真实，像是摔在地上了，灰不溜秋的慢慢爬起来，有视觉但是很暗很暗，慢慢往窗户边走，走到一半感觉有点害怕（主要是太暗了），就返回去开灯，灯没亮，想想算了，赶紧跑到窗户边跳出去。。然后掉线。。。
醒，立马感觉是假醒，这次想到了看看手机，按了几下没反应，恩~算了，继续跳窗（为什么不走门呢？因为门那边太暗了，怕开门遇见不好的东西），这次成功着落，还好是二层的房子，如果住在几十层的房子里我肯定不会跳窗的。窗外的世界一片漆黑，应该是午夜吧，场景是街道，想着这么暗怎么办呢，对了，就去找一家灯亮的去玩吧，然后往街道的黑暗处跑去，跑着跑着不知不觉发现已经是万家灯火了！，怎么都开灯了呢，那算了就继续跑吧，不知道跑了多久发现自己在公园里，晚上公园的灯火还是很漂亮的，遇见一位老大爷，他说他是来散步的，说着说着就掉线了。。。。
醒，继续识破假醒，简单的深化工作完成以后，来到窗前，发现外面开始有点亮了，梦境也越来越清晰了，好吧花花世界我来咯，跳下去。。。掉线。。。。
醒，小潜安排的假醒被我识破那么多次，有点不开心，要给我展现他真正的实力了。我侧躺着感觉身后有人在扫地，扫完以后把垃圾倒在我身后的垃圾桶了，小潜告诉我那是我妈，叫我别玩了赶紧睡，。。正准备睡了突然想到我床边没有垃圾桶啊（为什么不想到我妈都不在这边呢--，却想到垃圾桶），然后感受了下自己的状态发现时假醒，继续翻滚起身，开灯不亮，哎~算啦，抄起手机就走到窗户边，正准备跳窗，看了一眼黑屏的手机，发现手机屏幕上有灯的反射光，抬头一看，灯竟然都亮了，好吧，算小潜有点良心开了那么多次灯终于亮了一次，然后跳下窗，外面是清晨，有早起的人家已经开灯了，那这次就继续去家里找人吧，跑了一段路就选了一家进去了，看见男人在沙发上看报纸，女人在厨房做早饭，算了继续上楼，开了卫生间的门，发现一个妹子在洗漱，她也看见了我，有点惊慌，我就慢慢走上去，突然妹子的爸跑进来，把门碰的撞了一下，对我怒目而视，被吓掉线了。。。
醒，这次应该是真醒了，意识回到身体里，听到媳妇的厚重呼吸声，想到哎呀，为什么梦里智商这么低，梦中十问呢？跳窗户后为什么不做深化工作呢？于是我没动接着装死，状态一会就又回来了，但是突然媳妇一只手pia~一下打到我肚子上，瞬间把所以的状态都打没了，好吧就起来清醒了下，稍微记了下梦。看了下时间是2.44。
接下去可能是做了清明梦太兴奋了，就失眠了一段时间，既然失眠那我就练练太玄功（清醒神功）吧，没想到这次做了一组就睡着了，不过接下去也没做清明梦了。
这次我总结了下，
1.发现自己的睡眠周期应该差不多是90分钟，10到1点经历了2个睡眠周期，1点到2.44又是一个睡眠周期，而且前几天一般11点左右睡的，到2点左右会自然醒过来起床上厕所。
2.我做清明梦的方法基本都是识破假醒，不过这次清明梦之前练习的异步法会不会是关键呢？会不会也和早睡有关系呢？
3.媳妇的呼吸声有时候会让我失眠，不过这次好像起了催眠了作用。