主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈睡后4或者6个小时后起床，清醒几分钟再睡觉，这个时候再做太玄（清醒的时候），之后你可能会迷糊一些，也可能不迷糊，但做完4-8组即可，然后翻身入睡！
wbtb是指：wakebacktobed，意思是“醒来重新回床睡觉”，你就这么死板么？睡后4、5小时醒来回床睡觉就不叫wbtb了吗？
梦体意识是另外的自己，他有自己的记忆。你做梦时只有梦体意识的话，就只有梦体意识有记忆了，是单意识做梦；而清明梦呢，是梦体意识与肉体意识同在，所以你知道自己在做梦！醒来也清楚记得。这也可以解释：为什么入梦后会回想起曾经忘了的梦。因为，那些记忆、体验一直都在，梦体意识记得
你仔细想想，不包期望的太玄和不成功的太玄差别到底在哪里？这差别就是成功的要素啦！
回复迷之仙人左慈:我的情况和你差不多，刚接触太玄时就成功了，但后来没那么灵了。可能是身心敏感度提高了吧。不过后来我坚持太玄也能收获知梦、出体的。所以，要多做……量变产生质变～
回复迷之仙人左慈:晚上我回去看下我的记梦贴，再给你回复。
出体信号变大的时候，不要慌张，不用特意去放大这种信号，你让它自然持续，等一会儿之后直接出体即可！（信号出现的时候，忘掉肉体，等一会儿直接出体就行）
梦里咬手指还不会痛的呀，潜意识可以模拟出痛的感觉，所以有时候会被骗过去~这就是和小潜的斗智斗勇。。。
睡前不建议练习任何方法，老老实实睡觉就好，睡饱了才有精力做梦。回笼觉就是睡了几个小时后醒来清醒下，继续回去睡觉的意思。新人就多看看精品贴~
刚出体大都这样模糊的，状态不稳定、画面不清晰啥的，多出体慢慢情况就会好转的！
这很正常，“日有所思，夜有所梦”，白天看多了梦境的知识，就会把疑梦的观念带入潜意识里，所以小潜派来的npc会提示你这是梦。这种情况我也遇到过哦
不是那种能直接出体的信号就不用理会，不如老老实实做完太玄切换就去睡觉，做太玄也不需要追求练习过程中的信号啥的，重要的是练习过程而不是结果。
回复习惯右手握左手:梦里出现的信号吗？是什么样的？
回复习惯右手握左手:不用刻意的去放大，你可以等待一会，如果信号自然放大可以考虑出体；不然还是睡觉吧。额，新人的话建议把太玄练熟，清醒入梦那是进阶，较难以掌握
清醒时间不够，或者是要练习的意愿太弱了（当然，太强了也不好，会失眠）
没时间可以只记记关键词，日后方便自己忆梦。记自己的心得、感受也蛮好的。其实修炼贴也就起到督促自己的作用，也好请教别人
你的情况我没遇到过，我就给些建议你参考吧。当感到吸力时，你可以搓手稳定梦境，要么就一头扎进地面里吧（这个头扎地面的方法在大数哥的帖子里看到的，目前我还没实验过）
半个小时的时间有些短了，还是时间充裕再尝试清明梦吧。你可以去关注这些眼前的异象，尝试去放大这种信号，如果成功便可起身，如果信号一闪即逝说明状态不够
睡觉就是最好的放松呀，去睡就可以了，不鼓励躺下就练哦
回复驻红尘:身心异步那可不是睡前放松方法，它是直接清明的，而且难度大
额，梦里捏鼻被骗的话，说明你不能区别不能呼吸和窒息的差异，仔细体会一下就够了。你还可以加入咬指验梦的手段，注意是要看能不能咬到骨头而不是痛不痛（不然你还要被骗）
回复Undertakeri:请说具体的练习过程，是太玄中想象还是入睡前想象？在临睡点想象才会出现“梦想成真”的现象，至于你没有感觉也很正常，因为你没有处在半梦半醒的状态。具体的可以参考精品贴里梦仙大大的观想入梦
回复Undertakeri:观想的时间点很重要，推荐wbtb后再观想。
回复Undertakeri:他没说不能动啊，wbtb是需要下床的，不可能不动啊，不能动的是异步法，别搞混了
睡前可练异步法和大挪移法，但最好是睡饱后联系wbtb和太玄
信号放大后直接尝试离体啊，出不来就继续深化信号；70%的可能是假醒，那是小潜派出来的室友
回复习惯右手握左手:离体方法千千万，这个不要限制自己，随便你咋出
回复习惯右手握左手:最好直接想象在地上，起身动作都省了！
建议：1.适当延长清醒时间，我一般15分钟；2.适度加强清明的意愿，意愿太弱容易睡着
回复Undertakeri:4点或6点，建议再早睡点。
对。太玄可以促进睡眠中显意识的提升，太玄最重要的就是切换过程本身对各个部位的感受，出现的信号只是其次的。太玄只要照猫画虎的做完就行，不懂原理不影响。
只是看的话帮助不大，最好是回忆一遍，有那种重新经历的感觉，可增强对梦体的敏感性。
本吧用音乐辅助出体的估计蛮少吧，我们的练习方法是太玄、wbtb等等，你可以试试。
白天午睡可以练习身心异步法和大挪移法，不过晚上才上重点，追求白天清明而舍弃晚上的练习是舍本逐末
，回笼觉加太玄成功率很高，我目前的清明都是这个模式得来的，你可以去我的帖子学习下经验
出体在很暗的环境且看东西不清楚，说明梦的清晰度不够，推荐做深化工作，例如摸地、啃物，还推荐做开局四法稳定梦境。
知梦扳机作用不大，有练扳机的功夫不如练太玄，早已清明多次啦。新人推荐用太玄，配合wbtb成功率贼高，真心推荐
太玄境时信号来临，不要着急，让信号自主放大，你守住意识静静观察就行，之后会自动入梦，过早关注信号反而会打断它
说明清醒度不够，可以做做梦中4问，也可以直接在梦里喊提高清醒度
这么高大上的知识我不知道，我学习清明的初衷就是想啪啪啪的。至于延时，我清明的时间也不长，准备清明的时候尝试和潜兄沟通，让他教我方法
看个人情况，最好的清醒程度是能保证你做完几组太玄练习后还能快速睡着，时间短清醒程度不够，长了再次入睡花时间，我个人清醒时间15-30分钟，你可以自己摸索适合自己的清醒时间。
回复MM远进吧:那我推荐你醒来抓临睡点吧。人在睡眠中会间断醒，睡前强化抓住它的意识，比如暗示“我会间断醒来，我能抓住”，然后保持不动
回复MM远进吧:随意快速太玄切换几组，一组几秒即可，迅速入睡可清明