主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈@狼娃娃的号有问题请来这里问
出体过两次，由于是在学校宿舍住，所以每次出来都会听到舍友的声音（当然是幻听），每次我都是走到阳台，验梦。确定确实是在梦里。然后想着怎么跳下阳台的时候，第一次是舍友硬生生把我抱回去，第二次是舍友把我喊回去。然后就醒了。请问各位高手，遇到这样的情况应该怎么处理？怎么消除幻听？消除将我拉回去的因素？
枕头的回复：不用管，直接大喊，消失。。或者什么的，可以飞天啊啥的。咋潜意识这么束缚你啊，实在不行把他们吃掉。。
消除梦境中不利因素（例如幻听）的最佳方法是无视，千万不要专注于消除它，你越专注，他越不能消除，因为这是你自己造出来的。只要意识转移走了，自然就没有了。至于被拉回去，其根源在于你内心中对出体的害怕和不了解。牢牢记住梦境中你是主宰，梦中的事物是无法阻止你的，以后再不会出现这种问题
意志更坚定一些，半夜起床时多清醒一会。震动的时候避免去关注身体，直接观想周围的环境
回复@狼娃娃的号:验梦要快，不给潜意识模拟的时间。同时使用两种方法，例如捏鼻子之后马上扳指。不过，我还真没见过梦里捏鼻子憋醒的例子……
回复@狼娃娃的号:另外，不排除你是处在连续的真醒假醒循环中，此时意识模糊，真醒也未必能分辨出来，真醒的时候捏鼻子自然会憋住。
1：不要瞪眼，肉眼看到的东西不能帮你入梦，对于初学者，建议自己想象用耳朵“看”前方。听不见声音没关系，照着做就行了。2：一开始都这样，注意体察梦中的感觉。3：这时已经入梦了，不要做动作，想象自己飘起，旋转等等，很快就会能动了。4：开始练习这一段容易秒踢，没关系，继续练。
5：这是出体信号的一种，不要对抗这个力量，争取更快更稳定的旋转，能出体的。6：第一次练太玄就能练成这样，很不错了
如果醒来没动没睁眼，立刻开练。如果已经动了，睁眼了，那就要清醒一会。
不过分的情况下，正面影响。xx之后身心异步是我现在最稳的方法
狭义：耳边轰鸣声，身体震动。广义：任何现实中不可能出现的感觉。信号来了之后，专注于信号，然后尽快翻滚下床，摸地板稳定梦境
下次记得先验梦后睁眼，睁眼是很容易弄醒自己的。我一般不会去睁眼，而是通过切换场景来获得视觉
1：辅助手段，不过记梦不仅仅用来诱发知梦，还有提升梦境质量的用处。2：知梦基本是运气。3：入睡时间非常重要。4：睡得太少肯定不行，多了也没有额外效果。5：去顶顶贴（按发表框上面的那个按钮），到了3级就不用输验证码了
太玄不是用来出梦屏的，铁吧不研究梦屏，梦屏也不是出体的必要条件。感觉在晃，不要挣扎，直接翻滚下床，不要做动作，就想。去除杂念，我不会，不过睡着之前肯定会有一段时间都是杂念的
回复@luo363648909:如果你理解了我说的翻滚，就不会害怕不是梦出危险。你现在坐在椅子上，你身体不要动，想象你被泰森一拳打到门口去，多想象几次，你就知道出体信号的时候应该怎么离体了。完全不要给身体任何信号，只是感觉身体翻滚而已。
10分钟还秒踢？很不错了。知梦后注意使用开局四法，稳定梦境。睡前做好计划，知梦出体后要有任务。睡眠质量不好指的是什么？
回复@_部分土豆进城_:起来头疼是睡得太多的表现……难道你曾经有过长时间假醒导致的假性失眠？
回复@_部分土豆进城_:绝对的假醒，这是太玄的反应之一，感觉时间过得飞快。多积累点经验，就能从中找到出体机会
阅读藏经阁一楼的内容，有坚持练习的计划。开贴之后通过考试就可以了
清明梦中不要做睁眼的动作，最容易把自己弄醒。想要视觉，切换梦境是最有效的。具体说来，信号来了，手能动了，立刻摸地板，然后走到窗口往外看，不需要睁眼就能看见很多景物。
下次果断一点，发现自己可能处于太玄境，立刻翻滚下床摸地板，走两步再验梦。不要躺在床上犹豫。
可以，但是学会了如何正确感觉自身，完全可以无视干扰
wbtb之后，躺床上不动扛着，就能体验临睡点……@梦中木屋他知道更多
@1013213850
首先，没有人发展普及清明梦是为了私利，我练了，获得了快乐，决定将它分享给大家，就这么简单。
普及了清明梦对于社会来讲，决不是坏事。能让人沉迷的东西很多，对于那些沉迷于什么东西导致不务正业的人，是他们在找东西沉迷，不找这个找那个，不是东西的错，是人的问题。
梦中可以为所欲为获得快乐，这不好么？现在的社会大概算是极度倾向于物质生活了吧，甚至亲朋好友之间都要去攀比钱车房，却没有想到这种攀比并不能给人（至少大多数人）快乐。然而物质终究是有限的，由物质生活带来的乐趣不够分给所有人————无论科学多发达，也不能让所有人都能锦衣玉食无限制的享受物质（总资源终究有限，开发新资源的速度不可能比得上人们的贪心增长速度）。那么，为什么不去诱导大家重视精神生活呢？通过清明梦等精神手段获取快乐，一样是快乐，人人都可以无限制的获取而无需影响或侵占他人。
清明梦几乎不需要物质投资，却能持续性的产生快乐，性价比可以说是非常之高，我永远也不会抛弃它。
欢迎辩论
@iqpliaqg2012提问请来置顶帖
昨晚研究了一晚，用的是魔琴大法，按照吧里说的尝试，大概用了几十秒，下半身产生发麻发热的感觉，可是很快我就动了一下，然后就醒了，再试就不行了…想问问大家有什么问题吗？发麻发热正常吗？
暗鹰回复：发麻发热是身心异步的表现，没有坏处，全身都有的话离异步临睡点不远了。
魔琴我用的少，但是可以告诉你这种情况没有坏处，可以不管。如果老是出现，试试练习异步法。
回复q380426182:不用睁眼。关键在于，你不要在一开始黑的时候有“我闭着眼所以看不见所以是黑的”这个思想。排除掉这个思想，哪怕出个门都能做到刷新场景出现视觉。
其实你睡觉了，我有一阵子老是这样，时间过得飞快。这不是失眠，出现这种情况说明你应该更专注一些。
回复遗忘梦中:这不算出体，这种经历什么也没获得，要尽量避免。
回复遗忘梦中:这种情况验梦是真醒，所以没出体。睡着的时候没验梦甚至根本没做梦
回复遗忘梦中:假醒是梦见自己起床了，实际上仍然身处梦中。高手能识破假醒，立刻进入清明梦。
我是个看不见梦屏的体质，所以不懂梦屏知梦那套。不过，你的梦屏都已经如此逼真了，说明你的身心状态已经达到了清明梦的要求，此时就算不管梦屏的内容，直接翻身下床验梦，多半是梦境，就能出体了。
至于真实意识能看到这个光，基本上说明这是假醒，下次遇到弄不明白的情况先验梦。
回复fuleiwang:铁吧讲科学，我们不相信做梦的时候会有外物前来。换句话说，你觉得光照到你的眼球上，除非你给出合理的来源（例如屋子里有光源）不然就会被认为是假醒。出体是梦，不要害怕。不能控梦没关系，先在梦里活动，保持清明的思想跟着梦境，梦感丰富了就这道如何控制了。
如果你还存有怀疑，记住不正常的情况发生的时候先捏鼻子验梦，假醒一层套一层是非常逼真的，而且很常见。
回复fuleiwang:两种方法，第一种是动手去触摸梦屏中的内容，就会出现可控的梦体。第二种是转移注意力，不理梦屏的内容自己活动。你的梦境自己做主，没有人能对你施加限制，除非你自己给自己找麻烦（存在“我应该是动不了的”这类思想）。
@GO寻梦少年
铁哥为什么我出体的时候经常被拉回肉体，这是什么原因呢
提问请来置顶帖
不要害怕回到肉体，被拉回来之后先验梦，然后继续活动。回体几次有利于梦境稳定且使梦境质量变好。想要不回体的话，就不要老想着肉体在哪里这类问题，专注于梦境中的事物。
我表示不管练什么都应该选在半夜起床时练习，具体什么方法每个人都不一样
回复棉花糖的树:清明梦又不考试，分清这个干什么……能让你做清明梦的方法就是好方法。
你太关注肉体了，出体信号来临，要全身心放在信号上，不要想肉体，信号足够强烈了之后，直接摸地板，就出来了。要有信心，不要犹豫。
多余的楼我拆了使用身心异步法的时候要注意不激动，你不睡着是入不了梦的。身体发麻只是异步法开始起作用的阶段，必须等到身体完全没感觉了之后才能进行大动作。
练习太玄，看到眼前有东西，应该保持平静继续观想，直到梦境完全形成之后再动。这个时间的掌握很需要经验的。
回复暗黑夜1:我从来不午睡……不过大家说中午练乾坤大挪移比较好。心跳加快多半是错觉，不是你心跳快了，而是你感觉慢了