主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈梦的质量不高，一半有其时间、身体状态上的原因，一半也是因为缺乏深化。深化的方法很多，比如爬地、把玩小东西、开灯、喊祝酒辞等等。这方面的文章在藏经阁里都有。另外，推荐阅读开局四法一文。
一是因为翻译太费劲，我犯懒；二是我发现他后来那几篇的内容都是铁吧司空见惯老生常谈的玩意儿，还没我写的好，所以更懒得给他做免费翻译了。
目前来看没了。Robert又介绍了另一位大师，但是我看了觉得比较扯淡，写的又太罗嗦，我看都没耐心，何况翻译了:(
对。其实还是那个关键问题，如何找到一个最简单最有效的做清醒梦的方法。现在市面上的各种方法都弱爆了！太玄也只是矮子里面拔将军。
引用@梦是黑色(3442楼)
太玄，。。。练习5天没出体。。是不是有点对不起铁哥。。睡觉去
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那就该总结一下了。是技法的问题，准备工作的问题，还是状态的问题？
如果你坚信的话就有效。但是既然是动漫，可能从电视里抓出来会更容易
很显然，藏经阁没看完呀。我的那篇知梦理论估计被忽略了。
杂念就像泡泡，压是压不住的。让他冒，冒完了也就完了。传统修炼中有人故意放空思想，那是不对的。思想变空，本身就是修行境界的体现，是果不是因。
清醒梦要想保证成功率，首先就要保障充足的睡眠和规律的作息。
这就是入眠幻视，好事，但不要刻意追求。如果发生了，那就静静的关注它等它放大。这个时候要杜绝思考，尤其是理性思考。知梦就醒，还是太兴奋了。下次感觉马上要醒的话，立刻提醒自己保持全身不动。这样很快你就又会进入睡眠麻痹，产生出体信号的。木屋有一篇精品就是讲的这个。这个英文叫做Chaining。
因为大师后来寄来的几篇文章都不咋地。他推荐的另一个大师发来的文章则是又臭又长，看得我直犯晕，老家伙名堂还挺多，我就懒得给他们做免费翻译了。
你刚出生的时候是不是马上就会满地跑呢？得循序渐进呀，以后清醒梦次数多了你就可以更好的控制。为什么我很少讲如何控梦呢？就是因为那些东西必须建立在比较高的得梦频率之上。继续努力，有了第一次，就有第二次！
我花了很多时间写了上万条贴子和回复，就是为了帮助像你这样的人，更多的我无力去做了。
回复cjh19860413:这就是“观想”。对清明梦有帮助的观想，必须是处在那个接近睡着时的状态中的观想。平时的观想没有什么意义。梦仙有一篇精品贴就是关于观想入梦的，你可以找来看看。
因为你不在状态中。人为的强行去观想造成你精神紧张，进而引发身体紧张。脑力活动也要耗费能量的。
首先，在练太玄之前以及过程中，不要掺杂其他的东西。什么渐进放松法，那些东西既没用，还折腾人，和太玄还有冲突。另外，放松法这个东西，用的不得当，那就别说放松，反而会引起紧张、失眠。为这个问题我以前和酒心他们还有一场论战呢！
至于无法入睡的问题，我觉得，如果你一门心思的把睡着当成目标，那么往往就会适得其反。躺在那里，东想想西想想，给自己编个故事，做点角色扮演，很快就着了。
回复三光少女:如果你知道太玄的原理以及睡眠、大脑和神经递质之间的关系，就知道那些睡前放松冥想什么的有多么不科学了。
木屋的建议也是我的建议。另外，着重看一下那里我写的关于记梦的贴子。
那个井盖什么的不是什么好主意。掀开就是烂水井的情形很常见，可能大家潜意识里这方面担心比较多。做些别的吧，干吗非得钻那个。
听这个描述，很有可能就是瞬间清醒入梦了，但是自己不知道而已。不要纠结什么出体信号。入梦的方式和表现形式是千变万化的。
除了“LucidImmersionGuidebook”我都读过。第一本是经典，但是没有什么我们尚未接触过的内容了。第二本大概是目前市面上关于清醒梦的最深刻的、最有思想性的一本书，我强烈推荐。第四本，从哲学的角度去读可以获得启发，从清醒梦的角度我则认为没什么价值，毕竟梦瑜伽的东西太陈旧了，效率不高。
最后一本，科学性非常强，读过以后会给你全新的认识，我认为是这里面最有价值的一本书。如果大家能把它吃透，一定会获益匪浅。
太玄，是一个简单高效的方法，也具有普遍性，所以做为我们唯一需要学习的技术是没问题的。我自己现在也只用太玄了。但是光有技术，没有理论基础，毕竟走不远，还会由于观念而造成障碍。所以我还是建议大家多读书。这上面的几本，都是非常非常好的读物。除了那本我没看过的，不好评价。
回复阿拉唳:我现在纽约，这边只是下午。你说的这几本如果都读了，恐怕也就差不多了。有一本小电子书我很推荐，叫做Do_OBE，名字很怪是吧？但是写的非常好。另外，MichaelRaduga的THEPHASE--APracticalGuidebook也是不可不看的。
不好判断。。。以我自己清醒入梦的经验来看，这种现象出现时，继续放松、继续体察晃动梦手，逐渐就能进入梦里了，但这个状态本身还不能说已在梦中。如果加上意识焦点的运用，是有可能瞬间切换到梦中的，肉手在抬起过程中无缝切换到梦手。但是这个方法你现在应该还没掌握呢。建议继续意念晃动梦手。
发现你的答疑言简意赅，非常好！我这阵忙Chi-Cha，铁吧都靠你这么辛勤打理！辛苦了！谢谢！
出现梦屏并不代表一定进入梦境了。蚂蚁那句梦屏即是梦是错误的。入睡过程中出现入眠幻视的时候，极有可能身体还未完全失去控制。这个时候过于紧张或者盲动，就会导致从状态中掉出来。
找人最好的方法就是找一个门，或者墙的拐角处，然后探手过去，想象你要的人，这时候你会感觉拉住他的手了，然后牵出来即可。
回复Hooverdamn:他的名字是@353877848。他的几个记梦贴是必读。
梦神？那就是你心理在梦中的折射而已，没什么特别的。至于灌输概念。。。那个潜意识它比你还了解你自己。谁给谁灌输呀！
什么叫梦感？验梦的技术手段是必须掌握的东西，不要给自己潜意识下套！如果这么基本的东西都不能掌握那还是别研究清明梦了，出了问题谁负责？
你确定你看的是最新版本？第三步不需要去复制什么感觉。只要去关注身体就行了。
回复kk314630054:真正的梦手是复制不来的。只有身处那种最适合出体的状态时，才能真正体会到它。所以最重要的并不是你如何去控制梦手，而是如何去营造那种身心状态。当然，梦手本身也是一种工具。不要太刻意，去尝试用意念把它抬起来，别牵动肌肉。可以先试着动手指头，会容易些。
@a504478839，针对你的问题的答复：
1、从零点到巅峰
精品区藏经阁一楼的文章，就是从零点到巅峰你所要知道的全部信息。把他们认真的看一遍，比蚂蚁的那篇文章要有用的多。何况，什么到“巅峰”，口气太大了。写的人自己有没有到“巅峰”呢？一定的基础知识加上太玄，就足够一个新手从零达到很高的成功率了，比你看多少那些陈词滥调的“科普”式文章都要有用！
2、梦屏的难度以及“看似很厉害”
梦屏中描述的具体做法，就是最传统的一些清醒梦技术的组合，没有任何新东西。而传统清醒梦技术的效率一直是非常低下的。所以说，梦屏不是什么难与不难的问题，而是管用不管用的问题。
至于“看似很厉害”－－“降龙十八掌”、“六脉神剑”看似也很厉害是不是？问题是，那些东西你学得会吗？“无招胜有招”，听起来很有哲理，好像很牛逼，那么你真能以这种领悟去战胜泰森吗？那些东西，说白了，都是“包装”，说的神乎其神，其实不过是新瓶装旧酒，但是恰恰迎合众多好高骛远之徒的心态，容易得到他们的追捧。