主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈这就是入眠幻视，好事，但不要刻意追求。如果发生了，那就静静的关注它等它放大。这个时候要杜绝思考，尤其是理性思考。知梦就醒，还是太兴奋了。下次感觉马上要醒的话，立刻提醒自己保持全身不动。这样很快你就又会进入睡眠麻痹，产生出体信号的。木屋有一篇精品就是讲的这个。这个英文叫做Chaining。
清醒梦要想保证成功率，首先就要保障充足的睡眠和规律的作息。
杂念就像泡泡，压是压不住的。让他冒，冒完了也就完了。传统修炼中有人故意放空思想，那是不对的。思想变空，本身就是修行境界的体现，是果不是因。
很显然，藏经阁没看完呀。我的那篇知梦理论估计被忽略了。
如果你坚信的话就有效。但是既然是动漫，可能从电视里抓出来会更容易
引用@梦是黑色(3442楼)
太玄，。。。练习5天没出体。。是不是有点对不起铁哥。。睡觉去
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那就该总结一下了。是技法的问题，准备工作的问题，还是状态的问题？
对。其实还是那个关键问题，如何找到一个最简单最有效的做清醒梦的方法。现在市面上的各种方法都弱爆了！太玄也只是矮子里面拔将军。
目前来看没了。Robert又介绍了另一位大师，但是我看了觉得比较扯淡，写的又太罗嗦，我看都没耐心，何况翻译了:(
一是因为翻译太费劲，我犯懒；二是我发现他后来那几篇的内容都是铁吧司空见惯老生常谈的玩意儿，还没我写的好，所以更懒得给他做免费翻译了。
梦的质量不高，一半有其时间、身体状态上的原因，一半也是因为缺乏深化。深化的方法很多，比如爬地、把玩小东西、开灯、喊祝酒辞等等。这方面的文章在藏经阁里都有。另外，推荐阅读开局四法一文。
你练得好像太杂了。。。不过不管怎样还是成功了。。。[兔斯基抹汗状]
有趣的梦:)
做梦是很正常的，那是大脑对白天的记忆、信息的一种重新整理。不做梦才不正常呢。至于头昏，最常见的情况是在非快速动眼期内醒来造成的，当然也会有其他的生理因素。但一般情况下和做梦没有什么关系。偶尔有几个搞得心惊肉跳的梦也不是什么问题，反正也不会总做那些。当然如果你总是重复的做同样的梦，可能就要做些心理咨询了。
问题是，醒来以后他是否记得你抓他手呢？如果闭眼能看见东西，那就是已经进入梦境了，所以你的僵尸手应该是幻觉。。。当然也不排除你龙抓手和僵尸手合二为一，梦境和肉身重叠了。咩哈哈哈！
一、把藏经阁里初学篇的所有有关太玄经的文章一字不漏的读几遍。不要忽视细节。细节决定成败。
二、在自己的练习贴中，把每次练习的过程详细记录下来，我们才好帮你分析。练习贴不是报喜贴。
三、记梦一周。相见此文：记梦的技术by宇宙之铁
http://tieba.baidu.com/p/1413206737
给了你菜谱就一定能做出像样的菜吗？你得找自己的问题啊。
是啊，那些只是积累，但是你需要方法去催生出清明梦来啊。
为什么梦中知梦的方法少？我的观点是，因为大家把知梦的原因都搞错了，导致那些知梦练习效率很低。虽然有些人固执的维护那些方法，他们自己其实却都很少用，就更谈不上发展了。
传统的思路是，只要把验梦疑梦变成习惯，就可以自然而然的知梦了。然而实际中我们发现，白天的习惯，并不一定会被带到梦中成为梦中的习惯。梦中的我们自己，其实是一个拼凑起来的东西，这包括我们的记忆、背景资料、形象、性格等等，而并非是那个白天清醒时的自己。也就是说，我们白天养成的习惯，不一定会被拼凑到这个东西里面。你即使白天时每隔一分钟疑一次梦，真到了梦里，你也未必会这么做。
至于所谓的知梦扳机，也有其局限性。一来这些东西未必常会出现。二来并不是什么都能拿来作为扳机。什么适合作为扳机呢？通常都是那些会对心灵产生震撼的东西--牙齿掉了，遇到危险了，生死关头了，见到逝去的亲人了，等等等等。蚂蚁梦屏神功中所谓的一切皆梦屏，一切都是知梦扳机，为什么从未见人练成过呢？就是因为这个原因。至于蚂蚁为什么能够练成，我个人认为如果排除夸张的成分，那么必然“梦屏”这个东西对他来讲可以勾起内心深处的某些情绪。就如同我们看到逝去的亲人后产生的那种感动。至于为何看到屏幕会感动，就不得而知了。所以这个方法很有可能不是带有普遍性的。
知梦系的人，通常都要靠某种睡前的练习来催生下面的知梦，比如看梦屏、念真言什么的。其实这已经说明问题了。那就是，他们白天练的那些玩意儿没什么用啊！从这个意义来看，其实他们练的东西和练出体的，没有本质的区别。其实，这一点从蚂蚁自己的话中就可以看出来。在他的文章中提到，在09年底的时候，他的知梦频率并不高，大约是一周一两次。其原因是即使不知梦，他的梦中也有很多神通，很好玩。所以他就不再怎么做睡前的暗示了。看到没有？其实真正起作用的是这个睡前暗示啊。
@beautifulzyb
如果跑神跑的意识太涣散了，可能会起不到作用。我建议，切换的时候意识稍稍再集中些，第三步的看眼前黑暗可以省去。（你是我看到第一个主动放弃用“梦屏”这个词汇的，必须拥抱一下）
就是因为41了才更要注意体型啊。
能否一定会有清明梦？这个我可不能保证。如果你WBTB正确，配合上太玄，再基于良好的作息，身体状况不错，那么你做清明梦的可能性就会非常大。别想那么多，去实践吧。不实践，永远也不会成功。
当然是抹。。。呃。。。你是练葵花宝典的。。。那还是抹在太阳穴上吧。。。
大数谆谆善诱，悉心辅导，尽职尽责，特奖励场神牌神油一瓶！
怎么会是我呢，我这么慈祥。。。那个人很邪恶的，任何人触犯帮规（有很多很多条哦，而且不断增加）后他都会出现。。。即使未成年小盆友也不放过的。。。
这个是我刚刚在梦吧回复别人的：
这个在英文里叫做HypnicJerk，中文好像叫入睡抽动。这个现象发生在入睡的初期。每一个睡眠周期开始的时候，会经历一个叫做NREM-1的阶段，一般在五到十分钟。这个阶段，大脑对身体的控制还没有完全失去，意识也还有那么一点，甚至外界说话的声音还能听的见。这个东西就是这个阶段的产物。至于他的成因是什么，科学界还没有定论。一种普遍的说法是，在人的入睡过程中，肌肉开始放松直至失控。但是这个时候大脑还没有完全睡着，所以它误将这种肌肉放松失效的感觉误解为是人正要摔倒或者坠落，于是赶紧发出这样一个讯号。
但是倒头睡之前功课要做足哦，否则没法产生足够的惯性
那我就不知道了。蚂蚁本身练气功，感觉骨子里其实是倾向于玄幻的玩意儿的，所以也未必是刻意的市场宣传手段。
你不知道我从去了清明梦吧的第一天就在呼吁废除这些什么灵根呀，等级呀，体质呀之类的东西吗？！也因为此所以我一直被排出于清明梦吧的主流之外，属于比较边缘化的。从梦吧过来的人，首先要做的就是抛掉从那里学来的很多乱七八糟的东西，都是些禁锢思想，阻碍进步的玩意儿。