主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈找我干吗小子？！我ipad不容易看到@。何况我这么神龙见首不见尾！咩哈哈哈！
这是太玄经的惯性作用使然，如果以后能敏锐抓住醒来瞬间就可以直接出体了
首先应该做一些深化工作。另外看看与潜意识共舞一文。
睡觉就是最好的放松。什么闭眼然后意念放松之类的是清明梦吧那些教程里的东西吧？我说过无数次了，那些东西没有用，更不要睡前就练，那帮小子就是不相信，还跟我辩来辩去的，烦人。。。唉，抱怨发泄一下，跟你没关系，那我就再给你讲解一下。
首先，如果你没有已经睡足至少四小时，就不要练习！因为你的身体、意识的状态还没有到最适合出体的时候，等于逆水行舟，自找麻烦！其次，不要做任何放松练习！这是基于我二十多年的实践得出的诀窍，不是他们纸上谈兵，人云亦云的玩意儿！为什么不要做放松练习？因为我们的清醒入梦不是打坐参禅。他们是在意识绝对清醒的状态下，通过放松身体到相当的程度自上而下进入身体意识的平衡状态，而我们则是自下而上。那么如果你试图用意念放松，就会出现两种可能。一种是使自己清醒起来，无法进入状态，甚至失眠。一种是过度放松，意识进入低迷，导致昏睡过去。
建议你认真研究一下太玄经，这是我们现在唯一向新手推荐的方法。
你在哪儿看到这个的？我没有教过这个东西。。。用意念放松全身？这话一听就不是我的风格。
是2-4-2-4，3-6-3-6，4-8-4-8，但是记住频率是跟你的脉搏同步的。有征兆就激动，这很正常。如果机会千载难逢，不激动才怪。但是在咱们这儿，通过练习，很快这些就变成家常便饭了，自然不会再激动了。至于门罗音乐，我没听说对人体有害，但是如果你觉得听了后不舒服，那就没必要继续听下去。本来它也不是那么管用，只是锦上添花的东西。
出体信号，无非就是入梦时的各种异样感受，不一而足，千变万化。我认为没有必要去深究，去总结。。。没有意义。他们有些人把这个当作很机械的东西去对待，总结的一套一套的，什么震动啊，耳鸣啊，其实都是教条主义，或者人云亦云。我倒是觉得，把这些感受当成练习清醒入梦过程中的体验去享受还更有些意义。
生活中的练习能起真正作用的并不多。那些教你白天的时候练这练那的基本都是基于想当然的一些理由，实际效果非常有限。以下几样会有些实际帮助：
一、良好的规律的作息时间。早睡以及充足的睡眠是必不可少的。
二、健康的生活方式包括运动、健康饮食尤其是素食。
三、利用一些对做梦有益的营养品或自然药物如维他命B6，苹果汁，Caleazacatechichi，SileneCapensis等等。
四、听一些冥想类型的音乐比如门罗的双脑同步，或者一些利用Subliminal信息合成的音乐。
五、韵律呼吸法（RhythmicBreathing）
这是每个人与生俱来的能力，哪有什么天赋不天赋的！梦屏这东西不是每个人都能看到，也不是什么时候都能看到的。
梦屏这个东西，其实因人而异，因时而异，能看到就能看到，看不到就看不到，怎么练也是没用的。所以睡前练习的那一段我个人认为作用不大。既不能真的锻炼出看到梦屏的能力，又离最佳出体时间和状态太远，所以其功法在设计上有些一厢情愿了。太玄就不一样了。其切换的步骤可以达到深化状态的目的--比如，前两组切换时可能什么都看不到，听不到，但是到了第三四组的时候就开始能看到点东西或者听到耳鸣了，因为状态加深了，五感通过切换被调动起来了！当然，也可能几组做完还是听不到看不到，那也没关系。因为太玄充分利用惯性原理，在出体的最佳时间制造足够的惯性，把自己丢进状态里面去。因为利用惯性，我们当然就不能在刚睡下的时候练，因为那个时候离最佳状态相距太远了。太玄所制造出来的惯性不足以达到效果。
这个其实相当不错啊，等于是成功的清醒入梦了。即令太玄练的很有效，都未必能保证清醒入梦呢--因为太玄并不是纯粹的清醒入梦技术。所缺的只是把握机会及时起身罢了。
梦本来就是千奇百怪的，各种形式都会出现。第三人称、第一人称的都会有，彩色的、黑白的也都会有。大家都是一样的，没有任何特殊可言。没必要去研究这个问题。
他如果没叫醒你，你一定可以用得一百分！。。。。在梦里。。。。
回复爱做梦的赵小宇：有这种可能性。没关系，这种练习就是在提高身心敏感度，次数多了就能把握了。但是太玄不是一种直接入梦的方法，要求你照猫画虎做完几组之后就得放下一切去睡觉的。建议你再仔细看看太玄的注意事项，严格按照它去练，才不至于浪费时间。
黑白梦也好，彩色梦也好，这些都有可能出现，无非是潜意识的安排。还有平面的梦呢不是吗？
我初三中考期间还半夜不睡觉看世界杯足球赛呢！这算啥。