夜半歌声。。。哈哈  

呵呵不要用眼睛去看是靠脑子想象的眼前的那片黑暗
等你入睡后你突然记得自己还要看梦屏那才是真的梦屏那个时候梦屏上会有画面的  

就跟大家一样开一个帖子记录自己练习的过程就可以了  

睡前做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、坐、100个深蹲。
这个好啊哈哈
把身体搞累了，容易压床呢哈哈  

想象身体的动作，而不是努力去动真的身体  

1.坚决不要在脑子想东西很多时用力起身。在脑子里想东西多时，入梦不深。用力起身的结果，往往是把肉体肌肉牵动了，会变清醒，失掉出体机会。

2.要想起身，用意念幻想自己在动，体会梦体左右翻滚的感觉，或者体会意念指挥一只手反复抬起落下的感觉。等到忽然发现能动了，什么都不要想，翻滚下床。这时动的是梦体。

3.梦体难以离床，或者离床后很快被弹回，最好用触觉稳固梦体。翻滚下床时如果比较难，就把梦体的一只手拉着床沿或者床单，保持下落时依然有触觉存在。落地后立即摸地，仔细体会地面的颗粒感和温度。如果感觉比较虚，多爬几步，到门口时拉门出屋。离开床远些就稳定多了。

4.没有视觉不要急。不要用力睁眼去看，把周围当成光线暗。慢慢寻找光线，景物会自动浮现。
5.从一个场景进入另一个场景后，比如跳窗、穿墙、拉门出屋等，往往显意识会削减，潜意识变强，梦中景色更稳固，但是更容易迷失知梦意识掉入普通梦。所以在穿进新场景后提醒一下“这是梦”。

6.记得验梦。有时觉得自己醒了，往往是假醒。所以最好咬指、扳指、拉指、捏鼻吸气等各种方法中找自己适合的方法验证一下是否梦里。验梦时不要犹豫，果断迅速，不给潜意识欺骗自己的时间。咬指如泥，扳指贴臂，拉指变长，捏鼻能吸气，必是梦中。在梦里做各种危险动作前，一定要验梦，确信这是梦里，才更容易打消顾虑，增加成功率。  

传说中的铁吧帮主贾晨呵呵玩笑话别当真  

假窒息，怕什么。。。  

过电的同时。。。就因为时间短。。所以要把握住。  

没问题  

不懂你在说什么  

还需要吃饭和上厕所，齐了。。  

练习贴就免了。可以开清醒梦记录帖。  

是不是当时太激动了啊？  

心静的时候就能放大嘛  

看来你对太玄境还没有什么体会。
加油
成功一次后你就豁然开朗了  

没什么区别
这里相对清净
最关键是有一帮有爱的铁匠陪伴着你一起成长  

自己看着办  

第一步是睡觉，
第二步是显意识复苏。
呵呵这种情况很正常啊大家都这样  

德语的缘故？  

铁哥神出鬼没，找到他比较难，哈哈。  

求助什么  

不知道有什么根据，貌似也不需要什么根据。反正大家都这么做，感觉还不错。至于其他的方法，我也不知道，抱歉。  

显意识复苏才能够梦中知梦。  

呵呵是啊捏鼻子也不是百分之百的起效的
潜意识坏得很什么都能模拟出来
但你要体会一下梦中捏鼻和现实捏鼻的不同
有时梦中捏鼻其实是能细微的呼吸的，只是你以为是不能呼吸罢了。
不过鉴于你的情况，还是要多试几种验梦方法为好。