主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈回复水工隼:常见问题，调整起床后清醒的时间，每个人都不一样，自己尝试
回复@小姑娘王蓬絮:好吧谢谢T_T没睡够现在困死了
wbtb+太玄之后，我睡不着了（表喷我），半小时后我突然感觉耳边有声音，本来就很大，且越关注它声音越大，全身发麻，睁不开眼，顿时我不知所措，然后它们就没了（其实我也不确定这是不是真的）。
请问这是出体信号吗？接下来我该怎么办？
——一直在练习，从未有清明。
把你18号的问题写在楼下。告诉我：1.你在什么时间进行练习？2：为什么练习还没结束闹钟响了？3：尽可能描述你是如何放大信号的
我晚上闲得没事，就躺床上听放松催眠音乐，然后感觉整个身体都放松，感觉不到身体了。然后我就有一种奇怪的感觉，随后眼前变亮、心跳加快（后来又有了几次这种感觉）。然后身体部位就开始陆陆续续地振动，我就专注这些震动，然后想像它们以波的形式扩散，结果放大了好几次都不行，然后我继续放松，后来我就被闹钟闹醒了（我一开始设定一小时后闹钟，后来由于一些琐事耽误了十多分钟），醒后感觉我的体温有点儿升高。
请问如果遇到上述情况，我该怎么办？
第一个问题：晚上睡前不是适合清明梦的时段，所以停留在出体信号阶段不容易入梦。
你还没有做到“感觉不到身体”，你的身体明明还在振动。
既然睡前练习，闹钟毫无意义。体温升高多半是错觉，即使是真的也和入梦没什么关系
请问练身心异步法时怎么克服咽口水的问题？每次都好难受，然后就咽了。
最好不要关注它，如果做不到的话，马上咽了继续异步。最不可取的方法就是感觉难受还不断的关注它
练习好长一段时间了，没什么见长，特别是最近，连一次都没有过了
这样问问题没法回答啊。如果你提不出具体的问题，就去其他人的帖子里看看，也许有些讨论能帮到你
今天早上有一次震动，我就在震动时出体，被强烈吸住，后来坚信自己一定可以，闭上眼睛，直接出体成功，我就睁眼了，一睁眼，又回到床上，这次我再闭上眼睛，强行起床，深化梦境，碰到了家具什么的，心想不会有鬼吧，结果我妹就说话了，什么有鬼，我想我妹肯定是潜意识的映射，就控制她说话，一直说无，她就真的一直说无，后来我尝试睁眼，就醒了
如果不睁眼就看不到景物，睁开了眼就弹回床上，怎么办
出体后一定不要关注眼睛，非常容易醒！出门，开灯等方法可以刷新出视觉。
有时候出体都觉得自己有一点飘飘呼忽忽的了可是没有办法清明。。。求解555到不了状态，要么睡着要么直接清醒
WBTB和太玄功如何结合？WBTB是要求在睡着后六小时醒放松20-60分钟。而太玄是在睡着后4-5小时醒来放松5分钟
wbtb是指：wakebacktobed，意思是“醒来重新回床睡觉”，你就这么死板么？睡后4、5小时醒来回床睡觉就不叫wbtb了吗？
午睡时喝红牛做梦，梦不清晰，估计是因为睡眠不足，唯一担心的便是红牛会不会有不好的影响。@梦中木屋@情丝几许@小姑娘王蓬絮
昨天成功捏到鼻子了发现可以呼吸。想再进一步就发现眼前几乎全黑，之前还有画面的
接着人变成躺着的状态，捏下鼻子还是能呼吸的，但是就是全黑，想再进一步身体就动不了了，一用力我就醒来了。
我陆陆续续出过体，但是几乎都是全黑的，一用力就醒来了，应该怎么办
这说明你用力的方法不对，牵动肉体了。梦中感觉当在动作之先，发觉自己出体，立刻去摸远一点的东西，把注意力集中在手上，离开床，就容易多了
新人练习了一段时间，主要遇到几个问题，想问一下怎么处理
第一就是梦中知梦后往往很快就会醒过来，怎么延长梦的时间？
我试过的办法有搓手，摸地面，观察周围的场景，转换场景到自己的房间然后开灯。往往做完这些之后很快就被踢出梦境。
第二就是梦中知梦被踢后身体会处于一种全身触觉麻木（比如无法区分四肢的触觉），意识清醒，身体可以控制的状态。请问这个状态还能做些什么吗？稍微动一下就破坏这种状态了。
第三就是太玄练完后，具体怎么清醒如梦？
进入状态后我试过漂浮，旋转，但总不能完全出体。感觉就是有一半身体睡着，一半能捏鼻子呼吸，然后折腾着就醒了。有没有详细点的出体方法？我这些都是看帖吓凑的方法。
1:延时基本是靠硬实力保证的，方法有用但不是一切，想起来就用，成不成功无所谓。
2：抛开身体，全力观想刚才的梦境，也许能够续梦。不过这时候已经很接近真醒了……
3：太玄不是用来制作出体信号的，练完太玄直接睡下之后才容易知梦。
4：出体时要关注出体了的部分，不要关注肉体。你的关注是梦中的一切，理解一下。
在半梦半醒中涉及到的各种美妙体验，比如旋律、触觉。
我想问，你们怎么理解这个现象？
是大脑直接给你的感知体验？
换句通俗点的话来说那个旋律其实不怎么样，甚至没什么特别之处，可是在梦里一切都不一样，我们不是听到后觉得美妙，而是做梦的时候大脑将“你所认为的最美好的旋律”直接传递给了你的感知上。
我希望得到一些严谨的回答。
体验归体验，结论是结论，这种缸中之脑悖论，没办法主观证明和证否呀。
所以我想问问有没有使用外界仪器（EEG等）对这种现象进行比较客观研究的研究。
或者国外一些参考文献？
有人问我这个问题（第二段），我在这方面没有过多研究，但是希望可以在这里找到一些答案。
@小姑娘王蓬絮@353877848@95125874123
在清醒梦里你说的东西很多人都体验过，有些人从中得到提示，难题迎刃而解；有些人束手无策，不知如何应对。你在现实中五音不全，七个音符都念不对，你还指望梦里的美妙旋律，不是潜意识拿割玻璃糊弄你？
1.从成功案例来看，梦境里面存在创造美妙旋律，提示甚至解决难题的能力。2。如果本人没有对对应的相关技能，长期准备，难以分辨、利用。3.有时我们即使把梦境里的东西成功记录到现实（清醒梦），发现音乐索然无味，提示荒诞不经。
这是我所知道的信息，至于你说的仪器等客观研究，铁哥知道的比较多。
我觉得两种效应都存在。潜意识能够弄出比你白天更强一点的东西，但是更容易让它显得无比完美
尊敬的前辈们好，我看过大数的贴子，里面有状态不好时躺倒回床的例子，可我状态不好躺倒回床时进入遂道后回到床上却是真醒，请前辈们指导一下我是哪里做得不好，谢谢
这本来就近似于破罐子破摔的做法，需要刚好处于REM趋势与稳定的状态，如果是趋势于醒来，就很容易因此彻底醒来。或者找好时机，在梦境即将破碎醒来那刻，通过这个方法过度到下个睡眠周期（想要达到这个目的，不仅这个手段）。所以这个方法，需要大量尝试刷经验值。
谢谢大数前辈的热心指导，看来我还是要多练习才行，我躺倒进入遂时总是感受着在遂道中的吸力，不知道是不是显意识太强的原因导致回到床上就真醒呢？
回复17mgam:其实这个办法没有规定一定要进入隧道，如果本人不希望，就不会有所谓的隧道，也不见得多有意思。
新人一枚，对清明梦很感兴趣，也有毅力练习，但是，本人几个月都不做一次梦，现是高三学生，望前辈能指点～～～～
虽说不是前辈，但想记梦一般得有足够休息，高三还是等高考结束再练吧！
请问一下练太玄时不要不动，做三种感觉过程中是否可以想其他事@353877848