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------------ 修梦贴 ※ 防伪标签 ------------
我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
小时候挺经常清明梦的，感觉这东西挺有意思。以前是没有系统的练习过，大概一周基本一两个，比较稳定。个人认为比较擅长总结和反思，以前积累的控梦经验倒是还说得过去，入梦的经验基本没有，硬凭借暗示DILD。结果后面鸽了好长时间，暗示不那么管用了，后在知乎上了解到铁吧，加上想体验体验全意识出体，故来铁帮向各位请教请教方法，望不吝指教哈！
8.7wbtb的异步 dild
觉得自己平躺不太容易睡得着，醒后坐起来一小会就躺下了。梦屏（可能是，以前没抓过）有移动的光和点，最后感觉半个屏都挺亮的。铁哥说不看这个，于是也就没上心。5分钟间隔有点长，睡着了
不过过了会就假醒了一次。忘捏鼻了...梦见天已经亮了，一看时间八点多了，按正常生活的流程进行了一段时间，突然发现快十一点了，这时间流逝的不太对吧，诡异感产生显意识抬头，验梦，9-5,3*4，喊我要更清晰，效果挺好。出去玩了一会，时间不长，忘记了稳定梦境的方法，就醒了。配合着深化工作，体验还是很好的
总结：
1，TGNB！不过这次还不算是真正意义上的成功，毕竟是dlid。wild仍需努力～
2，异步下次可以把时间间隔缩短点，虽不算是秒睡派，但还是太容易睡着啦。
2.5，弱弱的问一句，异步的时候要管梦屏不？
3，体会了一下醒来时的感觉，那种感觉比较清晰了。明天太玄，后天DEILD～
觉得自己平躺不太容易睡得着，醒后坐起来一小会就躺下了。梦屏（可能是，以前没抓过）有移动的光和点，最后感觉半个屏都挺亮的。铁哥说不看这个，于是也就没上心。5分钟间隔有点长，睡着了
不过过了会就假醒了一次。忘捏鼻了...梦见天已经亮了，一看时间八点多了，按正常生活的流程进行了一段时间，突然发现快十一点了，这时间流逝的不太对吧，诡异感产生显意识抬头，验梦，9-5,3*4，喊我要更清晰，效果挺好。出去玩了一会，时间不长，忘记了稳定梦境的方法，就醒了。配合着深化工作，体验还是很好的
总结：
1，TGNB！不过这次还不算是真正意义上的成功，毕竟是dlid。wild仍需努力～
2，异步下次可以把时间间隔缩短点，虽不算是秒睡派，但还是太容易睡着啦。
2.5，弱弱的问一句，异步的时候要管梦屏不？
3，体会了一下醒来时的感觉，那种感觉比较清晰了。明天太玄，后天DEILD～
8.8太玄失眠了，普通梦*1
3点45左右自然醒，起身，纸笔记录刚刚的普通梦（不想看电子产品）。这个普梦显意识居然没抬头，一跳起来都是三四米高的，再跳一次就十几米了。看来滑铲党还真的存在啊，哈哈。
记了会，翻了翻前面的梦记，简单回忆了一下就躺下了。稍微等了一会，左侧躺太玄。快N（感觉做了好多，为了收拢思绪）。但开始做慢组的时候就发现，我好像没有真的关注切换的感官。比如我该换到视觉了，我只是有个念头：要切换到视觉了！注意力却还在触觉或者零散的飘着。感觉实际上说要切换，却跟没切换一个样。一发现有问题，集中了一点注意力，就又失去迷糊那种感觉了。做了4、5个慢，然后换右侧躺睡觉。可能是有点激动了，也不知道具体为啥，失眠了。我大概也不是铁哥文章说的误解了太玄的作用，但是一看感官就有点清醒，不看感官觉得做的有问题。梦也是验了好几次的，应该是真失眠。是不是还和激动有些关系啊？
大概熬到了4点半多，爬起来写数学题找点困的感觉。不料竟然思路清奇，证出了个白天想了差不多两个多小时的命题。（有铁匠交流交流数学么，嘿嘿）最后写完，一看要五点了，随即入睡。
屋漏偏逢连夜雨。觉也没睡好，六点多的时候，接了个社区电话。（内心os：你晚上6点打电话干啥啊！！ps：我这里和你们那边时差2个小时，相当于是晚上4点打电话）就又被吵醒了。
总结：
1、太玄失眠问题有待我找到真正的原因。今天午觉再试次午觉太玄，看看如何。
2、验梦意识。。。。。。。。。。
后面的等今天午玄~
3点45左右自然醒，起身，纸笔记录刚刚的普通梦（不想看电子产品）。这个普梦显意识居然没抬头，一跳起来都是三四米高的，再跳一次就十几米了。看来滑铲党还真的存在啊，哈哈。
记了会，翻了翻前面的梦记，简单回忆了一下就躺下了。稍微等了一会，左侧躺太玄。快N（感觉做了好多，为了收拢思绪）。但开始做慢组的时候就发现，我好像没有真的关注切换的感官。比如我该换到视觉了，我只是有个念头：要切换到视觉了！注意力却还在触觉或者零散的飘着。感觉实际上说要切换，却跟没切换一个样。一发现有问题，集中了一点注意力，就又失去迷糊那种感觉了。做了4、5个慢，然后换右侧躺睡觉。可能是有点激动了，也不知道具体为啥，失眠了。我大概也不是铁哥文章说的误解了太玄的作用，但是一看感官就有点清醒，不看感官觉得做的有问题。梦也是验了好几次的，应该是真失眠。是不是还和激动有些关系啊？
大概熬到了4点半多，爬起来写数学题找点困的感觉。不料竟然思路清奇，证出了个白天想了差不多两个多小时的命题。（有铁匠交流交流数学么，嘿嘿）最后写完，一看要五点了，随即入睡。
屋漏偏逢连夜雨。觉也没睡好，六点多的时候，接了个社区电话。（内心os：你晚上6点打电话干啥啊！！ps：我这里和你们那边时差2个小时，相当于是晚上4点打电话）就又被吵醒了。
总结：
1、太玄失眠问题有待我找到真正的原因。今天午觉再试次午觉太玄，看看如何。
2、验梦意识。。。。。。。。。。
后面的等今天午玄~
8.8午休太玄
晚上略折腾，中午入睡挺快。睡前刷了会知乎，推了篇文章，等会细说。翻身入睡，意识略模糊的时候，想起来要开始太玄。快3慢3，确实体会到了那种模糊的感觉，太玄做对了看来是真催眠的。但是梦却没做，这个原因不太知道是为什么。最后一招还没来得及用，被蚊子给搞醒了。
下面说说知乎的文章。是讲失眠的，那个答主的理论是眼睛是思维的开关，眼睛姿势容易导致清醒或无法集中精力。我感觉他说的挺对，想到之前自己太玄的时候好像确实是将视觉焦点定在了中间一个点的附近，可能无意中就用力了，于是清醒了。故今天中午试的时候，先在两个眼睛前各找了一个焦点，感觉两个眼睛都不太有向中间靠的趋势的时候，再开始。果不其然，并没有失眠，感觉还挺不错。
要想找原文的梦友，搜“快速入睡 帝哲”可以找到原文。欢迎大家讨论交流哦~
晚上略折腾，中午入睡挺快。睡前刷了会知乎，推了篇文章，等会细说。翻身入睡，意识略模糊的时候，想起来要开始太玄。快3慢3，确实体会到了那种模糊的感觉，太玄做对了看来是真催眠的。但是梦却没做，这个原因不太知道是为什么。最后一招还没来得及用，被蚊子给搞醒了。
下面说说知乎的文章。是讲失眠的，那个答主的理论是眼睛是思维的开关，眼睛姿势容易导致清醒或无法集中精力。我感觉他说的挺对，想到之前自己太玄的时候好像确实是将视觉焦点定在了中间一个点的附近，可能无意中就用力了，于是清醒了。故今天中午试的时候，先在两个眼睛前各找了一个焦点，感觉两个眼睛都不太有向中间靠的趋势的时候，再开始。果不其然，并没有失眠，感觉还挺不错。
要想找原文的梦友，搜“快速入睡 帝哲”可以找到原文。欢迎大家讨论交流哦~
哇有点激动，我应该是观察到入睡的过程了。
昨天先补一下，好像只有普梦一个，有点累了，就没练习。
8.10 2:30深度睡眠唤醒+FILD 4:15木屋临睡点切换
11:15躺在床上准备睡觉，打算今天试试FILD。定闹铃定到2:30，然后睡了。睡前还担心会不会吵到别人，折腾了一会。然后感觉有点精神了，睡不着，没想到观呼吸一小会就睡着了。那会就感觉今天状态还不错。
然后紧接着有意识的时间是4:12。我也不知道为啥2:30那个铃没把我叫醒。（我明明已经声音+振动最大了）可能是我无意识地把闹铃按掉了。。。早上回想貌似有点点印象，应该意识还是浮现了那么一两秒的。（新换的手机，还没见过闹铃的样式，醒来以后感觉对闹铃的UI有点点印象。）紧接着睡去的时候，做了个极长的普梦，极度拟真。由于我们现在居家隔离，于是搞了个扳机：不在家就是梦。醒后捏鼻失效了，大概就是生活中琐碎的事情，以正常速度播放了一遍。不过，当看到数学的时候，记得特清楚，有一种莫名的抗拒。今天有了下楼的机会，于是去楼下商店买点东西。平常都要带菜啊啥的，这次买了一大大大袋子零食。（内心os：看来还是想吃零食。。0.0）结果回来以后，开了一包，那薯片口感巨奇怪，丝毫没有了脆的感觉。那时候第一反应是受潮了（应该还是小潜的意思！）然后过了一小会就醒了，忘记使用掉线续传。
醒后，4:12，看时间有点惊讶（两点半的铃四点多才醒来。。），写关键词记梦。但是为了保持马上入睡的状态，没敢多看手机和写字。就写了几个词的开头（我就记了ZS，SX，LS，SP这四个字母），立马躺下睡。此时忘记了FILD的我（。。。。。）观呼吸几秒钟以后，瞬间困意如潮水般涌来，只得以像溺水的人一样，抱住啥是啥。然后想起了木屋哥的临睡点技术贴。突然想起在大数哥练习帖的后面写的这个笔记：做清明梦核心就像是用天平称量。潜显各执一边，当哪边大了，要不然是给轻的那边加适当的砝码（观呼吸或看梦屏，分别对应潜意识方和显意识方），要不然是在重的那头拿走一些东西（太玄的既调动显意识又激活潜意识）。这个想法伴随的两三个杂念开始纷飞。我说，我靠这不会就是要到临睡点了吧。第一反应就是木屋哥技术贴二的临睡点，暂且称为关注法。但是我又怕观梦屏太让精力集中，也容易找不到梦屏（好吧主要是懒对不起），我就本能似的，没想那么多，开始观思维。
那些思维从凌乱无章到慢慢开始集中，再到后面像小说一样有了情节！中间可能稍微有点断片，但潜意识一定也在按照我的想法帮我，让我醒来一点点，不然估计直接睡着了就。（这就是共舞吗？！感谢小潜）那会意识太模糊了，没有完全记住。渐渐的，我感觉好像有意识在流动。以前做过纯思维无图像的梦，感觉这会也一样，就是那种纯粹思维的感觉。一开始保留的那点点显意识说：我是成功入梦了吗？我一下想起来，我靠好像是的？！立马捏鼻（实践证明铁哥的捏鼻术是真的强大。不需要感受到梦体，也可以捏。），搓手，欲穷千里目，大喊“这一刻，更清晰”。梦境的图像慢慢形成。从一开始全黑，到星星点点，到全部都是的亮光，再到一些物件的构造，最后一个大“渲染”，好莱坞顶级大片制作完成。（可惜一是意识不够清楚，只记得大概的场景，要是清楚的话肯定更爽；二是没法录制！！）连忙望向四周，周围一片美好，看向天上，有2个太阳。（三体世界！前两天因为听说三体电影的新闻，于是又把三体翻了出来看了看，可能就此进入潜意识了。）这时候我没有按照三体人一贯的脱水等死或者跑掉找掩体，我熄灭了一个太阳。然后就享受了史上最最最最最长的一个清明梦！！！也许接近30分钟了！真的无法言表我的喜悦之情！！
梦境破碎结束，忘记续传，忘记DEILD，只记得赶快爬起来记梦。一个高质量的清明梦，真的可谓是神清气爽啊！！
总结：
-1、在此深深感谢所有为宇宙之铁吧和清明梦事业做出贡献的吧友们！！有了你们，我们后人才能站在巨人的肩膀上！
0、感觉听从了两个很重要的建议：清明梦很吃睡眠质量，以及不要躺下就练。
1、闹铃叫不醒应该侧面证明我实际有颗秒睡的心。
2、铁哥说的“清明梦就是体会在不同时期身体的不同状态”这句话的涵义真的很深刻。
3、“不在家就是梦”扳机可靠性不高。以后尽量取缔，以捏鼻为主。
4、要把方法印到潜意识里。这个很重要。真正需要的时候是没法回忆的。把方法像用思想钢印一样，印在潜意识里。
5、做清明梦核心就像是用天平称量。潜显各执一边，当哪边大了，要不然是给轻的那边加适当的砝码（观呼吸或看梦屏，分别对应潜意识方和显意识方），要不然是在重的那头拿走一些东西（太玄的既调动显意识又激活潜意识）。
5.5、其实这次也有一点误打误撞，要说技术应该是不够滴，感谢小潜~
6、没手也是能捏鼻的！具体的东西稍微等等，慢慢来~
7、虽说是体察到了清醒入梦全过程，但是中间应该还是有断点的。继续努力！向以后的全意识出体努力！
8、一定一定一定要行事有计划！
9、感觉木屋叔的临睡点方法挺适合我，接下来两天，看上两天梦屏刚好培养醒来不动意识，以后就知道如何关注梦屏来平衡潜显了。
昨天先补一下，好像只有普梦一个，有点累了，就没练习。
8.10 2:30深度睡眠唤醒+FILD 4:15木屋临睡点切换
11:15躺在床上准备睡觉，打算今天试试FILD。定闹铃定到2:30，然后睡了。睡前还担心会不会吵到别人，折腾了一会。然后感觉有点精神了，睡不着，没想到观呼吸一小会就睡着了。那会就感觉今天状态还不错。
然后紧接着有意识的时间是4:12。我也不知道为啥2:30那个铃没把我叫醒。（我明明已经声音+振动最大了）可能是我无意识地把闹铃按掉了。。。早上回想貌似有点点印象，应该意识还是浮现了那么一两秒的。（新换的手机，还没见过闹铃的样式，醒来以后感觉对闹铃的UI有点点印象。）紧接着睡去的时候，做了个极长的普梦，极度拟真。由于我们现在居家隔离，于是搞了个扳机：不在家就是梦。醒后捏鼻失效了，大概就是生活中琐碎的事情，以正常速度播放了一遍。不过，当看到数学的时候，记得特清楚，有一种莫名的抗拒。今天有了下楼的机会，于是去楼下商店买点东西。平常都要带菜啊啥的，这次买了一大大大袋子零食。（内心os：看来还是想吃零食。。0.0）结果回来以后，开了一包，那薯片口感巨奇怪，丝毫没有了脆的感觉。那时候第一反应是受潮了（应该还是小潜的意思！）然后过了一小会就醒了，忘记使用掉线续传。
醒后，4:12，看时间有点惊讶（两点半的铃四点多才醒来。。），写关键词记梦。但是为了保持马上入睡的状态，没敢多看手机和写字。就写了几个词的开头（我就记了ZS，SX，LS，SP这四个字母），立马躺下睡。此时忘记了FILD的我（。。。。。）观呼吸几秒钟以后，瞬间困意如潮水般涌来，只得以像溺水的人一样，抱住啥是啥。然后想起了木屋哥的临睡点技术贴。突然想起在大数哥练习帖的后面写的这个笔记：做清明梦核心就像是用天平称量。潜显各执一边，当哪边大了，要不然是给轻的那边加适当的砝码（观呼吸或看梦屏，分别对应潜意识方和显意识方），要不然是在重的那头拿走一些东西（太玄的既调动显意识又激活潜意识）。这个想法伴随的两三个杂念开始纷飞。我说，我靠这不会就是要到临睡点了吧。第一反应就是木屋哥技术贴二的临睡点，暂且称为关注法。但是我又怕观梦屏太让精力集中，也容易找不到梦屏（好吧主要是懒对不起），我就本能似的，没想那么多，开始观思维。
那些思维从凌乱无章到慢慢开始集中，再到后面像小说一样有了情节！中间可能稍微有点断片，但潜意识一定也在按照我的想法帮我，让我醒来一点点，不然估计直接睡着了就。（这就是共舞吗？！感谢小潜）那会意识太模糊了，没有完全记住。渐渐的，我感觉好像有意识在流动。以前做过纯思维无图像的梦，感觉这会也一样，就是那种纯粹思维的感觉。一开始保留的那点点显意识说：我是成功入梦了吗？我一下想起来，我靠好像是的？！立马捏鼻（实践证明铁哥的捏鼻术是真的强大。不需要感受到梦体，也可以捏。），搓手，欲穷千里目，大喊“这一刻，更清晰”。梦境的图像慢慢形成。从一开始全黑，到星星点点，到全部都是的亮光，再到一些物件的构造，最后一个大“渲染”，好莱坞顶级大片制作完成。（可惜一是意识不够清楚，只记得大概的场景，要是清楚的话肯定更爽；二是没法录制！！）连忙望向四周，周围一片美好，看向天上，有2个太阳。（三体世界！前两天因为听说三体电影的新闻，于是又把三体翻了出来看了看，可能就此进入潜意识了。）这时候我没有按照三体人一贯的脱水等死或者跑掉找掩体，我熄灭了一个太阳。然后就享受了史上最最最最最长的一个清明梦！！！也许接近30分钟了！真的无法言表我的喜悦之情！！
梦境破碎结束，忘记续传，忘记DEILD，只记得赶快爬起来记梦。一个高质量的清明梦，真的可谓是神清气爽啊！！
总结：
-1、在此深深感谢所有为宇宙之铁吧和清明梦事业做出贡献的吧友们！！有了你们，我们后人才能站在巨人的肩膀上！
0、感觉听从了两个很重要的建议：清明梦很吃睡眠质量，以及不要躺下就练。
1、闹铃叫不醒应该侧面证明我实际有颗秒睡的心。
2、铁哥说的“清明梦就是体会在不同时期身体的不同状态”这句话的涵义真的很深刻。
3、“不在家就是梦”扳机可靠性不高。以后尽量取缔，以捏鼻为主。
4、要把方法印到潜意识里。这个很重要。真正需要的时候是没法回忆的。把方法像用思想钢印一样，印在潜意识里。
5、做清明梦核心就像是用天平称量。潜显各执一边，当哪边大了，要不然是给轻的那边加适当的砝码（观呼吸或看梦屏，分别对应潜意识方和显意识方），要不然是在重的那头拿走一些东西（太玄的既调动显意识又激活潜意识）。
5.5、其实这次也有一点误打误撞，要说技术应该是不够滴，感谢小潜~
6、没手也是能捏鼻的！具体的东西稍微等等，慢慢来~
7、虽说是体察到了清醒入梦全过程，但是中间应该还是有断点的。继续努力！向以后的全意识出体努力！
8、一定一定一定要行事有计划！
9、感觉木屋叔的临睡点方法挺适合我，接下来两天，看上两天梦屏刚好培养醒来不动意识，以后就知道如何关注梦屏来平衡潜显了。
为什么WBTB的楼被吞了
8.12 半明梦*1
3点30躺下，太玄。杂念好多，没连续做几个切换，思绪就飘啊飘，快的还没做45个，就开始迷糊了应该是清醒的时间太短了。现在觉得大概了解太玄应该的相对清醒的状态了。
然后后面有个半明梦。有验梦的动作，也对自己说了，我在做梦吧。但是还是没有清醒。应该还是因为显意识注入太少了。
AWM又失败了不过现在倒是不睁眼了，但是离不动＋想起来尝试还有距离慢慢养成习惯吧,反正和其他技术也不冲突.
现在就差FILD和大挪移没有尝试了.明天FILD吧.
今天想个法子实现AWM,暗示对我作用好像没那么大,需要点外界辅助.目前阶段性想法还是昨天提的那个.缺点就是不能自己关掉,相对于尝试出体的环境有点吵了
8.12 半明梦*1
3点30躺下，太玄。杂念好多，没连续做几个切换，思绪就飘啊飘，快的还没做45个，就开始迷糊了应该是清醒的时间太短了。现在觉得大概了解太玄应该的相对清醒的状态了。
然后后面有个半明梦。有验梦的动作，也对自己说了，我在做梦吧。但是还是没有清醒。应该还是因为显意识注入太少了。
AWM又失败了不过现在倒是不睁眼了，但是离不动＋想起来尝试还有距离慢慢养成习惯吧,反正和其他技术也不冲突.
现在就差FILD和大挪移没有尝试了.明天FILD吧.
今天想个法子实现AWM,暗示对我作用好像没那么大,需要点外界辅助.目前阶段性想法还是昨天提的那个.缺点就是不能自己关掉,相对于尝试出体的环境有点吵了
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