主题:刚刚躺下时调动意愿的方法首先，真的刚刚躺下什么都不能练吗？
铁哥都说了无数次，不能练，既然铁哥都说不能练那肯定就不能练了，你还想坚持练的话，就必须给晨哥点烟，和晨哥把关系搞好，免得受罪，还要做好抄写葵花宝典的准备。
虽然说不能躺下就练，但不是说躺下就没事做。这时我觉得最好的做法就是调动你的意愿——醒来之后马上要知道自己醒来了，并且不能动，先什么都别想，努力让自己清醒，但这个时候因为是你自然醒来的，是一个睡眠周期的结束，所以本身就是出于相对清醒的状态，让自己清醒就不是什么痛苦的事。然后感受身体有没有什么不一样的感受，比如我经常醒来发现床在摇，像地震一样，或者床像蹦蹦床一样把我弹起来，遇到这些现象基本可以确定在梦中了，床在摇你就要想让它摇的更厉害，身体弹起来了就让它弹的更高，如果真的按照你的意愿那样实现了，就可以捏鼻子下床了。
醒来之后该做什么，铁哥数字哥都说过很多了，这里我想说说我对于睡前调动自己意愿的看法。我觉得有2个地方需要调动自己的意愿，第一就是刚刚睡下的时候，比如11点。第二就是wbtb之后，比如5点。
在刚刚躺下的时候，你的意愿是醒来后要马上能知道自己醒了。不知道大家有没有这种经历，比如早上有很重要的工作，这一天应该提前起床的，前一天晚上强调自己要比平时早点起来，也强调如果这个工作错过后果很严重。在不用闹钟的情况下，这种时候你真的会比平时醒来的早，而且醒来之后马上就知道要快点起来。这就是意念的作用。再比如，你的城市发洪水了，你被困在一棵树上，下面就是洪水，你在树上等了两天，这时肯定会疲倦过度而睡过去，但睡着之后如果有什么响动或者身体向下滑动让自己醒了，那肯定马上就会很有危机感，醒来那一瞬间就知道自己的生命还在危险之中，然后抓住树干不掉下去。（虽然我没经历过，但我想象的到肯定会这样）
这2个例子就是意愿发挥到极致的情况，要想让自己的意愿这样发挥出来，那最有效的就是调动自己对清明梦的兴趣，只要你有浓厚的兴趣，很想很想成功，那么自然就能发挥出来，关于调动兴趣，我觉得数字哥的葵花宝典就不错，我当时就是看葵花宝典来这个吧的，可惜自己不争气，中途费了那么久。
调动意愿也是有方法的，不只是单纯地不断在心里默念“我醒来要马上知道我醒了”，这样念了开始几次可能有点用，到后面可能就是一边念一边走神了。我觉得最好的方法就是想象，想象你在迷迷糊糊中醒来的感受，想象你醒来后马上就知道醒了的感受。醒来之后马上意识到“糟了，我还要去......”这种经历我觉得应该每个人都有把，这时就应该想象那时你醒来瞬间的感受，然后记下它，慢慢入睡。
然后是wbtb之后的意愿。
wbtb之后的太玄，切换完了就是踩临睡点，这时要做的就是让自己睡去，我觉得在睡去的时候可以想象以前知梦的经历，回想知梦的那一刻的前后的感受，然后想象马上又可以有一次这个感受，这样我觉得对成功有一点帮组吧。就像我以前看过一个科普文，里面说一个科学家做实验，让两组同学投球，第一组只是不断地练习投篮，第二组就是在练习时，每投一颗球之前都想象自己把这颗球投进，结果第二组所有人和第一组做相同的练习，命中率高得多！所以想象很重要，成功之前先想象一下自己已经成功了，对你的成功会有帮助的。
最后我在拉一条我认为目前比较好的一个组合练习：
太玄是铁哥和数字哥无数个夜晚一起研究出来的最牛技巧，融合了铁哥的所有技术，所以我觉得大家认真专心练习太玄就可以了，不要练两天太玄没成功就这个也练练那个也练练，当然铁哥其他方法看一遍，能够让你对太玄有更好的理解。
首先是刚刚躺下，比如11点（以后我说的躺下都是你刚刚开始睡觉的那个时候哈，wbtb之后的躺下我不会说成躺下）这时调动醒来马上要知道自己醒了的意愿，而且醒来之后马上回忆刚刚的梦，如果能想起，那就仔细把一些细节想的越详细越好，最后要想着把梦总结成关键字然后爬起来记在本上，这会很有效的制造假醒。
然后如果真的醒来之后马上意识到了自己醒来了，没有就这样睡着，那就不要动身体，马上开始回忆梦境。如果没出现上面说的假醒，那就开始切换，感受身体的异样，无果的话就开始睡下，踩临睡点（相当于来了一次太玄）
睡着后不管成功没成功，你的闹钟会在你规定的wbtb时响起，一定要起床，让自己清醒，然后太玄。
这样做的话，一次睡觉你可以练2次。铁哥说的最适合出体的时候其中就有这两个：半夜刚刚醒的时候wbtb之后。
这样两个都利用了，而且还可以比较，两个状态都成功过的话，你将会对清醒入梦有更好的理解。
最后祝大家成功！！坚持，每个人都可以的！！
身体是可以调动的，叶子闹铃经常不响，也会自然醒，某天它意外的响了，，我还以为是梦，吓了一跳~之前可能是下了警觉的指令，所以现在一察觉就真醒~看来还点换~
这篇文章好，可以入藏经阁了，可惜我正在国外旅行途中，没有电脑，不好编辑。
假醒不一定会降低，但半梦半醒的过程中会醒来~假醒也是入梦了了，所以还好，就是练习太玄过程中，自己浅睡时，比如梦体动了，或者有一些异样暗示，自己就意识到自己睡了，这时就很容易醒过来！可能像是说上班、上学时间到了，自己就立刻醒了~但是我假醒也出现过一次，就是假醒，想到上班时间到了就真醒了~
我最近都不用闹钟了一般都是三或四个周期自然醒，昨晚11点半左右睡3点多就醒了。
但是醒来之后想要入睡好难啊。。
等到入睡意识也跟着沉睡过去了
我这有这种情况。有时看到梦屏，一下就惊醒了。梦屏都是半梦半醒时看到的，我却不能将那种状态延续从而入梦。
不能让意识沉过去，要不断提醒自己喵屏，这样你会每次要睡着时自己把自己惊醒，几次下去，就会有信号出现，那就抓到临睡点了。
醒来后意识清醒是好事啊，比醒了马上又睡着好，也比醒了还要专门花十多二十分钟来清醒好嘛！
你做过很多贡献了啊！我经常飞来飞去的？今天在韩国，明天飞纽约。
咩哈哈哈！我刚刚闯入一家小馆，只有四张桌子，都是席地而坐。菜单上只有几道菜，都和泥鳅有关。我点了炸泥鳅和泥鳅汤，好吃！可惜木屋不在，否则你我一人二两烧酒，吃着泥鳅，切磋技艺，岂不快哉！
哇，铁哥，这可是我梦中的场景啦。前晚我就梦见去拜访你，然后看你桌上好多小沙堆，貌似是占卜用的。上午去看了一个孤儿，年前慰问一下。下午还要陪老婆购物，累啊累，真想去跟铁哥整两杯。
现在你知道了，那些不是占卜用的小沙堆，而是一碟一碟的泡菜！
咩哈哈哈哈！我还没做过飞机呢！我要试试坐飞机！咩哈哈
铁哥果然是宇宙之铁，到处飞，虽然我不喝酒，但是可以陪吃泡菜思米达
哇，手枪同学，果断抓住抱抱！这么久没见你了，一来就发威了的说！话说你现在应该已经在日本了吧？我记得你说过要去留学的。
睡前意愿调动效果真的很赞的说，也可反过来增加睡眠质量，达到只睡六七个小时就足以的效果。
呵呵，谢谢数字哥的夸奖。我还在国内，我们学校有和日本学校合作的2+2项目，就是在我们学校读两年，在日本读两年，拿两个文凭，一年十万。不知道这样好不好，那边那个学校对留学生只开放经济学，我不知道这个专业怎么样。数字哥，铁哥，你们都是过来人，给我分析一下嘛，谢谢哈！
经济学的前景神马我可是完全不懂，这种事情得请教人生经验丰富，困境逆境顺境都有过的铁哥才对哦。
想当年，要不是我进那学校那年，它们不和日本合作了，叶子也留学了~要不是为了去那去学习，我才不报那学校呢，失策失策~
叶子现在到不会惊醒了，但是一发现，即便很平静，验梦还是会动实体；如果不验梦就会死睡过去~这两者过度还是掌握不好，其实很近了，那醒来如果再清醒睡着而不是不留神睡过去，应该再验梦就能成功……唉！
他们还说坐灰机呢，铁哥，一握拳一伸手臂就灰了~哈哈
如果清醒了，那验梦肯定也是真醒了吧……反正只要保持意愿，醒来的机会很多嘛。
很好的文章，这就是Awakeningwithoutmoving,睡前的意念能够有效促进Awakeningwithoutmoving的成功率，如果能做到这一点，清明梦的成功率至少可以又增加50%甚至更多。
实际上，Awakeningwithoutmoving是十分关键的一点，如果能够将这一点练习得炉火纯青，仅凭该技术就可独步江湖，难逢敌手。
精品文章。
今天新闻里说，美国人又在吹外星人了，还说美国前总统跟外星人会谈过。
铁哥，你是不是外星人？
多谢手枪哥~里面这个调动意愿的方法对我帮助很大，这几天我的暗示失败可能就是方法不对吧，一直默念半夜要起来要起来，结果念着念着就睡着了…
呵呵，我觉得把两个东西练好：第一个就是能不要闹钟能保证每天都能半夜醒来一次，这个练好后，就是醒来一瞬间知道自己醒了然后不动。这两个都是睡前用意愿来实现的。这两个练好了，可以省很多力，也不会觉得每天半夜还要闹醒一次很麻烦。
嗯嗯，我定闹钟总是自己听不到，反倒把我妈给吵起来了，所以只能靠自然醒。可是这不靠谱的就是醒不了啊醒不了今晚再试试、一定能行
手枪哥，你这个帖子真是我的福音……昨晚睡觉前第一次尝试，就成功清醒梦了，哇哈哈哈~~~~第一次呢、好激动好激动。。。。
谢谢哈，其实也不是我的方法，只是对铁哥还有数字哥他们以前对我的教导做了一个总结。
我不是飞机哥哈，我是手枪哥。飞机哥是我高中最好的朋友，我这个id都是他帮我想的，呵呵。他叫我用手枪打飞机