主题:从今天正式开始梦修！舞阴候的修炼贴。望高手赐教回复133楼：
是啊，你都假醒了，再假睡着谈何容易啊。当然，我说的也不是绝对的，也许还有其他的情况。
铁哥，数字哥，我天回笼觉时，在切换的时候，手臂有麻涨的感觉，集中注意放大。手臂上的感觉有所放大，脚上也有感觉。可无法放大到全身。请问是那里的问题？谢谢
再请教一个问题，在入境的时候捏鼻子，抬手的时候和真实抬手的时候感觉一样吗？我每次抬手的时候都感觉抬的是肉爪，所以就没有捏鼻！
回复138楼，我切换的时候，有感觉就去放大了。并没有纠结是练太玄还是异步，这样练对吗？铁哥的太玄经不是说切换的时候如果那里有感觉就专注于那里吗？
可能我没说清楚，不是随便什么感觉都去放大的。起码要感受比较强烈的才去放大它。否则，你一会儿感受这里一会儿感受那里，切换没法达到层层深入的效果。
抬梦手和肉手的感觉差异不大，所以不要被骗了。
这两天又出现新情况，都是睡后四小时左右醒来，醒来后一下就清醒了。没有睡意朦胧的感觉。然后上厕所上床太玄，切换时往往要做三组以上才有模糊的感觉。记住睡后瞄屏，没次警觉都是太玄警状态不深的情况。就是有感觉可是还没真正睡去。等警觉时状态慢慢消失。这种状态要持续两三次以上，才睡去但不能知梦。期间有捏鼻是真醒。请问铁哥，数字哥这种状态正常吗？有办法深化这种状态吗？谢谢
也许数字哥说的对，我现在可能主要是心态的问题了。所有方法都看了，所有问题也都得到铁哥和数字哥的解答。在此再次谢过铁哥和数字哥，从此闭关，只看贴，不发贴，不回贴。再次发贴就是对铁哥和数字哥的感谢贴。最后祝铁哥和数字哥以及各位梦友中秋节快乐！
没必要这样。其实你记录的越详细，越便于我们从中找到问题，发现解决的方法。你看数字记录了多少才成功呀？而且你的这些练功记录日后都将成为极有价值的资料的。教学相长啊，对我也是提高、学习的过程。
谢谢铁哥开导，可能我是有点灰心了。今天把我的记录贴看了一遍，才发现只有短短的二十来天。相比吧里各位同学真是微不足道。我要坚定信心，日子还长。从今天开始，我要以数字哥为榜样，改变学习态度，增加练习强度。虽然有外在因素干扰练习。也要制定练习计划。路漫漫而修远兮，吾将上下而求索。
今晚练习计划，睡前装死半小时再睡。半夜起来先充分清醒后，装死半小时。(太困就起来清醒)后太玄，早上闹钟提前半小时，后装死。看来是该试试疲劳战术的时候了。(话说我今天装死两次，都能做到半小时，不做任何动作(包括吞口水)中途也有做梦，很短。回神即醒，郁闷)
昨晚十一点上床装死，可能有十分钟身体开始发飘，十秒后消失，过一两分钟后又出现这种状态。也是十秒左右消失，重复四至五次后身体异常难受。放弃后看时间有十七八分钟左右，睡，四点半醒来，先装死后太玄，后不知何时睡着。期间有梦，但醒后感觉没睡着过。失败！
身体发飘然后又消失，其实就是渐入佳境时，意识又过于专注，导致状态消失了。说实话，装死法是比较蛋疼的，偶尔玩玩儿没问题。半夜睡醒后建议就不要装死了。清醒个几分钟，就回床去练太玄吧。下次记得把具体练太玄的过程记录一下--做了几组切换，多长时间，中间的感受，瞄屏的频率，等等等等。
装死到十多分钟后太难受了，感觉浑身骨头里面发痒。很想翻身。昨天就没坚持住，铁哥说坚持过了就有出体信号。是不是？今晚再来，不知道数字哥是怎么坚持过去的。
哦，铁哥成功过没？今晚还是睡前装死，半夜就专心练太玄了！
应用极限方法体会到的状态，求铁哥，数字哥鉴定，出体信号号是不是脑袋一沉，伴随耳鸣。整个脑袋嗡嗡的，听不到其它声音。然后腿发麻。感觉不停震动。这是我让自己处于昏迷临界点体会到的。由于是一个人怕自己昏迷后乱跳撞伤。所以不敢深入体会，请问出体信号是这样的吗？
这是一种状态，但是还有很多种不同的。。。很好玩的。
回数字哥，用我这种方法昏迷后会做梦。而身体会跟着梦里的动作做，如果有人抱住你就没问题，(前提是要比你的力量大)，大约一二十秒后苏醒。
昨晚0:30睡下装死，后睡着。五点醒来上厕所后上床太玄，先平静几分钟有睡意后开始切换，第一组时就被杂念打断，后几组都是在断断续续的状态下完成的。不知道用了多少时间。这时睡意很浓，通过几天练习，已经有瞄屏的意识。开始瞄屏比较频繁。后杂念越来越多。就忘了。不知道什么时候突然反应过来。梦屏还有残象，马上回想当时看到的东西，慢慢的就出现了画面，知道已入梦，没有验梦。手伸到床边摸索。慢慢感到梦境稳定了，翻身滚下床，看床上是自己，看清楚后又变成老婆了。想到自己在做梦。上床调戏老婆，无反应。不管。到关键时刻，**，醒了。(什么世道啊，自己老婆都不让)。赶紧回忆，这次在院子里，看见院里的灯亮着，老婆说停电了。灯还亮着，知梦，醒。又进入，还是在院里，怀疑在做梦，捏鼻子不能呼吸(求解)，但感觉不对。最后知梦，醒。请问铁哥，数字哥。为什么我在梦里捏鼻子不能呼吸呢？
恭喜成功了！梦中捏鼻子要果断，也不要太用力，轻轻一吸足矣。另外，现在趁着清醒捏住鼻子体验一下？你会发现两者是截然不同的感觉。清醒状态下捏住鼻子，那是一点呼吸都没有的，肺部还有涨的感觉。梦境里其实只能给你模拟出呼吸不畅来。当然，那个时候因为我们的意识并不清晰，所以容易被蒙骗。可以采用组合拳验梦。
首先要感谢铁哥，数字哥的教导。没有你们不厌其烦的解答和鼓励，也许我已经放弃了，我一定会再接再励。争取早日进入清明梦自由王国！
哦，我在梦中捏鼻子就是，鼻塞的感觉，但是能呼吸一点空气。
这就对了。你试试现实中的。。。除非你有三个鼻孔，否则是一丝气也透不进去滴
马上感受身体的异样，争取捕捉到那种感觉然后放大它。
昨晚意料中的失败了，0:30躺下，没有装死，中途醒时看见窗外很亮，以为天亮了，懊悔不已，迷迷糊糊的感觉不对，反应过来看时间，四点四十。上厕所后上床太玄。躺下就感觉背部震动，小激动了一下，后消失，太玄时第一组清醒，第二组开始制造杂念。断断续续做完四组，睡加瞄屏，后睡着，七点起床
唉，数字哥。我觉得能连续两晚出体，对我来说还是一种奢望。
明天又放假，经济不景气。还要不要我们这些打工者活了。不过可以好好练清明梦了。这几天娃娃睡觉不规律。下午睡两三个小时。晚上要耍到十二点过。郁闷啊！
考虑到明天放假，又看到数字哥的强行入梦，今晚想试验一下。就是躺下就拼命切换。排除一切杂念。拼到失眠也无所谓，不停的切换，总要睡着的时候。如果太困就起来清醒，至少坚持一小时。争取养成只要是躺着就切换的意识。铁哥，数字哥看此方法可行否。
数字哥我觉得太玄包含了所有有关清明梦练习的精华所在，(再次感谢铁哥)。第二步针对的是像你这样的高手(便于察觉身体异样)。清醒入梦(对新手起催眠作用)。而第三步则针对我们这群新手。瞄屏过程中形成惯性，在即将入梦又回光返照清醒的那一刻有意识的察觉到身体的状态。如果有办法加强这种惯性，做到随时随地打断思维“瞄屏”。是不也能在梦中也能在打断梦境瞄屏，从而知梦呢？以上是我练太玄以来的体会，不知道对不对，请铁哥，数字哥指正！
你前面提到的强行入梦，既然是周末，我看不妨一试。但是同大数所讲，建议在半夜醒来后再这样做。具体做法可以采用多组的切换，然后配合高频率的瞄屏。
梦中瞄屏，可能性极小。梦中的你并不是完整的你。比如，有的人半天有某种下意识的习惯，但是到了梦里就未必还会有。我自己的例子就是，白天一个人的时候，经常会下意识的哼哼歌，可是在梦里呢？一次都没有过。
昨晚还是0:30睡下，躺下后异步加挪移，在挪移时能感觉身体小幅左右晃动，感觉手掌。不知道是手心向上还是手背向上。无法加大晃动幅度。不知什么时候，脑袋嗡的一声，就像一声炸雷，一下吓醒。然后继续。可能有半小时至一小时后睡，六点半时被女儿闹醒。原来是女儿成功翻越她妈。滚下床去。安抚女儿后考虑到老婆七点还要上班。就异步到七点。老婆上班后已七点半。开始太玄，开始瞄屏就无法继续，重复N次后睡着，十点被女儿闹醒，睁开眼就看见一陀屎，很大的一陀。女儿就坐在旁边。登时睡意全消。赶紧起床。手忙脚乱收拾。昨日虽无突破。可总算体会到了一点大挪移的感觉。也算有所收获！
就是这个混世魔王。一小时不到就尿湿了两条裤子了，拍照时正在掐我腿上的伤疤？
回复187楼：
那种脑袋嗡的一下就是非常正式的进入状态的异象了。可惜没保持淡定。下次就好啦。
数字哥我没有入境啊！铁哥，脑袋嗡的一声就没了，都来不及注意就没了。当时的状态是什么都没有，连杂念都没有，都没有如何意识。都没机会淡定啊！
就想在出神的时候，突然有人在耳边哇的一声，还是等下午觉练什么好？谢谢
昨晚还是0:30躺下装死，在装死过程中，在杂念纷纷的时候，又出现梦鸣，不过不像前晚那么突然，那么大的轰鸣声，而是稍小一点，持续时间也稍长一点。后渐渐转为耳鸣声。后睡着，到两点时被吵醒，可能是没到眼动期，不记得做过梦。安抚女儿后已两点半。练太玄切换时可能意识过于模糊，切换完后忘记有没有瞄屏了。后六点半醒，七点半回笼。比较清醒就加长切换时间，后睡，女儿醒，起床。一夜练习无功而返。
昨晚十点五十就睡了，先装死后睡着了，十二点十分被闹醒。上厕所后上床，看时间还早，决定多练习一会儿。就先装死了。在有一点感觉的时候，呼吸开始困难，坚持过后。想起以前入境时的感觉，然后把意识放空。马上脑袋就嗡的一下响起梦鸣。这次梦鸣很稳定，声音很大。感觉有点难受。看梦屏无反映，梦手也动不了。所有记得的方法都试了一遍。期间感觉信号减弱，就马上放空意识。后屡试无果就开始慌了。后消失。翻身，等了一段时间又有一点感觉，再次放空意识后，又进入那种装态，这次梦鸣没那么大，但手脚发麻。和上次一样没能成功，后又重复一次。感觉有点疲惫了，看时间已到两点。太玄后睡去。六点醒感觉很累，睡。七点起床。请问铁哥，数字哥。想这种情况以后我该怎么办啊？
梦鸣一旦响起，就不要再动手动脚了。应该把它用意念放大，直到震动起来。
最近这几天不知道怎么了，找不到感觉了，不管是睡前还是中途醒来，一躺下不动就浑身难受。就像装死一段时间后那种感觉。难道是前几天装死的后遗症？
那就更要放松了。难受的话就该翻翻身，找到最舒服的姿势。建议这几天给自己放放假，不要练习了。枕边放个小本，开始记梦。具体方法是：
1.睡前提示自己一定要夜间每次梦醒的时候第一时间开始记梦
2.梦醒之后，立即保持身体不动，开始从后往前回溯梦境。
3.梦境回溯一遍之后，起身在本上记下关键字。
4.躺回去，继续回溯梦境直至睡着。
这样做除了增强记梦能力，加深梦境的真实度之外，还有几个好处：
-养成一睡醒就不动身，立即开始练习的习惯。这个其实和切换法是一回事。
-第二步和第四步回溯梦境的过程，以后可以加以利用，转换为人为造梦、清醒入梦的过程
-第二步的回溯过程尤其有趣。如果你回溯的过程用的更多的是感受，那么你就能最大程度的回忆起梦境。如果你在这一步里试图在心里用语言（关键字）把梦境描述出来，那么这种内心对话就极有可能给你引发新的梦境和假醒。如果抓住这个机会，就能成功入梦。
以上内容本来是我想写的关于记梦的文章的一部分，但是最近实在犯懒，所以先简单告诉你好了。
今晚给自己放个假，好好睡一晚。(前提是我家娃娃要配合)。
当你养了孩子的时候你就不会觉得幸苦了。当你的孩子第一次站起来，丢开你的手第一次自己走路。第一次模糊不清的叫“爸爸”。你会觉得一切都是值得的。看着孩子一天天长大。会是你人生一大乐趣。