主题:以数字哥为目标，受铁哥的保佑，今天开始记梦，希望早日成才!手枪的做法很标准，这种不成功即成仁的心态成功率是最高的，我以前也是这样做的。
不过我最近的尝试是强化暗示效果，争取做到每次都可以利用刚睡醒时的状态快速入梦。
但这是我的练习之路，通过各种因素的变换，让自己的心灵更加敏感。嘛，虽然还不成熟，不过我想，总有一天会像呼吸般自然的。
我现在给你的建议是，模式和套路你已经很熟练了，现在应该尝试在练习时体会身体和心灵的微妙感觉，体会这些感觉利用这些感觉发大这些感觉（就像铁哥给叶子的建议，我的建议也是这样，让练习不在机器化）。
上面那话有点玄呢，我也说不出太多感受，不然就是生编硬造了~~总而言之，试试吧，很有趣的。
所以我才说有点困意。。。WBTB的原理也是基于，身体睡眠减少，大脑有梦睡眠增加。
只要有点困意，就可以入梦的，因为那些入梦方法本身就有不错的催眠效果。
一做梦就知梦往往是我们的错觉，由于记得不清楚，知道知梦后才开始记忆梦境，所以有时候有一做梦就知梦的错觉（我很多时候都是知梦后才开始记住梦境）
但直接入梦完全是可以做到的，这你体会过吧。
两者都对。多活动，偶尔深化下没坏处。
意识不断扯回来，又不用力过度醒来，别说知梦了，直接入梦都可以。
不仅没有验梦，而且深化意识彻底抛到脑后，还跟着剧情走没转换场景脱离当前情节。。。
度娘现在傲娇了，谁都不能换徽章了。
果然，睡眠充足才是王道，第一枪射的力度那叫一个强悍。
手枪你这次假期可不能浪费掉，可得多多尝试玩得痛快哦~
那铁哥你可不能接着跟它对打了，说不定这家伙小气，好的没记住就记住坏的了。
铁哥你家的猫看起来比以前功力大增了，已经知道该往你哪里咬了，这功力我们可比不上。
不要相信感觉，要相信验梦，在那状态下，你的思考能力和小孩子没啥两样，有可能更差。。。
我最近的清明梦大都清晰逼真，经常把我晃点住，幸好我还是坚持捏下鼻子看看，今早也是这样，睁眼以后和现实没多大区别，害得我得捏鼻扳指一套组合拳验梦，不过掉线的速度也都很神速。。。
真醒转化入境，跟突然恢复神识的太玄入境，醒来觉察一样入境没多大区别，你不要拘泥于方法，得享受那个结果。
不错，终于走出困境了，你这次的入境是醒来时身体异样放大入梦，你得体会这次的太玄入境成功。
不过第二此时由于不够警觉，以至掉入普通梦。梦中凡是转换场景时，不管是人为的连续起身，还是掉线假醒，都要警觉。
把想要做的事情，应该练习的要点，注意事项写在一张纸上。睡前看一看。醒来看一看，平时无聊也看一两分钟
梦屏刚出现时。状态不一定很稳定的（也就是说，有一定失败几率）。所以要让图像清晰后才可以捏鼻子。
当然，既然看得到东西了，你就可以接着切换一回合，深化状态
手枪，你在这里在和我说一次吧，我不确定你是否真的要删那两楼，我看那两喽没什么问题
手枪你怎么老说对不起呢，清明梦可是自己事哦~~别急别急，相比起那些摸索者，我们已经站在他们打下的基础上了
是的，你忘记我总结的经验了吗？
醒来那瞬间的机会太快了，我们该怎么抓住呢
第一:不要动是必须的，吞口水到不一定会影响状态，但是保险起见，最好什么动作都别做。一感觉到自己醒来，就把所有注意都放在切换上，这样子自然而然就会忘记口水等问题
第二：WBTB时的切换，由于我们本身已经很清醒，所以需要走神恍惚等等步骤让我们开始模糊，效果这时才出来
但是醒来那瞬间的切换，有没有效果往往两三组就可以知道，所以全神贯注专注于切换这三四组即可
超过这三四组，就容易彻底醒来，有入睡困难的吧友就有得苦恼了。我一超过这四组，就得转为清醒时的切换训练了
所以在新手初期，醒来那瞬间，全身关注切换个三四组。不成功，捏下鼻子翻身大睡，等待下个醒来的机会
第三：不要思考！千万不要开始思考多余的问题，最好连杂念都没有
一思考很容易带入白天的思维模式，让你越练越清醒。杂念在WBTB时有助于意识模糊，进入状态
但是我们醒来时，意识本身就已经很模糊了，不需要杂念走神的帮助
所以醒来那瞬间的机会，我们需要装死！全神关注！装傻！
当然，这个机会消失后，转为正常时的练习，我们此时就需要尽可能让自己变得模糊些了
同意铁哥的意见，要以自身梦修水平的提高为要求，而不是攀比比赛
只有前者，才能让我们对清明梦的热爱持续下去
说起来，我当初第一个瓶颈就是用暴力法破的
保持十个小时的睡眠时间，用比你地方法还要恐怖的方法破关
静下心来，看看以往的练习记录，思考一下铁哥的回复
其实练习清醒入梦，充足的休息异常重要，太过疲累睡眠时间过短，都会让难度增加
我昨晚网上调戏一妹子太入神，后只睡了八个半小时（包括练习哦），结果练了三次，只有一次成功
所以当我很想玩时，一般按照下面的模式行动的，对我而言也是成功率最高的模式
一、醒来模模糊糊时不动立刻切换，并体察身心状态，失败转第二步
二、无尿意就翻个身，转为清醒时的练习，并体察身心状态，尽可能在这一部成功，失败才转第三步
三、转为太玄，变为体察临睡点，要是发现有很容易清醒过来的迹象，转为第四步
四、因为预热已充足，转为全身心睡觉，等待假醒和知梦，或者再转为下楼梯法催眠
如果没有睡着的话，一般不用到第四步，就可以成功了
但这个方法强度大，需要保证十个小时以上的睡眠，而且不适合新手，要是他们这样做，十有八九就是彻夜不眠到天亮了
单纯用太玄确实很轻松，但我一定要保持规律的睡眠，规律的生活习惯，又不能太劳累（可我有时候也会健身过度的）
我觉得太玄也许只适合用来给新手打基础，和当做我们的最后一道防火墙
虽然步骤写出来很简单，但是里面是有很多要素的
WBTB的时间，清醒的时间，切换的动作，频率，意念强度，切换时身心的状况等等
这些合起来就是感觉，你练习越久，这感觉就把握得越好，但很难用文笔说出来
所以你得通过不断的练习，寻找自己最爱的感觉
其实我看你的进步已经不错了，比我当初练习时进步更快，你大不必烦躁，慢慢积累，爆发就在今晚也说不定呢~~
我不知道怎么说。。。就是抱着一定要清明梦的意念来折腾自己，我在记梦贴里经常这样做
不过手枪你要是提高强度又把握不好的话，就会整夜失眠也可能，我看你睡眠实在不香甜
铁哥，昨晚我是锻炼时运动过量了，强行突破以往极限，俯卧撑引体向上神马的都多做了
再加上我最近想试试下依靠内心的敏感，让清醒入梦变成本能，所以刻意降低强度让入睡快些
于是练了三次还是四次，都入睡过快了，不过我想提高下强度，还是可以强行入梦的
铁哥你想改进太玄的哪个方面？告诉我吧，我这两天当当小白鼠，做下试验
铁哥貌似主修佛家功法，我是道家
以我的经验呢，冥想气功这些方法，对人体精气神是很有好处，前提是你能坚持
不过，就不用加到清明梦里面了
开玩笑咩~~~其实包括练习，我十个半小时是很适合我的规律
不过我昨晚也睡死了。。。昨晚全部运动都加了一组，结果都在练习时睡死
百度了一下Kinect，才知道我已经落伍时代潮流了，铁哥的心态真好
话说，手枪貌似是会失眠，估计再睡早点也是会这样，估计午睡睡多了的说~~
@00191我正想向兔纸学习，增加睡眠时间到12小时~~~兔纸乖，来，让我亲一下寿星佬
年轻人怎么失眠这么严重。。。心里想事情太多了吗。。。还是你中午睡太多了
你的练习一定出现问题了，太玄四组做得好，完全可以催困，建议你把练习过程详细写出
切换频率，当时心态紧张还是放松，身体有什么感觉全都写出，我想看看你哪里出现问题
还有实在睡不着，放弃一切练习，暗示十次待会会知梦，然后就专心睡觉
要知道只要预热充足，什么也不做，知梦假醒几率也很高
如果失眠现象还是这么严重，你还是照铁哥之前说的，放弃太玄一个星期，只练习异步转换下状态
按理来讲，手枪不是体力劳动者，而是和兔子一样的脑力活（学生），应该睡四五个小时就足够了才对
我昨晚两次主动入梦，两次知梦，一疑梦就立刻捏鼻子，触地反复深化
挺不错，清醒入梦法即使失败也会刺激知梦的产生，要把握住机会，增加梦的敏感性是必要的
清醒度的把握是个问题。。。
不过你睡够六个小时，还是睡不足啊。。。下次清醒十五分钟吧
说的挺正确的，为什么不早这样做
不管是临睡点还是太玄还是直接切换入梦，进入的状态都是一样的，表达出的效果不同而已
我们现在用太玄境称呼引发这些效果的状态
没意见，我还没听说过，有哪个男人这辈子没打过枪的，但是我认为，打到一半停了又睡睡了又打更伤身。。。
哇~~这目标太远大了，如果是说梦里的话，我最多两人（全套服务），期待你突破百人大关
唔，暗黑我也好久没玩了，三又坑爹不知何时上市，我当年貌似喜欢德鲁伊野蛮人等角色
看来你得开始学习自我催眠了。。。
我训练强度一向很大，而且还不担心失眠问题。
你得确实的保证最少四个小时的睡眠，然后才开始练习。
虽然在这个时间内也有可能成功，我也有过数次，但希望很渺小几乎就是靠运气。
切换要轻松自然点，挣扎着切换完。。。感觉你很痛苦似得。。。
嗯嗯~~~祝你这三天都是完美的清明梦~~努力哦。
很好啊，知道掌握资深状况来决定是接着练习还是睡觉了
其实你的预热很充足了，做好准备验梦准备就好了
我感觉你这次的练习很到位，继续这样，用不了多久就会迎来爆发期
汗，没想到铁哥当年的爱好和我们一样~~惭愧~~我还以为铁哥这辈分的人，都视电脑游戏为毒蛇猛兽电子毒pin。。
暗黑破坏神都没听过，要么你年纪比我们小太多，要么就是比我大太多，铁哥那辈分了
哦~你说那次啊，那种无意间出现的确实吓人，我最近知梦也试过了大喊说话
一路人问我，我在干啥？那时我在飞檐走壁，我就大笑到，我在游戏红尘
看手看到手纹清晰我也试了（淋雨无意识中出现过，但那次杀人后没多久就掉线了），归根到底还是潜意识共舞，你的信心决定了你的技术管不管用
话说清醒入梦本身就很容易刺激产生知梦，只要有清明梦就好，不要在意怎么得到的，我这几天知梦也特别多