主题:今晚终于使用太玄经出体，开启修炼贴！新人仅允许开一贴。预备长期修习清醒梦，并决定以此为本吧唯一修梦贴的梦友，请复制本段文字至你修炼贴的二楼：
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
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4资深梦友经验交流帖不受此限。
5修炼贴坚持到一个月之后为永久保留贴。未能坚持到一个月的梦友修炼贴，在无缘由消失一个月之后拆楼，请随时保存记梦记录。
前辈们，真是不好意思，第一次出体，太兴奋了！结果1楼给空白了。
欢迎欢迎！这是一个好开端啊！而且技术上摸索出门道啦。吧里好些朋友和你的睡眠环境挺像，多看看他们的练习贴一定会得到更多启发的。入梦以后的稳定清晰问题，请看大师系列、梦中十问等等文章。加油！
欢迎楼主，做为新人，先恭喜你出体哦=w=然后涅……没有然后了……
嘿嘿，来了个奶爸，奶妈表示欢迎！希望你以后的清明梦里能少受儿子的干扰，我到现在还经常清明后发现儿子也醒了呢。
欢迎开贴，孤帆姐一开始也是梦中老是挂念着娃娃，后来发现都是幻觉后就放开了。
回复13楼:
其实不算是奶爸因为这段时间孩子戒奶只好由我带了
继续记录。周六下午带儿子出去逛街，抱着他累到我两条胳膊抽筋，累到不行，也就没练太玄，做梦也没记住。
昨晚做了很多普通梦，先记梦吧，5点起来的时候，用手机记了下关键字，现在整理一下。做了很多个梦。
第一个梦，比较短，几个人（我都不认识）在一个貌似是潜水艇的东西里面，下降到水底下，然后一个人喊，有鲨鱼，接着我就看到一条鲨鱼的黑影闪过，然后就把潜水艇升上水面，我们跑到了岸边，那条鲨鱼就从水面跃出来，这时看也不像什么鲨鱼，模模糊糊一团……后面就记不得了。
第二个梦比较乱也比较长：开始梦见自己在上网，看到说今天晚上有易建联的比赛（虽然这个赛季易建联比较悲催，出场时间到少的可怜，但我还是经常关注他，毕竟是唯一在NBA打球的人），然后就出去买票，碰到个摆地摊的，我问他有票没？（我真2啊，一个摆地摊的我去问人家有没有票），他嘀咕了啥也没听清（估计是骂我2）。然后看到马路对面有个售票点，就过去问老板买，老板说不是今天，明天7号晚上的。然后就买了（也没记得给钱）。接着场景换到了教室，在考数学（我最头疼的科目，想想03年的高考试卷就想骂教育部的娘啊，150分我考了67分啊），我这刚大体翻看了一下，看同桌已经做完选择题了，坑爹呢这是！然后我放弃了，看到地上有三本书，随手拿了一本，有几页掉了下来，我就想排一下序，整理好，结果看页码是乱的，没法整，接着就出去玩了，碰到一个大学同学跟女友，踢了几下足球（断断续续的，记得不清楚了）然后一个人就过来问我要书看，我就把刚才那本给了他。然后就去坐车不知道去哪里，车到了一个路口突然又掉头，开到了一个玉米地，我就下了车，玉米都已经收了，剩下参差不齐的玉米杆，还有几颗没有割的，我就折了三根，跟甘蔗一样吃起来，两根不甜，仍了，一根很甜，远处一群女人看着我，我想，不会是怪我拿了她们玉米杆吧，突然看到我高中同桌在人群里，过去找他，折了玉米杆中间一段给他，他说真甜（这梦真无聊啊），然后一群人到了室内，我是躺着的，我儿子在床边跟另一个比他矮很多的小孩玩，其他人站着，有个女的就问，你儿子这么高啊，多大了，我说1岁九（其实是1岁四），她说：啊，还没两岁啊！这么高，边上那个小孩都两岁多了，还没他高。另一个女人就说，你看他爸爸啦，那么高，你看有没有１７０？１７１？哦，有１７２啦！（会不会看啊！明明１７５）。然后就到了一个大炕上，有个被窝，人都在被窝外坐着，也不知道说了什么，就要把被窝打开看看，一打开，我去！我同事跟一女的在里面ＯＯＸＸ，男上女下，他很尴尬，我笑的要死，说，谁让你在这里搞的，哈哈。……然后场景到了一个教室，一个教授在讲课（我认为是教授），没有黑板，是在一个窗户玻璃上写，外面很冷，玻璃上有雾气，他说：时代在进步，社会在退步。又说什么之前国力弱，签了很多不平等条约，但都是跟敌人打了之后才签的，然后画面里一个清朝大臣的人走了出来，很模糊，接着就消失了。那教授将了很多，当时觉得还挺有道理，但记不起来了。突然变成了我在看电视，是中国传媒大学在搞活动，一群女生上台走秀，下来之后，换了一群男生，镜头给了一个男生脸部特写，一脸怒气，我心想，不是要打架吧。接着我竟然到了电视里面，跟一同学坐在桌边。台上下来那个男的，坐在我们隔壁桌，貌似是跟另外一桌的有瓜葛，他就去敬酒，刚说了两句，那桌上的人啪打烂了他的酒杯说，喝个屁啊！然后就打了起来。我同学就站在他们旁边看，其中一个挥舞着酒杯，差点打到我同学，我同学一圈把那酒杯打碎了，结果那人就朝着我同学来了，我同学虎背熊腰的一个人，一开始打，竟然变得越来越瘦弱，那个男的拿着碎了酒杯，像个职业杀手，在我同学身上割来割去，我马上抄凳子准备抡过去，但凳子很重，就过去拉着同学跑，他说，你快走，别管我（真是激情四射狗血四溅的剧情啊），然后又过去跟那人扭打起来，把那人压到身下，但还是不占什么优势，我就扑上去准备打，结果那人朝我蹬了一脚，直接把我给蹬醒了（难道在梦里收到这种外力，是会被踢出梦境吗？）
还有一次知梦了，站在窗户边，突然知道是在做梦，也没想到验梦，就想，试一试能不能飞，还没等飞，意识就突然想到，我现在是在床上睡觉，想到了自己的具体位置，然后就猛地被洗了回去，醒了。
5点多记完梦后，就开始练太玄功，练了差不多5遍，就开始睡了。但是竟然半天没睡着，外面也不断有车声了。是不是我练太玄功方法不对啊，我觉得是不是应该练了几遍后，意识应该逐渐模糊才对，我却是相反。看来今天还要在泡一下贴吧，看看自己出了什么问题。
犯了两个错误，第一，没有立即深化梦境（摸地板搓手把玩东西都可以）。第二，联想到肉体那去了，在梦里活动关注力得集中在梦里，不要多思考。
有可能是练错了，不过还有种蛋疼的情况，你梦到了自己失眠。
请问一下，摸地板搓手把玩东西深化梦境之后，视觉上会有变化吗？是不是会变得清晰很多？
我这真是浪费机会啊，今晚再试一试，绝对不去乱思考了
主要是环境不是绝对安静，隔壁老头三点半就起床，今晚如果再这样，我多验一下梦，如果是梦到了失眠倒好啦。
醒来不动，有助于回忆梦境。
深化工作有助于梦境稳定清晰，对于意识清醒略有帮助。你越是自信，就越是有效。
祝好运。
如果你不是照顾孩子的话，我倒想建议你戴耳塞。
我一般都是儿子出声音把我叫醒的，一醒了就马上坐起来去看他，一年多，条件反射了。跟媳妇商量一下，让她起来看，我改天整个耳塞试试
前辈，昨晚又出了一次体。比前两次好些了。先开始不动尊，实在是忍不住吞口水啊，受不了自己。反反复复坚持了也有接近二十分钟。心想就练太玄经吧，因为脑子里很乱，像是做梦又像是想象，太玄经练了有七八遍，才睡去，还是跟上一次一样，估计半个小时才入睡。过了一会感觉身体震动，出体下床，这次出体感觉用的力气要大一些，拉扯感比上次强。出体之后，马上搓手稳定梦境，接着爬行出房间，出了房间我以为会换场景，结果到了另一个房间，穿窗户吧，窗户有铁栏杆，穿了三次才冲出去，到了街道上，心想吃个药丸吧，就伸手去右边上衣口袋摸，果然有一个，黄豆大小，颜色什么的没看，就吃了，像是QQ糖，吃的时候我说，给我长一对翅膀，结果……没反应，接着就不记得了，是不是陷入普通梦里了？不知道问题出在哪里，还请前辈指点迷津。
挺好的清醒梦的，试了挺多东西的，不过异步完在太玄强度有点大了，建议异步在疲累时单独练。
“这次出体感觉用的力气要大一些，拉扯感比上次强。”有这个体验，就说明还是把清醒入梦当成灵魂出窍了。
至于后面记不住，貌似陷入普通梦，就是清明度低了点，你可以试试大喊让我的意识清明之类的话。
昨晚状态不好，先记下梦。梦见搭摩托回家，说好8块，结果半路拒载，（那个人是之前搬家公司的一个人，弄坏我一张桌子），我说加两块吧，你送到我终点站，这时出来他一个同伙，我感觉他们有歹心，就伤了他的同伙，其实我什么都没做，他同伙说他的肺被我打爆了，然后我翻墙跑路。这时莫名出现了DOTA的画面，是血魔在杀小兵回血。我又翻过一面墙，有三人接应，一个像是个头儿。旁边房间里坐一个人，。头儿有点害怕，眼看wlj出来了，带我们转身跑……后面不记得了
昨晚状态不好，先记下梦。梦见搭摩托回家，说好8块，结果半路拒载，（那个人是之前搬家公司的一个人，弄坏我一张桌子），我说加两块吧，你送到我终点站，这时出来他一个同伙，我感觉他们有歹心，就伤了他的同伙，其实我什么都没做，他同伙说他的肺被我打爆了，然后我翻墙跑路。这时莫名出现了DOTA的画面，是血魔在杀小兵回血。我又翻过一面墙，有三人接应，一个像是个头儿。旁边房间里坐一个人，像是山城**局长wlj。头儿有点害怕，眼看wlj出来了，带我们转身跑……后面不记得了
数字前辈，昨晚我照常练习，但没有出体，、是不是这里的问题：太玄经第三遍的时候，感觉双手轻飘飘的、身体也开始上浮，我想这信号不错啊，但我没有继续体会加强这种信号，而是又做了一遍太玄经，再来找这种感觉的时候，就没有了。接着倒头睡，翻了三次身才睡着。后面的梦也没记住，也没醒来出体。是不是感觉到出体信号的时候，应该加强这个信号，果断出体啊？
有儿有女的人都是江湖前辈了。。。喊我数字就可以了。
练习过程中出现异常感，应该主动去放大异常感，你总结得很对（放大无效，验梦后继续练习）。
我是被楼主的头像吸引过来的wwww不过我喜欢有肉一点的屁股www
有异常----放大----验梦，我感觉关键得多验梦，养成习惯。
记一下梦。昨晚的梦很不清晰，记得也不清楚。开始在玩dota，用的月女，被追杀，然后画面变成我带着一只猫逃跑，两个彪形大汉追我们。逃到河边，河中木漂，跳到木上，大汉亦跳，后面记不清。WBTB之后醒来，太玄之后，也是做了普通梦，梦到奶奶家。有一只很乖得狗狗，我走时，跟它挥手拜拜，它也跟我挥手，当时很开心，说这狗真聪明。
昨晚又没出体成功，醒来的时候应该3点多，练习了4、5组太玄，脑子思绪乱飞，经常做着做着就忘记了，再把思绪拽回来继续做。做完之后，还是入睡成问题。右侧躺是我比较喜欢的，可做完就是感觉压到了胳膊，不舒服，于是换成平躺，又做了两组太玄，转成左躺，迷糊了一会后，来了一次强烈的信号，感觉胳膊自己在往头部方向移动，整个身体也在抖，但是持续了4、5秒后，感觉消失了，再去尝试，也没再找到感觉，沮丧。早上六点醒来后，感觉很疲惫。
异常感出现时，有没有顺着感觉走深化放大它？你现在感觉疲累就是因为练习不习惯，就像锻炼身体刚开始很困难一样。
其实我有点羡慕你这种睡不着的状态，其实那是假性失眠，初学者运用不了而已。我最近比较累，翻身就睡着了。