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● 要做。一个礼拜以后，再根据自己的睡眠周期，科学的定制自己的练习时间表
“夜晚打坐数星星第二阶段.. 
宇宙之铁  16.05.31
● 且保持下去。建议先了解以下概念：睡眠周期、、知梦、出体信号、异步法、太玄、以及意识焦点。相关的文章...
出体离我远去了，该怎么办 
宇宙之铁  15.07.09
● 回复泥：每个睡眠周期结束后都会再次醒来，但是练完太玄以后，会让你能够在这种醒来的状态下很容易通过转...
“星版太玄”横空出世，太.. 
宇宙之铁  15.06.24
● 睡的越多，沉睡期在每一个睡眠周期里占的比重就越小，到了后面就几乎都是期了。而且还有一个现象，就是如...
Wbtb技术详解 
宇宙之铁  14.08.06
● 回复：建议不要每天折腾。一周一两次足以，平时尽可能抓住每个睡眠周期后醒来的那个瞬间加以利用吧。
Razor的记梦帖 
宇宙之铁  14.07.19
● 这样能加强自己记住梦的能力。相关睡眠周期以及记梦的文章在精品区里有好几篇，建议看看。
清泽澜时梦中境〔清泽澜的.. 
宇宙之铁  13.09.26
● 每一个人都会这样，在一个睡眠周期结束后醒来。只不过有时觉察不到罢了。
市区的意愿的修炼山洞 
宇宙之铁  13.08.19
● 基于人的睡眠周期。详细解释在精品区有专文论述。
太玄经神功本帮秘笈 
宇宙之铁  13.07.22
● 回复一念三界要想真正利用好睡眠周期，不用闹钟肯定是不行的。不过我觉得以太玄来讲，没必要那么精确。睡...
假作真时，真亦假。一念三.. 
宇宙之铁  13.02.18
● 是因为你可以调动它的原因呢？否定睡眠周期也是轻率的，但是和做梦之间的因果关系可能并非如人们普遍认为...
假作真时，真亦假。一念三.. 
宇宙之铁  13.02.18
● 清明梦时，比较“专业”的人会结合睡眠周期来计算出一个最佳的回笼时间表来而已，但是两者的确是一码事。...
知梦扳机的作用 
宇宙之铁  13.01.25
● 能自然醒当然更好啊。这没什么奇怪的，人睡觉是有睡眠周期的，所以中间会经常醒的。
太玄功(Senses initiated .. 
宇宙之铁  12.09.02
● 了我们可能刚一睡下就开始做梦，那么清明梦的机会也就增加了。一旦补足了，我们的睡眠周期又恢复正常，又...
我的梦终于有色彩了，求恭.. 
宇宙之铁  12.08.28
● 回复木马翻墙大段的快速动眼期（）是清明梦的重要前提。夜间睡眠时，刚开始很短，在一个睡眠周期里占很小...
我的梦终于有色彩了，求恭.. 
宇宙之铁  12.08.28
● 我觉得还是你个人的心理因素，或者睡眠周期的影响。我建议不要再纠结什么能量不能量的了。其实这个东西本...
【以身试梦】情丝几许的修.. 
宇宙之铁  12.06.01
● 为情绪，我们已知的因素就包括诸如睡眠周期、快慢波睡眠等等。我个人倾向于非关能量。你看看我翻译的写的...
【以身试梦】情丝几许的修.. 
宇宙之铁  12.05.13
● 文章里写一大堆，那是因为要讲清楚睡眠周期的原理，这样其使用者才能更好的对自己的作息时间做出调整，既...
【风气帖续】将质疑和探索.. 
宇宙之铁  12.05.05
● 嗯，而且是以人的睡眠周期作为理论基础的，即使使用时因人而异，也还是有规律可循。而普通意义上的回笼觉...
给铁帮全体铁匠的几句话 
宇宙之铁  12.04.30
● 冉秋冥想分钟感觉很好，一个睡眠周期后醒了一下，没有练，接着又睡到了早上……原本不想记梦的，不过既然...
那些年，我们被小潜耍来耍.. 
宇宙之铁  12.04.19
● 就是因为十点多躺下就练呀。那个时候你的睡眠周期里一大半都是！等到睡了几个小时以后，快速动眼期的比重...
【修炼】本人记梦贴、、求.. 
宇宙之铁  12.03.29
● 这种抽动叫做入眠抖动，是一个睡眠周期前半部分的现象。这说明你练功的时间是有问题的，在状态下很难成功...
【修炼】本人记梦贴、、求.. 
宇宙之铁  12.03.29
● 。人体还有一个特点，就是在下一次睡眠周期时会试图补上以前没有充分完成的快速动眼期睡眠。比如，如果一...
【讨论】Wbtb的真实机理？ 
宇宙之铁  12.03.28
● 者仔细分析一下这次成功案例背后的睡眠周期。另外，不要因为一次出体体验就把太玄误认为是单一的出体的手...
把我的练梦过程全部记录下.. 
宇宙之铁  12.03.19
● 自己去看关于人体睡眠周期的文章。没人逼着你练。
太玄功(Senses initiated .. 
宇宙之铁  12.03.09
● 其实我们每隔一个睡眠周期都会醒一次，只是一般人觉察不到。但是随着你的练习，你可能会对它越来越敏感。...
太玄化胡 
宇宙之铁  12.03.05
● 每分钟会醒来那么一下，这个叫做睡眠周期。因为梦通常发生在每个睡眠周期的后半部分，所以我们要抓住每次...
记梦的技术 
宇宙之铁  12.03.01
● 这个是入眠抽搐，发生在睡眠周期开始的到分钟的浅睡期。出现这个问题，说明一是你身体状况欠佳，可能过于...
介介介都什麻世道啊！！！.. 
宇宙之铁  12.02.29
● 些。人的睡眠由平均分钟长度的睡眠周期构成，在一个睡眠周期结束后都会短暂的醒一下。睡眠周期的前半部分...
“鬼压床”的科学解释 
宇宙之铁  12.02.20
● 现梦屏”。这个其实是指入睡时，在睡眠周期的初始段观察到的””。我们应该将其称为”入眠幻视”。注意，...
以后要慎用”梦屏”这个词.. 
宇宙之铁  12.02.10
● 这个现象发生在入睡的初期。每一个睡眠周期开始的时候，会经历一个叫做的阶段，一般在五到十分钟。这个阶...
过客提问来此问，入帮请开.. 
宇宙之铁  12.02.09
● 不算。这个在英文里叫做，中文好像叫入睡抽动。这个现象发生在入睡的初期。每一个睡眠周期开始的时候，会...
【新手求助】半醒半迷的时.. 
宇宙之铁  12.02.09
● 酒心，很显然你对人体睡眠周期的科学缺乏根本的认识。之所以不好在刚睡下就练，是因为刚睡下的时候，人会...
清明梦十大忌 
宇宙之铁  12.02.09
● 我说的是醒来一段时间以后。你没注意到四点到六点之间很容易失眠吗？就是睡眠周期被重置了的原因。但是即...
跟着铁哥有梦做——木屋的.. 
宇宙之铁  12.02.08
● 醒来一段时间以后再入睡，你的睡眠周期就又从头开始了。但是如果这个时候你已经睡的很充分，身体休息的很...
跟着铁哥有梦做——木屋的.. 
宇宙之铁  12.02.08
● 你说的闹钟法，以及这些，都是有科学依据的，基于科学对人体睡眠周期的研究。它们不仅实践中有效，理论上...
每天晚上就是睡不着放松20.. 
宇宙之铁  12.02.07
● 你分析一下睡眠周期。这几次的太玄境应该都发生在睡眠周期开始的阶段，也就是阶段。这就是所谓的半睡半醒...
练习贴，记梦以及一点感悟.. 
宇宙之铁  12.02.07
● 一般发生在快速动眼期，也就是一个睡眠周期的后半部分。通常在入睡四小时以后我们会迎来较长时间的快速动...
Stop！清醒入梦最大禁忌 
宇宙之铁  12.01.08
● 经验证的东西。然而清醒梦的长短和睡眠周期以及各种心理因素则确实密不可分，这也是得到了科学验证的。既...
无有超越的清明梦终极教学 
宇宙之铁  12.01.03
● 清醒梦科学研究的鼻祖之一，博士发现了清醒梦和人的睡眠周期之间的联系。在这一基础上发明了这个简单但十...
Wbtb技术详解 
宇宙之铁  11.12.27
● ，不睡回笼觉，在刚睡下后的第一个睡眠周期里就自然知梦，并且能够每日如此。这才叫做真正的自然知梦。但...
对知梦板机的疑问出发做出.. 
宇宙之铁  11.12.25
● 技术的关键，就是科学的利用人体的睡眠周期去营造最合适的身心状态。
最近摸索的睡眠时间短时的.. 
宇宙之铁  11.10.21
● 并不理想，远比不上充分利用人体的睡眠周期能达到的效果。大数这篇文章写于年，那时他的体会还是有限的。...
最近摸索的睡眠时间短时的.. 
宇宙之铁  11.10.21
● 快速动眼期随着睡眠时间的递进在延长。也就是说，你睡的时间越久，你的下一个睡眠周期里，快速动眼期所占...
懒兔子的出体练习贴 
宇宙之铁  11.09.22
● 我实话告诉你，还是梦中情人好，一点麻烦都没有。就算有，充其量也就是一个睡眠周期的时间。
新人求罩！ 
宇宙之铁  11.09.20
● 清晰。当然，很多时候我们也会受到睡眠周期的影响。比如，在快速动眼期发生的梦，其清晰程度和稳定性肯定...
十年清明梦，十载控梦情 
宇宙之铁  11.08.19
● 之间的每一次自然苏醒。人在每一个睡眠周期之后都会醒一下。这些时间段也是出体的最佳时刻。－每次从梦中...
出体的最佳时间，答豆友问 
宇宙之铁  11.08.13
● 楼，人在每个睡眠周期后都会醒来，平均分钟一次。要有意识训练自己体察利用这些机会。
我现在一躺下去就可以模拟.. 
宇宙之铁  11.08.01
● 。通常的清明梦的时间不会超过一个睡眠周期，也就是四十来分钟顶了天了，当然在梦里的时间感觉会有不同。...
如果可以直接由清醒入清明.. 
宇宙之铁  11.07.11
● 里面是有很多讲头儿的。比如对自己睡眠周期的掌握，抓住临睡点，意念的运用等等，这都是技术啊。国外的论...
以灵界宇宙旅行为目标！！.. 
宇宙之铁  11.07.08
● 功，都是因为恰好赶在最合适的某个睡眠周期的某个阶段醒来或者睡着。既然这次成功了，就要把这个时间记录...
铁哥！！！Wbtb我成功啦！.. 
宇宙之铁  11.06.27
● 概一个小时时间没有梦，意味着处于睡眠周期的前半部分。从以上数据来看，你被叫醒的时候，正好处于一个分...
增加60%做清明梦的机会，.. 
宇宙之铁  11.06.25
● 不算白费，因为知梦扳机可以起到加深你要做清明梦的意识，这些也是有用的。当然，什么都比不上对睡眠周期...
增加60%做清明梦的机会，.. 
宇宙之铁  11.06.24
● 当然要睡啊！要不怎么做清明梦啊。你一定要把这背后睡眠周期、快速动眼期等等理论吃透，然后结合实际找到...
增加60%做清明梦的机会，.. 
宇宙之铁  11.06.24
● 是时间的问题。分，你还处在刚刚开始的睡眠周期，这个时候的快速动眼期会很滞后，而且非常短。而你通过压...
出体了，而且… 
宇宙之铁  11.06.23
● 己的状态，从而更精确的了解自己的睡眠周期，这样就能事半功倍。这就是我为什么一定要把原理说透的原因，...
增加60%做清明梦的机会，.. 
宇宙之铁  11.06.21
● 回复楼：每隔三十分钟是起不到效果的，只会把睡眠周期搞乱了，还会影响睡眠。记不住梦，只能靠写记梦笔记...
增加60%做清明梦的机会，.. 
宇宙之铁  11.06.20
● 回复楼：你说的对，我的描述打击面宽了一些。但是知梦扳机产生作用，其实和显意识在睡眠周期里浮现也有很...
增加60%做清明梦的机会，.. 
宇宙之铁  11.06.20
● 回复楼：问题是，自然醒的时候已经是一个睡眠周期结束的时候了，所以并不能达到再睡的时候直接进入快速动...
增加60%做清明梦的机会，.. 
宇宙之铁  11.06.20
● 清明梦科学研究的鼻祖之一，博士发现了清明梦和人的睡眠周期之间的联系。在这一基础上发明了这个简单但十...
增加60%做清明梦的机会，.. 
宇宙之铁  11.06.20
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