主题:清明梦入门篇__两类方法的练习回复情丝几许:我所习惯的一种清明梦，不知道是不是这里所说的无为。我每次4点多自然醒的时候，都会继续闭眼什么都不想，然后其实在睡着的过程中你是不知道自己会睡着的，但有时其实已经超过所谓的“临界点”了，这时候你还在想着等等要怎么睡着怎么清明梦，却不知已经身在梦中了。
回复情丝几许:然后只有通过外界的一些刺激，或者是你自己的意识突然苏醒，你才突然领悟到刚才自己其实已经睡了。而且这种“突然意识到”之后，整个人都会有一种恍然大悟的感觉，原来刚刚自己已经“在不知不觉中渐渐睡着”了。
回复情丝几许:在经历过很多次这样的体悟后，我开始慢慢观察自己是怎样慢慢睡着的，终于让我发现了关键。那就是一旦我脑海里的思绪能够不受自己的约束自行延伸，也就是说你明明什么都不管，但一些想法都还是会如潮水般涌来，但关键是此时你的意识又是清醒的，还能够自行思考。
回复情丝几许:很多次以后我便发现，其实这时候已经是入梦了，只是入梦的程度很浅很浅，甚至都还没有清晰的画面出现，所以才会让我们有一种还没入梦的错觉。于是现在我就是什么也不管的让自己到达这种状态，然后便开始运用我的注意力，去观察这些漫无边际的思绪，甚至偶尔会胡乱想到的一些画面。
回复情丝几许:在这个过程中还是会很容易睡着，这就需要不停的下意识的“轻轻地”把意识稍微拉回来一点，反复N次之后，我就会突然发现，眼前的景象竟然已经如此清晰了，此时只需用各种自己习惯的技巧将自己引入梦中就OK~
第二步致力于无，简直太难了，不经过漫长时间的练习，根本就做不到。。。。。。。
是的，就像一个好的运动员，在运动场上，他的一些反应都是肌肉记忆，瞬间做出最正确的反应，这是要经过长期的“有”的方法锻炼的，如果没经历过“有”，一定不会做出这种精妙的瞬间反应。
按自己的喜好定图腾？然后看着它。。是不是和梦屏有很大关系？
把它带入意识了里慢慢的稳定它具像化它直到闭着眼看它和现实里看它没有什么分别
回复光之工作者:但我觉得这个让入门者来做会有一定的难度。。
回复772947026:我有吹大了吗？哈哈求指导，潮汕群QQ群?群号？
回复清梦学者:其实我们只是想找些新人来交流下大家一起学习我们只给引导不给技术想要技术自己摸索去
回复772947026:引导也好啊！！大家交流交流
求，鬼压床很多，出体困难。因为每次鬼压床都能瞬间明白是梦了
楼主你这刚开个头就太监了？不带这么骗精骗经验的吧？
昨晚再次起身出体之后穿越梦界隧道
总结这次的成功有7个要点
A想像自己飞越自然风景的视频10分钟，放松身体
B暗示5遍“愿今晚我能知道我在做梦”
C太玄观想一组.只要一组
D不理会怎么实现清明梦，保持一份期待轻松睡去
E在临睡状态（或者忽然）震动旋转信号出现，
F意念自身旋转，在旋转中信号自然放大
G进入我的梦境
内容如下：
一觉醒来，心里想今晚我要知道自己在做梦。于是练习了一下知梦的功夫。
1想像自己在一处风景很美丽的开满莲花的澄清湖面游玩，天上自然洒落的花朵飘落我身上，随风伴随的清香，飘逸整个空间，自己化成仙人在月光下的湖面，树林，飞翔。。。。10来分钟
2时不时告诉自己今晚会梦中知梦5遍。
3此时假想看到一朵很大的莲花.白色的花瓣，黄色花蕊，绿色莲台，散花出黄色+白色的光芒，我就走过去睡在这朵很大的千叶莲花之上，莲花的下面是广阔澄清湖水，湖水上有一朵千叶莲花，千叶莲花上睡着一个我。。。
4体会触觉，太玄一组，体会身体贴着床板的挤压感觉，从脚部到头部慢节奏体会一遍。同时观想从脚步到头部化光融于这朵莲花上。
5似乎睡着过去了，又似乎有一点意识，此时身体初现震动的信号。
立马意念自己在床上左翻个身，右翻个身，旋转翻了2个身信号也就放大了，然后起身下床，第一次没有起来，后面1次翻身下了床，然后走到门口此时知道是自己的梦体有穿墙术的，
我走到门口直接往墙上撞过去穿过去，“砰”一声，我被门弹回来，脑袋一阵痛，原来是我的肉体撞上门了？看了看宿舍里的同事老陈，他被我撞门的声音吵醒了，睁眼莫名其妙看了看我。于是走回床上睡觉，在爬上床时才知道，刚才撞门声是自己的潜意识制造的假象，同事被吵醒也是假象，撞门的其实就是自己的梦体。
这时又意念自己在床上旋转.，一边旋转，信号随着旋转自然放大。转着转着就进了梦界隧道去了。第九次进梦界隧道了，在模糊昏暗隧道里飞速向下穿越，这次我没有去控制它，心里不停告诉自己，保持一点清醒不掉就可以了，越来越快.耳边刮起呼呼的风声.。。忽然面前一片光明，我来到一个步行街，很多裸体女人追着我来，起身拔腿就跑，后来甩开她们了。进到一个大商场，在里面看到很多卖黄金的柜台，我走到以柜台前。知道梦手是可以穿越玻璃的，我就表演给服务员看，伸手就穿越玻璃去拿黄金首饰，“当“一声，我手痛啊！难道我醒来了，是真手碰到玻璃才会这么痛？扳指验梦，还在梦里，继续伸手去拿黄金首饰，“当”还是痛，又穿玻璃还是痛，不解。？？这时保安过来了。醒来了
啊？这就是清明梦啊？我偶尔晚上会知道自己在做梦的状态但是没有出体过啊回头好好练练
哇感谢楼主啊，昨晚试了一下，定了个2点的闹钟，起来后，开了个风扇，掰了掰手指头，睡后清明梦有所突破哈哈，我在梦里也掰手指头了。。。。。做到知梦了，不要当要控梦的时候，换场景了。。。。。还要努力
偶梦到一个小美女被火烧了。。。然后我去把她9出来，还看她脸上，熏的宏黑，哈哈，梦也记住了
回复成为梦神的男人:问她什么情况，她居然说自己被强奸了。。。。
我从来没练过就是只知道在准备醒来的时候自己就有感觉了知道这是在梦中而且几乎自己睡过的梦很多都记得。这是怎么回事
LZ，我有个问题要问，既然无为法能够“使自己清醒的入睡”那么，怎么辨别自己是否睡着了呢？平常练气功（好吧，我没有宣传）时，经常能达到“清醒的入睡”然而又如何确定呢？注意：因为我练气功时全身不得动弹（动弹的话就要重新了），有什么好办法==莫非...舌头舔鼻子？－ －
你既然练气功应该会更容易知道自己的意识状态的转变才对，一般打坐到一个状态会突然变得很清明，身体会感觉或轻或重，佛家称之为初禅，清醒的入睡和这个状态是一样的。
回复光之工作者:原来是这状态啊，以前都以为是身体反应...