主题:昨晚尝试出体三次均失败求解惑之前没有过只是这次一直暗示闭眼放松保持清醒眼睛在梦屏上寻找到一个焦点一直深入慢慢就觉得脑袋发紧心跳开始加速呼吸也是变得急促不知这是不是出体前兆。
第一次紧张身体慢慢缓和了又。
第二次一样但是清楚的可以感到右手仿佛抬了起来可是眼中总是失去焦点失败了又。
最后一次出现反映我一直告诉自己平静尝试翻身真的就翻过去了顿时感觉自己在旋转天旋地转的同样不知道该怎么做眼前又失焦了身体平静了些像当秋千一样感觉在摇晃我努力找焦点却还找不到最后又平静了
我想知道怎样在有反映时候可以平稳度过我这个间期总是逾越不过去啊
太激动了就是这样，我开始尝试的时候也是这样的哦！一激动,没了！！
身体其他部位有感觉了，就应该立刻尝试放大那些感觉，而不是死盯着梦屏不放，反倒错失了良机。
出现耳鸣后去感觉耳鸣出现震动感觉震动震动结束马上出体，别的不要想想多了你就出不了了，坐不起来，那就滚下床，用你感觉最好的方法出体。
此刻我出去了那我还可以感知到实际的身体不顿时就像做梦一样的感觉而进入清明梦？
可以感知实际身体的，只要身体一动你马上就能感觉到，一般出去了就是清明梦了
原来。那清明梦等于睡眠么如果可以随时感知到身体。清明梦不能做一宿吧？
出体要先压床，你根本没有到压床那步就急着出体然不行了，我觉得你就是把自己搞得挺恍惚的，这个状态是不错的，但并不是压床，压床的人意识是超清醒的，眼前的景象是超清楚的，耳边是超宁静的，那些说震动过后果断翻身的人，是针对震动后会进入压床状态的人说的。我觉得你刚刚感到震动，还没达到压床（从你眼中所见景象判断）就急着出体，当然会把身体带醒。正确的方法是放大震动感，甚至是窒息感，体验一下几乎昏厥的感觉，之后周围一片宁静，此时才是出体的好时期。还是先体验好压床吧，即使你躺在那一动不动，观察一下周围的景象（当然这时你无须睁眼就能看到），但你也灵肉分离了，只是你不动，总比你这半出体半带醒的状态好。
呼吸每次我都感到很难控制呼吸变得急促我不得不加紧呼吸不知是该压住呼吸频率还是顺其自然加紧频率或是说憋住气
顺其自然加紧，但不要挣扎，同时意识要保持清醒，这时睡过去八成会真醒。压住？你开玩笑吧？都要窒息了，在那种情况下人的本能就是大口的呼吸。在这之后会有两种情况：1.意识模糊，真的醒来。2.周围一片宁静，眼前景象清晰。我觉得震动和呼吸困难感就是意识与身体异步时挣扎的表现，挣扎过后，如果是身体赢了，那么意识被拉回身体，顺势与身体一起醒来，就是真醒。相反如果身体输了，意识就脱离身体而清醒，加之潜意识的配合，幻觉幻听全来了，逼真的跟真的一样，我每次都是叫不出动不了才意识到又压床了。之前不懂得清明梦，全都极力的挣扎回去了。
试试宇宙之铁的“乾坤大挪移”，那个对于无法漠视出体信号的人很有用。
你看我其实最后一次翻身出去了可等待平静以后发现出去的感觉不木有了就我床左边是墙向左翻的难道是碰壁了-_-