主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑姐姐。小弟我是新人。我很想试试，挺好奇的。能加我扣扣么？310004158。骚扰的人别加啊
我睡了5.6个小时然后起来~7:30左右下床活动了会然后一直躺着不动过了会有种手已经动开了的感觉（有景象），然后好像我的意识好像又吧我叫了回来就想告诉我这是梦~别睡着了
3.4次都被自己叫醒了~
酒姐，我悲剧啊！昨天看贴过度，放松完全不紧张，但是过头了！没到5分钟睡着了，梦神不待见我啊！求救啊求救啊！
呵呵，心理暗示的时候注意区别 别睡着 和 要出体 的区别。
酒姐求自曝等级！还有为啥别人都说躺下就练，呼吸困难，但我从来没有过诶？
因为那本来就是一个错误的说法，呼吸问题本来就不是因为躺下就练产生的，所以不用担心。
不能躺下就练是个误导，是因为找不到放松的方法，所以有人主张用先睡一觉的方式来代替主动放松，其实这是可以的，但不能因为这个方法可用，就否决自我放松的重要作用。
酒心姐你太棒了。昨晚我听你说增强想象星绳的画面，然后就收到出体信号了。感觉整张床左右摇晃，还出现了压床。摇的太真实了把我吓到了！然后就失败了。后来就再试也没成功。有建议吗？
回复1046楼：摁、试了试、已经过了呼吸过快这关、出体已经很快了、谢谢酒心姐了
试过了有心理准备就不会怕了，出体的感觉的确是很真实的，下次记住是在出体就行了。
http://tieba.baidu.com/p/1399901367
呼吸紧张、心跳加速、流汗导致出体信号被打断的进来看解决方法
酒姐，我表示灵根实在不足啊！完全没感觉、我都练了，连梦都不做。今晚试试把手放胸口压体，再不出体、我表示就想放弃了
酒心，现在报告一下我的成果，我恢复了自己的视力，也终于有了“冬眠”的头绪，想问一下你做清明梦后白天会不会精神很差？
求解，酒姐你发现过第一次出体非压床，非知梦转出体的人么？我感觉非压床的话第一次出体鸭梨很大
马克，那一年，苍井空还是处女，冠希还没有相机，李刚还没有儿子，菊花只是一种花，企鹅不是qq，2B我只知道是铅笔，买方便面还有调料，杯具只是用来刷牙，楼房是用来住的，黄瓜香蕉只是用来吃的，教授还不是叫兽，太阳还不叫日，领导不会写日记，鸭梨还没有这么大，肚子大了知道是谁的，我们还相信真情。现在，哥已经无语了，唯有用这扯蛋的态度，去面对这操蛋的人生
内个，，我想说灵魂之声我听得见，但是每天晚上如果一专注的听的话我就会忘记呼吸，然后就自己憋醒，然后前功尽弃
还有
压床有一次我已经感觉到身体浮起来了，但是偏偏头浮不起来
这个不一定，做完清明梦第二天精神好和差都有出现过，大概总的来说精神好的时候多些，还有好几次做完清明梦第二天相当的神清气爽。
不要着急啊，可能有点过于心情急迫了吧，缓几天也可以，慢慢来
呼吸是不需要用显意识去操作的，基本上属于潜意识在后台进行的工作，所以如果你没有呼吸，那不是你忘记了，是你主动控制了呼吸，自己在憋气。主动憋气和头浮不起来，都有可能是没有放松造成的，所以建议你一定注意做好第二步放松
额貌似某个同学就真的做了一个预言梦他再梦里说了一句话然后某个同学就跌倒了然后在现实中他发现这个场景和梦中很相似就也说了这句话然后那个同学就真的倒了
酒姐，我成了！不过不知道假醒之后继续睡，然后意愿出体，刚出体就滑入普通梦算清明不？管它呢，感觉还是很爽的，来四天了。总算让我成了！
.昨儿晚试了一晚上，刚开始身体震动，但手没感觉，后半夜身体上半身有酥麻感但是始终无法出体，无法进入梦境，求大神解答，我这是第一次
酒心姐姐。你的出体方法好像不合适我，我昨天试了一晚上都没有成功
昨晚好像成功了，没有刻意去练，可以飞，但我不敢说话，怕醒。悲剧的是后来滑入普通梦了…可惜
呵呵，是真的吗？他是在那个同学跌倒前就跟你们说了他会跌倒吗？
呵呵，至少是一次体会啊，这些小小的体会慢慢积累，就越来越熟练了。
嗯，你用的方法最好描述详细点，感觉信号很弱，是不是放松那一步没有做好呢。
酒姐，太玄不要WBTB么？还有啊，我中午把手放胸口睡觉，就是不压床！出体什么的我算是无望了？
呵呵，没有任何方法可以保证第一次试就成功的，你可以详细描述一下你的练习过程，具体问题才好具体分析啊。
就是到第二部，放松放松，一直都没有出体的讯号，然后我睡着了，中途醒了很多次，又继续放松放松，又睡着了早上12点才起床
至少我没看过呢，你觉得跟清明梦有关的话可以转到吧里来呀
太玄是太玄，因为跟我的方法有不一样的地方，所以就不放在一起讨论了，练的时候也最好不要同时练几种不同的方法，因为各种不同的方法中可能会存在一些互相抵制的步骤。如果每种都想试一下的话至少隔天再换另一种。
不要去刻意追求压床啊，很多时候出体都是不会压床的，总是想着要压床可能错过别的出体信号呢。
放松过头了哦，第二步只是放松，只要身体和意识都放松以后有点要睡了的感觉，就应该进入第三步啊，出体信号是在第三步找信号中出现的哦，你只做到第二步，当然没有第三步的信号出来。再回顾一下步骤吧