主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑一波一波的，就像波浪。能感觉流动。可是不知道如何出体，总觉得自己还醒着，还能听到外界声音。灵手法，梦屏法，各种都试过。最后都是以肉体动作失败。。
控制梦体也跟平常控制肉体一样，你控制肉体走路不会去想哪只腿怎么迈，想到走就走了，梦体也是这样，不管控制梦体的视觉还是行动，都不用太着意具体怎么做，只要去想要达到的效果就行了。太刻意就会动到肉体，再体会一下那种感觉吧，如果是一波一波能流动的感觉那应该是出体信号的。
我以前是学习心理学，后来专攻潜意识研究，再后来我接触了催眠，可以说那已经不是大众所认识的催眠了，瞬间催眠，群催，控制潜意识不过是一种技巧，那时我很迷恋这种技巧，就象小孩子手里握着枪，我失控了。迷恋总是带来痛苦。有人说自我催眠很难，更有人说催眠一个人自杀更难，在我看来最难的莫过于战胜自己。我自愿终止催眠学习，可那已经不是学习的事情了，所以我自愿进行了记忆消除。三年了，我明天又要开始接触催眠，我感到怀疑，怀疑自己是否有掌控的能力。这些都和清明梦无关，我只是说说，谢谢。
酒心姐姐，看看这东西以后我太想练了，我是高二的学生，以后有问题会来问的，这东西新手练大概多长时间能练成啊
嗯，催眠的力量是巨大的，如何掌控它全看你自己的意愿了。
练习的时间不重要，关键是一、自身体质；二、方法掌握
那一夜，我听了一宿梵唱，不为参悟，只为寻你的一丝气息。那一月，我转过所有经轮，不为超度，只为触摸你的指纹。那一年，我磕长头拥抱尘埃，不为朝佛，只为贴着了你的温暖。那一世，我翻遍十万大山，不为修来世，只为佑你平安喜乐。
回复1993楼:这几天晚上的梦都是乱七八糟的，是在开始练习清明梦以后才开始的，这是怎么回事？
昨晚按照那个梦屏的方法，感觉到了一些发动机一样的声音，我知道是出体的前兆，这是第二个晚上练习，很激动啊，然后努力放大，结果突然全身一震，就身体恢复了……连续几次都这样！这是怎么回事？
容易失眠和必须保证睡眠的同学建议只做心理暗示和放松练习
有了信号以后一定要特别放松，“努力放大”这样的话可能过了点，记住只要你放松，信号自然就会变大，不需要你特用力特费心的去做什么，只要放松，跟随感觉。然后这个过程不用拖太久，感觉差不多了就试试灵手。
今早的一个清明梦，时间太长了。
我记不清前面的怎么办，
只知道个大概，具体情节和感觉忘了
有半小时以上了，个人史上最长的了
回复2003楼:就是一个一个的片段连起来的梦，而每一个片段都是不相关的内容。
我是新手。。。但是经常压床。。有没有块点的出体方法
酒心姐姐，我写了小说，特脑残，特有90后风格了，想看不？
压床是出体不顺的表现，不压的不要去追求，压了的也要尽快调整摆脱压床状态。
呵呵，不要这样想，任何问题都欢迎提，能提问的永远不会是傻瓜
您的意思是深度睡眠时所有意识都沉睡了不再活跃了，所以有梦就是有意识活跃，算是浅睡眠，这样？
我天天做梦一连几个，几乎没有深度睡眠，这样好坏啊。。
酒心姐姐我是新手,有几个问题…昨天是练的第四天,这几天都是有灵魂之声然后全身震动但就是出体不能…还有要如何判断梦屏里到底是想象还是看到的呢?
对，深度睡眠的定义就是非快速眼动睡眠中的第4期，是脑电波活动最少的一段，这一期基本很少做梦。
人的正常睡眠一般会循环5到6个睡眠周期，每个周期都会有深度睡眠时间和可做梦的时间，所以一晚上做5到6个梦都是很正常的，你可能感觉你是连着做的很多梦，但是进入深度睡眠后你是没什么意识的，所以也不会记得有这一段时间没做梦，所以你可能觉得你是连着做梦，其实不是的，只要不是第二天精神特别差都是不用担心的。
全身震动已经是很成熟的出体信号了，这时动动梦手，动梦手成功的话就果断直接梦体起身，不要在震动阶段耗太多时间去等，要主动点出体。
梦屏里只要有像都是梦境，你可以用“看到”也可以用“想象”去描述梦屏的像，其实那都是潜意识直接在大脑中产生的信息。