主题:【从超新手到控梦师】酒心的理论介绍+详细练法步骤+在线答疑引用ギ__六月然(2885楼)
额,我还是不记梦,能不能有点更直接的,记梦方法?
答：你现在在用什么样的方法呢？
引用张全文W(2887楼)
楼主为什么不出一本书呢
答：这篇已经够长够啰嗦的了
谢谢酒心姐姐！就在今天早上好像感觉信号了，耳朵里有很强的鸣声。（应该是吧。。）~早上效果是好啊。。可惜我进步太慢。一点点来吧。。昨晚看了蚂蚁大神的速成法，那个筑基的过程真的那么重要吗？
麻烦了！在这谢谢了。
引用馥香年华(2893楼)
谢谢酒心姐姐！就在今天早上好像感觉信号了，耳朵里有很强的鸣声。（应该是吧。。）~早上效果是好啊。。可惜我进步太慢。一点点来吧。。昨晚看了蚂蚁大神的速成法，那个筑基的过程真的那么重要吗？
答：对，强烈的鸣响是出体信号了，你又进了一步。
加强疑梦验梦的培养是很直接的提升知梦率的方法，值得一试的。
不知道酒心姐姐是否还在、最近我已经有二十多天没有入梦了、失眠。是我体质不行吗
酒心姐姐，问你个问题，昨天早上，我同学给我说了清明梦，我昨天中午回家试了一下，过了15分钟，我感觉我的一只手和一只脚不见了，这是有点感觉了还是什么。如果我当时再继续的话，可以出体吗？
引用关爱牙齿ABC(2895楼)
不知道酒心姐姐是否还在、最近我已经有二十多天没有入梦了、失眠。是我体质不行吗
答：分析一下导致失眠的原因，先把失眠解决掉。
引用1041083971(2896楼)
酒心姐姐，问你个问题，昨天早上，我同学给我说了清明梦，我昨天中午回家试了一下，过了15分钟，我感觉我的一只手和一只脚不见了，这是有点感觉了还是什么。如果我当时再继续的话，可以出体吗？
答：这是达到了放松的效果，看来你对自我放松这一部份还是很容易掌握，接下来可以开始找信号了，可以参考本贴14到19楼的出体步骤。
原来我做梦是会自己控制的哟、
一般做噩梦就把自己捶醒--
引用Millet_我爱你(2900楼)
[图片]原来我做梦是会自己控制的哟、一般做噩梦就把自己捶醒--
答：嗯，不少有人过自发控梦的经历，属于体质和状态比较适合清明梦。
谢谢，记住不乱喊了，以前貌似以为我潜意识强了。。。原来是显意识强了啊。。。
嗯，总之，显意识强过潜意识太多就会醒
潜意识强过显意识太多就会滑入普通梦
稳定梦境的方法就是随时根据当时的具体情况进行调节
是关于工作的问题、我纠结是否该往更高的地方、但是也没有自信
很多吧友遇到过这样的问题、就是一段时间以后对清明梦失去了兴趣、导致无法入梦、难道我走到了过渡期吗、自己是非常想坚持的、我睡觉不能见阳光的、上夜班的原因让我非常不好受、每次入梦了也是普通的清明梦
有点害怕的话，看那种帖子好呢。。如果有条件可以给个传送门么^_^
引用关爱牙齿ABC(2904楼)
是关于工作的问题、我纠结是否该往更高的地方、但是也没有自信
很多吧友遇到过这样的问题、就是一段时间以后对清明梦失去了兴趣、导致无法入梦、难道我走到了过渡期吗、自己是非常想坚持的、我睡觉不能见阳光的、上夜班的原因让我非常不好受、每次入梦了也是普通的清明梦
答：普通的清明梦是个啥概念？如果你能做到在清明梦中自我调节，释放压力，从而对生活中的烦恼起到缓解作用，那么你的清明梦应用就达到新的境界了。
引用(2905楼)
有点害怕的话，看那种帖子好呢。。如果有条件可以给个传送门么
答：这个贴子会让你害怕吗？
引用Millet_我爱你(2907楼)
但你知道怎么出体啵我从未出体过、没经历丫求教
答：本贴14到19楼就是详细描述出体方法的。
遇到新问题了。因为看到过于体质的选择时候我发现我应该更适合出体，所以每次睡觉前也是给自己出体的意愿暗示的，试过的出体方法有梦屏，灵魂之声还有震动。但是。。一次都木有成功过，第一次出体也是在回笼的情况下无意间完成的，那次是试了出体的一二步。也在本帖提问过，但是最近我发现我只要是回笼觉而且又有意愿的话基本上可以100%出体，只是我出体的方式有点古怪。。我是睡醒再睡下的时候。闭上眼睛在脑海里想想一个场景，通常是上一个梦境的场景，然后我就能直接进去，附在其中一个人身上，然后大喊一声，我在做清明梦，然后我就不验梦，就可以控制自己的身体，中间感觉不到任何出体信号。。。。这一点我疑惑了。。
我是前天发现可以这样进入清明梦的（上贴提到的回笼的时候想画面，然后进去的方式），到今天一共做了3次清明梦，第一次出现这个情况的时候，在梦里我先是大喊了一声我在做梦，然后和人打台球，还说再叫一个人进来，这时候旁边立刻浮现出我们班一个同学说要和我们一起打，后来突然反应过来现在是我自己控制梦境，我打台球干什么。。又打不进（我水平有点次）。于是就不打了，然后我觉得梦境挺高清的，但是我的控制力好像有点不足的样子，于是我就趴在地上看地板上的纹路，这个时候场景开始晃动，我就想起来酒心姐姐关于稳定梦境的文字了，然后试了一下不太管用，于是实验了开关大发，喊了3声我一打响指梦境就稳定，然后就稳定了。然后我就往其他地方跑，这时候遇到很多人从一个地方跑出来，我很好奇就跑了进去，看到头顶上有个人，形似卡卡西。。。然后我就在想这个人是谁的时候掉到普通梦里了，然后也没过多久我就醒了。这时候觉得挺不甘心的，于是我又把眼睛闭上再想了一副场景，然后我又进去了，但是这次时间更短，基本上也就是知道自己是在做梦，还没做什么事呢，梦境就破碎了，醒了。
今天早上继续做了一个，也是那种直接想图像（在回笼觉的状态下我只要一想就能立刻出现图案，但是晚上睡觉试验梦屏的时候不行），然后就能进去梦境的。试验了一下变形。。。就是进去的时候我是中国古代僵尸的造型，于是我把自己变了一个样子，然后也是玩了一会就掉回普通梦了。。。时间也没有我第一次回笼觉靠出体做梦的那次长，而且每次都会掉入普通梦，请问这个要怎么解决呢？关于延时和不掉入普通梦。。
对了，通过这种方式入梦的时候我都会在梦里对自己说这是一个清明梦啊，然后我就会很确定，所以这3次梦我都没有验梦。。。。
摸不了啊感觉一想到是做梦就非常的清醒了那种虽然很迷糊呢没有睁眼但已经对身体有了控制感了
引用蝶舞门·夜风(2911楼)
遇到新问题了。因为看到过于体质的选择时候我发现我应该更适合出体，所以每次睡觉前也是给自己出体的意愿暗示的，试过的出体方法有梦屏，灵魂之声还有震动。但是。。一次都木有成功过，第一次出体也是在回笼的情况下无意间完成的，那次是试了出体的一二步。也在本帖提问过，但是最近我发现我只要是回笼觉而且又有意愿的话基本上可以100%出体，只是我出体的方式有点古怪。。我是睡醒再睡下的时候。闭上眼睛在脑海里想想一个场景，通常是上一个梦境的场景，然后我就能直接进去，附在其中一个人身上，然后大喊一声，我在做清明梦，然后我就不验梦，就可以控制自己的身体，中间感觉不到任何出体信号。。。。这一点我疑惑了。
答：在本文出体第三步中对出体信号的产生有个简要的解释“两种意识都活跃但是没有达到平衡，会互相争夺控制权，这样就出现了我们能察觉到的异常情况，这就是出体信号”，所以出体信号是意识调整过程的产物，如果出体已经熟练，这个调整过程就会很顺利而且快速达到平衡，没有了激烈的调整自然也就不会产生可察觉的信号了，这是出体熟练度达到一个新高度的标志，所以不用疑惑，该高兴才是。
在本文出体第三步中也有提到“回忆梦境”这个出体方法，看来你用的正是这种。
引用蝶舞门·夜风(2912楼)
我是前天发现可以这样进入清明梦的（上贴提到的回笼的时候想画面，然后进去的方式），到今天一共做了3次清明梦，第一次出现这个情况的时候，在梦里我先是大喊了一声我在做梦，然后和人打台球，还说再叫一个人进来，这时候旁边立刻浮现出我们班一个同学说要和我们一起打，后来突然反应过来现在是我自己控制梦境，我打台球干什么。。又打不进（我水平有点次）。于是就不打了，然后我觉得梦境挺高清的，但是我的控制力好像有点不足的样子，于是我就趴在地上看地板上的纹路，这个时候场景开始晃动，我就想起来酒心姐姐关于稳定梦境的文字了，然后试了一下不太管用，于是实验了开关大发，喊了3声我一打响指梦境就稳定，然后就稳定了。然后我就往其他地方跑，这时候遇到很多人从一个地方跑出来，我很好奇就跑了进去，看到头顶上有个人，形似卡卡西。。。然后我就在想这个人是谁的时候掉到普通梦里了，然后也没过多久我就醒了。这时候觉得挺不甘心的，于是我又把眼睛闭上再想了一副场景，然后我又进去了，但是这次时间更短，基本上也就是知道自己是在做梦，还没做什么事呢，梦境就破碎了，醒了。
今天早上继续做了一个，也是那种直接想图像（在回笼觉的状态下我只要一想就能立刻出现图案，但是晚上睡觉试验梦屏的时候不行），然后就能进去梦境的。试验了一下变形。。。就是进去的时候我是中国古代僵尸的造型，于是我把自己变了一个样子，然后也是玩了一会就掉回普通梦了。。。时间也没有我第一次回笼觉靠出体做梦的那次长，而且每次都会掉入普通梦，请问这个要怎么解决呢？关于延时和不掉入普通梦。。
2913楼
对了，通过这种方式入梦的时候我都会在梦里对自己说这是一个清明梦啊，然后我就会很确定，所以这3次梦我都没有验梦。。。。
答：你已经掌握了开关大法，开关大法是通过念三次目标来直接刺激显意识，通过触发开关来刺激潜意识，是种双管齐下的意识调整方法，可以用它来稳定梦境和延时。滑入普通梦是显意识弱了下去，你可以试用21楼说的那些方法维持显意识，另外验梦也是维持显意识的方法之一，在你刚入清明时如果觉得状态够好清明度够高，不去验梦是没关系的，但在清明梦过程中，如果发现有显意识减弱的迹象时可以再次使用验梦。
维持显意识不用过份强求，特别是在已经有一了段时间不短质量也很高的清明梦后显意识是需要休息的，那就不要再强行延时了，保持充足的休息时间以利清明梦的可持续发展。随着清时梦的经历增多，维持清明梦的能力自然会逐渐变强的。
引用wanyxy120(2914楼)
摸不了啊感觉一想到是做梦就非常的清醒了那种虽然很迷糊呢没有睁眼但已经对身体有了控制感了
答：如果直接秒醒，也不要放弃，当时的状态还是很适合再次出体的，秒醒了后，稳定一下情绪然后立即回想醒前的梦境，把意识沉浸到醒前那个场景去，找回醒前的感觉，尽量放松睡去，争取断点续传。
回复2909楼：有一点啊，主要是在半夜看的，黑灯瞎火，灵异的感觉
引用T天使(2919楼)
回复2909楼：有一点啊，主要是在半夜看的，黑灯瞎火，灵异的感觉
答：呵呵，哪里有灵异了，要不白天多看看，看多了看久了，理论能接受了，习惯了，也就没啥好怕的了。
嗯嗯、就是每次睡着一直在梦里半睡半醒、我会试着尝试的、谢谢酒心姐姐
引用风吹陌颜笑(2924楼)
什么是半清明梦？
答：半清明梦，意思是清明度不太高的清明梦，我觉得清明梦就是显意识与潜意识的平衡，其实平衡不是一个绝对的说法，平衡也有近似平衡，在显意识偏低潜意识偏高或者潜意识偏高显意识偏低的状态下达到的近似平衡就叫半清明梦。在这种状态下，意识不会很清晰，常常会跟着普通梦的情节走，控制无力，但又知道自己在做梦，就会被叫做半清明梦。
唉呀妈呀您是救世主么..是救世主么..救世主么..救世主..就是猪..施主..猪..
练了半个月一直都没什么进展，昨天竟然做梦梦到我差点出体，有点清醒后一捏鼻，可以呼吸！然后不知觉的就醒了。。。。。坑
抓机吞了最重要的几楼，郁闷。
请问我在放松环节睡着后突然醒了，感觉身体麻木，也有感觉到耳鸣，但是对于周围的声音动静也很清楚这算是出体信号吗？
还有，我平时躺下去就感觉的到身体在震动，这是出体信号吗？
引用xxnmly(2927楼)
为什么出体再清明梦，离床不能太远，没有颜色？
答：离床太远会怎么样？出体后先验梦和稳定梦境，蹲下摸地把潜意识激发起来，潜意识活跃以后梦境才会清晰色彩才会丰富。可以参考本贴21楼
引用a991779623(2928楼)
练了半个月一直都没什么进展，昨天竟然做梦梦到我差点出体，有点清醒后一捏鼻，可以呼吸！然后不知觉的就醒了。。。。。坑
答：没有知梦的话梦到出体也只是普通梦，你可以详细描述你的具体练习方法，分析为什么没进展。
引用三天打渔°(2930楼)
抓机吞了最重要的几楼，郁闷。请问我在放松环节睡着后突然醒了，感觉身体麻木，也有感觉到耳鸣，但是对于周围的声音动静也很清楚这算是出体信号吗？还有，我平时躺下去就感觉的到身体在震动，这是出体信号吗？
答：身体麻木是身体正在进入休眠状态。
轻微耳鸣只要安静下来一般都能听到，是很弱的信号，还需要加强信号才能出体；
刚躺下就能感觉到震动，这个如果不是你对震动的理解错误那就是体质很适合，容易出现信号。需要更具体的描述才能判断。
对于放大信号不太会，请问怎样才能放大？
我躺下去感觉人的脑子和上半身在左右或者上下有点像摇动那样，这样描述可以吗？
引用三天打渔°(2935楼)
对于放大信号不太会，请问怎样才能放大？我躺下去感觉人的脑子和上半身在左右或者上下有点像摇动那样，这样描述可以吗？
答：这样描述的确是出体信号的，要放大信号你首先要保持放松，然后跟随着左右摇动的信号想象自己在更大幅度的摇动甚至旋转，如果有快要离开身体的感觉或者有被黑洞吸的感觉就跟随感觉离体就行了。参考本贴14到19楼
那么请问有出体信号的同时对外界的声响能不能听到？
有出体信号翻身时是脑海中的意识翻身，还是身体翻？
引用三天打渔°(2937楼)
那么请问有出体信号的同时对外界的声响能不能听到？
有出体信号翻身时是脑海中的意识翻身，还是身体翻？
答：常有在出体信号的同时能清晰听到外界声音（或自以为是外界的声音）的实例，这个分一下，1、真的是听到外界的声音。这是可能的，因为显意识一直保持着，而且信号阶段还没完全入梦，所以听到外界声音是可能的。2、已经进入梦境，听到的是潜意识模仿外界的声音。
翻身当然是指梦体翻身，不是肉体翻。
引用支心人(2938楼)
请问一下能梦到自己前世麼?
答：梦到一切都是有可能的，但是你也说了，那是“梦”到，是否真实无从考证
回复2932楼:离远了会回到床上，有时假醒，有时真醒。