主题:我是昨晚第一次接触的，谁帮我看下这样对不我是仰卧，全身放松，眼往上看，全身就慢慢的轻松了，接着是耳鸣，也感受到全身在镇，像这样的话持续下去会成功，但是问题是我觉得呼吸也慢慢变缓了，越来越缓，最后甚至窒息，很难受，而越窒息就越觉得身体被往上拉，也好像看到右上角有点光，之后因为呼吸很不舒服，就没继续下去了
最好不要躺下就练，那样效果不好，还容易影响睡眠。你的问题是遭遇到了异步身心入睡的那些强烈反应。这些反应都是幻觉，其实挺好玩儿，但是初学者未必受得了。所以我现在已经不推荐异步法，而主要向新手推荐太玄经了。
这是宇宙之铁吧藏经阁的入口。太玄经链接在上面。
http://tieba.baidu.com/p/1343377367
我前期练的时候也是在极度放松的状态下呼吸异常缓慢，甚至有窒息感。但慢慢突破这个瓶颈后，感觉就好多了
我睡觉的时候，会渐渐的恍惚，突然就有那么一会，脑子特别清醒（会清楚的感觉到呼吸，会感觉到呼吸不畅。），然后过一会又恍惚了，有时候还会在清醒一次---恍惚=---睡着。。
这一段时间是怎么回事，我在这段时间可以干什么。。？@宇宙之铁
我们练习主动入梦，其实到了最后就是要培养出敏锐的对身体异样感受、状态的洞察力，并能够及时的捕捉那些瞬间并加以利用入梦。这种忽然变得很清醒的刹那，其实就是进入状态了。如果果断捏鼻子验梦，成功的可能性很大。当然，也有可能会发生瞬间秒踢，意识和肉体重合的情况，因为此时的状态不深，对自己躺在床上这件事的印象却很深，而且会在清醒的刹那产生太多的理性思维和内心对话。这些都是秒踢的因素。
但是我清醒的一会的时候，是有知觉的，可以感觉到背部和床之间的压迫感，在那时候我起身验梦，从来没有成功过。。
和肉体的融合，速度非常快。如果你抓不住那个瞬间，索性就不要管它。闭目观想生成梦境，或者尝试大挪移什么的都可以。争取在接下来的机会中入梦。
哦``~~还有个问题，我做梦的时候大多都是黑白的，只有在清明梦时注意看颜色记住他，第二天我回忆梦时才知道梦里是彩色的。。甚至我现在回忆我小时候发生的事，还都是黑白的。。。是不是我脑子读取记忆都是2位色的？？
彩色的、黑白的、2D的、3D的，梦本来就是千奇百怪，什么样都有，没有深究的必要，大家都一样。另外，我们对梦记得并不清楚的，很多人号称从来不做梦呢，就是如此。