我在这发一遍吧
以本人研究了很长时间，以及自己亲身实践，我今天教教大家很神秘，很有趣的
1：灵魂出体
2：控梦

应该挺诱人的~~~~

所谓灵魂出体只是一种抽象的概念，其实现实有没有灵魂我也不知道。
以上两项简单来说就是两种可控的梦进行的方法。
下面进入正题：
首先：准备工作
上述两项都有同样的进入渠道---------那就是首先要进入睡眠性麻痹，也就是传说中的鬼压床。
大家可能有过这样的经历：一天睡觉醒了，发现浑身动弹不了，其实这就是睡眠性麻痹，实际上就是你的脑子醒了一部分，还有一部分没醒导致身子处于睡觉时大脑自己控制，防止乱动（梦游）的状态（也就是只有心脏和肺动，其他地方不用，如若这点不控制，就会成为------梦游）
控梦和灵魂出体就是可以通过睡眠性麻痹实现。
所以如何进入睡眠性麻痹就是关键中的关键
进入睡眠性麻痹状态的方法：
经本人实践，睡眠性麻痹一般需要比较疲惫的时候，睡觉的时候需要深呼吸5-6次，睡前最好喝一杯兑水的醋。这就是简单的准备工作
平躺在床上，找一个舒服的姿势，这点很重要，在进入睡眠性麻痹中有一段“冥想”过程，不舒服的姿势会导致精神分散，最后会越来越难受，所以一定要很舒服的姿势，切记。另外周围不要有干扰声音，推荐戴耳塞，效果十分好。
首先给自己心理暗示：“我要做梦，做个梦八”重复很多遍，同时调整呼吸
然后进入“冥想”阶段，将思维集中到一个区域，垂直于眉心的线与垂直于头顶的线焦点的位置。（不要太刻意，不然当心成斗鸡眼）
下面我有三种快速进如睡眠性麻痹的方法：
1：圆球法，将自己想象成一个球，在漫无边际的光滑平面滚动。。。。。。。。
2：圆柱法，想象自己是根木头，在床上左右滚动。。。。。。。。
3：跑步法（个人认为最有效，本人悟出来的方法）：想象自己在自己周边的事物中跑步，要用最快速得力跑，同时将空气阻力想象到最大，爬楼梯，爬坡效果更佳。
用以上三种方法使用3分钟到5分钟之后，（甚至更短）就明显的感觉到耳鸣了，眼前也感觉到花了，这时只要记住自然两个字就可以成功了，有可能什么都没发生，不过一般不要特别在意之后就会发现自己已经进入到睡眠性麻痹中了。

灵魂出体的技巧与方法：十分十分简单，睡眠性麻痹之后你会发现你可以睁开眼，这个时候的眼睛现实中是闭着的（神奇吧），也就是说眼前的画面是你记忆中假想出来的。但是双手双脚动不了。
这时你就需要费点劲，将双手举起，你将发现十分缓慢，但是可以举起来，并且眼中被子并不会动！这就是传说中的灵魂出窍。好的，继续，加油，起身！这段过程十分艰苦，很累，因为你睡觉时很疲惫，出窍中会更疲惫的，不过减持后就没啥了。
艰难起身后，回头看，我有时会看到自己，有事不会。
不过做好不要马上回头看，免得又躺下去（类似吸回去），这时候你可以玩玩穿墙，也可以调戏下室友。想飘就飘，想怎么样怎么样，具体再细致就需要自己悟了。
灵魂出体就是这么回事，说到底就是没睡清醒，做了个和现实很想的梦而已。。
真正的大佬在我现在讲的----------------、
-----------------控梦
看过盗梦空间吧~~~~
我敢保证那编剧是和我一样的控梦发烧友，因为具体有很多很多相似的地方。
如果说灵魂出窍只是做了个挺现实的梦的话，控梦就是去演部电影
控梦的选择性很广，你可以选择做一位超人，学生，军人，游戏中人物，甚至avx优~~~~~

控梦技巧与方法：进入睡眠性麻痹，然后设定场景（不要先设定人物），具体就是想象一个场景，想象其中的人，这些其实都不重要，做这些都是为了让你清醒的进入梦境，因为只要你是清醒进入梦中，就可以随意控制场景，顺便说一句，出体成功的同学这时已经可以想象着切换场景了，因为你已经进入清醒的梦中了。

由于睡眠性麻痹是处于半梦半醒之间的一种状态，所以进入梦中很容易的，最好想象一部电影，你不必是主人公，当你清醒进入梦境中的时候，你随便想象自己是谁多想几次就是谁了。相信很多做过清醒的梦的朋友都知道那感觉~~~~
因为种类很多，所以具体就不怎么介绍具体方法了。
举个例子：你想做个海盗的梦，你就想像有艘船在海上，船上有帆，望远镜，罗盘，绳子。。。。。越细致越好，想着想着一个梦就形成了，开始海盗之路吧~~~~

讲完啦~~很容易吧
注意事项有：1不要抱着“今天我一定要做个清醒梦”的想法，那样反而成功可能性很小
2，不是每天都可以成功，多试几次才可以，每次的状态不同，好的状态才重要
3，要记住“自然”二字，万事不可强求







-------------------、、
备用方法：如果上述方法都不好用，还有一***锏
你总做过梦吧~？
知道自己总在梦里干什么么？
我在梦里经常跑步，所以我就暗示自己在跑步时注意自己是否做梦了（很好分辨，做梦不累）
一旦是做梦，那立刻就做到清醒的梦了~~~
你也一样。  

留名  

这个可以精。  

楼上的同学们，我把你们都粉了~~~  

好的，就那个意思，谢谢吧主~~~  

恩同意帆姐的。灵魂出壳有点……压床出体说的很对，我就那种感觉，细致点说就是压床时那些幻听幻觉不要怕，挺住，动不了也不要心急，过会周围都安静了，可能你感觉还是动不了，试着缓动下就可以。  

个人认为有效
以前听说过睡前喝醋有助睡眠，感觉一个道理  

给力，问一个问题，我睡觉之前如果周围安静的话很容易产生耳鸣，以前以为这是毛病，睡前放点轻音乐阻止耳鸣，最近看帖子，发现这似乎对做梦有帮助？容易压床？但是本人并无压床经历……  

好。  

昨天睡觉试了一下LZ进入睡眠性麻痹的方法跑步法改变使用将自己想成一辆车在城市中急速狂飙然后大概就进入LZ说的状态了不过感觉不做点什么就会直接睡着不会睡眠性麻痹中我就强行中断这种感觉然后就无法进入了有什么办法可以可以保证进入睡眠性麻痹中而不是直接呼呼大睡  

推、好文收下。  

阿姨，这...这..什么梦控。。是真的吗/?....感觉太。。极品神奇了，第一次听说耶。。。。。。。  

不好意思问一下，我昨晚试了压床的方法，开始的时候耳边有砸铁和耳鸣声，然后变得极不稳定一会有一会没有的，我想可能是我有点激动了，就慢慢放松下来，接着耳边有呼吸声和耳鸣声，我又继续冥想了一会，感觉左手虎口的地方抽了一下，接着左手就有点麻麻的，我继续冥想，可是这种酥麻感却没有蔓延到全身，过了一阵反而消失了，这是什么原因？  

那应该是怎样的睡姿？  

好文。我想如果是半夜醒来练习这个方法，效果应该会更好！  

LZ，你说的真的可以实现吗  

我有一个朋友已经可以了  

灵魂出窍后会不会又回不来的可能？  

感觉是不是很真实啊，就好像自己真的脱离了肉体？  

有趣  

楼主以其与生具来的桀骜气质，把眼泪藏在嘴角上扬的微笑里的那种倔强，从骨子里透出的帅气，自然而毫不造作的天真浪漫的可爱气息，从眼神中透出的那么一抹忧伤，可打败太阳的温暖笑容，周身所传达的温柔密码，和着他特有的清新，他可以清秀到不染尘世，还可以乖到让人心疼，更可以又拽又酷让人欲罢不能，活脱脱的国民校草！  

压床后马上睁眼。眼睛其实是睁开的  

留名，  

我很少做梦阿,而且有时候在梦里也不知道自己在做梦,都是醒来才知道的,这个怎么办呢  

围观围观、、