主题:[梦中奇侠]星版太玄修梦贴很高兴来到铁吧看见铁哥的太玄功详解和星版太玄，最开始买了梦控师的书，按照上面的太玄功练后发现并不详尽，且容易失眠，前几天来到铁吧后看了各位对太玄的心得，于是进入了一次清明短梦。可是，我由此发现了我练太玄容易失眠，导致太玄对我无效，昨天看见星版太玄,便抱着试一试的想法。结果，这一试正式将我带入了清明梦的殿堂，前排感谢@宇宙之铁夜晚打坐数星星，下面，给大家讲解经过并开贴追梦实验星版太玄。
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我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
首先22:00的时候正常睡觉，设好3个半小时的计时器，正常睡了过去，3个小时15分钟时我醒来，重新设好3个半小时的计时器，然后上厕所，倒开水，回来躺在床上就开始做这一组太玄，一组太玄做后，继续睡觉，52分钟后醒来，看看手机，坐起来看一眼贴吧。喝口水后又躺回去，这次做了五组太玄后继续翻身睡去，差一点又出现失眠，不过翻了两次身后就睡着了，睡着后又突然感觉眼前一黑，立马就下意识感受出体，毕竟没接触到太玄之前的一个月的训练还是有用的，好，感觉到梦体开始旋转过后，我立马就控制它沉了下去，然后果断起身出体，这过程真是666，最开始我疑惑两眼啥都看不到，其实是我在出体梦中忘了睁眼，睁眼后就看见了自己的房间，于是立马咬手验梦，发现指头是软的，好吧，立马跳楼，但跳楼后发现我并没在第一时间飞起来，吓得个半死，在落地的一瞬间才浮起来，对，没错，不是飞，是浮。。后来就开始看路上的行人，走来走去，啥玩意儿？我潜意识里的妹子没一个好看的，瞬间我就想换妹子的脸，啪，瞬间两眼一黑我就被踢了。
这次体验让我清楚了很多东西，比如出体，或者假醒，我感觉到一点就是，我记得我在练完那五组太玄后，睡着了又假醒来时，觉得自己是根本没睡，但其实当时已经处于假醒状态了，于是按照习惯立马开始出体（类似太玄的移动手脚）我记得当时做出体准备是想象手脚移动，当我感觉身体开始旋转时，我就想到往下沉，结果真的往下掉，这种感觉很奇妙，重点的来了，这个时候你还是处于床上，这时不是想象起床，而是直接起床。我起床后啥也看不到，发现自己还闭着眼睛，于是睁眼才看到东西。
还有，我做太玄的时候并没有太多暗示，有也是习惯性的，纯粹做完太玄就任由他睡着，啥也不想。
哈哈！欢迎来记梦啊，有了第一次，就会有第二次，喝完这杯，还有三……串词了。
总之坚持每日记梦，一起做梦吧！
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还有一点养成条件反射了，比如5点多钟我躺在床上准备再做太玄再睡时，突然来了个骚扰电话，一听到铃声，我的第二反应就是，这是不是在做梦，第一反应这是谁打来的
这是7月25号买的，至于上面的方法，我感觉还是泡吧的实用，此书重点在于后半部分，控梦
欢迎新人，加油了哦(ω*)有问题可以艾特我不要客气
加油！星版太玄很适合夜间频繁醒来，而又不容易再次入睡的人，对睡眠质量不好易失眠的人也有一定的作用，配合太玄“大招”更有奇效。
只是在熟悉太玄后，或者说清明梦练习一段时间后，睡眠已经调整好了的老铁匠来说，星版太玄就没有用处了，所以开始在睡足6个小时后练习快4慢3的太玄会有更好的效果。
请问太玄的大招是啥啊。。。星版太玄和太玄的区别又是啥
晚上10点躺下没睡着到11点45起来去洗了个澡，回来后成功睡着，1点多钟醒来，做完一组太玄继续睡觉，于近4点醒来做了五组太玄，翻来覆去没睡着，中途感觉到一阵激流冲上脑袋，五组太玄应该做多了。而且下午睡久了，于是今天咱就别想睡了，明天晚上再试。
昨晚试了试快四慢三，没进入清明梦状态，不过做了两个连续的高清梦。今晚还是继续我的星版太玄。
果然还是星版太玄适合我，昨晚扳指出体后由于白天太累身体虚弱导致意识模糊堕入了普通梦
我感觉星版太玄不错的，我这用3次，除了有次失眠，其余两次都成功了
回复梦中奇侠：星版太玄是我针对当时自己的情况做的练习调整，其实它适合绝大多数刚开始接触太玄的新人，只是很多人不重视练而已。每个人在一个睡眠周期后（大约90分钟左右），都会短暂的醒来一次，睡眠好的人和不敏感的人是不记得中间醒过的，而我是睡眠不好又敏感的人，所以几乎每次醒来都知道。太玄的主要作用在于回笼觉前的练习，而且要求必须起床，清醒至少15分钟以上。我当时是半夜醒来只要一起床就无法入睡了，所以就试着半夜醒来不起床直接练习10秒每个动作的太玄切换，刚开始几天知梦率大概三天或者两天一次，到后来基本可以在半夜醒来直接清醒入梦了，这都归功于认真的练习和合适的方法。现在我对太玄已经很熟悉，而且经过太玄的练习，我的身心睡眠都得到了极大的改善，现在我在睡眠周气后已经不知道自己醒来或者没有周期性醒来了，所以我就在睡足6小时候后起床清醒一下（不起床清醒，我怕是一组太玄都练不完就睡着了，太玄的量做不足是没有效果的，星版太玄适合新人也是因为剂量小的原因。），然后练习快4组，慢3组太玄的练习，几乎都是梦中知梦，而且只要我做足量了，成功率就能达到百分之百。你能这么快就掌握和获得成绩，也证明你是学习了许多精品贴和认真练习的人，加油！成功总是在积累之后的不经意间，不要在乎结果，多感受过程，一定会厚积薄发的。
现在还是得每天练习，现在每次醒来出体时基本上自己没做什么引导，自然而然的就起床，验梦，然后被踢后第二天醒来还是有种不真实感。还是得慢慢练。日积月累就会形成习惯。
今晚由于方法没使当，在太玄功效来之后才睡着，所以只有两个普通梦。
昨天太困，可能最后一次太玄后醒来过，但我不记得，毕竟昨天是七夕