1L赞叹度娘迷人身材  

睡前不要做激烈运动（你懂的)温水淋浴过后乃是最好的身心异步法练习前提之一一种很舒服带着微微的疲劳的感觉（其实我们要的是这种感觉如果伱觉得不困不累精神饱满请谨慎尝试因为伱会经历1个甚至几小时的痛苦“不睡”体验当然大神是可以在任何清醒状态练习异步法的）这时候建议再认真的看看《身心异步法》同时対自己述说一些暗示之后可以舒服的躺在床上建议平躺在这种状态中一般几十秒甚至几秒就会杂念丛生非常容易睡去所以伱不能任由杂念一直延续伱可以在太玄的3大步骤中找到适合自己的一个耳鸣看屏或是幻动。只需要做一种即可(这代替了闹钟）主要作用是让显意识处于微清醒状态口水问题一定要克服这是最基本的一段时间后或长或短伱会感觉“身体极其的难受却又不痛不痒非常想动一下换个姿势这和口水问题不一样这也是一种信号却不是出体信号而是身体验证显意识是清醒还是沉睡的一种信号这种信号也是多种的因人而异（姑且叫做“审判信号”）

当审判信号发出的时候就要靠伱自己坚强的意志坚持下去若是当时没能坚持下去没关系伱还有机会动一下身体（记住捏鼻）再次舒服的睡下审判信号很快就会来临因为身体都快要想**了但他不敢他会继续发出审判信号这真的只能靠坚强的意志了没有方法只有靠伱自己因为这种信号因人而异所以有的人很轻松度过

成功骗过身体之后身体才会安心的沉睡过去这时伱会清晰的感觉到出体信号甚至能听到现实的声音这时的出体信号很不稳定扫有不慎就会彻底清醒过来导致传说中的瞬T（也就是最短的出体清明梦）强度很高的出体信号却不稳定解决方法就是要有蛋定的心理素质以及坚信的态度

就像铁哥一样信号一出现立马起身出体这个老鸟级别的都很难办到
出体后先强化梦境然后改干嘛干嘛
异步法过程中伱要察觉以及体验身体从清醒到入睡的过程却不进行干扰于控制有过几次经验后伱会神奇的发现伱更了解伱的身体了虽然比不上传说中的内视呵呵但这种了解会帮伱更好的练习清明梦AND  

分享心得最有爱了  

分享心得啊！！火速搬来小凳子，坐等楼主！  

@冉秋@梦中木屋内容TXT文本被我不小心删了那个3L能恢复吗  

差点给你笑死…小强啊小强，应要求拆了34楼，吃饭回来就看到这个~能恢复啊，最迟明早给你恢复，今晚就看木屋在不在吧。至于那个什么史蒂文的大吧，是我和木屋和铁哥的公共号，不是啥不认识的人~  

把悬念留给大伙
把分享交还虚空  

心若在，梦就在，重新码白  

明早就有了？  

明早就有了？  

戈米马赛  

对不起明早就好  

已经写好了却被我删了下载了好几种文件恢复软件都没用明早会恢复的在3l  

呵呵希望能帮助到你  

原来你也会流口水。。我还以为我比较奇怪，老想吞口水。。还有，铁哥说，等那个想翻身的感觉过了就可以出体了。。  

异步法过程中伱要察觉以及体验身体从清醒到入睡的过程却不进行干扰于控制有过几次经验后伱会神奇的发现伱更了解伱的身体了虽然比不上传说中的内视呵呵但这种了解会帮伱更好的练习清明梦
介个不错  

看到了，今晚试试，昨晚又秒了。。11点半睡到早上9点半。。。我觉得我可以称为睡神了  

我能熬过去，就是没有明显的出体信号，所以每次异步我都不知道身体到底有没有睡过去  

其实这个要克服不难只要真正的懂得“装死”的涵义一切将迎刃而解不过在装死的过程中最要的就是不能沉睡过去（意识）这种“审批信号”过后将是“梦寐以求”的的出体信号  

呵呵握爪握爪  

这里的捏鼻很重要这是在“动了”的前提下他的作用大家也清楚第一验梦第二个就是加强暗示通过捏鼻从新灌入自己以往泡吧的清明梦知识于潜意识（或许伱当时感觉不到效果但当伱成功入梦的时候伱会感叹一句：捏鼻乃神技啊。。。咳咳）因为既然动了身体与显意识的活跃度都相应的有所提高了所以这时候的而一个小动作相对来说不会影响到伱的良好入梦状态  

打坐出体有很多复杂的学说暂时不与研究  

我异步得时候经常眼球一会不动就有很涩的感觉。。。口水问题已经基本客服了。。
而且我异步20多分钟也没有感觉到过那种难受的信号。。为啥啊。。当时绝对没睡着，应该在半睡半醒的状态。。。  

回复11楼:口水问题怎么客服啊？口水都不能吞？完全不动？挺尸？  

回复54楼:。。好复杂。指导下哦。怎么做啊