铁哥哥只睡四小时就可以了吗  

回复13楼：
无所谓，多做点少做点无所谓，不要求那么精确。其实那种浑浑噩噩忘了做了几遍的状态最好。  

念楞严咒也可以见梦屏，其他的没试过

记得一个国外心理学说的：人的一切知识技能，只有潜意识学会了，才算真正学会了。真正做到了小和尚念经，有口无心，那么我们就真学会了。睡前暗示与植入潜意识~~很棒~！难为铁兄和数字的努力总结，顶起~！  

喵~

植入才是目的  

回复@宇宙之铁:铁哥，我半夜都会醒来，但是没有动过身体，也没有起身，马上就开始练太玄经，这样效果好吗？

回复@1013213850:自发性的出体并不罕见，状态到了，就会发生。通过练习，我们会更加敏感，这种机会就会变得更多。

回复@1013213850:那要看是哪种耳鸣了。

回复8楼：
切换的主要目的是热身，所以能否看到梦屏听到耳鸣并不重要。如果你当时状态好，那么有可能会听到耳鸣。但是那不是练这个功法的目的。  

看了太玄经，才发现我写的的出体经历贴前边基本上都是在重复这些步骤，那时只是在实验哪种方法合适，梦屏、灵魂之声、幻动、数数、自我暗示都换着混着用，通常是从出体练习到出体结束醒来是25分钟左右，而且梦中意识非常清晰，多次假醒。当时有八成的几率能成功吧，要么就是接下来睡死了再梦中知梦。

再到这两个月就很少练了，只是在晚上早睡，回笼觉还有时间时，单纯用梦屏+挪移，成功率不如以前高了，因为没有每天做暗示，而且睡眠严重没规律。  

另外，我还得再补充一点。这个太玄经的基本框架，严格来说应该是我和大数共同切磋出来的。所以他也是始作俑者之一。  

前排留名，顶铁哥。。  

四组切换，每组三十秒钟，通共两分钟的时间，能达到效果吗？如果你真的稀里哗啦两分钟做完了，那么不幸的是，你白练了。

真正的状态是，意念模糊着，懒散的做着这些动作，杂念飘飞着，搞不清楚每个动作到底做了几下，甚至做了几组都忘了，中间一度跟着杂念飘走了，忘了继续切换了，甚至一度失去意识了，再次恢复意识的时候已经记不清做到哪儿了于是只好重头再来一遍。。。要的是这么一个状态！

第三个步骤，我觉得可以叫做“闷头大睡”。我相信每个人都知道如何闷头大睡吧？放开一切，一头睡倒。
在第三步的时候，刚一开始，喵梦屏的频率可以稍微高一些，持久一些，因为这个时候是有可能看到点什么东西的。但是不要太刻意，因为你的目的是迅速入睡。随着杂念纷呈，你喵梦屏的频率要降下来。

再次醒来的时候，如果你已经在太玄境里，那种感觉是很清晰的。你应该可以感到梦体了。如果没有感觉，那么你应该立即重复第三步。在这个时候可以加入一些对杂念、或者对自己熟悉的、简单的某种事物的观想，比如小物件、水果、实物、房间等等。这个观想可以和瞄梦屏结合起来做。为什么叫瞄梦屏呢？就是不让你瞪着它看。当你结合观想的时候，你会感觉眼睛是放松的，是你的脑子在看到东西。

练太玄经的过程，是假醒频繁出现的过程，一定要对假醒有足够的警觉和识别能力。即使你觉得不在太玄境里，你也最好养成捏鼻子验一次梦的习惯。