主题:从今天正式开始梦修!舞阴候的修炼贴。望高手赐教以灵活为要点,哪里出现感觉就关注哪里,争取放大这些感觉
清醒入梦是很灵活的游戏,你每次遇到的情况都有可能不同,所以我们也要随心所欲,不拘泥于教条
大将军,这是铁哥的回复:
切换的时候,把握那个恍惚的度很重要。如果切换的时候过于清醒,则两分钟之内做完全部动作,毫无效果。过于迷糊,几乎第一组就昏迷了,每组之间隔上好久,那么到了下一步瞄屏的时候你就有可能迅速睡着,也起不到作用。其实,有的童鞋在练太玄时遇到的在第三步无法入睡的那种状态,从咱们练出体的角度来说,是很不错的。那种状态下如果坚持下去直至睡着,往往会有很高的成功率。但是太玄的设计原则之一是尽可能少的影响睡眠,所以我们也并不希望发生这种失眠的情况。也就是说,我们在练习时需要在切换部分把握这样的一个度--
-不可百分之百的清醒,以至于两分钟之内完成全部动作
-不可一上来就昏迷,连一两组连贯的切换都保证不了,这个不行,因为会导致下一步过快入睡
-不可强度过大,意识过于专注,以致造成下一步的时候突然清醒过来无法入眠
大体就是要找到上述三个极端中间的那个平衡点。
最近这几天不知道怎么了,找不到感觉了,不管是睡前还是中途醒来,一躺下不动就浑身难受。就像装死一段时间后那种感觉。难道是前几天装死的后遗症?
那就更要放松了。难受的话就该翻翻身,找到最舒服的姿势。建议这几天给自己放放假,不要练习了。枕边放个小本,开始记梦。具体方法是:
1.睡前提示自己一定要夜间每次梦醒的时候第一时间开始记梦
2.梦醒之后,立即保持身体不动,开始从后往前回溯梦境。
3.梦境回溯一遍之后,起身在本上记下关键字。
4.躺回去,继续回溯梦境直至睡着。
这样做除了增强记梦能力,加深梦境的真实度之外,还有几个好处:
-养成一睡醒就不动身,立即开始练习的习惯。这个其实和切换法是一回事。
-第二步和第四步回溯梦境的过程,以后可以加以利用,转换为人为造梦、清醒入梦的过程
-第二步的回溯过程尤其有趣。如果你回溯的过程用的更多的是感受,那么你就能最大程度的回忆起梦境。如果你在这一步里试图在心里用语言(关键字)把梦境描述出来,那么这种内心对话就极有可能给你引发新的梦境和假醒。如果抓住这个机会,就能成功入梦。
以上内容本来是我想写的关于记梦的文章的一部分,但是最近实在犯懒,所以先简单告诉你好了。
铁哥我最近也是这样做的,清明梦后,一边回忆梦境一边练习,既能让意识恍惚进入状态,还能加深上个清明梦的记忆
想不到,我和铁哥的想法,又一次不谋而合
今晚给自己放个假,好好睡一晚。(前提是我家娃娃要配合)。
回复208楼:
将军你好!劳逸结合,取舍得当,才是高境界。一起努力。在梦里畅游。
真辛苦,所以我一直都有种将来自个儿就不养孩子的想法
当你养了孩子的时候你就不会觉得幸苦了。当你的孩子第一次站起来,丢开你的手第一次自己走路。第一次模糊不清的叫“爸爸”。你会觉得一切都是值得的。看着孩子一天天长大。会是你人生一大乐趣。
昨晚刚躺下就有点感觉,虽说要给自己放假,抱着试试没感觉就睡的态度装死,不知过了多久,我的腰部以下不能动了。感觉挺好玩,后来用手撑身体就能动了,后一觉到天亮。
1、也许你有很多梦想没有机会实现,别让孩子代替你实现,记着,那是你的梦想,不是孩子的梦想。
2、请蹲下来和孩子说话。
3、小孩子一起玩的时候,他们之间的问题让他们自己去解决。
4、耐心陪孩子玩游戏,即使你真的认为他的游戏内容很无聊。
5、试试和孩子一起轮流朗读一本经典的故事。
6、每个月带孩子逛一次书店,每次两小时以上。
7、让孩子付出一点努力或等待才满足他的愿望,这样他才容易学会珍惜。
8、除了赞美,要有惩罚,不过惩罚教育不等于简单的棍棒教育。
9、当他耍赖时,绝不妥协。
10、记住父母的弱点是,孩子越大,我们越是絮絮叨叨他的缺点,请一直用他刚出生时候的眼光去欣赏他。
11、别害怕电脑,沉迷于电视的人远多于电脑,请让孩子远离电视,珍爱生命。
12、最迟从小学开始,一定要分点家务给他做。
13、一开始别太在乎孩子成绩,要关心他是否喜欢学校。
14、别上奥数,那里最擅长用培养天才的口号折腾普通人。
15、下棋,游泳,骑自行车,打升级,K歌,这些普通人都爱玩的项目可以早点教会他。
16、为他培养一种终生受用的兴趣,不论是高雅还是通俗,不论是大众还是小众,音乐,美术,文学,写作,集邮,手工,这些都很好,但请不要仅仅为了考级或升学去学。
17、让他坚持一样大家都能参与的体育运动,羽毛球,乒乓球,篮球,足球,排球都好。
18、爱他,也要一样爱他的爸爸(妈妈),永远。他会记住的也学会爱他的爱人和孩子。
大将军,刚刚从一个帖子看的,给你转过来,愿你做个好父亲
清明梦是件愉快的享受,而不是折磨人的任务,大将军你的做法是对的^_^
数字哥,看了贾哥的回贴,想养娃了不?@353877848
我曰,召唤不来,@353877848
@353877848
昨晚养精蓄锐,今晚重整旗鼓。争取突破。铁哥、数字哥保佑。
哦偶,你怎么到现在才明白怎么呼叫我们。。。
孩子的事情。。。还是等等吧,说不定哪天父母就喊我去相亲了
我来也!要说关于孩子的教育问题,我还真有不少心得。。。不比我在清明梦方面功力差哦!咩哈哈哈!
回复226楼:
铁哥早上好!你研究的领域还真是广泛啊。哈哈
**,我昨天晚上穿越了,十一点半上床睡,暗示自己会四点醒来,中途醒来看了一眼时间是四点十分,起床上厕所上床看贴,就看了数字哥的回贴,然后就太玄,感觉走了一下神,在看时间就六点四十了,再看数字哥的回贴,**是4:34回的。我怎么4:10就看到了,无解。
回复230楼:
可我看了数字哥225楼回贴啊?还起来上厕所了的。
明天放假,今晚可以强攻异步法了,上次腰部以下麻痹。这次争取全身麻痹。(话说全身或局部麻痹后该怎么办,上次就什么都没干,白白浪费了)。@宇宙之铁
@353877848
数字哥睡没有?
回复234楼:
中午我也强攻了一下,也是下半身麻痹。今晚继续。暴力法啊暴力法。。
我异步法都是和大挪移一起练的,真正意义上的异步法成功,我没有过。
而且暴力法有多种方式,我当初也不单用异步法暴力练习,主要还是切换和下楼梯来暴力。
异步法的话,是很容易引出剧烈梦鸣震动等出体信号的,假如你在练习时遇到这情况,验梦后即可出去玩了。
如果你可以让麻痹蔓延到全身,基本上已经入梦了(每人的情况不同),为防止入梦太浅。你就想象身体的不同动作,左翻右滚旋转等等动作感觉。如果身体真出现这些动作,验梦后就出去玩吧
昨晚一点睡下练异步,自以为睡的晚成功率大,谁知一走神就秒睡。五点十分醒来,上厕所后上床太玄。开始挺清醒。后不知什么时候睡着了,七点闹钟响。记得梦,续梦成功,但不能知梦。十点起,又失败
这段时间总是秒睡,今晚起来要多清醒一段时间了,那怕失眠也比没练完就睡着好吧!
这段时间总是秒睡,今晚起来要多清醒一段时间了,那怕失眠也比没练完就睡着好吧!
昨晚0:40睡下,一睡下就习惯性开始开始关注身体感觉,一发现就翻身,想快点睡去。到1:40被闹醒,开始切换,中途杂念很多。断断续续还没切换完又被闹醒,看时间2:50,安抚女儿后又开始切换,也是断断续续还没切换完又被闹醒。看时间4:10。又切换,没做完就睡着了。老婆七点上班,醒来切换,迷迷糊糊,总是做不完。女儿醒起床,时间是9:30了。妈妈照顾女儿起床,我继续睡。还是切换。这次做完了。瞄屏也瞄了。后总是迷糊的。十一点半起床。连梦都不记得做过。感觉一整晚都在切换,最后失败
回复245楼:
将军睡的晚,照顾孩子又疲劳,所以面对的困难远比大数要大。大数孤身在外,虽然寂寞,却是修行之人难得的环境。从这个意义上讲,我都羡慕的不行。
秒睡,说白了就是太困了,所以切换的过程过于支离破碎,起不到强化的作用了。建议起身清醒的时间稍微加长一点。当然,不要影响休息。健康第一!