主题:太玄功法试练２月12日：昨晚上网至12点睡，一觉到天亮。睡前躺下杂念纷飞的时候，睡意减淡，想用太玄法催眠。在要不要数数计时方面，想到数绵羊催眠那也是在数数，第一次用太玄法的时候数数也有数迷糊的时候，所以数不数数无关紧要，找感觉最重要。在感到很迷糊的时候停止太玄入睡最关键。两组之后意识还比较清醒，又想到关于太玄要练四组的事情，觉得不应该拘泥于组数，而重在找感觉，如果四组还没有进入迷糊状态那就继续，如果没有四组就已经进入迷糊状态那就不该再继续，所以抛掉数组数的意识很有必要。于是不再管自己做了几组。然后又想到每组第三个找幻动感觉，觉得还是大拇指转圈最容易，但又想到如果具体到固定的某个部位的细节感知的话容易导致意识变清醒，想催眠的话分散和不断转移注意力的焦点很重要。一下注意局部，一下注意全身。后来在做幻视的时候会同时感到较强的耳鸣，在注意耳鸣的时候又会同时有幻视内容。我的睡前耳鸣属于高频声，分辨一下的话发现好像还有两种不同频率。没有再理会自己做了几组，只是让自己思绪分散，又想到提醒自己放松不要太专注于做太玄的过程，在每组每节里时不时的在头脑里转过“放松”的想法。幻视渐入佳境的时候却已经数到１０了，该转入注意耳鸣或幻听方面了，是继续注意幻视内容，还是转移到“听”的方面？矛盾了一下，决定按功法转到注意“听”的方面，我又不是在练梦屏法，不需要专注于幻视，转移注意力焦点也是催眠的手段......于是不知道在什么时候，我已经入睡了。一睡睡到早上7点过12分。醒来感觉自己做过梦，但梦到过什么完全想不起来了，不管它了，还没睡够，周末嘛，继续睡一会儿。
２月13日：12点半上床，聊天一小时，练了几组太玄催眠，听一会儿歌，２点关手机，随意翻身，留意自己的呼吸及让思绪扩散，...入睡。早上７点过醒，有梦。潜潜把晚上遇到的重大事件进行一翻导演，演员换成了我的一位同事及其亲人，我也是主角之一，因为晚上导致迟迟入眠的事中我也是主角。
２月14日：十点过上床，睡前做了几组太玄用来催眠。作用不大。身体不动，没有太强的不舒服感，就一直不动身体。想到验梦问题，做了几次捏鼻动作，想到捏鼻要果断。听呼吸，杂乱幻视随想。较长时间后睡着。自然醒来，有梦，有假醒。
觉得自己醒来以后，果断捏鼻，果断感觉到呼吸受阻，手放下了。心里怀疑，决定再次捏鼻，感觉手指肌肉牵动，真醒过来。总结经验：第一次捏鼻的时候动作果断，是正确的，但捏鼻后不宜急，要长吸气。
醒后看时间，６点45分。随便做了一两组太玄，窗外汽车噪声渐多。没有抱再入睡做梦的希望，杂乱幻视幻想。想到太玄中幻动感觉部分，回忆以前那种渐渐找不到手感的感觉，有同居经验的人知道，如果手不动的话，过一会儿你的手就失去那种触感了，甚至失去手的形状姿势的感觉。想白天来吧里讲讲手感的问题。幻视景物模糊，希望小潜给我清晰画面。象是有几秒的片断梦，比如某同事拿着手机看什么好像是一串数字，但看不清，我想着手机离近点，屏幕大一点，我想看清数字，结果还是模糊的。然后，好像是入梦了。梦中自己视角看不到的地方，而前方有人可以看到，于是想转换视角，切换到那人的位置去看，但是失败了。最后，关键部分来了：
我好像获得了第一次“出体”体验。
梦中，自己靠在一个水泥池的边墙头（象公园里钓金鱼玩的水泥池，梦里感觉是现实田野里的大池），右手玩水，把水勺起来，然后水从指缝中漏下去，感到手的感觉很奇怪，那种僵僵的感觉，动作不灵活的感觉，知道自己进入状态了，于是继续玩水，并让手的动作灵活起来，摆脱束缚的僵麻感，状态好一点了，然后我想到，不能一直这样玩，要找新的感觉刺激，于是双手去摸水泥池壁，搓它，体会感觉，一边搓摸一边沿着它向右走，走到尽头，远处是公路田野。景色不是很清晰也不是很模糊。走到水泥鱼池尽头没办法继续摸了，然后返回，这时潜意识把水泥池壁替换成墙壁了，而我在卧室里，看卧室情况，先比较昏暗，然后迅速清楚起来，真实！方位的大的布局和现实一样！有点小兴奋，看床上，有翻开的被子，没有我，看床下，有空间可以容身，床有点古典味。然后我是趴在地下找感觉（我没有有意识的让自己趴下去找感觉，自然的就这样了，我看清了地面的情况，并不是冰凉的地板砖，而是草席，下面还垫着柔软的稻草，然后我起身，想继续做探索，觉得环境看不太清，想破窗呢还是开门呢，又想在感觉和视野清晰的时候再去开门，但怎样才能让视野再次恢复到高清状态呢？然后真醒了。
你在草席上起身之前应该多摸摸草席和稻草啊，要先稳定梦境，等场景清晰后再起身出门啊。当然也不要纠结是破窗呢还是出门呢，念头要瞬间出来。梦里不要思考一件事情太久，容易掉线的。
地面是草席做的，稻草在草席下是摸不到的。可能因为以前想的是不能太专注于细节，要不断变化感知内容，所以导致自己不断的走动移动，来感知。我是担心如果长时间不走动而专注于去感知细节会导致真醒。也许这种想法是错误的。我纠结的是要在视物清晰的状态下出门，而站起来以后没有这种看草席时的清晰感了。
醒了以后对比现实环境，大的布局是没错，细节变化了，我的床是现代床，不是古典的，也不可能看到床下，床下也没有容身的空间。而且，地面是草席，现实中不是，当时就发现与现实不同之处。
细节需要关注，但不要停留太久。触感需要稳定。下次走路的时候手里抓个东西玩着。
深化：1.通过专心感受细节可以回复清晰度，但不管是视觉细节还是触觉细节，甚至味觉听觉等等都可以，但不要停留太久。
每个感受几秒在转为下个细节继续感受，很快就可以清晰了。
2.不要自主思考太久。不要自言自语。不要停留在原地太久。
3.反复回体离体的过程可深化清晰度。反复清明梦。
4.可以不用立即起身，起身前可以太玄预热下，旋转梦手都可以，此时越逼真待会睁眼就越清晰。
好的。
有第一次就有第二次，有第二次就有第Ｎ次。我想我的经验会慢慢丰富起来。
昨晚的普通梦：在小时候的家里，突然一只小猫抱紧抓我的手，我觉得它在害怕，转向左边看，只是一堆小猫小狗在一起，很安静的休息。我把这只小猫放进那堆猫狗里。然后走进内院，看到大点的一猫一狗在一起休息，然后只注意到那狗，像成年京吧狗，然后我在想，这狗就这么趴在冰冷的水泥地上睡觉，真冷啊受罪，然后自己胸前似乎感觉到那种凉意。我没管它继续走，一边还想，这狗为什么不走开去找一块不那么冰凉的地方睡觉呢。早上醒来回忆到这个梦，顺便自己解了梦，摇头，潜意识就是这么形容我和小女的。
玩梦就是要有这种心态才快乐，既不装神弄鬼，也不盲目攀比，快快乐乐的享受现实和虚拟的双重快乐。
２月15日：10点半上床，11点路灯关，聊天，关于本小区一个高中生在学校莫明死掉。练过几组太玄当催眠，每组只按呼吸次数数到八。练得不专心，效果不大，也没有被催眠秒睡。早上醒来7点12分。有几个梦，想不起来，梦中体验不愉快，不想去回忆。身体的感觉软，散，懒，酥，头脑觉得混沌不清晰。没有完全睡醒的感觉，入睡时找这样的感觉也许有助于入眠。休息一会儿以后，身体觉得更舒服了，头脑也渐渐清晰，自然的回忆出梦的内容。
梦到乡间，人们沿小路去赶集，前面一个妇女背着筐菜，提着个大篮子，大篮子里装的是窝笋皮，较重走得辛苦。我想她带这玩意儿舍得不扔，是带回家喂猪吧。
大路上遇到一个恶丐，扯我衣服强行要一块钱（之前眼前显示出一块钱硬币形象），我努力摆脱还是被纠缠，虽然口袋里就有几块钱零钞，但就是不想给他。（晚上遇到的事情，情感体验投影到梦中）然后是银行柜台前，我说要把自己仅有的一块钱存进银行，掏出一堆零碎里几张一块钱零钞，（有漏馅的意思），然后拿起一块钱的外国假钞票，只有一面有图案，假得可以，纸质却真。然后是说和银行玻璃柜台里的工作人员配合，留下恶丐的证据好报警。然后看到银行外大街上，有很显眼的人物特征（新Ｊ小偷），明目张胆的去摸路人的包。（这与网上看到的相关图片有关，梦里联想发达）。
然后是关于车，车坏，陌生的城市里，单位包车同事不知去向，修车，修车店老板是学生时代某位老师，换车锁，给钱数目不对，车锁有两把，哪把是自己原来的，哪把是刚才买的，起疑，大脑费劲的想啊想，潜意识就象一个才思枯萎的作家，搞混乱了自己编的故事情节，或者沿着联想放马由缰的瞎写，写到后来却需要在逻辑上进行自圆其说。
这么费劲的想啊想都没有醒来，如果这时候做清醒梦，也不容易醒来吧。提醒自己下次在梦中遇到逻辑混乱费劲思考的时候，要知梦。
２月16日：晚上12点睡，提前一小时醒。醒后睡意浓，做了几组太玄，效果不好眼前难出现幻视内容，觉得自己虽然身困意乏但难再入睡了，胡思乱想中，觉得练清醒梦要有不抛弃不放弃的想法才对，某些人很困的时候，在短短五分钟里都可以做完一个梦，再说离起床最后一小时，即使弄得睡不着也没关系，而且也觉得再睡着的可能性不大。侧趴姿势。忽然觉得脑后有触觉，有凉意，想到（梦到）有人帮忙打摩丝梳头，是谁谁谁，有对话内容。然后醒了过来（估计是假醒），还是保持侧趴的姿势，想自己在睡觉怎么可能有人来帮忙梳头，于是继续睡。
忘了“醒后”验梦，尽想着抓紧最后一点时间来休息了。这周是准备放松休息的，也没有每天培养醒后验梦的习惯。这点不好，以后还是每次醒后都验一下梦，培养习惯。
有个疑问：据说练压床法的人，进入状态后直接转清醒梦，可是没有看到他们在时间上的详细纪录，直觉上觉得如果从睡到真醒的时间有几小时的话，不可能在持续做梦。那种过程，应该叫“带着清醒意识入梦”吧？而普通梦知梦转“出体”然后真醒，叫“带着清醒意识醒来”吧？
清醒入梦有可能留下大段空白时间，也就是你以为你一直醒着，实际上已经睡了挺长时间了。---练两个月了，我现在夜里起来不用看表就知道几点。
醒后验梦很重要，又容易做，识破假醒就能自然清明梦，机会虽少也要抓住。
你后面说的两种说法都不太对。也希望你不要在这种问题上纠结。
折腾两周，才无意中成功一次罢了。不算快。有心栽花花不开，无意插柳柳成荫，淡定啦。
嗯。只是有些好奇，不算纠结。那些讲自己成功经历的人，如果每个都能把具体时间记录准确详细，有助于围观群众了解其过程。
据我所知，以前经常压床的童鞋在知道清醒梦的概念后竟然再也不会压床了。
其实压床和出体信号很相似的，只是后者不再有恐惧感。
压床大都发生在入睡阶段和临醒阶段，这和我们抓临睡点直接出体一样的。
其实都是人体自身的规律，本身都存在，我们只是去寻找，然后把握。
只要有气就肯定是做梦，捏鼻子可以紧点，时间稍微长点。
２月17日：晚上12点30分睡，东想西想的折腾了很久，这样那样，东想西想....有件事在想象中做完了，继续东想西想，时间过了很久，几点了，从枕边拿起手机看一下时间，三点四十四分了，放下手机，东想西想，，不对劲啊，拿手机看时间的过程不对劲，重新确认一下，重新拿起手机，按一下，屏幕亮了，时间清晰显示出来：6点19分。那前一次拿手机看时间的时候，不是真的没睡着过，是在太玄境，而且没有画面感，就象是自己在叙述自己拿手机看时间这件事，回忆其过程，手机的形状有，屏幕没有亮过，没有色彩。再回忆，“有件事在想象中做完了”不是想象，而是梦的结尾部分。再回忆，做过梦的。
忆梦真是一件费事的事情，特别是你要把几乎已经遗忘掉的梦给完整回忆出来。而且几段关联不大的梦，搞不清时间顺序，不知道哪部份先梦到，哪部分后梦到。
梦：以前的同事，以前的同学，从山边人家旁过去，路断了，有一不象桥的装置可以帮人过去，我觉得过不去，从崖下绕过去的话太费事，一人说他可以过，示范并过去了，原来抓住田边绳栏身体顺势向崖边荡一下就过去了。我学着过去，没找到晃荡办法，双手抓绳，脚踏崖边，身悬半空，就这么过去。最后一截不是绳子了，是铁丝，手抓着那种铁丝的质感很真实。一人先上去了，我和后一人站在崖边土坎上，我上去了，后一人却掉下崖了，原来脚下踩的是一块木板，我离开后木板松动失去平衡。我看着那人往下掉，下面是一个深潭，那人抱成一团球形，要撞到崖壁，擦到崖壁两次，还好是泥土的不要命，那人掉进水里。水很深，洁净，有点象九寨的水。那人在里面游了起来，游向岸边。我想如果是我，在这水里游泳一圈怎么地。
梦：象是身在一个外国故事中，我慢慢的掌握了一些魔法技术。遇到一个年龄不大的，说他跟我一样也掌握了魔法，我们用食指互相触一下，似乎是魔法师之间的礼节。过去的校园，现在的学生，我给他们展示魔法效果，怎么怎么地，天比较阴，开始下毛毛雨，毛毛雨变小雨，我要大家去躲雨，这魔法召唤出来的雨是真实的雨，召唤出来的天气是真实的天气不受控制。天更阴了，远处暗山黑林，一个巨大的乌黑的龙卷风，正向我们这边移动过来。这世界末日一样的景象我以前遇到过，这次会是什么结果？（梦中所想），跑吧，去一个安全的屋子还是山洞。要到了，我给母亲打电话问他们是否平安。进了山洞还是屋子，忘掉龙卷风了，我在给两个框子绕铜丝还是什么，搞了好一会儿，终于做完了，....有件事在想象中做完了，继续东想西想，时间好像过了很久，几点了？从枕边拿起手机看一下时间，三点四十四分了，放下手机，东想西想，，不对劲啊，拿手机看时间的过程不对劲，重新确认一下，重新拿起手机，按一下，屏幕亮了，背景图片，时间清晰显示出来：6点19分。
呵呵，我对自己梦到什么感到好奇，所以想把它们回忆出来，不是为了练功。
２月18日：晚上12点半睡，睡前想了想清醒梦有关内容，然后正常入睡。３点过好像醒过一次关电热毯？觉得１点半左右那次醒来好像是假醒在做梦，电热毯开关指示灯发出的光象是山寨手机的跑马灯。６点过好像醒过，觉得没睡足，继续睡，周末睡懒觉。
新的收获：刚入睡的过程中，有三次幻听，是幻听不是耳鸣。第一次是那种早晨的高音喇叭广播声讲天气情况，两三秒钟，注意力集中仔细听的时候突然消失。第二次是一个童声讲了一句话，跟数学有关。第三次是立体声音响在放歌曲，也很快就消失。
前段时间练异步法的时候有一次幻听，但是时间非常短，瞬间幻听，内容不清，象是收音机调台的时候突然收到信号的杂音。而这次的幻听比较真切，时间也长一点，而且立体感很强，声音的音色音质方位都很不错。
常常半梦半醒听到很多东西觉得自己没睡着，都是些起床啊，关门啊，说梦话啊，混杂在背景中太不好分辨了。搞得不知道究竟幻听过还是真的有……
２月19日：听铁哥的，只记一个梦：商店，单筒望远镜，拿起来试玩，拉长一截，图像放大一些，仔细体验镜中所见，中间大圆形较清晰画面，边上部份象圆形水波纹，随镜筒的拉长而产生变化。放下单筒望远镜，听说这单筒望远镜因为怎么怎么的，所以设计成这个结构。再拿起来看，果然各筒之间没有锁定连接，很轻易就把中间的小筒拿出来，镜筒成了三根铁丝弄成的结构了。想这玩意儿这么容易散架，得小心侍候，然后果然出问题，赶紧放下，逃离。
（解梦：长期以来有弄个单筒望远镜玩的想法，没买，试看过。18日药店买药称体重时想顺便量一下身高，没想到那根中间的拉杆直接被拉出来了，梦中单筒望远镜散架原因相同。）
下午４点，小睡两小时。练了一下，做了个普通梦。附注：早上刚睡醒的时候以为自己无梦，后来再休息半小时以后自然回忆出有梦。
昨晚在幻视练习中，本来空无一物，想着出现一样东西让我看，结果出来一条鱼，像是条死鱼，不活动。然后我就想，为什么首先出现会是鱼，然后想到睡前讨论过银行存款的事情。解梦的时候，鱼为财，不是白说的。
睡着之前。有点像他们说的那种“梦屏”。也就是闭眼之后，睡着以前，所“看”到的东西。
２月20日：晚上10点半就上床了，可惜脑子里狂想一件事情，导致失眠，到２点钟的时候，觉得不能再放任意识这么瞎折腾了，于是下命令“散开，散开，散开”，意识不要再集中想这件事情了，分散注意，去注意视觉，听觉，身体状态....失眠会导致身体发热，揭开被子让身体凉到正常状态，然后少盖一层被子。几轮命令和行动以后，果然成功避免再整晚失眠的悲剧。睡着之前还给自己两个命令，一个是希望有清醒梦，（只是信心不大，连避免让自己整晚失眠都没有信心，更别说清醒梦了）；另一个是命令自己早上７点醒来，工作是不能耽误的，命令的时候体会了一下时间到了早上７点的感觉。（这个自己很有信心，我的生物钟已经训练得很好了。）
早上醒来，头脑倍儿清醒，感觉精神状态很好，没有看时间，不知道要干什么，继续休息一会儿，十分钟后头脑再一次变得十分清醒，精神状态很好，没有瞌睡的感觉，一看手机时间，7点过19分。想起自己昨晚命令自己早上7点醒来的事情，很好，生物钟和潜意识果然很尽职尽责，竟然还有贪睡提醒功能，头脑两次变得很清醒。只是看过手机时间以后再贪睡，那瞌睡感就比较重了，估计是潜意识完成了既定任务，不再过问了。刚醒的时候想有没有梦，想到有做过梦，结尾部分是绳子什么的，然后醒了。于是放心不再去忆梦，认为起床后可以回忆出来。可是起床后，想不起具体梦到过什么了。
哦，如果能看到东西，没有睡着都是半睡着，那种状态很微妙，把握好的话，可以出体。
不太可能。那时候根本没睡着。随着入睡程度加深，短片断的幻视，跟梦境也差不多，运气好的话会遇到幻听。要处于清醒梦的半睡眠状态，并不容易把握。
２月21日：晚上11点过睡。想早上几点靠生物钟自然醒比较好，７点还是６点。想那种给生物钟的潜意识下命令的感觉，这种感觉能不能用在命令自己几点睡着？能不能命令自己晚上做清醒梦。下醒命令的时候，先是想象和体会时间概念，时间到了６点的感觉，头脑清醒的感觉。那么下睡着的命令，也先体会时间到了12点的感觉，觉得时间段很近，一会儿就到了，时间到了以后头脑十二分睡意睡着的感觉。
早上醒来，看时间，还没有到６点。忆梦，清楚记得一个梦，想ＯＫ了。练了几组太玄，忽然觉得睡意已经足够，不必再练了，入睡，，再醒。睡，醒，如此几番，看了几次手机时间，以为已经过了半小时以上，看手机却只过了十几分钟。最后一次睡着以后做梦了，梦到小孩摔倒撞得呯一声，鼻子撞到地上流血了，原本平地摔倒会没事，只是遇到一个两寸高的台阶，所以撞到鼻子。血流得不多，但鼻子撞扁了，我心里有焦急，想怎么止血，想找人帮忙，，，突然醒悟，又遇到小孩出事，还这么严重，我是不是在做梦？梦境中止，我体会自己的状态，是在梦中，还是在现实里，听到窗外噪音，真醒。知梦然后秒醒。
觉得“又”字是一个很有意思的东西，如果你觉得“又”怎么怎么样了，可以作为知梦触发点。象大话西游里的台词“哇！又升仙了！....咦，我为什么要说“又”？做梦，一定是在做梦。
早上只记得这个梦了，而前一次醒来自己所忆所记的梦，却完全忘掉了。
睡，醒，如此几番----这个时候要是加入瞄眼前黑暗的动作的话会比较好，也许你就能抓住临睡点了。
@宇宙之铁@梦中木屋@353877848数字哥，有情况，第二次清醒梦。清醒入梦，短暂清醒梦以后假醒然后普通梦。
２月22日：晚上10点30分睡，自然醒，看手机时间，手机不亮，知道还没有到5点。开手机看时间，4点30分。忆梦，梦到做菜，把什么什么同时下锅一起做，刚醒时觉得是个不错的菜谱，记了一下，现在却想不起来了。有睡意，正适合练太玄经，练了几组，睡，醒，看时间，才过了不久，翻身侧姿看手机，5点08分。放下手机，维持侧卧姿势睡，想再练太玄经，又想起铁哥说的一晚上练一次就够了，杂思过程中，身体忽然来了强烈的感觉，身体四肢都发麻，有轻微震动感，感觉自己身体是空的，麻的感觉象一个壳包裹自己。体会了几秒，然后想呼吸会不会有问题，体会呼吸，用的是腹式呼吸，不困难，清晰感受到空气从鼻腔进呼吸道进肺里的感觉。呼吸没问题不理它了，再体会麻震的感觉，右耳膜开始震动，然后成了较大的震动声，但没有他们说的那种震耳俗聋的感觉，可能因为意念并没有想去放大它。然后觉得时机成熟了，差不多可以起身了，想让手动，动不了，想翻身，动不了，没有用强大的意念硬要自己动，而是想，手和身体动不了，我就睁开眼睛看吧，如果在梦中，我能看到一些本来没有的东西。睁开眼睛，有较暗的光，床上有一个盘子，上面叠放着三个东西，看上去不真实。我的注意力不在它上面，我试试能不能动手和翻身了，可以动了，虽然不太灵活，然后我就去抓这盘子里的东西，场景好像变了，我坐起来的，看到了什么？卡通世界（三个卡通动物）。愣神一下，觉得醒了，想了一下觉得好遗憾，第二次清醒梦这么快就完了，睡意较浓，回忆那种进入清醒梦时的身体感觉，觉得眼睛也有动，那种前视内视前视内视不断快速交替的感觉，然后我拿着一片竹帘，右手食指尖卡进竹棍缝中，震动它，体会那种感觉，然后抬头看灯，昏黄的白炽灯，觉得灯光也内含那种快速明暗震荡，（交流电是50HZ)，我起床了，床上坐另一个人，是学生，梦里也象是亲戚，我说我出去一下，不影响你睡觉。出了卧室，进入的是厨房（小时候老家布局）上面也吊着一发光的昏黄的白炽灯，院子天光渐明，院子那头传来几个亲戚聊天的声音。我可能是想喝水，走到水缸旁边，看到里面的水，水面上漂着油花，想我的亲戚老表做饭菜时怎么搞的把缸里的水都弄成这样。突然觉得右脚跟一处麻痒，抬脚一看，是一条蛆虫从地面爬到我脚上了，厌恶得赶紧把它弄掉，出了厨房，在院子里一个小櫈子坐下，拿着那块竹帘，还在用右手食指研究震动，老爹走到我面前，站立，好像是好奇的看着我...然后梦境变淡，慢慢醒来，仔细体会自己身处何方，是真醒了，听到窗外偶尔传来的噪声，感受到身边的现实状况。回忆自己刚刚经历的短暂清醒梦，想之前那次醒来是不是假醒，想到刚才做的梦，看起来，似乎是被假醒骗了，然后做普通梦，但又不能确定。想如果睡意较浓的时候清醒入梦，体感特征又那么明显，整个过程中自己也很淡定没有激动，不至于很快真醒吧？想短暂清醒梦以后自己有没有拿手机看时间？好像看了，好像没有。
我觉得我无意间发现了一个克服清醒入梦的呼吸问题的绝招：用腹式呼吸。胸腔受压迫感导致觉得不能呼吸，肚子是软的却不受限制。
补充一下，5点08分以后入睡，出现强烈体感，清醒入梦，进入卡通世界不知道怎么玩，验梦什么的没有来得及做，愣神间假醒，然后回忆研究体感，滑入普通梦，醒后看时间，5点22分。
床上那盘子里叠放三块东西，是《猫和老鼠》里那盘果冻，卡通化了，所以当时觉得不真实，而我的注意力放在清醒梦“出体”方面，“出体”以后，出现三个卡通动物角色。因为练习清醒梦有时想过能不能在梦里进入卡通世界，梦中角色都是2D平面效果，而且昨晚贴卡通帖纸搞了一整晚。这次偶然进入卡通化的清醒梦境，却愣住了。
来不及哟。先是身体四肢都不能动，无法验，然后吧，可以动了，很快就完蛋了。而且，清醒入梦，不需要再验梦了吧？
假醒没有验梦是失策。验梦习惯还需要继续培养。话说，倒低是真醒假醒，因为没有验梦，现在很难说清，很大可能是假醒。
两次成功入梦哦。可惜第二次转为普通梦了。第二次依旧是假醒。你没有练习太玄或者捏鼻验梦来识别。
清醒入梦确实是极好的验梦方法，但不代表可以取代捏鼻验梦，清明梦过程中验梦有助于增强信心，也有深化效果。
感觉手脚受限，可以观察梦屏，由梦屏再次入梦。
多谢数字哥鼓励。的确这段时间都没有怎么练习验梦，“醒后必验梦”还没有形成习惯，今晚起，不但要想“醒后必验梦”，还需要落实到行动上。
解梦：普通梦中两次出现用右手食指卡在竹帘缝中研究“震动感”，原因是右手食指压在左侧身下，有压迫感。梦中的情节和现实中身体的各种感受有联系。梦见蛆虫爬脚，也极可能是因为现实肉体的右脚根出现麻痒感，产生联想。
２月23日：晚上10点半睡，４点醒。记得一梦。想起醒后验梦，捏鼻。练太玄，练了两组，忘了练了，想起来以后，不再练，睡，没睡着，幻视中看到连体火箭发射，两支火箭相距一米，两根横杠相连，左边火箭先点火，上升十米，右边火箭点火，推动火箭改变方向，水平飞。然后想，这跟做梦有什么区别，可是苦逼的是我还没睡着啊，感觉一下自己，意识归位，试着抬手，牵动了肉感，醒得这么早，不想影响自己睡眠时间或导致失眠，所以没有验梦。
再睡。又做了一梦，模糊地在街上象买气球一样花几块钱买了一匹白马，高头大马，马背跟我头顶一样高了，费老大劲蹦好几次才骑上马背。我骑着马儿在街上走，两路边年轻女纸看到了兴奋。手中缰绳象一条礼品包装丝带，还很短，脱手了，马儿很温顺没有乱跑，我觉察到这点，命令马儿卧下，真的四腿弯曲肚子着地卧下了。我同意一女纸共骑马，另一个忽略了不知所踪。坐我后面吧。要不坐我前面？算了挡我看路还是坐后面。女纸上马坐在我身后，马儿起来走了。走着走着，我坐的位置怎么很奇怪，象骑着马脖子。下来一看，白马变成骆驼了，还是单峰骆驼。我想我的马儿怎么会变骆驼，骆驼站起来，骆峰的上的肉坠进肚子，象大水牛。醒后验梦。
再睡，想象听歌，听的是高音喇叭放的国歌，雄状嘹亮，幻视，模糊中看到一块白板，放大，心随意动把这一大片白色抓起来罩到身上，然后，就这么神奇的失去自主意识，进入普通梦里，我在走廊上走，边走边高声雄壮的唱着国歌，走廊上有一两个人，唱到“前进，前进”时，意识到这么高声唱有无不妥，减音量，“前进进”成了小声唱。到了门口，被挤撞出门外，一大堆学生涌出，天朦朦亮，学生这么早就起来了，有些还抬出一些东西，象是架子，原来是他们把餐桌抬出来放在地面上，准备在这外面吃早餐。听到管后勤的老师在跟伙夫师傅打招呼，明天中午要跟哪个哪个学生加荤菜。然后醒来。醒后验梦。
感觉：有点体会到蚂蚊说的那种“梦屏”入梦法。第一次是看火箭发射，只是旁观，没有操作，再加上为了不误休息没有验梦，也不知真醒假醒。且算是真醒吧。第二次把白板（放大后变成白屏）抓来罩在自己身上，竟然瞬间失去自主意识，进入普通梦里。
看到梦境，即用手去抓梦里物体，会瞬间入梦的。境要比屏真切许多。
我老担心睡眠不够，所以在“觉得自己还没有睡着”的时候，不太愿意动手验梦。
铁哥给指点一下，哪些地方是良机，应该如何操作？